Você pode ter um fluxo constante de sucesso e, com ele, um fluxo constante de insatisfação. O ingrediente que falta? Satisfação. Aqui estão as melhores dicas e táticas de como obtê-lo. E para obter mais inspiração sobre como ser o melhor você, confira estas 50 citações de sucesso inspirador que energizarão seus dias.
1 Anote tudo o que você já amou.
"Quando você amarra sua autoestima em sua carreira, garante que será atingido pela inevitável desaceleração do trabalho. Reservar um tempo inegociável para interesses externos garante uma coisa: nenhuma falha no trabalho parece catastrófica", diz o psicólogo clínico Toby Haslam -Hopwood, Psy.D.
Reserve cinco minutos para anotar tudo o que você já amou. Esta é a sua lista de referência a partir de agora para as noites de sábado e férias de verão. Caso sua autoestima esteja ligada à sua carreira, reserve um tempo para conhecer a nova arma secreta para retomar sua carreira.
2 Assuma a responsabilidade.
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"Pessoas infelizes se vêem como vítimas", diz Greg Hicks, co-autor de Como escolhemos ser felizes . Esse não é você. Quando coisas ruins acontecem, perguntando-se "O que posso aprender com isso?" e "Qual é a oportunidade?" move você rapidamente de chafurdar sem fim para uma ação produtiva. Para saber mais sobre a felicidade, aqui está exatamente como ser feliz, de acordo com Albert Einstein.
3 Fale direito.
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"Você é criterioso, mas quando fala, sua intenção é dupla: você não é prejudicial. Você é sempre honesto. Sugar fornece benefícios momentâneos, mas isso destrói sua integridade, e a integridade é o passaporte definitivo. Quando você é sempre honesto, as pessoas podem confiar em você e confiar em você e, por sua vez, não terão problemas em ajudá-lo ", diz Hicks.
4 Compartilhe o crédito.
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Comece a agradecer aos outros: o assistente de economia de bunda, seu colega de escritório que está sempre lá para ouvir. O reconhecimento coloca boa vontade no seu banco. Além disso, diz Hicks, quando você está se concentrando ativamente nos outros, não está desperdiçando sua energia afetando as coisas que não possui. Para saber mais sobre o poder da gratidão, aqui estão as 5 maneiras pelas quais ser grato pode mudar sua vida.
5 Empatia.
"O primo em primeiro grau da apreciação. O talento que nunca falha é empregar é ouvir. Olhe nos olhos da pessoa, mantenha a boca fechada e, o mais importante, fique aberto para ser influenciado", diz Redford Williams, MD, professor da Universidade Duke. Centro de Pesquisa em Medicina Comportamental e autor de In Control . Mostrar algum entendimento é igual a mais pessoas do seu lado, menos conflitos estúpidos e menos hormônios do estresse percorrendo suas artérias.
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