Mais de 164 milhões de adultos americanos jogam videogame. Obviamente, como qualquer outra coisa na vida, se você joga com moderação, pode ser uma maneira divertida de se desconectar do mundo real por um tempo. Mas a quantidade média de tempo que as pessoas tendem a gastar jogos por semana está aumentando rapidamente: de acordo com o relatório The State of Online Gaming 2019 da Limelight Networks, jogadores adultos em todo o mundo jogam em média sete horas e sete minutos de videogames por semana, o que é um aumento de 20% em relação a 2018. Claro, pode parecer uma fuga inofensiva, mas se você estiver gastando tanto tempo jogando, é importante estar ciente dos riscos envolvidos. De problemas de visão a lesões no pulso, aqui estão alguns dos efeitos negativos dos videogames na sua saúde, de acordo com profissionais médicos e estudos científicos.
1 Eles causam dor no ombro.
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Um dos efeitos negativos mais dolorosos dos videogames é a dor no ombro. Um estudo de 2018 publicado no Journal of Elbow and Shoulder Surgery descobriu que jogar videogame por mais de três horas por dia estava ligado à dor no ombro em jovens jogadores de beisebol do sexo masculino. Segundo a Cleveland Clinic, isso provavelmente ocorre devido à má postura (sentado em uma posição curvada) ao jogar videogame.
2 Eles te dão um túnel do carpo.
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O beisebol e os videogames se tornaram um tema quente em maio de 2018, quando o arremessador do Boston Red Sox e o amante do Fortnite, David Price, desenvolveram a síndrome do túnel do carpo. E em entrevistas, Price disse que iria parar os videogames no estádio como resultado. "Suas observações levaram a especulações sobre o jogo repetitivo de videogame e seus efeitos nas mãos e nos braços dos jogadores de bola", observa Brian Lee, MD, cirurgião ortopédico do Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute, em Los Angeles.
Se o Fortnite realmente causou o túnel do carpo de Price está em debate, mas a ligação entre a condição e os videogames não é. Como observa a Cleveland Clinic, tanto os jogos de computador quanto os de console envolvem movimentos rápidos e repetidos do punho e da mão, e é assim que a síndrome do túnel do carpo se desenvolve.
3 E tendinite.
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O túnel do carpo não é o único problema no pulso que os videogames podem causar. Como observa a Cleveland Clinic, os jogadores geralmente desenvolvem problemas de uso excessivo de mãos e pulsos, como tendinite, que é uma inflamação dolorosa do tecido grosso que liga o osso ao músculo.
4 Eles causam dor no pescoço.
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Como se a dor no pulso e no ombro não fosse suficiente, gastar muito tempo jogando videogame também pode causar dor no pescoço. De acordo com os resultados de uma pesquisa de 2019 realizada pelas seguradoras de saúde Mutualités Libres, 60% dos jogadores entre 12 e 23 anos relataram sintomas físicos, como dor no pescoço.
E em 2017, a médica quiroprática Cheryl Vincent, DC, alertou os jogadores sobre o risco do que ela chama de "pescoço da Nintendo". Vincent disse ao KRON4 que, como a maioria das pessoas encolhe e relaxa os ombros enquanto joga videogame, o peso adicional da sua cabeça pressiona os discos do pescoço, causando dor e desconforto.
5 Eles danificam sua visão.
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Em 2018, a American Optometric Association (APA) alertou os jogadores de que assistir a videogames por longos períodos de tempo pode causar o que é chamado de "fadiga ocular digital", que também ocorre depois de passar horas na frente de uma tela de computador ou telefone celular. A fadiga ocular digital de longo prazo pode resultar em habilidades visuais reduzidas, como visão a distância embaçada.
Em um comunicado, a APA recomendou que os jogadores sigam a regra 20-20-20, que exige olhar para algo a 20 pés de distância por 20 segundos após cada 20 minutos de jogo. E qualquer pessoa que já sofra de fadiga ocular deve marcar uma consulta com seu oftalmologista para discutir seus hábitos de jogo e quais medidas tomar para evitar problemas visuais duradouros.
6 E eles prejudicam sua audição.
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Provavelmente não é um choque saber que os videogames também podem prejudicar sua audição, como observa a HearWell Audiology, Inc.. Isso ocorre porque a exposição repetida a sons altos pode danificar os minúsculos pêlos da cóclea, responsáveis por captar as vibrações e enviá-las ao cérebro para serem interpretadas como sons.
Aqueles com maior risco de perda auditiva são jogadores que usam fones de ouvido ou fones de ouvido. Assim como quando você está ouvindo música, aumentar o volume para um nível alto em um fone de ouvido para jogos pode causar danos auditivos a longo prazo.
7 Eles estragam sua pele.
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Isso pode não ser um problema de saúde óbvio, mas Alain Michon, MD, diretor médico da Ottawa Skin Clinic, diz que os videogames também podem afetar negativamente sua pele. "Os jogadores raramente limpam seu controlador, acumulando-o com graxa, bactérias e outros germes", explica ele. "Quando esse é o caso, os usuários costumam tocar seu rosto - como a maioria das pessoas -, mas suas mãos podem estar mais sujas do que a maioria graças a um controlador imundo". Como resultado, os jogadores são mais suscetíveis a problemas como acne e outras irritações da pele.
