O exercício inicia várias mudanças no corpo e sua fisiologia que pode ajudar a melhorar seu desempenho. Ironicamente, as melhorias na eficiência do seu corpo ocorrem como resultado de danos musculares causados pelo exercício. Enquanto algumas mudanças como o aumento da massa muscular são evidentes, outras alterações ocorrem na química do corpo. Um químico é uma enzima ligada à produção de energia chamada CPK.
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O papel do CPK
CPK ou creatina fosfoquinase é uma enzima do corpo que se encontra nos músculos esqueléticos, bem como no coração e no cérebro. As enzimas são estruturas químicas que aceleram as reações metabólicas no corpo. O CPK ajuda seus músculos a produzir energia quando é dividido em fosfato de creatina, um substrato importante utilizado para a produção de ATP durante a atividade física. ATP é a moeda de energia do corpo. É necessário para todas as células do corpo para o funcionamento normal.
CPK e resposta muscular
Sua concentração sanguínea de CPK varia com a atividade física. O exercício muito intenso pode causar lágrimas nas fibras musculares que seu corpo posteriormente repara. O processo básico envolvido nas adaptações musculares ao exercício envolve a liberação de CPK em resposta ao dano muscular. Os níveis também podem aumentar com outras formas de danos, como lesões de esportes de contato ou um ataque cardíaco. O dano extremo aos músculos pode causar níveis perigosos de CPK para vazamento na corrente sanguínea, levando a danos nos rins ou falha, uma condição chamada rabdomiólise.
Exercício de resistência e CPK
O exercício de resistência aeróbia pode resultar em níveis sanguíneos elevados de CPK. Um estudo de 2002 publicado no "Journal of Applied Physiology" descobriu que após 90 minutos de ciclismo, os indivíduos apresentaram níveis significativamente elevados de CPK três horas após o exercício. As pesquisas atribuíram o aumento das propriedades dos músculos do quadríceps. Em um artigo de revisão 2012 publicado no Journal of Nutrition and Metabolism, os níveis elevados de creatina quinase após exercícios aeróbicos de intensidade leve a moderada foram devidos a uma perturbação dos processos de energia muscular e não representaram os danos severos característicos de um ataque cardíaco ou físico Danos nos músculos.
Quando testar níveis de CPK
Os níveis de CPK são medidos por um exame de sangue simples. Os valores pós-exercício podem ser elevados e o teste não deve ser realizado após uma sessão de exercício vigorosa. geralmente correm para diagnosticar um ataque cardíaco ou diagnosticar dor no peito, em vez de um teste de rotina. No entanto, dor muscular intensa, inchaço e urina marrom escuro após o exercício podem indicar rabdomiólise, uma condição que ameaça a vida que exige testes e tratamentos imediatos.
