O caminhão de lixo rugindo do lado de fora da sua janela. Prazos de trabalho. Um mosquito particularmente malicioso. Existem inúmeros assassinos do sono com os quais todos lidamos diariamente. Mas se você está constantemente aquém de sua busca diária por oito horas cheias de soneca, pode haver outro fator que você não levou em consideração: sua cidade.
É verdade. Analisamos os números e descobrimos que existem muitas áreas metropolitanas na América que estão desesperadas por alguns Zs extras. Então continue a ler para ver se sua cidade faz parte da lista. E se você é ou não residente de um desses locais de olhos vermelhos, sempre pode tomar medidas para corrigir sua insônia. Basta ler estes 11 segredos aprovados pelo médico para adormecer mais rapidamente - hoje à noite!
50 Fort Lauderdale, Flórida
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População: 178.752
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 37, 9
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 7, 80
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18, 00
Taxa de divórcio: 14, 7%
Nível de estresse: 39.28
Poluição sonora: N / A
Pontuação sem sono: 76.02
Seu trajeto grogue está matando você? Dê uma olhada em 7 maneiras de tornar seu trajeto a melhor parte do seu dia.
49 Sacramento, CA
População: 495.234
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 34, 6
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 7, 80
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 17, 50
Taxa de divórcio: 11, 9%
Nível de estresse: 44.19
Poluição sonora: 22.0%
Pontuação sem dormir: 76.15
Precisa descomprimir um pouco antes do trabalho depois de uma longa noite? Esses imbecis que não exercem estresse podem fazer o truque para você.
48 Chattanooga, TN
População: 177.571
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 37, 4
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 00
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18.10
Taxa de divórcio: 14, 1%
Nível de estresse: 45.37
Poluição sonora: N / A
Pontuação sem sono: 76.94
47 Albuquerque, NM
População: 559.277
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 32, 7
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 20
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 19, 40
Taxa de divórcio: 14, 0%
Nível de estresse: 41.98
Poluição sonora: 16, 0%
Pontuação sem dormir: 77.00
46 Huntsville, AL
População: 193, 079
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 39, 2
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 7, 90
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18, 00
Taxa de divórcio: 13, 5%
Nível de estresse: 43.45
Poluição sonora: N / A
Pontuação sem sono: 77.36
45 Greensboro, NC
População: 287.027
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 34, 8
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 80
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 21, 90
Taxa de divórcio: 10, 8%
Nível de estresse: 40.40
Poluição sonora: 9, 0%
Pontuação sem sono: 77.45
44 Pittsburgh, PA
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População: 303.625
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 39, 5
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 10
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18, 30
Taxa de divórcio: 9, 0%
Nível de estresse: 42.53
Poluição sonora: 19, 0%
Pontuação sem sono: 78.38
43 San Antonio, TX
População: 1.492.510
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 36, 8
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 7, 70
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 19, 70
Taxa de divórcio: 12, 4%
Nível de estresse: 37.48
Poluição sonora: 20, 0%
Pontuação sem sono: 78.67
42 Washington DC
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População: 681.170
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 34, 9
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 60
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18, 90
Taxa de divórcio: 9, 3%
Nível de estresse: 46.05
Poluição sonora: 29.0%
Pontuação sem sono: 79.06
41 Fayetteville, NC
População: 681.170
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 34, 9
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 60
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18, 90
Taxa de divórcio: 9, 3%
Nível de estresse: 46.05
Poluição sonora: 29.0%
Pontuação sem sono: 79.06
40 Phoenix, AZ
População: 1.615.017
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 36, 2
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 40
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18, 50
Taxa de divórcio: 12, 7%
Nível de estresse: 44.19
Poluição sonora: 16, 0%
Pontuação sem sono: 79.25
39 Savannah, GA
População: 146.763
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 44
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 40
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 23, 50
Taxa de divórcio: 13, 1%
Nível de estresse: N / A
Poluição sonora: N / A
Pontuação sem sono: 79.40
38 Tacoma, WA
População: 211.277
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 37, 8
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 40
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 19, 20
Taxa de divórcio: 15, 2%
Nível de estresse: 44.54
Poluição sonora: N / A
Pontuação sem sono: 80.14
37 Colorado Springs, CO
População: 465.101
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 30, 1
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 60
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 23, 80
Taxa de divórcio: 12, 9%
Nível de estresse: 39.21
Poluição sonora: 18, 0%
Pontuação sem sono: 80.30
36 Chicago, IL
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População: 2.704.958
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 37, 5
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 40
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 19, 20
Taxa de divórcio: 8, 5%
Nível de estresse: 48.32
Poluição sonora: 26, 0%
Pontuação sem sono: 80.58
35 Los Angeles, Califórnia
População: 3.976.322
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 37, 7
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 7, 50
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 16, 60
Taxa de divórcio: 8, 5%
Nível de estresse: 46.12
Poluição sonora: 45.0%
Pontuação sem sono: 80.58
34 Dallas, TX
População: 1.317.929
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 35, 4
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 90
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 21, 30
Taxa de divórcio: 11, 3%
Nível de estresse: 42.53
Poluição sonora: 18, 0%
Pontuação sem sono: 80.93
33 Milwaukee, WI
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População: 595.047
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 40, 8
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 10
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18, 30
Taxa de divórcio: 10, 8%
Nível de estresse: 47.82
Poluição sonora: 13, 0%
Pontuação sem sono: 81.31
32 Richmond, VA
População: 223.170
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 39, 3
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 30
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18.10
Taxa de divórcio: 12, 0%
Nível de estresse: 50.33
Poluição sonora: 11.0%
Pontuação sem sono: 81.33
31 Boston, MA
População: 673.184
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 36, 4
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 20
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 22.10
Taxa de divórcio: 7, 7%
Nível de estresse: 41.63
Poluição sonora: 28, 0%
Pontuação sem sono: 82.01
30 Little Rock, AR
População: 198.541
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 36, 6
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 70
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 20, 40
Taxa de divórcio: 13, 0%
Nível de estresse: 45.17
Poluição sonora: 14, 0%
Pontuação sem sono: 82.19
29 Norfolk, VA
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População: 245.115
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 39, 4
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 90
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 22, 20
Taxa de divórcio: 11, 4%
Nível de estresse: 48.32
Poluição sonora: N / A
Pontuação sem sono: 82.88
28 Springfield, MO
População: 167.319
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 33, 6
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 50
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 22, 60
Taxa de divórcio: 16, 3%
Nível de estresse: 46.50
Poluição sonora: N / A
Pontuação sem sono: 83.13
27 Orlando, FL
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População: 277.173
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 36, 5
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 40
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 20, 00
Taxa de divórcio: 13, 6%
Nível de estresse: 46.27
Poluição sonora: 20, 0%
Pontuação sem dormir: 83.47
26 Indianapolis, IN
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População: 855.164
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 39, 4
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 90
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 21, 20
Taxa de divórcio: 13, 8%
Nível de estresse: 45.16
Poluição sonora: N / A
Pontuação sem sono: 83.49
25 Tuscon, AZ
População: 530.706
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 34, 4
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 90
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 21.10
Taxa de divórcio: 14, 4%
Nível de estresse: 44.66
Poluição sonora: 20, 0%
Pontuação sem sono: 83.87
24 Louisville, KY
População: 616.261
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 37, 6
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 00
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 19.10
Taxa de divórcio: 15, 3%
Nível de estresse: 39.00
Poluição sonora: 17, 0%
Pontuação sem dormir: 84.00
23 Providence, RI
População: 179.219
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 41, 9
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 60
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 20, 40
Taxa de Divórcio: 8.6%
Nível de estresse: 45.08
Poluição sonora: 19, 0%
Pontuação sem dormir: 84.12
22 Dayton, OH
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População: 140.489
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 45, 2
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 20
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 22, 90
Taxa de divórcio: 15, 7%
Nível de estresse: N / A
Poluição sonora: 9, 0%
Pontuação sem sono: 84.45
21 Memphis, TN
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População: 652.717
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 39, 9
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 10
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 19, 80
Taxa de divórcio: 12, 2%
Nível de estresse: 50.12
Poluição sonora: 17, 0%
Pontuação sem sono: 84.88
20 Jacksonville, FL
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População: 880.619
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 37, 9
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 50
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 21, 00
Taxa de divórcio: 13, 9%
Nível de estresse: 43.33
Poluição sonora: 18, 0%
Pontuação sem sono: 85.13
19 Toledo, OH
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População: 278.508
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 39, 8
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 90
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 21, 00
Taxa de divórcio: 14, 9%
Nível de estresse: 48.10
Poluição sonora: N / A
Pontuação sem sono: 85.53
18 Shreveport, LA
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População: 194.920
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 40, 3
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 00
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 21, 50
Taxa de divórcio: 12, 9%
Nível de estresse: 51.32
Poluição sonora: N / A
Pontuação sem sono: 85.53
17 Miami, Flórida
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População: 453, 579
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 37
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 7, 80
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18, 00
Taxa de divórcio: 13, 8%
Nível de estresse: 54.54
Poluição sonora: 30.0%
Pontuação sem sono: 85.54
16 Tampa, FL
População: 377.165
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 37, 9
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 40
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 20, 50
Taxa de divórcio: 13, 1%
Nível de estresse: 45.19
Poluição sonora: 24, 0%
Pontuação sem sono: 85.60
15 Cincinnati, OH
População: 298.800
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 38, 6
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 20
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 20, 30
Taxa de divórcio: 12, 7%
Nível de estresse: 50.00
Poluição sonora: 14, 0%
Pontuação sem dormir: 86.00
14 Baltimore, MD
População: 614.664
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 44, 2
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 7, 80
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 17, 70
Taxa de divórcio: 11, 0%
Nível de estresse: 51.12
Poluição sonora: 19, 0%
Pontuação sem sono: 86.03
13 Nova Iorque, NY
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População: 614.664
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 44, 2
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 7, 80
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 17, 70
Taxa de divórcio: 11, 0%
Nível de estresse: 51.12
Poluição sonora: 19, 0%
Pontuação sem sono: 86.03
12 St. Louis, MO
População: 311.404
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 39
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 10
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 23, 40
Taxa de divórcio: 12, 4%
Nível de estresse: 46.71
Poluição sonora: 13, 0%
Pontuação sem sono: 87.93
11 Tulsa, OK
População: 403.090
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 36, 3
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 40
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 23, 90
Taxa de divórcio: 15, 0%
Nível de estresse: 47.45
Poluição sonora: 12, 0%
Pontuação sem sono: 88.86
10 Rochester, Nova Iorque
População: 208.880
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 42, 4
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 90
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 22, 00
Taxa de divórcio: 10, 7%
Nível de estresse: 51.79
Poluição sonora: 14, 0%
Pontuação sem sono: 89.35
9 Las Vegas, NV
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População: 632.912
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 39
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 30
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 20, 40
Taxa de divórcio: 14, 9%
Nível de estresse: 50.63
Poluição sonora: 24, 0%
Pontuação sem sono: 89.56
8 Columbus, OH
População: 860.090
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 40, 5
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 70
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 23.10
Taxa de divórcio: 12, 4%
Nível de estresse: 41.62 Poluição sonora: 16.0%
Pontuação sem dormir: 89.81
7 Knoxville, TN
População: 186.239
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 38, 3
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 10, 00
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 24.10
Taxa de divórcio: 14, 0%
Nível de estresse: 44.12
Poluição sonora: 10.0%
Pontuação sem sono: 89.93
6 Akron, OH
População: 197.633
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 43, 7
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 70
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 20, 20
Taxa de divórcio: 14, 4%
Nível de estresse: 48.51
Poluição sonora: 10.0%
Pontuação sem sono: 90.33
5 Buffalo, Nova Iorque
População: 256.902
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 43, 2
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 50
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 22, 70
Taxa de divórcio: 16, 0%
Nível de estresse: 48.81
Poluição sonora: N / A
Pontuação de Sleepless: 91.10
4 Filadélfia, PA
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População: 1.567.872
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 43, 9
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 9, 20
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 22, 50
Taxa de divórcio: 9, 1%
Nível de estresse: 48.56
Poluição sonora: 23, 0%
Pontuação sem sono: 91.79
3 Birmingham, AL
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População: 212.157
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 46, 5
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 00
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 18.10
Taxa de divórcio: 15, 2%
Nível de estresse: 53.89
Poluição sonora: 15, 0%
Pontuação sem sono: 93.02
2 Cleveland, OH
População: 385.809
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 45, 2
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 70
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 20, 20
Taxa de divórcio: 14, 4%
Nível de estresse: 55.80
Poluição sonora: 12, 0%
Pontuação sem dormir: 94.15
1 Detroit, MI
População: 672.795
Porcentagem de menos de 7 horas de sono: 50, 5
Número médio de dias em que as pessoas não dormem em um mês: 8, 70
Porcentagem de pessoas que não dormem o suficiente mais da metade do tempo: 19, 80
Taxa de divórcio: 12, 0%
Poluição sonora: 16, 0%
Pontuação sem sono: 98.07
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