Parece lógico que o seu corpo possa absorver as vitaminas melhor em líquido do que na forma de pílula. As vitaminas líquidas são fáceis de tomar, mesmo que possam deixar um sabor medicinal na boca. Algumas pessoas descrevem as vitaminas sob a forma de pílula como "pílulas de cavalo", porque são grandes e difíceis de engolir, mas essa não é a única razão pela qual você pode querer tomar uma vitamina líquida em vez de um suplemento vitamínico sob a forma de uma pílula.
Vídeo do dia
Características
Seu corpo absorve vitaminas líquidas melhor do que suas contrapartes de comprimidos. Na verdade, o corpo absorve aproximadamente 98% das vitaminas e minerais contidos na forma líquida. No entanto, o corpo só absorve em qualquer lugar de 3 a 20 por cento das vitaminas em uma pílula de vitamina. Além disso, as vitaminas líquidas contornam o processamento digestivo e vão diretamente para a corrente sanguínea em poucos minutos.
Significado
Os nutrientes mantêm o corpo forte e saudável, mas os antioxidantes desempenham um papel na prevenção de doenças relacionadas à idade. Escolher uma vitamina líquida sobre pílulas vitamínicas pode ajudar o seu corpo a absorver nutrientes - especialmente antioxidantes importantes - melhor. O corpo precisa de um suprimento constante de vitamina A, C e E, que são antioxidantes que impedem a oxidação das células. As células se oxidam quando a idade, a doença ou a doença atingem o corpo. Você pode prevenir o envelhecimento prematuro e algumas doenças, tomando um suplemento multivitamínico diário.
Exemplo
Quando o corpo não obtém os nutrientes vitais necessários, ele se volta para reservas armazenadas nos órgãos do corpo. Como exemplo, a falta de ingestão de cálcio fará com que seu corpo obtenha suas necessidades de cálcio dos ossos, onde seu corpo armazena a maior parte de suas reservas de cálcio. Alguns cálcio permanecem em seu sangue e tecidos moles, mas quando seu corpo usa essas reservas, deve obter cálcio de seus alimentos ou suplementos vitamínicos. Caso contrário, seu corpo se volta para reservas de emergência - cálcio nos ossos. Ao longo do tempo, se o seu corpo não substituir as reservas de cálcio nos ossos, isso pode levar a ossos fracos ou a uma doença chamada osteoporose. Nos Estados Unidos, mais de 40 milhões de pessoas possuem osteoporose ou apresentam alto risco para a doença óssea, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. Um suplemento vitamínico diário pode prevenir a osteoporose, entre outras condições evitáveis.
Avisos
Você pode correr o risco de absorver muitas vitaminas. Isso pode causar uma sobrecarga de toxina no corpo. Por outro lado, condições médicas poderiam impedir a absorção de certas vitaminas. O Dr. Alan Green, professor clínico de pediatria na Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford, diz que anemia, hipertireoidismo, distúrbios digestivos ou tênias no organismo podem prevenir a absorção de vitamina B12.Sempre fale com o seu médico antes de mudar a vitamina das pílulas para vitaminas líquidas, especialmente se estiver sob os cuidados de um médico para uma condição médica.
