Há muitas coisas incríveis sobre se casar: saber que você escolheu um parceiro para a vida toda, ter um companheiro constante e conseguir um companheiro de equipe para sempre. Mas também é inegável que mesmo o casamento mais incrível não está livre de desafios. Alguns dos obstáculos que você encontrará estão completamente fora de controle (crises de saúde, perda de emprego e dinâmica familiar, só para citar alguns), mas muitos são totalmente evitáveis se você souber o que procurar. À frente, descubra o que os especialistas em relacionamento dizem que são os erros mais comuns que eles veem os casais cometendo, além de como evitá-los. E, para obter mais conselhos sobre casamento, aqui estão 30 coisas que os casais heterossexuais podem aprender com os casais gays.
1 Tomar um ao outro como concedido
Ouça, porque esse é um grande problema, pessoal. "Os casais ficam tão à vontade um com o outro que deixam de perceber e apreciar tudo o que o parceiro faz por eles e pelo relacionamento", diz Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta de relacionamento e fundadora da comunidade de relacionamento on-line, Relationup. "Mais importante, eles param de reconhecer e expressar gratidão pelos esforços de seus parceiros". Portanto, da próxima vez que seu cônjuge fizer algo legal para você, saiba que um simples "agradecimento" pode ser útil. E assim que seu relacionamento voltar aos trilhos, considere essas ótimas maneiras de apimentar o quarto.
2 Não economizando dinheiro juntos
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Não é segredo que o dinheiro é frequentemente objeto de contenda nos casamentos, mas parte do atrito em torno do dinheiro pode ser resolvido simplesmente economizando-o mais. "O dinheiro é parte integrante de um casamento e é muito tentador entrar no 'estilo de vida casado' com bons carros, uma boa casa e boas férias em vez de criar seu fundo de emergência e economizar o suficiente para a aposentadoria", observa Scott Carroll, MD, autor de Don't Settle: Como se casar com o homem para o qual você foi destinado . Faça da economia uma prioridade desde o início, para menos estresse no caminho. Para várias maneiras práticas e fáceis de economizar, conheça esses vendedores da 18 Secrets Não querem que você saiba.
3 Passar mais tempo planejando o casamento do que o casamento
Planejar um casamento é divertido, mas planejar seu casamento real é muito mais importante. "Os casais não falam sobre seus objetivos futuros, como lidam com questões como finanças ou sogros e não criam um plano para trabalhar juntos", aponta Amy Morin, psicoterapeuta, professora da Northeastern University, e autor. Em vez de concentrar toda a sua energia no ato de se casar, também gaste algum tempo conversando sobre o que acontece depois. E para obter mais dicas de longo prazo, não perca as 50 piores irritações de animais de estimação que envolvem relacionamentos.
4 Minando um ao outro
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Todo o policial bom, o policial ruim pode ir longe demais. "Isso acontece com mais freqüência quando crianças estão envolvidas, mas pode acontecer com familiares e amigos", diz Justin Lavelle, diretor de comunicações do BeenVerified.com. "É importante que o relacionamento se apresente como uma frente unificada. Minar a disciplina, as decisões sobre planos ou apenas os princípios gerais do relacionamento despertarão ressentimento e raiva entre os dois. Certifique-se de que as diferenças sejam discutidas em particular de antemão para que a decisão seja uma decisão decisiva." consenso."
5 Não sendo totalmente investido
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Isso significa que eles são rápidos demais para sair quando as coisas ficam difíceis. "Parece tão fácil para os casais desistir hoje", diz Tiya Cunningham-Sumter, coach de relacionamento e blogueira certificada. "O casamento é um compromisso que vem com seus dias bons e ruins. Os casais devem permanecer investidos e comprometidos, mesmo quando as coisas parecem um pouco estranhas". Para obter ajuda, leia as 5 maneiras de saber que ela é a única.
6 Confiando um no outro demais
"Independentemente da sua estrutura de relacionamento, uma pessoa não pode atender a todas as suas necessidades", aponta Kait Scalisi, MPH, uma educadora de intimidade. "Ter uma forte comunidade de amigos e familiares fortalece seu relacionamento."
7 Usando o sexo como um barômetro para o relacionamento
O sexo importa, mas não é a única coisa que importa. "Muitas vezes, o estresse no relacionamento se reflete em um desejo diminuído de sexo por um ou outro", diz Kenneth Jedding, LCSW, psicoterapeuta e autor. "O sexo vai refluir e fluir em um casamento longo e, francamente, um casamento longo, se for bom, será mais sobre amor do que sexo". Em resumo, o sexo não é o tudo e o fim de todo o seu relacionamento, portanto não deve ser a única maneira de medir o sucesso do seu casamento.
8 Pensando que você não precisa se cortejar
Só porque você é casado, não significa que você deve parar de tentar. "Muitas pessoas acham que, depois de encontrarem esse, não precisam colocar o trabalho no relacionamento", diz Stef Safran, especialista em encontros e encontros. "Romance e namoro é algo que as pessoas costumam dizer que sentem falta quando se casam. Lembre-se de mostrar ao seu parceiro que eles são especiais com palavras, presentes, gestos românticos." Não basta tirar isso de nós. Veja Jennifer Lopez e Alex Rodriguez.
9 Não mais sendo amigos
Eles dizem que os casais que são melhores amigos duram para sempre, e há uma boa razão para isso. "Meus clientes planejam encontros juntos que não são jantar típico e datas de filmes", diz Sunny Rodgers, sexóloga clínica, treinadora sexual certificada e conselheira de intimidade. "Os casais precisam trabalhar na construção de sua amizade, o que levará a uma base sólida para a parceria - e pode ajudar a mantê-los juntos por toda a vida".
10 Nunca brigando
"Argumentar muito pouco pode ser tão ruim quanto argumentar demais", diz Carroll. "Manter todas as suas frustrações apenas leva ao ressentimento ou, se você tentar bloquear suas frustrações da sua mente consciente, ela entra no seu subconsciente, onde causa todos os tipos de problemas psicológicos e físicos. É por isso que é tão importante aprender como argumentam bem de uma maneira saudável, para que você não faça disparos baratos um com o outro e não tenha medo de discutir - e até de discutir - os problemas que precisa."
11 Lutando pelo controle
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"Muitos casais entram na dinâmica da luta pelo controle, seja tentando dominar o tratamento de questões financeiras, hábitos de gastos ou como criar os filhos", observa Steve Mindel, JD, especialista em direito da família certificado e sócio-gerente de um escritório de advocacia. "Para manter um relacionamento saudável, o objetivo é buscar o equilíbrio. Sente-se e decida quem será o capitão do quê". Dessa forma, cada um de vocês terá seu próprio domínio para poder opinar.
12 Esperando demais para experimentar a terapia
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Muitos casais podem se beneficiar da terapia mais cedo do que esperam. "Quando vêem um conselheiro matrimonial, eles estão buscando permissão para se divorciar", diz Morin.
13 Esquecendo-se de Falar sobre Sexo e Desejo
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"No início dos relacionamentos, quando tudo é quente e novo, compartilhar fantasias e ser experimental pode ser parte integrante do processo de se conhecer", diz Shula Melamed, coach de relacionamento e bem-estar com sede em Nova York. "Com o passar do tempo, alguns casais podem descansar nos louros de toda essa história, em vez de continuar a conversa à medida que os anos e o relacionamento progridem".
14 Ter expectativas irreais
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Não há como adoçar: o casamento é um desafio. "Às vezes, os casais esquecem que existem imperfeições na vida, nas pessoas e, sim, no casamento", diz Cunningham-Sumter. "O cônjuge deles tem falhas e cometerá erros, assim como eles. Isso tem que estar bem. O casamento é o verdadeiro negócio; não é um teste ou um conto de fadas. São duas pessoas reais e imperfeitas tentando fazer a vida e o amor funcionarem.""
15 Passando muito tempo juntos
"Muitos casais cometem o erro de tentar passar muito tempo juntos e esse tempo, inevitavelmente, não equivale a tempo de qualidade", diz a Dra. Jess O'Reilly, sexóloga residente de Astroglide. "Se você passa todo o seu tempo fora do trabalho com seu parceiro, é provável que se envolva em atividades repetitivas e sem graça, como fazer recados, olhar para seus telefones ou navegar na web". Isso é muito chato, e se você está entediado, não é um ótimo sinal. Veja este casal incrível que está casado há 70 anos.
16 Ignorando desconexão
"Os casais geralmente cometem o erro de não prestar atenção à desconexão emocional, física, intelectual e experiencial lenta, mas contínua", diz Julienne Derichs, uma conselheira profissional clínica licenciada. "Eles não percebem as muitas maneiras sutis em que estão 'se afastando' em vez de 'se voltando para' o SO deles". Isso pode levar a uma desconexão crônica, que transforma bolas de neve em um problema muito maior. "Os casais precisam encontrar conscientemente e deliberadamente maneiras de se conectar com seu parceiro todos os dias e de maneiras que sejam significativas em seu relacionamento único".
17 Não trabalhando em si mesmo
O auto-aperfeiçoamento não deve parar quando você andar pelo corredor. "Conheça-se bem", sugere Scalisi. "O que desencadeia uma intensa reação emocional? Que partes de você não ama? Onde você pode ser mais feliz? Você pode encontrar alguém para ajudá-lo nessa jornada ou fazê-lo por conta própria."
18 Nunca vou dormir com raiva
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Alguns ditos antigos sobre relacionamentos simplesmente não são verdadeiros. "Na busca de nunca ir para a cama com raiva, os casais fazem as pazes sem realmente fazer as pazes", diz Chris Armstrong, um treinador e autor de relacionamento certificado. "Em vez disso, os casais devem fazer uma pausa noturna e concordar em conversar sobre as coisas pela manhã. Isso lhes dá a oportunidade de conversar quando provavelmente estão mais acordados e menos brutos emocionalmente".
19 Não fazendo sexo
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Embora os especialistas digam que enfatizar demais o sexo pode causar problemas, não fazer sexo é outra questão importante. "O sexo é um desejo normal e saudável e uma maneira crítica de ligação emocional que precisa ser constantemente renovada", explica Carroll. "O vínculo produzido não é apenas consciente, é principalmente inconsciente através do sistema límbico do cérebro e é mediado por feromônios e neurotransmissores e neuropeptídeos como dopamina, endorfinas e ocitocina". Em outras palavras, mesmo que você não pense que precisa de sexo para se sentir próximo ao seu parceiro, provavelmente precisa.
20 Não Manter as Coisas Emocionantes
"Claro, pode não ser tão emocionante quanto os primeiros encontros, mas você precisa mantê-lo divertido ou está condenado", diz Lavelle. "Certifique-se de ter algo pelo que esperar. Talvez seja uma noite mensal ou férias anuais, mas planeje e faça."
21 Deixando estranhos entrar
Permitir que outras pessoas se envolvam super em seu casamento nunca é uma boa idéia. "Não há problema em receber um pequeno conselho - ocasionalmente - para o seu casamento", diz Cunningham-Sumter. "No entanto, ninguém tem mais poder, discernimento, conhecimento ou fala sobre um relacionamento do que o casal realmente envolvido. Os casais precisam se comunicar e tomar decisões que funcionam melhor apenas para os dois".
22 Nunca Passando Tempo Sozinho Juntos
Embora seja definitivamente possível passar muito tempo sozinhos juntos, também é bastante comum negligenciar seu tempo de casal quando a vida fica louca. "Freqüentemente, os casais ficam tão perdidos em suas carreiras, filhos ou atividades extracurriculares que esquecem de passar um tempo juntos ", observa Monique Honaman, autora e especialista em casamentos. "Quando o trabalho termina, as crianças se mudam e não jogam tênis várias vezes por semana, ficam olhando uma para a outra e se perguntando quem é essa pessoa. Fique envolvido e faça as coisas juntos. Passe um tempo a sós. É um ótimo exemplo para os seus filhos sobre a importância de focar um no outro para ser um casal mais forte e melhores pais ".
23 Trapaça
Obviamente, trapacear é ruim, mas os casais geralmente pensam que podem trabalhar para perdoar e esquecer o que aconteceu. "Na maioria dos casos em que houve traição, é muito difícil para a parceria curar e levar muito tempo", diz Milrad. "Muitos casais não conseguem reconstruir um senso de confiança e segurança no relacionamento".
24 Precisando estar sempre certo
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"Isso pode gerar uma barreira entre um casal", diz Vikki Ziegler, advogada de divórcios de celebridades, especialista em relacionamentos e autora de The Pre-Marital Planner . "O casamento tem a ver com comprometer-se e ser vulnerável; portanto, você deve abandonar seu ego e lidar com seus erros - caso contrário, isso prejudicará seu casamento."
25 Dizendo que você não se importa
Pode ser mais fácil do que explicar como você se sente em relação a alguma coisa, mas usar essa frase com muita frequência pode causar danos duradouros. "Esta afirmação 'eu não me importo' é arrogante, e o que os casais não sabem é que ela inconscientemente erode a base de seu relacionamento", observa Rodgers. "Em vez de confiar nessa frase simples, mas complicada, sugiro que os casais se digam como realmente se sentem sobre uma situação e por quê."
26 Negligenciar para resolver problemas
"Em vez disso, eles os ignoram", diz Morin. "Em última análise, esses problemas crescem cada vez mais e se tornam muito mais difíceis de resolver". Lide com os problemas à medida que surgem para que não fiquem fora de controle.
27 Não ouvindo um ao outro
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Existem muitas distrações no mundo de hoje, o que torna mais importante do que nunca os cônjuges realmente se ouvirem. "Desligue o smartphone, desligue o computador ou desligue a TV e dê ao seu parceiro toda a atenção, observando todas as nuances e palavras - e como é dito", sugere Mindel. "A falta de escuta pode surgir sobre o casamento e o abandono profundo começa, ou no mínimo, as pessoas começam a criar ressentimento. Ouvir é a chave, o tempo todo".
28 Tentando mudar um ao outro
A maioria das pessoas sabe que entrar em um casamento esperando que seu parceiro mude é um sonho, mas isso acontece mais do que você esperaria. "A única pessoa que você pode mudar é você mesmo, e isso inclui suas reações ao seu parceiro e como elas se comportam", diz Scalisi.
29 Esquecendo que os relacionamentos dão trabalho
"Inicialmente, a maioria dos relacionamentos flui com facilidade, mas isso ocorre porque há poucas expectativas", diz Monte Drenner, conselheiro licenciado e coach de vida. "Quanto mais tempo o relacionamento durar, mais expectativas haverá". Então, por que fica mais difícil quanto mais tempo vocês estão juntos? "O motivo é simples: se ficar fácil fosse fácil, todo mundo faria isso. Quando um casal percebe que é normal ter que trabalhar em um relacionamento, ele pode se estabelecer e fazer o trabalho necessário para que o relacionamento cresça".
30 Pensar que o casamento resolverá seus problemas
Muitos casais acham que selar o acordo com o casamento repentinamente apagará os problemas de suas vidas ou relacionamentos, mas, infelizmente, esse nunca é o caso. "Estar com alguém não resolve nossos problemas, e se esperamos que nossas vidas se transformem radicalmente, tenderemos a culpar consciente ou inconscientemente nossos parceiros pelas coisas que trouxemos para o relacionamento e que não têm nada a ver com eles". ", Diz Jedding.
31 Fazendo grandes decisões sem o outro
"Nos melhores relacionamentos, os parceiros funcionam como uma equipe", diz Samantha Burns, conselheira de casais e treinadora de encontros. "Isso significa que existe um fator 'nós' em vez de um fator 'eu". Isso entra em jogo com decisões tão pequenas quanto o que fazer em um determinado fim de semana para aquelas do tamanho de deixar um emprego ou comprar uma casa. "A consulta ao seu parceiro mostra que você valoriza a opinião dele, se preocupa com os sentimentos e tem em mente os interesses deles. Muitas vezes, o conflito decorre de expectativas diferentes, e é por isso que é essencial sentar e se comunicar diretamente para que você possa definir e concordar. expectativas em torno da tomada de decisões e evitar conflitos futuros ".
32 Não definindo limites
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Seja uma sogra incômoda ou uma melhor amiga que continua ultrapassando, é crucial estabelecer limites o mais rápido possível em um casamento. "Em vez disso, os casais os ignoram", diz Morin. "Em última análise, esses problemas crescem cada vez mais e se tornam muito mais difíceis de resolver".
33 Não tendo as costas um do outro
"Você nem sempre concorda com as opiniões ou comportamentos de seu parceiro, mas é importante que você se aproxime de pessoas e barreiras ameaçadoras como uma unidade", diz Burns. "Você é uma equipe e precisa apoiar seu parceiro quando ele está com dor. Um problema comum que vejo no aconselhamento de casais é quando um parceiro se sente menosprezado ou magoado pela família do parceiro. Você não deve escolher entre sua família e seu parceiro, mas você deve ter as costas do seu parceiro e afirmar-se abordando comportamentos desrespeitosos ".
34 Esquecendo a diferença entre amor e gosto
Ambos os sentimentos têm um papel fundamental a desempenhar em um casamento saudável. "Tento lembrar aos clientes que, não importa o quê, eles se amam", diz Rodgers. "Não há problema em não gostar um do outro o tempo todo, desde que eles se lembrem de que o relacionamento deles é baseado no amor."
35 Esperando estar "de bom humor" para fazer sexo
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"Se você esperar até que esteja com vontade de fazer sexo, nunca mais o fará", observa O'Reilly. "Isso ocorre porque muitos de nós não experimentam desejo sexual espontâneo. Não trabalhamos o dia todo, fazemos o jantar, limpamos, ajudamos as crianças com as tarefas de casa, colocamos na cama, ouvimos nosso amigo reclamar sobre o tráfego no telefone" e depois pulamos na cama com um desejo intenso de fazer sexo. Em vez disso, pulamos na cama exaustos e desejosos de dormir. Os casais que ainda fazem sexo após 25 anos ou mais de casamento entendem o seguinte: Às vezes você precisa se excitar antes de experimentar desejo e isso é perfeitamente normal."
36 Subestimando o poder da noite da data
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Pode parecer estranho continuar namorando mesmo depois de muitos anos de casamento, mas especialistas dizem que continuar namorando pode levar a uma maior intimidade e conexão - mesmo para cônjuges de longa data. "À medida que as vidas ficam mais ocupadas e as rotinas são definidas, o planejamento da espontaneidade é um desses aspectos aparentemente oximorônicos nos relacionamentos comprometidos", diz Melamed. "Certifique-se de criar experiências únicas e especiais neste horário designado, além de apenas jantares de recuperação".
37 Não sendo honesto
"Isso acontece com mais frequência nas finanças", diz Lavelle. "Um dos cônjuges incorre em dívidas ou outras obrigações sem primeiro consultar o outro, e quase sempre leva a descobertas e brigas prematuras. Seja honesto e franco com seu cônjuge e discuta questões, financeiras ou não, antes que se torne um problema".
38 Não se apreciando
Parece básico, mas é mais comum do que você imagina. "Eu ouço isso com tanta frequência de casais em crise", diz Honaman. "Mesmo que esteja esvaziando a máquina de lavar louça ou trocando de roupa, maridos e esposas precisam se lembrar de mostrar apreço pelo outro por coisas que são feitas para apoiar um ao outro ou apoiar o lar ou a família".
39 Colocando seus filhos em primeiro lugar
Muitos pares ficam surpresos ao descobrir que esse não é o movimento certo. "Isso nunca deve ser o caso", diz Armstrong. "Sempre deve ser que seu cônjuge seja o número 1 e seus filhos sejam 1a. Quando os cônjuges são o número um, ambos os parceiros se sentirão bem. Assim, eles poderão se dedicar mais à vida de seus filhos de maneira mais plena e juntos".
40 Levando o telefone para a cama
É um hábito difícil de romper, mas que acaba valendo a pena. "Você precisa estar presente e encontrar tempo para olhar e conversar um com o outro, em vez de encarar o telefone 24/7, especialmente na cama!" Ziegler diz.
