Os rostos dos jovens tendem a ser redondos e cheios, mas, à medida que você envelhece, o tônus muscular provavelmente diminuirá, e as gotas e as pálpebras podem cair. Doença ou perda de peso também pode causar um rosto mais magro. Um cirurgião cosmético pode injetar "enchimentos" para dar uma aparência mais jovem, ou você pode praticar exercícios faciais para construir os músculos e promover um rosto mais completo.
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Cheek Press
Em seu livro "Ageless If We Dare", Louise Annette diz que os músculos faciais mais influentes para o exercício são os músculos da bochecha. Ela afirma exercitar regularmente as bochechas, não só encoraja um rosto mais completo, mas também levanta lombar e dá ao jawline uma aparência mais definida, pois esta área "trava" nas bochechas. Para tonificar os músculos das bochechas, coloque os polegares na parte de trás da parte carnuda das bochechas, sob a extremidade externa das maçãs do rosto. Use o lado dos dedos do índice para agarrar o máximo possível de carne e puxe-o para fora, longe do rosto. Usando os músculos da bochecha, sugue a carne de volta para a parte de trás dos dentes. À medida que você sugere, conte até 10. Repita 20 vezes, todos os dias.
Cheek Lift
Imagine duas linhas diagonais, que vão dos cantos da sua boca até as suas têmporas. Agarre toda a carne possível ao longo da diagonal usando seus polegares e os lados dos dedos do índice. Aperte firmemente, enquanto move os cantos da sua boca em direção às suas têmporas. Segure os cantos da boca em uma posição elevada por alguns segundos. Repita 20 vezes.
Cheek Isometric
Senta Maria Runge foi um devoto inicial do exercício facial. Seu livro "Face Lifting by Exercise" foi originalmente publicado em 1961. Para levantar e tonificar as bochechas, Runge diz que coloque seus polegares dentro de sua boca com as almofadas posicionadas no centro das dobras nasolabiais que correm nos cantos das narinas até a boca. Empurre os polegares para fora e aperte a carne com o lado dos dedos do índice. Puxe um pouco e tente lentamente sorrir, trabalhando contra a resistência causada por seus polegares. Retire as mãos e repita cinco vezes. O exercício deve ser realizado todos os dias para obter melhores resultados.
