Sua freqüência cardíaca é um bom indicador da força do seu coração. É uma medida de quão difícil o seu coração está trabalhando, e uma anormalidade pode indicar uma preocupação de saúde subjacente. Sua freqüência cardíaca é determinada pelo número de vezes que seu coração bate por minuto. É importante estar consciente de sua freqüência cardíaca, pois pode ser útil para avaliar a saúde cardíaca.
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Identificação
Um coração saudável bate 60 a 90 vezes por minuto. Sua freqüência cardíaca indica uma função cardíaca eficiente e uma aptidão cardiovascular. Diferentes fatores, como gênero ou etnia, podem desempenhar um papel na freqüência cardíaca. As mulheres têm um pulso de repouso ligeiramente maior do que os homens, assim como os caucasianos comparados às mulheres e homens afro-americanos de 25 a 55 anos, de acordo com uma revisão de 1992 dos dados do National Health and Nutrition Examination Survey. Os fumantes também têm uma freqüência cardíaca mais elevada que os não fumantes. As taxas de coração foram mais altas na tarde e noite e no outono e no inverno.
Importância
As ausências e as pausas durante a freqüência cardíaca são chamadas de arritmias. essas irregularidades em sua freqüência cardíaca causadas por mau funcionamento de impulsos elétricos em seu coração. Uma ausência ou pausa durante a frequência cardíaca pode parecer uma batida ignorada. No entanto, às vezes é um batimento cardíaco prematuro - uma batida extra entre dois batimentos normais, de acordo com a Clínica Mayo. Estes ocorrem antes que o ventrículo cardíaco tenha tido tempo para preencher sangue após um batimento cardíaco normal. Ausências ou pausas raramente são graves e geralmente são causadas por estimulantes como a cafeína, medicação contra-frita sem receita médica ou medicamentos para asma.
Tratamento
Entre em contato com seu médico se você estiver sofrendo irregularidades na freqüência cardíaca. Uma arritmia geralmente não é séria e não requer tratamento, a menos que se torne mais grave ou tenha outros sintomas. Se as ausências ou pausas na sua freqüência cardíaca se tornam mais graves, um pacemaker pode ser implantado para ajudar a estimular seu coração. Um pacemaker envia impulsos elétricos quando detecta uma batida cardíaca mais lenta do que normal ou nenhum batimento cardíaco.
Monitoramento
Monitorize sua freqüência cardíaca tomando seu pulso. Você pode sentir seu pulso em seu pulso, pescoço, virilha e parte superior do pé, porque a artéria está perto da pele. Pressione seu índice e dedos do meio 1 polegada abaixo da palma da mão entre os tendões do meio e o osso externo. O palpitar que você sente é seu pulso. Contar o número de batidas em 10 segundos e multiplicar este número por seis para obter a sua frequência cardíaca. Para obter a sua frequência cardíaca normal e normal, tome o seu pulso após 10 minutos de inactividade, de acordo com a National Emergency Medicine Association. Se você tiver uma ausência ou pausa, leve seu pulso por um minuto inteiro.
