Enquanto os ursos gomosos podem satisfazer seu desejo de doces, eles farão pouco para satisfazer seus requisitos nutricionais. Como a maioria dos outros doces, os ursos gomosos são carregados com açúcar e pouco mais. Se você optar por comer ursos gomosos, faça com moderação e não como um hábito diário para manter a sua ingestão calórica sob controle.
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Gordura
Os ursos gomosos regulares geralmente não são gordurosos. Outros, como os ursos gomosos de chocolate, contêm um pouco de gordura, com 6 g em um 1. 5 oz. servindo. Com essa gordura, 4 g estão saturados. Enquanto a gordura insaturada é benéfica em termos de colesterol e deve ser incluída na dieta, a gordura saturada é prejudicial em excesso.
Proteína
Ao contrário de alguns outros doces, os ursos gomosos contêm alguns gramas de proteína devido ao seu conteúdo de gelatina. Os ursos gordurosos, por exemplo, possuem 3 g de proteína em 15 peças, ou cerca de 5 por cento da proteína total de 150 libras. A pessoa precisa diariamente. A proteína é importante em termos de evitar o excesso de comer, pois contém alimentos no estômago e proporciona uma sensação de plenitude. A quantidade de proteína encontrada em ursos gomosos, no entanto, é menor do que em outros alimentos, como o iogurte.
Carboidratos
A maioria das calorias em ursos gomosos provém de carboidratos. Os ursos gomosos de chocolate, por exemplo, têm 27 g de carboidratos em 1. 5 oz., ou cerca de 9% do valor diário, com base em uma dieta de 2 000 calorias. Enquanto os ursos gomosos contêm carboidratos simples, eles são livres de carboidratos complexos, que são encontrados na forma de amidos e fibras. Minimize carboidratos simples na forma de açúcar em sua dieta a favor de carboidratos complexos para uma digestão saudável.
Vitaminas e Minerais
Alguns ursos gomosos não contêm absolutamente nenhuma vitamina ou minerais. Outros, como os ursos gomosos de chocolate, contêm quantidades muito mínimas. Estes contêm 4 por cento do valor diário para cálcio e 2 por cento para vitamina A em um 1. 5 onças. servindo. Eles também têm uma pequena quantidade de sódio, com 1 por cento do valor diário. A gelatina em ursos gomosos não contribui significativamente para o conteúdo de vitaminas ou minerais.
