A acne é uma condição frustrante que afeta muitos adolescentes e adultos. Vários fatores contribuem para o desenvolvimento da acne, incluindo desequilíbrios hormonais, poros entupidos, infecção bacteriana de folículos pilosos e inflamação. O jejum terapêutico pode ser útil para tratar e prevenir a acne, quando é combinado com um plano de tratamento bem-arredondado que aborda a causa fundamental da acne. Todo mundo tem necessidades únicas quando se trata de jejum, então consulte um profissional de saúde que tenha treinado em jejum terapêutico para conselhos, orientações e monitoramento personalizados.
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Desintoxicação
O jejum terapêutico é estritamente definido como a abstinência de todos os alimentos e bebidas, exceto a água, por um período específico de tempo. Alguns profissionais de saúde recomendam consumir sucos, chás, fluidos ou suplementos durante um jejum; no entanto, isso é tecnicamente uma eliminação ou dieta restrita, em vez de um verdadeiro jejum. Embora eles funcionem de forma diferente no corpo, dietas de jejum e eliminação podem ser úteis para o tratamento da acne. De acordo com os Drs. Trevor Salloum e Alan Goldhamer, um médico naturopático e quiroprático, respectivamente, e colaboradores do "Livro de texto da medicina natural", durante um jejum, o corpo sofre um período de descanso fisiológico. Ao invés de gastar energia significativa na digestão, o corpo, em vez disso, se concentra na desintoxicação e no aprimoramento da função do sistema imunológico. Quando o corpo é capaz de filtrar e eliminar resíduos adequadamente através dos tratos gastrointestinais e urinários, a qualidade das secreções de pele aumenta, o que, por sua vez, ajuda no tratamento e prevenção da acne. Em outras palavras, quando o corpo se desintoxica através do fígado e dos rins, não precisa fazê-lo através da pele.
Identifica Sensitivies alimentares
Os praticantes de medicina naturopática afirmam que as sensibilidades alimentares podem contribuir para o desenvolvimento da acne. Drs. Stephen Barrie e Peter B. Bongiorno, médicos naturopáticos e contribuintes para o "Livro de texto da medicina natural", explicam que certos alimentos podem causar reações não alérgicas em indivíduos que contribuem para condições inflamatórias, como artrite, asma e condições de pele como a acne. Diferentes pessoas têm sensibilidades alimentares únicas, e por isso determinar que esses alimentos reativos podem ser desafiadores. Durante um jejum, todos os alimentos são removidos do corpo. Posteriormente, diferentes alimentos podem ser reintroduzidos progressivamente e sistematicamente, observando mudanças na pele, corpo ou humor. O período após um jejum é uma oportunidade útil para identificar alimentos que causam alterações no corpo, incluindo piora da acne. Esses alimentos podem então ser evitados como parte de um esforço para limpar a acne e melhorar a saúde geral.
Implementos de hábitos saudáveis
Nos sistemas de medicina tradicional, como o Ayurveda e a naturopatia, a saúde da pele é uma extensão direta da integridade digestiva. Os profissionais de medicina natural afirmam que, quando o corpo funciona de forma otimizada, as secreções da pele são saudáveis, os poros são claros e a inflamação diminui. Posteriormente, a acne cura-se naturalmente. Uma dieta saudável - baixa em alimentos processados, açucarados e rica em alimentos integrais densos em nutrientes - é um suporte para a saúde digestiva e geral. Um jejum oferece uma oportunidade para diminuir a dependência de substâncias adictivas, como açúcar, cafeína e nicotina, bem como uma oportunidade de começar de novo com o compromisso de hábitos alimentares nutritivos. Enquanto o jejum terapêutico não é uma panacéia, ele pode desempenhar um papel importante na otimização do bem-estar, que naturalmente inclui a pele saudável e clara.
