O que você come e não come é uma parte importante do plano de manejo para aqueles com gota. Embora existam provas preliminares de que obter mais vitamina C em sua dieta de alimentos como o suco de limão pode ajudar, não é uma cura para a artrite dolorosa e o bicarbonato de sódio pode piorar sua condição. Consulte seu médico para discutir formas alternativas de tratamento para sua artrite antes de adicioná-las ao seu regime diário.
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Reivindicações de suco de limão e de bicarbonato
O suco de limão e o bicarbonato de sódio fazem parte de um tratamento de remédio caseiro para a gota que não se baseia na pesquisa. Os adeptos afirmam que a combinação funciona reduzindo a acidez no sangue, incluindo os níveis de ácido úrico, que é o produto químico no sangue que causa a inflamação nas articulações. Mas uma revisão das diretrizes clínicas atuais para a gota publicada em 2012 no Arthritis Care and Research não menciona os benefícios do suco de limão ou bicarbonato de sódio no tratamento da gota.
Vitamina C e gota
Pode realmente ser o conteúdo de vitamina C no suco de limão que ajuda a reduzir o risco de gota. Um artigo de revisão 2012 publicado na revista médica internacional QJM observou que a suplementação com vitamina C pode ajudar a reduzir os ataques de gota. O suco de um limão contém 19 miligramas de vitamina C, que atende a mais de 30% do valor diário. Você pode espremer o suco de um limão em sua água ou chá ou em seus saladas verdes.
Bicarbonato de sódio e gota
Enquanto o suco de limão pode ajudar a sua gota, a adição de bicarbonato de sódio à sua rotina diária pode piorar. Um estudo de 2005 publicado em Drug and Chemical Toxicology descobriu que alimentar frangos de corte uma quantidade excessiva de bicarbonato de sódio aumentou os níveis de ácido úrico e a gota. Estudos humanos precisam ser conduzidos para validar os achados, no entanto. Isso não significa que você precisa evitar o bicarbonato de açúcar, mas talvez não queira consumi-lo em grandes quantidades.
Dieta para administrar a gota
Fazer mudanças em sua dieta pode ajudá-lo a administrar sua gota. Para começar, você pode limitar a ingestão de alimentos ricos em purinas, que incluem carne, aves e frutos do mar, para reduzir a produção de ácido úrico no seu corpo. Em vez disso, encha sua dieta com abundância de frutas, vegetais e grãos. Também é recomendado que você beba mais água, pelo menos 8 xícaras por dia, para ajudar a liberar ácido úrico do seu corpo.
