De certa forma, os americanos são muito saudáveis hoje em dia. Temos exercitado mais e nossos corredores de supermercado estão alinhados com mais opções preocupadas com a saúde do que nunca. Estamos vivendo ainda mais, com uma expectativa de vida média de 78, 6 - um aumento de cinco anos nas últimas quatro décadas. No entanto, nem tudo está procurando os americanos em termos de saúde. Apesar de todos os avanços realizados nas áreas de medicina, nutrição e fitness, as taxas de obesidade ainda disparam, as taxas de câncer estão subindo e inúmeras opções de estilo de vida estão contribuindo para nosso bem-estar vacilante. Com isso em mente, reunimos 40 maneiras de não ser mais saudáveis hoje do que há 40 anos.
1 Estamos bebendo mais.
Shutterstock
Os americanos estão bebendo álcool como se houvesse uma falta iminente de bebidas alcoólicas. Segundo pesquisa publicada na revista JAMA Psychiatry , o uso de álcool aumentou nos últimos anos e as taxas de cirrose estão atingindo níveis epidêmicos. Em 1985, apenas 4, 4 pessoas por 100.000 morreram de cirrose relacionada ao álcool, mas esse número saltou para 14, 85 a partir de 2018.
2 Estamos comendo mais açúcar.
Shutterstock
O consumo excessivo de açúcar está ligado a tudo, desde obesidade a diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. E, infelizmente, os americanos estão comendo mais coisas doces do que nunca, de acordo com um estudo publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics . De 1977 a 1979, a maior quantidade média de açúcar adicionado que os adultos consumiam era de até 557 calorias por dia. Em 2012, o número chegou a 708.
O consumo de frutose também aumentou significativamente, de uma média de 37 gramas por dia na década de 1970 para 41, 4 gramas por dia em 2016, segundo o Portal de Estatísticas.
3 Estamos gastando menos tempo ao ar livre.
Shutterstock
Enquanto as crianças em idade escolar passavam em média uma hora e 40 minutos participando de atividades ao ar livre todas as semanas de 1981 a 1982, segundo o Instituto de Pesquisa Social, esse número caiu para 50 minutos em 2003. De fato, o National Recreation and A Park Association revela que as crianças passam menos tempo fora hoje do que em qualquer geração que as precede.
Então, qual é o problema de nossas vidas cada vez mais internas? Um estudo publicado na revista Environmental Research constatou que o tempo gasto fora está relacionado à pressão arterial mais baixa, taxas mais baixas de doenças cardíacas e depressão reduzida.
4 Estamos dormindo menos.
Shutterstock
Sentindo-se cansado? Você não está sozinho. Segundo o CDC, mais de um terço dos americanos não está recebendo as mais de sete horas recomendadas de sono à noite. Com base em pesquisa publicada na revista Sleep Medicine Reviews , enquanto os adultos dormiam 7, 38 horas por noite em 1980, esse número caiu para 6, 69 horas em 2013.
5 Estamos sentados mais.
Shutterstock
Mais de um quarto dos adultos americanos passam mais de oito horas por dia sentados, e 45% relatam estar inativos, de acordo com um estudo da JAMA Network.
Também é importante notar que a pesquisa publicada na Mayo Clinic Proceedings revelou que o número de empregos de alta atividade diminuiu desde 1970. Apenas 20% dos adultos estavam trabalhando em empregos de alta atividade em 2010. Infelizmente, toda essa sessão não está fazendo nenhum favor para o nosso saúde. Aumenta o risco de doenças cardíacas, obesidade e morte precoce.
6 Estamos desenvolvendo diabetes com mais frequência.
Shutterstock
Nossos hábitos cada vez mais prejudiciais estão nos alcançando, especialmente em termos de nossas taxas gerais de diabetes. Embora apenas 2, 49% da população adulta tenha diagnosticado diabetes em 1979, o CDC relata que esse número quase triplicou, para 7, 4%, até 2015.
7 Estamos recebendo menos vitamina D.
Shutterstock
Shutterstock
A deficiência de vitamina D está em alta nos Estados Unidos, graças em grande parte ao aumento nas horas passadas em ambientes fechados e em menos horas sob a luz do sol.
Pesquisa publicada na JAMA Internal Medicine revela que 45% dos indivíduos participantes da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição tinham 30 ou mais nanogramas por mililitro de vitamina D no sangue entre 1988 e 1994. Em 2004, esses níveis caíram para 24 nanogramas por mililitro. E em 2011, 41, 6% dos adultos americanos tinham deficiência de vitamina D.
8 Estamos recebendo mais exposição aos raios UV.
Shutterstock
Shutterstock
Infelizmente, enquanto gastamos menos tempo absorvendo vitamina D do sol, estamos recebendo mais exposição aos raios UV. De acordo com um relatório da NASA, a quantidade de radiação UV que atinge a superfície da Terra aumentou significativamente nos últimos 30 anos, e é isso que causa certos tipos de câncer, como o melanoma. Portanto, não é de surpreender que a American Cancer Society relate que as taxas de melanoma também aumentaram constantemente no mesmo período. E para se proteger, verifique se você está ciente desses 20 sintomas de câncer de pele que todos precisam conhecer.
9 Estamos morrendo de overdose com mais frequência.
Shutterstock
A epidemia de opióides tem reivindicado um número crescente de vidas nos últimos 40 anos. Pesquisadores da Universidade de Pittsburgh descobriram um aumento exponencial na mortalidade total por drogas nos Estados Unidos desde 1979. Naquela época, pouco mais de 1 por 100.000 indivíduos morriam de overdose. Em 2016, esse número era quase 17.
10 Estamos usando mais plástico.
Shutterstock
Todas aquelas garrafas de plástico das quais bebemos estão fazendo mais do que prejudicar o meio ambiente - elas também estão nos prejudicando. Um estudo realizado pela Orb Media revelou que, das amostras de água colhidas em todo o mundo, mais de 80% possuíam fibras microscópicas de plástico, muitas das quais provenientes de garrafas e sacos de plástico.
Como não foi até 1979 que os primeiros sacos plásticos foram introduzidos nos supermercados dos EUA, não havia muita poluição microplástica em nossa água há 40 anos.
11 Pesamos mais.
Shutterstock
Quase 40% dos adultos norte-americanos se classificam como obesos, informa o CDC. Em 1980, esses números eram menos da metade do que são hoje, de acordo com um estudo publicado no The Lancet.
12 Estamos gastando mais tempo ao volante.
Shutterstock
Hoje, estamos gastando mais tempo sentados em nossos carros do que nunca - um recorde de 3, 2 trilhões de quilômetros foi percorrido nas estradas americanas a partir de 2016. E, infelizmente, estamos ficando menos saudáveis por causa disso.
Pesquisa publicada no American Journal of Preventive Medicine ligou o deslocamento mais sedentário a uma falta geral de atividade física, falta de aptidão cardiorrespiratória e aumento dos indicadores de risco metabólico.
13 Estamos com asma com mais frequência.
Shutterstock
Em 1980, havia aproximadamente 6, 8 milhões de indivíduos vivendo com asma nos Estados Unidos, de acordo com o CDC. Hoje, mais de 25 milhões de americanos estão vivendo com a condição potencialmente mortal.
14 estamos comendo mais fast food.
Shutterstock
Há quatro décadas, as vendas de restaurantes de fast food representavam cerca de 20% dos US $ 87 bilhões que os americanos gastavam comendo fora. Em 2016, esse número chegava a 36, 6%, o que é quase o dobro.
15 Estamos consumindo mais gorduras adicionadas.
Shutterstock
A quantidade crescente de gordura em nossos corpos não surgiu do nada. Nossas refeições também estão cheias. Enquanto o USDA relatou que os americanos consumiam pouco mais de 50 libras de gorduras adicionadas em 1970, esse número era próximo de 80 libras por 201o.
16 Estamos tendo câncer de cólon com mais freqüência - e mais jovens.
Shutterstock
Graças principalmente à dieta e estilos de vida cada vez mais sedentários, o câncer colorretal entre jovens está aumentando nos EUA. De acordo com o Journal of National Cancer Institute , houve um aumento de 2, 4% no câncer de cólon e um aumento de 3, 2% no câncer retal entre os jovens. adultos de 20 a 29 anos, de 1974 a 2013.
17 estamos comendo menos vegetais.
Shutterstock
Parece que o ditado popular de Michael Pollen, "Comer comida, não muito, principalmente plantas", foi perdido nos americanos. Dados do Pew Research Center revelam que os americanos estão consumindo menos calorias de vegetais por dia do que em 1970.
18 Estamos comendo mais carne vermelha do que nunca.
Shutterstock
Embora existam mais alimentos veganos e vegetarianos disponíveis comercialmente do que nunca, os americanos estão consumindo mais carne vermelha do que nunca. E isso não é um grande sinal, considerando que o grupo de alimentos aumenta o risco de doenças cardíacas e câncer colorretal, entre outras doenças.
Em 2018, os americanos comeram uma quantidade recorde de carne vermelha, de acordo com o USDA. A indústria doméstica de carne produziu mais de 100 bilhões de libras do material no ano passado, que é um acesso a 222, 4 libras de carne per capita.
19 estamos bebendo mais café.
Shutterstock
De acordo com pesquisa da Associação Nacional do Café, os americanos estão bebendo mais café do que nunca, com 64% dos adultos entrevistados admitindo que se entregam a pelo menos uma xícara nas últimas 24 horas. Em comparação, um artigo de arquivo do New York Times descobriu que apenas 56% dos americanos bebiam café em 1981.
E enquanto uma xícara ocasional pode ser boa para algumas pessoas, café em excesso pode contribuir para insônia, arritmia cardíaca, irritabilidade e aumento da pressão arterial.
20 Estamos gastando mais tempo assistindo telas.
Shutterstock
Enquanto os americanos normalmente assistiam seis horas e 36 minutos de TV por família em 1979, de acordo com dados confiáveis da Nielsen, gastamos uma média de 11 horas e seis minutos interagindo com a mídia via telefones, tablets, TVs e computadores hoje. Nossa capacidade de levar nosso entretenimento a qualquer lugar pode parecer conveniente. Mas também causou alguns problemas de saúde, incluindo problemas de visão, ganho de peso e ansiedade.
21 Estamos comendo mais comida para viagem.
Shutterstock
Em 2017, os americanos gastaram uma média de US $ 7.700 em alimentos, com US $ 3.400 desse total destinado à comida, de acordo com o Bureau of Labor Statistics dos EUA. No entanto, entre 1972 e 1973, as famílias gastaram apenas US $ 400 do orçamento anual de US $ 1.595 em comida para viagem.
E, considerando que a pesquisa publicada no American Journal of Preventive Medicine vincula refeições caseiras a uma maior aderência às diretrizes alimentares, é lógico que nossa obsessão com a comida está nos tornando menos saudáveis.
22 Estamos lidando com Alzheimer com mais frequência.
Shutterstock
A taxa de mortalidade anual pela doença de Alzheimer era de apenas 0, 4 por 100, 00 indivíduos a partir de 1979, de acordo com o CDC. E, apesar dos avanços nos métodos de triagem, hoje, 5, 8 milhões de americanos têm Alzheimer.
23 Estamos com problemas de saúde em geral.
Shutterstock
Nossos inúmeros problemas de saúde estão afetando nosso bem-estar geral. Enquanto apenas 11, 9% dos adultos se identificaram com problemas de saúde em 1979, 21% disseram o mesmo em 2017.
24 Estamos consumindo mais queijo do que nunca.
Shutterstock
Enquanto os americanos consumiram uma média de 15, 23 libras de queijo per capita em 1979, em 2015, o americano médio consumia mais de 34 libras do material. E, embora desejássemos que não fosse o caso, comer muito queijo não manteria seu coração e corpo saudáveis.
25 Estamos gastando mais tempo sozinhos.
Shutterstock
De acordo com uma pesquisa conduzida pela empresa de escritórios IWG, 70% dos adultos que trabalhavam em telecomunicações se deslocavam pelo menos uma vez por semana. Antes da proliferação do computador pessoal em casa, esse luxo nem existia décadas atrás. E, embora haja inúmeros benefícios no trabalho remoto, também existem desvantagens: o aumento da solidão, que está ligada a tudo, desde a depressão até a morte precoce.
26 Temos novas fontes de estresse.
Shutterstock
Houve apenas dois tiroteios em massa amplamente divulgados nos Estados Unidos em 1979, mas esse número era de até 323 em 2018. De acordo com o relatório anual Stress in America da American Psychological Association, os tiroteios em massa são uma das principais fontes de estresse para 75% dos casos. os membros da Geração Z pesquisaram.
27 Estamos recebendo o túnel do carpo com mais frequência.
28 Estamos trabalhando mais horas.
Shutterstock
De acordo com um relatório do Center for American Progress, os americanos trabalhavam 11 horas a mais por semana em 2006 do que em 1979. E mais horas atrás de uma mesa significa mais tempo sentado e maior risco de obesidade, doença cardíaca, pressão alta, e morte prematura.
29 Estamos pegando tecnologia.
Shutterstock
Quatro décadas atrás, o número de pessoas com telefones celulares era um zero grande e gordo. Hoje, 95% dos americanos possuem um - e temos dores no pescoço para provar isso.
O pescoço tecnológico, uma condição da coluna vertebral que ocorre devido à posição que assumimos para observar nossos telefones, está se tornando um problema cada vez mais comum. De acordo com o quiroprático de Nova York Nicholas Riccio, DC, membro do Grupo de Quiropraxia de Nova York, a cada centímetro que o pescoço avança para olhar para os nossos dispositivos, estamos adicionando 10 libras de pressão dolorosa aos nossos espinhos.
30 Estamos vaping.
Shutterstock / LezinAV
Não são apenas os cigarros que os pais precisam procurar nas gavetas das meias dos filhos nos dias de hoje. De acordo com dados citados no ano passado pelo Instituto Nacional de Abuso de Drogas, 37, 3% dos alunos do ensino médio admitiram vaping nos últimos 12 meses. E embora os cigarros eletrônicos sejam freqüentemente considerados alternativas mais saudáveis aos cigarros combustíveis tradicionais, uma nova pesquisa publicada no Tobacco Control revela que o vaping pode não ser tão inocente. De fato, o vaping estava associado a um aumento de 170% nos problemas respiratórios (incluindo chiado no peito).
31 Estamos fumando mais maconha.
Shutterstock / Jonathan Weiss
Mais americanos estão fumando maconha do que nunca - 45% hoje, contra pouco menos de 30% há 40 anos. A droga está se tornando cada vez mais popular como tratamento para doenças como ansiedade e glaucoma, além de uma droga legal para fins recreativos em partes dos EUA.
Mas fumar não é isento de riscos, principalmente quando se trata de saúde pulmonar. Todos os anos, o consumo de maconha tem sido associado a um aumento de oito por cento no risco de câncer de pulmão, de acordo com um estudo publicado no European Respiratory Journal .
32 Nós vamos ter filhos mais tarde.
Shutterstock
A idade das mães pela primeira vez está em ascensão nos EUA, chegando a 26, 3 dos 24, 9 em 1979. E com mais mulheres com mais de 40 anos tendo filhos, isso aumenta a probabilidade de doenças como a síndrome de Down, autismo e várias outras defeitos de nascença.
33 Estamos recebendo mais doenças sexualmente transmissíveis.
Shutterstock
Os americanos estão usando preservativos com mais frequência do que nunca, mas nossas taxas de DST ainda estão subindo. De fato, de acordo com dados do CDC, as taxas de sífilis, gonorréia e clamídia nos EUA em 2017 haviam ultrapassado a máxima histórica de todos os tempos no ano anterior em 200.000 casos. (Houve 2, 3 milhões de casos combinados diagnosticados no total.)
34 E nossas DSTs estão se tornando resistentes a antibióticos.
Shutterstock
Não apenas as pessoas contraem mais doenças sexualmente transmissíveis, como as que estamos recebendo estão se tornando mais difíceis de tratar. Embora a gonorréia seja a DST resistente a antibióticos mais comum, a sífilis e a clamídia também estão se tornando resistentes ao tratamento - e aumentam o risco de uma pessoa contrair o HIV se exposto também.
35 Estamos tomando muitos antibióticos em geral.
Shutterstock
Embora os antibióticos possam ajudar a combater alguns insetos desagradáveis, os americanos estão sendo receitados com esses medicamentos com mais frequência do que o necessário - e isso nos torna menos saudáveis ao longo do caminho. Segundo o CDC, 47 milhões de prescrições desnecessárias de antibióticos foram escritas anualmente nos últimos anos, aumentando o risco de reações alérgicas e superbactérias.
36 Estamos usando muito desinfetante para as mãos.
Shutterstock / Elizaveta Galitckaia
Embora o álcool tenha sido usado por muito tempo como um meio de matar bactérias, é somente a partir da década de 1980 que o desinfetante para as mãos à base de álcool se tornou um item básico em todos os hospitais e escolas. Infelizmente, há muita coisa boa quando se trata de matar bactérias - o uso excessivo de desinfetante para as mãos levou a um aumento de bactérias resistentes.
37 Temos mais chances de pular vacinas.
Shutterstock
O último ano em que ocorreu um caso indígena de poliomielite nos Estados Unidos foi em 1979. No entanto, com a recusa de vacinas em ascensão em certas partes dos Estados Unidos, a poliomielite poderia estar voltando. No estado de Washington, por exemplo, a taxa de vacinação contra a poliomielite foi de apenas 88, 4% em 2015 - menor do que o necessário para manter a imunidade do rebanho -, ante 95, 4% em 1998.
38 Estamos recebendo o vírus Powassan com mais frequência.
Shutterstock
A doença de Lyme não é a única aflição que você pode obter de uma picada de carrapato nos dias de hoje. O vírus Powassan - uma doença transmitida por carrapatos com uma taxa de mortalidade de aproximadamente 10% - foi identificado pela primeira vez em 1958. Mas a disseminação da doença aumentou nas últimas décadas: 75 casos foram diagnosticados entre 2007 e 2017.
39 Estamos pulando o café da manhã com mais frequência.
Shutterstock
Em 1983, aproximadamente 11, 7 milhões de americanos estavam pulando o café da manhã regularmente - o que representava cinco por cento da população total. Uma nova pesquisa sugere que o número está mais próximo de 50% hoje. Considerando que pular o café da manhã está associado ao aumento das taxas de obesidade, deixar essa refeição da manhã nos torna mais famintos e menos saudáveis a longo prazo.
40 Estamos consumindo mais OGM.
Shutterstock
Embora os alimentos geneticamente modificados não provem causar câncer, os riscos à saúde de ingerir esses itens ainda são amplamente desconhecidos - e há um perigo potencial nessa incerteza.
"Atualmente, não há provas de que os alimentos geneticamente modificados que estão no mercado sejam prejudiciais à saúde humana ou que aumentem ou diminuam o risco de câncer", observa a American Cancer Society. "Mas a falta de prova de dano não é a mesma prova de segurança e, como esses alimentos existem há um tempo relativamente curto, os possíveis efeitos à saúde a longo prazo não são conhecidos". E se você quer viver uma vida mais longa e saudável, comece com essas 100 maneiras de viver até 100.
Para descobrir mais segredos surpreendentes sobre como viver sua melhor vida, clique aqui para nos seguir no Instagram!
