A vitamina B-6 é uma vitamina solúvel em água que pertence à família de vitaminas do complexo B. Seu corpo requer vitamina B-6 para muitas funções biológicas cruciais, e suplementos de saúde contendo vitamina B-6 podem ser usados para tratar uma variedade de condições de saúde, incluindo anemia e doença de Alzheimer. Você deve consultar seu médico antes de tomar suplementos de vitamina B-6 e você deve acompanhar de perto as diretrizes de dosagem, pois altas doses de vitamina B-6 podem causar efeitos colaterais graves.
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Dano nervoso
Tomar doses elevadas de vitamina B-6 por períodos prolongados de tempo é altamente perigoso e pode causar danos ao seu cérebro e ao sistema nervoso. Em particular, doses elevadas de vitamina B-6 podem danificar os nervos que ligam seu cérebro ao resto do corpo e permitem que seu corpo envie sinais de volta ao cérebro. O dano a esses nervos leva a uma condição chamada neuropatia sensorial.
Doses perigosas
O risco de dano nervoso aumenta com doses de 200 mg por dia ou mais, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. O risco é bastante aumentado em doses de 500 a 1 000 mg por dia. Para reduzir o risco de danos nos nervos, o Conselho de Alimentação e Nutrição do Instituto de Medicina estabeleceu um nível de ingestão superior tolerável de 100 mg por dia. Tomar menos de 100 mg por dia minimizará o risco de desenvolver neuropatia sensorial causada pela vitamina B-6.
Sintomas de danos no nervo
Quando seus nervos sensoriais se danificam devido ao excesso de ingestão de vitamina B-6, vários sintomas podem se desenvolver. Em alguns casos, os nervos param de enviar sinais para o cérebro, levando a sentimentos de entorpecimento. Em outras causas, os nervos sensoriais danificados começam a enviar sinais incorretos ao cérebro, levando a sensações inexplicadas, como formigamento e queimação. Na maioria dos casos de neuropatia sensorial, os sintomas começam nos dedos dos pés ou dedos e gradualmente espalham os braços ou as pernas com o tempo.
Outros sintomas
Não tratados, os danos nos nervos causados por altas doses de vitamina B-6 podem levar a outros sintomas graves. O dano no nervo severo pode resultar em perda de coordenação e equilíbrio muscular, levando dificilmente a andar ou realizar outras atividades físicas. Em situações extremas, paralisia e coma podem resultar. Felizmente, o dano dos nervos causado pela vitamina B-6 é reversível, e os sintomas geralmente diminuem com seis meses após a redução da vitamina B-6.
