Provavelmente existem cerca de mil coisas que você prefere fazer do que ir ao médico, principalmente se você é homem. Uma pesquisa anterior da Cleveland Clinic constatou que mais de 40% dos homens não recebem exames anuais - e, nem é preciso dizer, isso não é exatamente útil quando se trata de sua saúde.
Certamente, existem sintomas flagrantes que dizem, claro como o dia: “ Vá ao médico! ” Mas também há muitos sinais de problemas de saúde que geralmente voam sob o radar, apesar das condições sérias que eles podem sinalizar. Aqui estão 50 que você deve sempre prestar atenção.
1 Você tem uma tosse que piora à noite.
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Se sua tosse persistir muito além da duração de um resfriado típico - na faixa de três ou quatro semanas -, isso pode ser um sinal de algo mais sério. De acordo com a Harvard Medical School, um sintoma comum em pacientes com doença cardíaca avançada pode ser uma tosse crônica que piora à noite enquanto você fica deitado devido ao acúmulo de líquido nos pulmões.
2 Você tem tosse combinada com azia.
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Harvard Health também diz que uma das principais causas de uma tosse persistente é a doença do refluxo gastroesofágico, mais conhecida como DRGE. O ácido que sai do estômago pode irritar os nervos no esôfago inferior, o que pode causar tosse. E pegue o seguinte: a tosse persistente pode ocorrer sem azia, e é por isso que muitas pessoas não percebem que é devido à DRGE em primeiro lugar.
3 Você sente desconforto no peito sempre que faz algo físico.
"Se um homem sente desconforto no peito causado por esforço e desaparece em poucos minutos, ele deve procurar atendimento médico imediatamente. Esse é o sintoma que chamamos de 'angina' e geralmente indica que há um estreitamento no suprimento de uma artéria o músculo cardíaco ", diz a cardiologista Barbara Roberts , MD. "Com menos frequência, esse sintoma pode ser causado por uma válvula aórtica estreita - a válvula que direciona o sangue do ventrículo esquerdo, a principal câmara de bombeamento do coração para a aorta".
A boa notícia, ela acrescenta, é que "o tratamento da angina pode permitir muitos anos de vida saudável".
4 Sua pele está sempre com coceira.
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Constantemente com comichão na pele nem sempre é um sinal de que você deve usar mais hidratante. Pode ser um indicador de doença hepática avançada, diz a Cleveland Clinic. Um dos sintomas da cirrose hepática é o prurido ou prurido intenso da pele. Se você acha que um problema no fígado pode ser responsável por sua coceira, agende uma consulta com seu médico.
5 Sua cintura se expandiu.
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Certamente, muitas pessoas ganham peso ao redor da barriga à medida que envelhecem. Mas se você deixar sua cintura crescer, poderá estar se preparando para problemas de saúde.
"A maioria das pessoas sabe que o excesso de peso tem um impacto negativo sobre a saúde, mas não sabe que, mesmo que seu peso esteja na faixa normal, a gordura abdominal (ou 'visceral') pode ser perigosa", diz Nate Favini, MD, chefe médico chefe da empresa de cuidados primários Forward. "A gordura visceral aumenta o risco de doenças como doenças cardíacas e diabetes ainda mais do que o excesso de peso".
6 Você está enfrentando problemas no quarto.
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Não se intimide por não conseguir ou manter uma ereção. Em vez disso, verifique sua saúde. Segundo a Harvard Medical School, a disfunção erétil pode ser indicativa de doença cardíaca ou outros problemas circulatórios. Assim como em doenças cardíacas ou derrame, o acúmulo de gordura e colesterol nas artérias pode limitar o fluxo sanguíneo para o membro, causando problemas no quarto como resultado.
7 Você vive um estilo de vida principalmente sedentário.
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"Quando você não se move ou participa de qualquer tipo de exercício, mesmo que seja apenas um programa de caminhada, o corpo enfraquece progressivamente", diz Weis. "Os músculos e as articulações param de estabilizar adequadamente o corpo e as áreas de rigidez e perda de mobilidade se instalam. Muitas vezes, essas restrições levam à dor, o que perpetua ainda mais o estilo de vida sedentário. A grande novidade é que quase todas as pessoas podem iniciar algum tipo de programa de exercícios., por mais sedentários que sejam ".
8 Suas articulações estão começando a ficar inchadas ou rígidas.
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Você pode pensar que experimentar juntas rígidas ou inchadas é devido a todo esse trabalho extra no quintal que você fez, mas também pode ser um indicador de problemas maiores.
"Uma coisa que você nunca deve ignorar é o inchaço das articulações e a rigidez das articulações. Isso pode ocorrer em qualquer parte do corpo, seja nas mãos, nos pés ou nos joelhos", diz Adam Kreitenberg, MD, reumatologista certificado pela placa da plataforma de saúde 1MD. "Esses sinais ou sintomas podem ser um sinal de declínio do estado de saúde. Muitas vezes, pode ser o início de artrite degenerativa benigna ou osteoartrite, mas pode estar subjacente a algo mais sério ou prejudicial. Podem ser os primeiros sinais de artrite auto-imune, como reumatóide. artrite ou artrite psoriática, desequilíbrio do sistema imunológico, desequilíbrio hormonal, nutrição inadequada ou 'descondicionamento' físico ".
9 Você aumentou a sensibilidade a temperaturas frias.
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Se você estiver sempre com frio, não importa em quantos cobertores embrulhe, poderá ter hipotireoidismo, de acordo com a Harvard Medical School. Se você estiver usando várias camadas de roupa no mesmo ambiente de outras pessoas que não têm nenhum tipo de casaco, é hora de verificar os níveis da tireóide.
10 Você está lidando com vários sintomas crônicos.
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Quando você lida com certos sintomas todos os dias, não é incomum evitá-los e esquecê-los. Infelizmente, se você quiser se manter saudável nos próximos anos, esse é um dos piores movimentos que você pode fazer.
"Sintomas um pouco sutis, como fadiga, baixa testosterona, metabolismo mais lento, distúrbios digestivos, dores nas articulações e no corpo e condições da pele são comuns devido a inflamação crônica", diz a treinadora anti-inflamatória de saúde Jenny Carr. "Eles se tornam significativamente mais importantes para prestar atenção ao longo do tempo, à medida que a inflamação aumenta e pode se transformar em condições sérias - ou mesmo com risco de vida", incluindo câncer, demência e Parkinson.
11 Você está tendo problemas de memória.
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Todo mundo esquece onde coloca as chaves do carro e o controle remoto de vez em quando - é uma parte normal do processo de envelhecimento. Uma coisa que não é normal, porém, é esquecer para que servem as chaves do controle remoto ou do carro. A Cleveland Clinic afirma que esses problemas de memória podem ser um sinal de leve comprometimento cognitivo ou demência.
12 Seu peito dói muito .
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Sempre que tiver uma dor intensa no peito, não a leve. Segundo Roberts, é sempre uma emergência médica e qualquer homem que a experimentar deve ligar para o 911 imediatamente.
"Se é causado por um ataque cardíaco ou uma dissecção da aorta, uma intervenção imediata pode salvar vidas", diz ela. "Um ataque cardíaco é causado pela interrupção abrupta do fluxo sanguíneo no músculo cardíaco, geralmente por um coágulo em uma artéria que apresenta algum acúmulo de placa. Se o fluxo sanguíneo for restaurado imediatamente, o músculo cardíaco poderá ser salvo. Da mesma forma, o reparo da aorta em caso de dissecção pode salvar uma vida e prevenir um derrame."
13 Você está perdendo muito peso sem tentar…
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Perder peso pode ser incrivelmente difícil, por isso, se isso acontecer, você geralmente está se esforçando na cozinha e na academia. Portanto, se você está perdendo peso e não sabe ao certo por que, isso pode ser motivo de preocupação. A Clínica Mayo diz que perder mais de 10 libras (ou 5% do seu peso corporal) em seis meses a um ano pode ser um sinal de uma longa lista de problemas de saúde, incluindo diabetes, hipertireoidismo, câncer e doenças hepáticas.
14… E há uma mudança nas suas entranhas.
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Você deve estar especialmente preocupado se perder todos esses quilos anda de mãos dadas com uma mudança nos hábitos do banheiro. "A perda inexplicada de peso e as mudanças nos hábitos intestinais podem indicar problemas de saúde", diz Roberts. "Eles podem indicar câncer de intestino e a detecção e o tratamento precoces salvam vidas".
15 Você está constipado.
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Algumas pessoas têm um horário de banho bastante estável. Se esse definitivamente não é o seu caso, Favini diz que pode ser um indicador de que você pode precisar fazer algumas mudanças em sua dieta.
"A constipação geralmente é um sinal de que você não tem fibras suficientes em sua dieta. Aumentar sua ingestão de fibras ao comer mais frutas e vegetais não apenas facilita o acesso ao banheiro, mas também ajuda a reduzir os níveis de colesterol e proteger o coração., " ele explica.
16 Seu banco é preto.
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Ver banquinho preto no banheiro depois de ir ao banheiro pode ser um pouco perturbador. De acordo com a revista Clinical Methods , a presença de fezes negras ou melena pode ser indicativa de um sangramento gastrointestinal superior, que precisa ser avaliado rapidamente.
17 ou é vermelho brilhante.
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Passar por um banco vermelho brilhante é algo que você deve levar imediatamente ao seu médico. Também de acordo com os métodos clínicos , as fezes vermelhas estão associadas a sangramentos no trato gastrointestinal inferior - geralmente no cólon. Embora possa ser causado por algo tão benigno como hemorróidas, também pode ser um sinal de algo com maior risco de vida, como o câncer colorretal.
18 Sua urina é amarela escura.
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Se sua urina é sempre amarela escura, provavelmente é um sinal de que você não está bebendo água suficiente durante o dia. Simplesmente aumentando a quantidade que você consome, você pode melhorar sua saúde de muitas maneiras diferentes. "Beber até um galão de água por dia é a maneira mais rápida de derreter a inflamação do corpo, ganhar energia, estabilizar os níveis de açúcar no sangue e lubrificar as articulações", diz Carr.
19 Você começa a ir ao banheiro com mais frequência.
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Viagens frequentes ao banheiro podem significar que você está tomando oito copos de água por dia, mas também pode ser um sinal de diabetes. Quando seus rins não conseguem lidar com todo o excesso de glicose no sangue, eles se livram da urina, diz a Clínica Mayo. Como o processo faz você se sentir desidratado, faz com que você engula mais água e faça xixi com mais frequência.
20 Você tem pés ou tornozelos inchados.
Ter pés, pernas e / ou tornozelos inchados não é algo que leve à tona. Embora possa ser devido à ingestão de alimentos muito salgados, a Harvard Medical School diz que também pode ser um sinal de insuficiência cardíaca, doença renal, insuficiência hepática ou fluxo sanguíneo ineficiente para as pernas.
21 Você tem falta de ar inexplicável.
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Você esperaria ficar sem ar depois de mover os móveis ou subir as escadas. Mas se um grande caso de falta de ar ocorrer repentinamente após um esforço mínimo ou mínimo, a Clínica Mayo diz que pode ser devido a doença pulmonar obstrutiva crônica ou algo como bronquite, asma ou pneumonia.
22… E é acompanhada de dores nas pernas ou nas costas.
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"O início repentino de falta de ar deve aumentar a preocupação. Pode ser causado por um coágulo na veia da perna se romper e viajar para o pulmão, o que chamamos de embolia pulmonar", diz Roberts. "Um embolia pulmonar maciça pode ser fatal, mas o diagnóstico e o tratamento imediatos podem salvar vidas. Longas viagens de avião não são um cenário incomum, o que pode causar um risco maior de coagulação". Portanto, se você sentir falta de ar com dores nas costas ou nas pernas, principalmente durante o vôo, procure atendimento médico imediatamente.
23 Você tem dores no corpo durante o exercício.
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Estar dolorido após um treino é uma coisa. Mas se você sentir dor nos braços, costas, ombros, mandíbula ou abdômen durante o exercício aliviado com repouso, tenha cuidado: a Harvard Medical School diz que pode ser um indicador de doença cardíaca. "Qualquer sintoma que parece ser provocado pelo esforço e aliviado pelo repouso pode estar relacionado ao coração", diz o Dr. Randall Zusman, cardiologista do Hospital Geral de Massachusetts.
24 Você está tossindo sangue.
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De acordo com a American Cancer Society, o câncer de pulmão geralmente não mostra nenhum sintoma a princípio - não até que ele se espalhe. Com isso dito, se você estiver com tosse, é melhor fazer o exame imediatamente. Dessa forma, se for câncer, você poderá obter um diagnóstico o mais cedo possível.
25 Você fica cheio muito rápido enquanto come.
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Antes, você poderia comer um caminhão cheio de comida antes de se sentir cheio. Agora, basta algumas mordidas. Se você está sentindo saciedade precoce, a Clínica Mayo diz que isso pode ser causado por DRGE e úlceras pépticas ou câncer de pâncreas.
26 De repente, você tem dificuldade para falar.
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Quando de repente você não consegue falar, sabe que algo está errado. "O início repentino de dificuldade em falar pode anunciar o início de um derrame", diz Roberts. "O pronto diagnóstico e tratamento podem prevenir a morte ou a incapacidade". Se você se encontrar em uma situação em que isso acontece, não espere para obter ajuda.
27 Um lado do seu corpo de repente se sente fraco.
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De repente, ter problemas para falar é um sinal revelador do início de um derrame, mas Roberts diz que outro sintoma comum é a fraqueza de um lado do corpo. Se você se encontrar nessa situação, a coisa mais importante a fazer é procurar atendimento médico imediato.
28 Sua pele começa a mudar de cor.
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Segundo Favini, o escurecimento da pele pode ser devido à doença de Addison. O distúrbio ocorre quando as glândulas supra-renais não produzem cortisol e aldosterona suficientes. Como os sintomas se desenvolvem lentamente ao longo do tempo - incluindo fadiga extrema, perda de peso e diminuição do apetite - é importante consultar o seu médico imediatamente, pois pode ser fatal.
29 Seu comportamento muda do nada.
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Às vezes, há uma razão pela qual sua personalidade ou comportamento muda, mas outras vezes, menos. Se você notar primeiro ou se seus amigos lhe dizem que algo parece errado, vá ao médico. A Clínica Mayo diz que uma mudança de personalidade pode sinalizar tudo, desde uma infecção e má nutrição a uma condição de saúde mental.
30 Você está sempre com sede.
31 Você tem dor nas costas aguda e lacrimejante.
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A dor nas costas é uma das aflições mais comuns na América, mas, de acordo com a Cleveland Clinic, sentir uma dor severa e aguda nas costas pode ser devido a uma dissecção aórtica. Este é um evento com risco de vida e é necessário atendimento de emergência imediatamente.
32 Você tem halitose imbatível.
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Não importa quantas balas você coloque na boca, seu mau hálito não desaparecerá. Então qual é o problema? De acordo com a American Dental Association, o mau hálito consistente - chamado halitose - ou ter um constante mau gosto na boca pode ser um sinal de alerta para doença gengival avançada.
33 Você sempre acorda e faz xixi à noite.
34 Você se enrola facilmente.
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Sinta-se super sem fôlego ao fazer coisas simples ao longo do dia? Tome como seu corpo tentando lhe dizer que algumas mudanças no estilo de vida precisam ser feitas para que você tenha uma vida longa e saudável.
"Se você acha que fica sem fôlego quando está subindo as escadas ou fazendo suas atividades diárias, isso pode ser um sinal de desenvolvimento de problemas cardíacos ou respiratórios, mas provavelmente significa que você precisa gastar mais exercitar-se ", diz Favini. "Verifique com seu médico, então vá lá e faça algum condicionamento aeróbico."
35 Você tem um nódulo nos testículos ou perto dele.
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Depois de todos esses anos, você conheceu seu corpo muito bem. Isso significa que, se você notar alguma coisa errada, especialmente na região da virilha, precisará informar o seu médico. "Se você encontrar um caroço no escroto - mesmo um pequeno caroço - isso pode ser um sinal de câncer testicular e deve ser avaliado o mais rápido possível", diz Favini.
36 Seus testículos estão doloridos ou inchados.
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Embora um nódulo no testículo seja o indicador mais claro de câncer de testículo, a American Cancer Society diz que você também pode experimentar uma sensação dolorosa de peso ou dor na parte inferior do abdome, juntamente com o inchaço de um dos testículos. Se você não souber se seu testículo está inchado ou apenas maior que o outro, o que é totalmente normal, peça ao seu médico para ter certeza.
37 Sua letra está ficando menor.
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Um dos primeiros e mais detectáveis sintomas da doença de Parkinson está apresentando anormalidades na caligrafia. Particularmente micrografias, que são de tamanho anormalmente pequeno, de acordo com a revista Movement Disorders Clinical Practice . Se você ou alguém próximo a você notar que sua letra está ficando muito menor, consulte o seu médico.
38 Você ronca alto.
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O ronco não apenas mantém seu parceiro acordado. De acordo com a Harvard Medical School, o ronco também pode ser um sinal de apneia obstrutiva do sono, onde as vias aéreas superiores ficam total ou parcialmente bloqueadas durante o sono. Se a apneia do sono não for tratada, pode levar a sérios problemas médicos, incluindo hipertensão pulmonar. Se chegar a esse ponto, poderia colocar pressão suficiente no seu coração para causar um ataque cardíaco.
39 Você sempre se sente cansado.
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Sentir-se exausto após um longo dia é um dado. Os problemas surgem quando você se sente cansado o tempo todo, não importa quanto esteja no seu prato.
"Entre trabalho, família e outras responsabilidades, muitas pessoas se sentem cansadas", diz Favini. "Mas o cansaço persistente, onde você nunca sente a energia necessária, pode ser um sinal de problemas com a tireóide, os níveis de vitaminas ou o sistema imunológico. Vale a pena discutir isso com seu médico."
40 Você adormece durante o dia.
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Se você estiver dormindo enquanto realiza tarefas diárias (ou pior, dirigindo), pode ser um sintoma de apneia obstrutiva do sono, o que faz com que você se sinta incrivelmente cansado durante o dia, diz a National Sleep Foundation. Se você permitir que a apneia do sono não seja tratada, poderá se preparar para problemas de saúde - e acidentes - no futuro.
41 Você vê pequenas manchas.
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Você já notou pequenas manchas ou nuvens se movendo em seu campo de visão? O Kellogg Eye Center da Universidade de Michigan diz que é provavelmente devido a moscas volantes - pequenos pedaços de gel ou células flutuando dentro do olho. Se ocorrerem repentinamente, converse imediatamente com seu oftalmologista. Embora possam ser uma parte normal do processo de envelhecimento, também podem sinalizar um rompimento da retina, o que pode levar ao descolamento da retina e à perda de visão.
42 Você está passando por mudanças repentinas de visão.
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Quaisquer mudanças repentinas na visão - como visão dupla, visão turva ou perda total da visão - podem ser causadas por um derrame, diz a Cleveland Clinic. Quanto mais o cérebro ficar sem oxigênio novo, menores serão as chances de sobrevivência e recuperação. Se você tiver algum desses sintomas visuais, procure atendimento de emergência imediatamente.
43 Seus olhos começam a ficar amarelos.
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Observar o branco dos olhos ficar amarelo é um indicador claro de que o fígado pode não estar nas melhores condições. "Estes podem ser um sinal de problemas graves no fígado e devem ser avaliados por um médico", diz Favini. Como o álcool pode causar danos ao fígado, ele diz para não beber até que você saiba que está tudo bem.
44 Seus olhos começam a desenvolver protuberâncias amarelas.
45 Você tem suores noturnos.
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Não, você não pode sempre culpar seu edredom ou parceiro por causar superaquecimento e acordar no meio da noite encharcado de suor. Se isso acontece com frequência, a American Osteopathic Association diz que pode ser devido a várias condições médicas diferentes, incluindo diferentes tipos de câncer, distúrbios hormonais, infecções ou ansiedade.
46 Você tem suores frios.
47 Você sempre parece estar com febre.
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Algumas pessoas ficam com frio; outros, gostosos. Embora uma febre possa significar simplesmente que seu corpo está tentando combater uma infecção, ter uma persistente pode ser um sinal de que algo está errado com sua saúde. De acordo com a Clínica Mayo, pode ser devido a condições cancerígenas, por isso é importante fazer check-out pelo seu médico o mais rápido possível.
48 Você sempre se sente super quente.
49 Você bateu as unhas.
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Dê uma olhada nas suas unhas. Se as pontas parecerem com a parte redonda de uma colher invertida, podem ser batidas nas unhas, que normalmente estão associadas a doenças do coração e pulmões, diz a Clínica Mayo. Como a causa mais comum de boate nas unhas é o câncer de pulmão, peça ao seu médico para dar uma olhada o mais rápido possível.
50 Seu corpo está mudando significativamente do nada.
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Se você notou algumas mudanças importantes acontecendo com seu corpo, provavelmente não é algo a ser ignorado. Em vez disso, trabalhe com seu médico para entender melhor o assunto.
Os homens "nunca devem ignorar nenhuma mudança significativa em seu corpo, como uma mudança repentina de peso, energia, padrões de sono ou força", diz Brian Greenberg, MD, um imunologista-alergista-certificado para 1MD. "O corpo tem uma capacidade extraordinária de se manter em equilíbrio. Nossos eletrólitos, nosso pH e nossa temperatura são mantidos quase perfeitamente durante toda a vida, a menos que haja algo seriamente errado". E para saber mais sobre uma vida saudável, confira 101 maneiras fáceis de ser um homem (muito) mais saudável.
