Aqui nos Estados Unidos, milhões de pessoas lutam com sua saúde mental todos os dias. E embora os problemas de saúde mental ocorram de várias formas e tamanhos, de longe a doença mental mais comum nos Estados Unidos é a ansiedade, com cerca de 40 milhões de adultos - ou 18, 1% da população - sofrendo da condição frequentemente debilitante, conforme Estimativas da Associação de Ansiedade e Depressão da América.
Mesmo os americanos que não sofrem de um transtorno de ansiedade diagnosticado experimentam períodos de nervosismo de roer as unhas, e pesquisas sugerem que, entre os aflitos, esses surtos de ansiedade parecem estar ficando cada vez mais frequentes. (Em agosto de 2018, por exemplo, a varejista de livros Barnes & Noble observou que as vendas de livros relacionados à ansiedade aumentaram surpreendentemente em 25% desde junho do ano passado.) Embora curar e eliminar completamente a ansiedade seja infelizmente quase impossível, certamente ajuda a processo de tratamento para saber por que exatamente tantos americanos estão se sentindo mais estressados do que o habitual - e um relatório tem as respostas.
De acordo com a mais recente pesquisa "Stress in America" da American Psychological Association (APA) divulgada no ano passado, não foi nem dinheiro nem trabalho que foi listado como a maior fonte de estresse dos americanos pela primeira vez. Em vez disso, dos 3.440 adultos americanos com mais de 18 anos que participaram da pesquisa, aproximadamente 2.167 - ou 63% - disseram que o futuro de nossa nação estava pesando mais em suas mentes. Esse estressor foi seguido de perto por dinheiro, trabalho, clima político atual e violência e crime.
Quando a APA continuou sua pesquisa sobre estresse neste verão, eles concluíram que as questões nacionais continuavam sendo a principal fonte de estresse para jovens e idosos. Em seu estudo mais recente, intitulado "Stress in America: Generation Z", a organização descobriu que 75% dos Gen Zs (nascidos entre meados da década de 1990 e início dos anos 2000) e 62% dos adultos mais velhos sentem uma "fonte significativa de estresse "como resultado de tiroteios em massa, e 68% dos jovens sentem ansiedade pelo futuro do país.
Embora as fontes de estresse pareçam estar surgindo em todos os lugares hoje em dia, há um lado positivo na pesquisa da APA. Enquanto apenas 15% dos adultos mais velhos e 22% dos Baby Boomers relataram ter procurado ajuda profissional para seus problemas de ansiedade, 35% da geração Y e 37% da geração Z disseram ter consultado um psicólogo ou outro profissional de saúde mental em algum momento. Assim, embora os níveis de ansiedade possam estar aumentando, o mesmo ocorre com a onipresença do tratamento, enquanto o estigma contra o recebimento de ajuda para problemas de saúde mental continua a cair. E se você está lutando para lidar com seus níveis de estresse, tente estes 12 truques geniais para transformar ansiedade em excitação.
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