Ser um guerreiro de fim de semana não precisa ter vontade de ir à guerra. De fato, pausas mais curtas e uma viagem perfeitamente planejada podem ser poderosamente restauradoras, se bem feitas. Por exemplo, os caminhantes que passaram apenas quatro dias em uma viagem pelo deserto - sem dispositivos eletrônicos - aumentaram suas habilidades criativas de resolução de problemas em 50%, segundo um estudo da Universidade de Utah. E advogados de um estudo canadense que fizeram intervalos para andar de bicicleta e nadar foram significativamente mais felizes do que aqueles que participaram de atividades menos ativas.
Aqui, então, dos especialistas da Best Life , estão seis aventuras emocionantes e cheias de ação que você pode experimentar em uma semana (ou menos) para exercitar seu corpo, drenar o estresse e até tornar seu trabalho mais suportável - você deveria decidir voltar ao trabalho, é isso. E para viver sua vida ao máximo, pegue sua lista de desejos e marque essas 40 coisas absolutamente essenciais que você deve fazer aos 40 anos!
Gire pela Carolina do Sul
PORQUE LÁ?
No outono, o sopé das montanhas Blue Ridge, perto de Greenville, é ideal para o ciclismo: clima fresco, trava-rolhas que cortam as vinhas e inúmeras oportunidades para testar suas pernas de escalada.
FICAR ONDE?
Hotel Domestique. Este pequeno hotel boutique, de propriedade do ex-ciclista profissional George Hincapie, tem sua própria loja de bicicletas e frota de bicicletas BMC. A partir de $ 335, hoteldomestique.com
FAÇA MELHOR
Seja conservador no início de uma subida, diz Hincapie. "Se você permanecer na sela e girar suavemente em uma marcha fácil, será recompensado muito perto do topo".
Treine para um Tri no Arizona
PORQUE LÁ?
Com ar seco, céu limpo e temperaturas de outono de 70 a 80 graus, o Deserto de Sonora é um excelente campo de treinamento para triatletas.
FICAR ONDE?
Santuário na montanha Camelback. O Olympian Misty Hyman e a equipe de fitness deste resort Paradise Valley podem criar um plano de treinamento triplo, adaptado às suas necessidades. $ 1.797 (pacote de três dias), santuário oncamelback.com
FAÇA MELHOR?
Olhe para o fundo da piscina e mantenha a linha d'água no alto da cabeça, para que o pescoço se alinhe à coluna. Você vai levantar os quadris e nadar mais rápido, diz Hyman.
Para aproveitar ao máximo todos os dias, comece a conferir essas incríveis 50 coisas que você deve fazer antes de morrer!
Remo de pé em Maui
PORQUE LÁ?
A previsão do tempo aqui é monotonamente impressionante, e as temperaturas do oceano - nos confortáveis anos 70 - são igualmente convidativas.
FICAR ONDE?
Four Seasons Resort Maui em Wailea. As ondas suaves da baía e as praias de areia macia são perfeitas para a prática. O pessoal da Maui Sports Adventures pode encontrá-lo no hotel para uma aula ou passeio. A partir de US $ 495, fourseasons.com
FAÇA MELHOR
"Aumente o seu golpe, avançando e dobrando a cintura", diz o profissional Sean Poynter. "Estique para frente para colocar a lâmina na água enquanto chuta a bunda para trás."
Faça uma caminhada em Malibu
PORQUE LÁ?
As colinas ondulantes ao norte e as ondas ondulantes ao sul garantem que as horas de caminhada aumentem em um borrão verde-azulado. Nesta faixa de 34 quilômetros da costa do Pacífico, encontrar seu centro (e tonificá-lo) é uma segunda natureza.
FICAR ONDE?
O rancho no Live Oak Malibu. Por mais duro que seja tranquilo, este retiro vegetariano mente-corpo oferece caminhadas diárias e sessões de abdominais. US $ 6.200 (tudo incluído, sete dias), theranchmalibu.com
FAÇA MELHOR?
"Ao caminhar, reduza seu ritmo", diz Marc Alabanza, diretor de programa da fazenda. Isso reduz o estresse nas articulações e aumenta a resistência.
Então, por que não reservar uma viagem agora - ter mais tempo para procurar aventura é uma das 40 melhores coisas sobre estar na casa dos 40 anos!
Galopar para as Montanhas Rochosas
PORQUE LÁ?
Dolores, Colorado, está situado em um vale remoto nas Montanhas Rochosas de San Juan. Oferece um cardápio que você pode conquistar de terrenos e atividades emocionantes - escalada, mountain bike, rafting, pesca com mosca e passeios a cavalo.
FICAR ONDE?
Dunton Hot Springs. Uma equipe experiente o ajudará a satisfazer seu apetite por aventuras, seja lá o que estiver com vontade de experimentar. A partir de US $ 600, duntonhotsprings.com
FAÇA MELHOR
"Quando o seu cavalo começar a subir, fique de pé nos estribos e incline-se para a frente para descer e ajudá-lo a subir", diz Alison Eddy, a amazona de Dunton.
Tee Off em St George, Utah
PORQUE LÁ?
Clima ameno e seco no outono, terrenos parecidos com Marte e excelentes campos de golfe, diz Ron Kaspriske, editor da Golf Digest.
FICAR ONDE?
A pousada na entrada. Ao alugar uma das casitas de propriedade dos membros, inspirada no Anasazi, você obtém acesso ao curso Johnny Miller Signature Design de 7.085 jardas do Snow Canyon Country Club. Além disso, é uma pequena unidade para muitos outros cursos. A partir de US $ 179, innatentrada.com
FAÇA MELHOR?
Fique no fairway, diz Kaspriske. "Fora do campo, use um fairway wood ou híbrido para mantê-lo em jogo e você salvará seus clubes das marcas de arranhões no terreno rochoso".
Seja qual for a viagem que você escolher, viva o momento - é apenas uma dessas 25 maneiras de ser mais feliz agora!
