A malformação de Arnold-Chiari, ou ACM, também pode ser referida como síndrome da malformação cerebelometêmica, deformidade de Arnold-Chiari, síndrome de Arnold-Chiari, Malformação de Chiari ou simplesmente Chiari. É um defeito estrutural que afeta o cerebelo, ou a área em seu cérebro que controla o equilíbrio. Certos tipos de exercício devem ser evitados, mas as atividades que ajudam a equilibrar, dor de cabeça e dor no pescoço e rigidez são encorajadas.
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Considerações
Assim como os especialistas usam termos diferentes para descrever esta síndrome, eles também diferem sobre o número de tipos de malformação que são reconhecidos. De acordo com a Comissão da Medula Espinhal do Arkansas, existem três tipos. Comer Children's Hospital da Universidade de Chicago reconhece quatro tipos de malformações. Este artigo incidirá no tipo I, que pode passar despercebido na infância até que comece a experimentar sintomas como dor de cabeça, dor no pescoço e problemas de equilíbrio durante a adolescência ou a idade adulta. Como a ACM afeta seu equilíbrio, você pode sofrer problemas com tonturas, fraqueza muscular e dormência, dores de cabeça, problemas oculares e desafios com coordenação. Indivíduos com tipo II apresentam sintomas que podem ser administrados com medicação e o tipo III pode resultar em paralisia permanente. Comer também reconhece o tipo IV, que se caracteriza pela ausência de desenvolvimento normal do cérebro. O tipo de ACM que você irá ditará os exercícios que são os melhores para você.
Exercício geral
Antes de iniciar qualquer exercício, verifique com seu médico ou fisioterapeuta para aprovação. As atividades que impedem o estresse do pescoço são essenciais. Andar é um bom lugar para começar, mas certifique-se de usar sapatos altamente amortecidos e de apoio para reduzir o pescoço e o cerebelo batendo enquanto se move. Exercícios de ciclismo e aquáticos também são úteis. De acordo com o neurocirurgião Jon Oro, M. D., qualquer exercício que coloca estresse no seu pescoço deve ser evitado. Ele sugere evitar o levantamento de peso e outros exercícios que exigem que você dobre seu pescoço para baixo.
Exercícios de Brandt-Daroff
Como o equilíbrio pode ser um desafio no ACM de tipo I, uma rotina de exercícios chamada Brandt-Daroff pode ser útil para ajudar a melhorar seus sintomas. Sente-se na sua cama perto do meio com as pernas sobre o lado. Deite-se no seu lado direito e gire a cabeça para um ângulo de 45 graus para que você esteja olhando para o teto. Mantenha esta posição até passarem sintomas de tonturas. Sente-se e olhe para a frente por 30 segundos. Repita o exercício, deitado no lado esquerdo e repetindo os passos. Para evitar cair, peça a alguém que o acompanhe enquanto executa esses exercícios.
Exercícios cervicais
Dr. Murray Grossman sugere que se você sofre de dores de cabeça, os exercícios que você executa quando você estiver no chuveiro podem ajudar.Mas antes de começar qualquer exercício, discuta-os com seu médico que determinará se eles são seguros para você. Grossman sugere ficar de pé no chuveiro com a água voltada para a parte de trás do pescoço e ombros. Lentamente e gentilmente vire a cabeça como se estivesse tentando olhar para trás. Não estique demais os músculos nem gire o pescoço demais. Não dobre seu pescoço para baixo.
