A vitamina B12 é uma vitamina essencial e solúvel em água que seu corpo usa para gerar proteínas e manter seu sangue saudável. Os adultos devem consumir entre 2,4 e 2,9 microgramas de vitamina B12 diariamente comendo alimentos ricos em nutrientes, como fígado de vaca, truta arco-íris ou amêijoas, relatórios do Office of Dietary Supplements. Se você tem anemia por deficiência de vitamina B12 devido aos baixos níveis sanguíneos desta vitamina, seu médico pode recomendar tratamento diário com 1 000 mcg de suplemento de vitamina B-12. Os efeitos colaterais de tomar este suplemento diário são limitados, mas devem ser discutidos com o seu médico antes de iniciar o tratamento.
Diarreia
Você pode experimentar diarréia como efeito colateral após o tratamento com uma dose diária de 1 000 mcg de vitamina B12. A diarréia é uma condição caracterizada por movimentos freqüentes do movimento intestinal que produzem fezes soltas ou aquosas. Se você desenvolver diarréia, você também pode experimentar excesso de gás ou dor abdominal ou cãibras. A diarréia persistente pode aumentar a quantidade de líquido que seu corpo perde a cada dia e pode causar desidratação. Consulte o seu médico se os efeitos secundários da diarréia persistirem ou se tornem graves enquanto você está tomando suplementos de vitamina B12.
Reação da pele
Uma reação na pele pode ocorrer depois de tomar uma dose de vitamina B12. Você pode notar a aparência de manchas vermelhas e irritadas de pele em todo o seu corpo. Sua pele também pode se tornar excepcionalmente seca ou comichosa, MayoClinic. com adverte. Se possível, evite raspar a pele irritada, pois isso pode aumentar seu risco de desenvolver uma infecção da pele.
Efeitos secundários baixos de vitamina B12
As doses diárias de 1 000 mcg de vitamina B12 podem ser recomendadas pelo seu médico se você tiver níveis sanguíneos baixos de vitamina. Os sintomas da anemia por deficiência de vitamina B12, também chamada de anemia perniciosa, incluem mudanças no movimento intestinal, diminuição do apetite, dificuldades respiratórias, baixa concentração, dormência ou formigamento, fadiga, pele pálida, inchaço oral ou sangramento de gengivas. Fale com o seu médico se você apresentar algum desses sintomas para garantir que você receba tratamento e cuidados adequados.
