A menopausa marca o fim da fertilidade em mulheres. Um evento normal e natural que ocorre há algum tempo após os 45 anos, a menopausa envolve um funcionamento reduzido dos ovários e níveis mais baixos de estrogênio e progesterona, dois hormônios envolvidos na reprodução. A mudança na atividade hormonal pode produzir sintomas bem conhecidos, como hot-flashes, mas a menopausa também muda os sistemas de energia em seu corpo, responsáveis pelo controle de seu apetite e peso. Em muitos casos, as mulheres em torno da idade da menopausa experimentam um aumento no apetite que contribui para a propagação de meia-idade maligna.
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Mecânica da menopausa
Você entrou oficialmente na menopausa quando você pára de ter seu período de pelo menos 12 meses. Além de cessar a menstruação, você pode experimentar suores noturnos, insônia, mudanças de humor, dificuldade de concentração, crescimento do cabelo facial e secura vaginal. O controle de peso é um desafio especial para as mulheres que entram na menopausa devido a mudanças no seu metabolismo. Além disso, seu estilo de vida pode não ser tão ativo, mas seu apetite pode aumentar. De acordo com a Sociedade da Menopausa da América do Norte, a incidência de doenças relacionadas ao metabolismo, como diabetes, apnéia do sono e disfunção da tireóide, aumenta durante a menopausa.
Menopausa e hormônios de apetite
Hormonas como grelina, leptina, adiponectina e insulina afetam seu apetite, particularmente a grelina ea leptina. Ghrelin vem do seu estômago. Aumenta a sensação de fome e retarda a sua capacidade de queima de gordura e metabolismo. Leptina é produzida por células de gordura enquanto você dorme. Eles se ligam aos receptores em seu cérebro que contam seu cérebro quando você está satisfeito. Leptina tem a capacidade de desligar o apetite e aumentar a capacidade de queima de calorias. A pesquisa on-line publicada pela revista "Menopausa" em março de 2011 descobriu que a grelina e a adiponectina aumentaram na menopausa, enquanto a leptina e a insulina diminuíram em uma amostra de 200 mulheres pós-menopáusicas com excesso de peso. A diminuição da leptina foi o maior preditor de ganho de peso.
Ganho de peso e gordura corporal
Mudanças na gordura corporal também podem afetar seus hormônios do apetite. Pesquisa publicada em junho de 2008 "European Journal of Endocrinology" disse que a gordura da barriga em mulheres pós-menopáusicas produziu as maiores quantidades de mudança na leptina, na grelina, na adiponectina e na insulina. Eles concluíram que minimizar o ganho de peso enquanto você faz a transição para a menopausa pode facilitar o controle do apetite e a manutenção do peso.
Estágio da menopausa
Seu nível de apetite pode mudar de acordo com seu estágio particular de menopausa, de acordo com um estudo publicado em "Maturitas" de fevereiro de 2009. "Estudando as mulheres em pré, peri- e pós-menopausa, os autores descobriram que os níveis mais elevados de grelina ocorreram durante a perimenopausa, ocorrendo cerca de três a cinco anos antes de seus períodos pararem.As mulheres pré-menopáusicas tiveram mais leptina, a menos que fossem obesas.
Perda de Apetite
Após a menopausa, os níveis de leptina tendem a diminuir e algumas mulheres também experimentam uma diminuição da grelina. Em mulheres de peso saudável, isso pode reduzir ligeiramente o apetite, de acordo com os pesquisadores "Maturitas". Geralmente, a perda de apetite é rara entre as mulheres na menopausa. Quando ocorre, pode estar relacionado à depressão, ao estresse e à ansiedade sobre mudanças de vida, mudanças nas funções e envelhecimento. Se perder o apetite, informe o seu médico.
