Para muitas pessoas, completar 50 anos é um marco emocionante - afinal, você teve meio século para construir relacionamentos significativos, alcançar seus objetivos de carreira e, com sorte, se divertir. No entanto, para outros, os arrependimentos pelas coisas que eles não fizeram parecem grandes.
Um estudo de 2014 da Associação Nacional de Agências de Área sobre Envelhecimento, Conselho Nacional de Envelhecimento, United Healthcare e USA Today , pesquisou 1.000 adultos com 60 anos ou mais e constatou que apenas 17% estavam arrependidos. "Quando envelhecemos, as pessoas fazem uma revisão da vida", disse o psicólogo da cidade de Nova York Louis Primavera ao USA Today na época. "Eles começam a pensar: 'Eu deveria ter feito isso ou economizado mais dinheiro ou passado mais tempo com as crianças'".
Mas é hora de deixar de lado aqueles que deveriam, poderiam e que deveriam. Afinal, 50 é apenas o começo. Você tem tempo de sobra para fazer todas as coisas que sonhou. Se você deseja aproveitar ao máximo seus anos restantes, continue lendo para descobrir os arrependimentos mais comuns entre as pessoas com mais de 50 anos.
1 Abandono da escola
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Embora a ideia de sentar em uma sala de aula fazendo testes possa não agradar a muitos de nós, perder oportunidades de educação é, na verdade, uma das principais fontes de arrependimento para muitas pessoas mais tarde na vida. De acordo com pesquisa publicada no Personality and Social Psychology Bulletin em 2008, a educação foi a categoria número um em que os sujeitos do estudo citaram arrependimento, em comparação com carreira, romance, parentalidade, auto-aperfeiçoamento e lazer.
2 Não realizando mais
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Embora seja um assunto subjetivo, muitas pessoas se arrependem de não terem alcançado certas realizações à medida que envelhecem. "O que incomoda as pessoas mais tarde na vida são as chances que elas não tiveram ou as conquistas que não realizaram", explica Karen R. Koenig, M.Ed., LCSW, psicoterapeuta licenciada, palestrante motivacional e autor internacional em Sarasota, Florida.
De fato, de acordo com um estudo de 2018 publicado na revista Emotion, 72% dos adultos pesquisados lamentavam o fracasso percebido em cumprir sua própria auto-imagem ideal.
3 Não tentando conseguir o emprego dos sonhos
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Ser recusado de um emprego nunca é bom. No entanto, o pior, a longo prazo, nunca está tentando. De acordo com um estudo de 2016 da companhia de seguros de vida Allianz, entre um grupo de 3.000 americanos pesquisados, 38% dos sujeitos do estudo admitiram que desejavam ter assumido mais riscos na carreira.
4 Trabalhando demais
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Claro, pode parecer que trabalhar constantemente o levará aonde você deseja seguir em sua carreira. Mas, ao relembrar suas vidas, poucas pessoas dizem: "Gostaria de ter passado mais sábados no escritório".
Como a enfermeira de cuidados paliativos Bronnie Ware escreve em seu blog, trabalhar demais às custas de uma vida pessoal é um dos arrependimentos mais citados entre os que estão morrendo. "Todos os homens com quem amamentei lamentaram profundamente ter passado a maior parte de suas vidas na esteira de uma existência profissional", observa ela.
5 Não economizando mais
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Pode não ser divertido ou fascinante no momento, mas economizar algum dinheiro extra pode ajudá-lo a aliviar alguns arrependimentos em seus anos posteriores. Acontece que questões de dinheiro, incluindo não economizar o suficiente para a aposentadoria, estão entre os maiores arrependimentos que as pessoas têm mais tarde na vida. Um estudo de 2019 da Natixis Investment Managers descobriu que a média de 45 anos de idade quer se aposentar aos 64 anos, mas economizou apenas $ 166.328. Isso significa que, para se aposentar com pouco menos de US $ 1 milhão, eles precisam economizar pelo menos US $ 42.000 por ano.
6 Perder oportunidades de investimento
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Não está roubando ações do Google quando você teve a chance? Você não está sozinho. As pessoas tendem a se arrepender de não aproveitar ao máximo seus ativos financeiros à medida que envelhecem. "Muitas vezes lamentamos a chance não aproveitada", diz a psicóloga e especialista em transições de vida do Colorado Elisa Robyn, Ph.D.
7 Não tirar férias
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De acordo com um estudo de 2014 conduzido pela Glassdoor, o funcionário americano médio tira apenas cerca de metade do tempo previsto do trabalho. E aqueles que não usam seu tempo de férias suado para obter o verdadeiro R&R sentem-se da mesma forma. Quando a Priceline divulgou seu Relatório de equilíbrio entre vida profissional e pessoal em 2018, eles descobriram que 41% das pessoas relataram que viagens de "obrigação" (ou seja, casamentos, despedidas de solteiro, chás de bebê etc.) estavam entre os seus principais arrependimentos quando se tratava de como eles usavam seu tempo pago.
8 Não está viajando mais
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Viajar pode ser um hábito caro, mas quem fica perto de casa geralmente se arrepende disso mais tarde na vida. Na pesquisa da Allianz, 56% dos entrevistados disseram que teriam viajado mais se precisassem fazer as coisas novamente. Quer alguma inspiração de viagem? Adicione essas 8 viagens exclusivas para levar com amigos ao seu itinerário.
9 Não sendo mais aventureiro
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Um espírito aventureiro é algo inerente a alguns e não a outros. Mas muitas pessoas gostariam de ter descoberto uma maneira de aproveitar as deles. De acordo com o estudo da Allianz, não ser mais aventureiro foi citado como um arrependimento por um quarto dos participantes da pesquisa.
10 Não sendo mais espontâneo
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Seja na hora em que você recusou as férias de última hora em Las Vegas ou na sua decisão de não subir ao palco naquele show, a falta de espontaneidade costuma ser um grande arrependimento. "Umas férias caras realmente teriam sido uma péssima idéia?" pergunta Robyn.
11 Perder tempo odiando sua aparência
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Só temos um corpo nesta vida e, embora muitas pessoas possam estar insatisfeitas com as deles, não se engane: você não apreciará todos os anos que passou odiando seus atributos físicos quando tiver mais de 50 anos.
12 Não apreciando seu corpo
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Não é apenas o tempo que você passou a não gostar do seu corpo que pode voltar a assombrá-lo mais tarde. Não apreciar as muitas coisas que seu corpo foi capaz de fazer durante a sua vida, desde nunca tentar correr 5 km até nunca pensar que você poderia tirar um biquíni, provavelmente são sérias fontes de arrependimento nos anos mais antigos.
13 Não comer mais saudável
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À medida que envelhecemos, muitas pessoas também se sentem decepcionadas por não se cuidar melhor, principalmente em termos de escolhas alimentares. Considerando que a dieta é diretamente responsável por aproximadamente 678.000 mortes somente nos Estados Unidos a cada ano, é seguro assumir que muitos optariam por saladas em vez de cheeseburgers se pudessem fazer as coisas de novo.
14 Não fazer mais para manter seu bem-estar
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Sua saúde é uma daquelas coisas que você raramente pode recuperar depois que desaparece e, para a maioria das pessoas, isso causa sérios arrependimentos. De acordo com um estudo de 1992 publicado no Jornal Internacional de Envelhecimento e Desenvolvimento Humano , 13% dos sujeitos do estudo admitiram arrependimento por não cuidar melhor de sua saúde.
15 Passar muito pouco tempo com seus pais
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Temos apenas um certo número de anos para gastar com nossos pais. Infelizmente, muitas pessoas tomam esses laços familiares como garantidos enquanto suas mães e pais ainda estão vivos, apenas para se arrepender depois de terem passado. "Muitas pessoas se perguntam depois o que mais poderiam ter aprendido com os pais", diz Robyn.
16 Tentando corresponder às expectativas de seus pais
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Ter um bom relacionamento com seus pais pode ser uma coisa maravilhosa. No entanto, tentar atender às suas expectativas, independentemente do custo pessoal, é uma das principais fontes de arrependimento na vida de muitas pessoas. Segundo o estudo da Allianz, 35% dos entrevistados chocaram admitiram que desejavam ter perseguido mais das coisas que queriam fazer, não apenas as esperadas deles.
"Você já se perguntou por que algumas pessoas têm uma crise de meia-idade aos 50 anos?" pergunta Robyn. "nos inclinamos à pressão de nos encaixar nas expectativas de nossa família ou cultura e nos perguntamos se valeu a pena".
17 Forçando suas opiniões sobre seus filhos
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Do outro lado dessa moeda, se você quiser evitar arrependimentos mais tarde, agora é a hora de fazer melhores escolhas como mãe. Tentar levar seus filhos a viver a vida que você deseja para eles, em vez daqueles que os fazem felizes, certamente o assombrará a longo prazo.
18 Desatento aos seus filhos
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Só porque você está fisicamente presente com seus filhos não significa que você está emocionalmente lá. Todos esses jogos de futebol gastos nas noites de seu telefone ou cinema preocupados com o trabalho tendem a acabar na lista de arrependimentos das pessoas depois dos 50 anos.
19 Terminando relacionamentos com pessoas que você amava
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Os relacionamentos nem sempre dão certo e raramente é fácil para as partes envolvidas. Infelizmente, para muitas pessoas que terminam com alguém com quem ainda se preocupam, esse arrependimento as segue até os anos posteriores. Esses "what ifs" são muito difíceis de abalar, especialmente se o rompimento foi devido a circunstâncias e não à falta de amor.
20 Não sendo mais romântico
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Os relacionamentos terminam por uma variedade de razões, mas poucas pessoas lhe dirão que desejavam ter sido menos românticas depois de tudo dito e feito. De fato, pular essas pequenas chances de mostrar a alguém o quanto elas são especiais para você com um gesto romântico é muitas vezes um grande arrependimento mais tarde na vida.
21 Deixando amizades fracassar
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Com trabalho, compromissos familiares e essas tentativas fúteis de encontrar tempo para dormir, não é de admirar que tenhamos tão pouco tempo para interações sociais à medida que envelhecemos. No entanto, tente manter essas amizades enquanto puder, ou é provável que se arrependa de ter perdido.
"Leva tempo para muitas pessoas perceberem como nossos amigos são vitais para o nosso bem-estar", explica Robyn. "Quando enfrentamos uma crise da vida ou queremos celebrar algo maravilhoso, são nossos amigos que se reúnem ao nosso redor. Nossos amigos de longa data que nos conhecem bem e compartilham nossa história importam mais à medida que envelhecemos."
22 Não convidar essa pessoa para sair
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Pensar em algo que poderia ter mudado o curso de sua vida não é anormal para pessoas com mais de 50 anos. Décadas depois, você pode estar pensando no que teria acontecido se tivesse sido corajoso o suficiente para convidar aquele colega de classe bonito para o ensino médio
23 Deixando a paixão morrer
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Poucos relacionamentos podem manter indefinidamente a paixão que tiveram nas primeiras semanas ou meses, mas isso acaba levando a sérios arrependimentos. De acordo com uma pesquisa de 2012 da Kellogg School of Management da Northwestern, 18, 1% dos sujeitos do estudo citaram os relacionamentos românticos como a maior fonte de arrependimento.
24 Não dizendo às pessoas que você as ama
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Se você está ansioso para viver uma vida sem arrependimentos, há uma maneira fácil de trabalhar em direção a esse objetivo: diga às pessoas que você as ama. Seja um amigo, um parceiro romântico ou seus pais, deixar de dizer às pessoas que você as ama é um grande arrependimento mais tarde na vida.
25 Ser um parceiro desatento
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Quando você está nos anos 60, 70 e 80, é improvável que você olhe para trás com carinho nas noites que passou trabalhando no trabalho enquanto seu parceiro tentava se conectar a você. "Não podemos voltar no tempo e construir melhores relacionamentos", diz Robyn.
26 Se divorciando
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O divórcio pode ser a melhor escolha para um casal, mas também pode ser uma fonte de arrependimento mais tarde, se for muito apressado ou hostil. Em uma pesquisa de 2016 da Avvo, 27% das mulheres entrevistadas admitiram se arrepender de seus divórcios, enquanto 39% dos homens disseram o mesmo.
27 Ou permanecer em um casamento ruim
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Embora desistir do seu casamento muito rapidamente possa ser um arrependimento para alguns, muitos outros desejam ter deixado um relacionamento ruim mais cedo. A terapeuta de casamento e família licenciada Elisabeth Goldberg, que mora na cidade de Nova York, diz que, entre seus pacientes, "permanecer em um casamento ruim é o arrependimento número um de pessoas com mais de 50 anos".
E enquanto muitos casais dizem que ficam casados pelos filhos, Goldberg adverte contra isso. "Os filhos do divórcio costumam dizer que desejam que seus pais se separem mais cedo", observa ela.
28 Perdendo os pequenos momentos
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Naquela vez em que você foi àquela reunião, em vez de assistir sua filha brilhar na peça da escola, ou nas noites em que ficou quando seus amigos saíram e se divertiram? Não se surpreenda se aqueles aparecerem na sua lista de arrependimentos nos seus últimos anos.
"Há uma razão pela qual falamos sobre listas de itens", diz Robyn. "Queremos construir memórias que possamos saborear e experiências que compartilhamos com a família ou amigos. Ou talvez apenas lembranças que nos lembrem que vivemos plenamente".
29 Não passar mais tempo com seus filhos
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Você provavelmente já ouviu o velho ditado sobre parentalidade: os dias são longos, mas os anos são curtos. Em muitos casos, um dos maiores arrependimentos que os pais têm é não passar mais tempo se relacionando com seus filhos quando eles tiveram a chance.
"Muitas pessoas se arrependem de passar muito tempo no trabalho e pouco tempo com as crianças", diz Robyn. "Muitas vezes nos concentramos em fornecer ou talvez ter sucesso, mas esquecemos que nossas famílias não estarão conosco para sempre".
30 Não conhecer melhor as pessoas
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A timidez é inerente a alguns de nós. No entanto, esses medos que nos impedem de conhecer novas pessoas e expandir nossos círculos sociais podem nos atormentar mais tarde na vida.
31 Segurando rancores
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Claro, pode ser bom proteger-se guardando rancor depois que alguém o prejudicou, mas é provável que você se arrependa mais tarde. Poucas pessoas pensam seriamente: "Estou tão feliz por ficar com raiva dessa pessoa".
"Seguramos nossas próprias feridas e tristezas quando não perdoamos", diz Robyn. "Muitas vezes esquecemos do que estávamos chateados, ou percebemos que no esquema da vida, foi uma pequena lesão".
32 Não se desculpando mais
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E quando você fez algo prejudicial a outra pessoa, poucas coisas parecem melhores do que oferecer um sincero pedido de desculpas e fazer com que a outra pessoa aceite. Infelizmente, aqueles que perdem essas oportunidades costumam se arrepender.
33 Sendo ingrato
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Embora muitas pessoas tendam a ter seus pais ou membros da família como garantidos no início de suas vidas, esse sentimento de que você poderia ter feito mais para expressar gratidão a alguém de quem gosta é uma grande fonte de arrependimento mais tarde.
34 Não fazendo mais pelos outros
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Um pouco de altruísmo pode ajudar muito a evitar arrependimentos mais tarde na vida. Os resultados da pesquisa da Allianz sugerem que mais de um quinto das pessoas priorizaria o voluntariado se tivessem mais tempo.
35 Preocupar-se com as opiniões de outras pessoas
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É natural se importar com o que as outras pessoas pensam de você, mas todas essas preocupações com a opinião dos outros provavelmente se enquadram na sua categoria de arrependimento à medida que você envelhece. Poucas pessoas olham para trás e pensam: "Gostaria de ter deixado as opiniões de outras pessoas influenciarem mais minhas decisões".
36 Não defendendo os outros
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A maioria das pessoas pode pensar em um momento em que perdeu a oportunidade de enfrentar um valentão. E quando essa chance perdida significa que alguém se machucou - seja uma dor emocional, mental ou física - esse arrependimento pode segui-lo por toda a vida.
37 Ou não se defender
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Assertividade é uma habilidade que muitas pessoas infelizmente aprendem tarde demais na vida. Deixar de defender a si mesmo e o que você acredita muitas vezes acaba sendo um grande pesar entre aqueles que não têm confiança.
38 Pondo de lado suas paixões
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Nem todos podem ganhar a vida fazendo o que amam, e isso é esperado. No entanto, isso não significa que você não vai se arrepender. De acordo com os dados da Allianz, 39% dos entrevistados admitiram se arrepender de não seguir sua paixão mais tarde na vida.
39 Silenciando sua personalidade real
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Sua personalidade maior que a vida pode não ter um lugar no seu escritório abotoado, mas esconder quem você realmente é para as pessoas que se preocupam com você raramente o fará feliz. Se você está simplesmente amenizando quem realmente é ou fingindo gostar ou não de coisas apenas para evitar o ridículo, você se arrependerá com a idade.
40 Ignorando seus instintos
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Aquele palpite que você teve sobre o chamado "amigo"? Que sentimento você deveria ter se mudado para uma nova cidade quando teve a chance? Para muitas pessoas, a decisão de não ouvir esses sentimentos intestinais volta como um grande arrependimento mais tarde na vida.
41 Levando a vida muito a sério
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Levar sua vida muito a sério raramente gera o tipo de felicidade que a maioria das pessoas aspira a ter em suas vidas. Se você não consegue encontrar no seu coração um senso de humor até sobre os maiores desafios que enfrenta na vida, isso pode se tornar um arrependimento mais tarde.
42 Priorizando a praticidade em vez da diversão
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Obviamente, as contas precisam ser pagas e os alimentos precisam estar sobre a mesa. No entanto, para muitas pessoas que olham para trás em suas vidas, colocar a praticidade em primeiro lugar e a diversão em segundo tendem a ser um arrependimento sério.
43 Ser cruel
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Saber que você fez alguém feliz durante a vida pode fazer com que alguém se sinta bem. Sabendo que você era cruel com alguém e não tomou as medidas necessárias para consertá-lo? Essa é uma das principais fontes de arrependimento para a maioria das pessoas.
44 Não tirando proveito da sua juventude
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Dizem que a juventude é desperdiçada com os jovens, e isso é inegavelmente verdade. Embora você ache que não é legal, não é atraente e não é tão bom aos 18 anos, nos seus últimos anos, é muito provável que você se arrependa de não ter apreciado o metabolismo rápido ou a falta de responsabilidades que tinha quando jovem.
45 Não estar mais presente
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Aquelas horas que você passou olhando para o telefone em vez de estar presente? Não se surpreenda se você gostaria de ter esse tempo nos seus 50 anos ou mais.
46 Passar muito tempo se preocupando
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Ansiedade e estresse são inevitáveis para muitas pessoas, mas é improvável que você atinja seus últimos anos e deseje ter passado mais tempo se preocupando com as coisas. De acordo com um relatório de 2016 da Liberty Mutual Insurance, aproximadamente 40% da população se preocupa todos os dias, mas poucos desejam ter perdido mais horas fazendo isso.
47 Ignorando sua felicidade pessoal
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O sucesso é um objetivo, mas não é o único objetivo que as pessoas devem trabalhar. Se você está ignorando sua própria felicidade pessoal em busca do sucesso ou para fazer os outros felizes, é bem provável que você se arrependa dessa decisão quando tiver mais de 50 anos.
48 Agindo com a sua idade
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Em nosso desejo de ser adultos responsáveis, muitos de nós acabamos perdendo muita diversão da vida. E embora possa ser bom ter uma cerca branca e uma família nuclear, nunca deixar sua criança interior brincar é uma fonte séria de arrependimento para muitas pessoas.
49 Não vendo alguém antes de morrerem
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Embora nossas vidas ocupadas muitas vezes atrapalhem o tempo com as pessoas que amamos, vale a pena fazê-lo. Não ver alguém antes da morte é um grande arrependimento para muitas pessoas e, infelizmente, um dos poucos que não podem ser remediados.
50 Não deixando um legado
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Também é difícil saber o que as pessoas vão dizer sobre você quando você se for. Ainda assim, muitas pessoas admitem que não considerar seu legado foi uma supervisão séria. Se você gostaria de ter tido filhos, gostaria de ter feito mais pelo planeta, ou simplesmente gostaria de ter sido mais gentil na vida, o pensamento de que as pessoas podem ter lembranças menos do que agradáveis de você - ou pior ainda, nenhuma lembrança - pode encher uma pessoa de arrependimento. Felizmente, aos 50 anos, você ainda tem tempo de sobra para mudar seu legado para sempre. E se você quiser começar a ter uma vida mais gratificante, confira estes 20 truques principais dos terapeutas para encontrar a felicidade.
