Homens e mulheres recebem a mesma mensagem sobre envelhecer com tanta frequência que é impossível não internalizá-la: à medida que sua idade aumenta, sua aparência segue na direção oposta. A verdade, no entanto, é que não há limite de idade para ter uma boa aparência - na verdade, à medida que você envelhece, pode se sentir mais confiante e atraente do que nunca. No entanto, se você ainda não alcançou esse ponto crucial de auto-aceitação, continue lendo para descobrir como ficar melhor depois dos 40.
1 Sorria mais.
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Não importa a sua idade, parecer feliz pode fazer você parecer mais atraente e acessível. No entanto, depois dos 40, esse sorriso brilhante realmente começa a trabalhar sua mágica. Pode até fazer você parecer mais jovem: um estudo de 2016 publicado no PLoS One revela que indivíduos que sorriam em imagens eram vistos como de aparência mais jovem do que aqueles que fazem caretas tristes ou neutras.
2 Corte seu cabelo.
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Enquanto muitas pessoas associam cabelos mais curtos a uma aparência mais madura, manter o cabelo super comprido pode realmente estar adicionando anos à sua aparência. À medida que envelhecemos, nosso cabelo tende a ficar mais seco, mais quebradiço e mais propenso a pontas duplas, ou seja, quanto mais longo o seu cabelo, menos aparente é a aparência.
3 Diminua a roupa da marca.
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Tentar parecer mais jovem, vestindo roupas pesadas com o logotipo, será apenas um tiro pela culatra no final.
"Se suas camisetas têm nomes de marcas escritos no peito, é hora de se livrar deles. O mesmo vale para camisetas esportivas e outros itens que 'dizem' muito. Mantenha as coisas simples", diz Patrick Kenger, fundador da PIVOT, uma consultoria de imagem para homens.
4 Pegue roupas com as quais você se sinta confortável.
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A vida é muito curta para vestir roupas que beliscam, cutucam ou fazem você se sentir infeliz. Um pouco de conforto pode ajudar bastante a fazer você se sentir mais atraente e confiante; portanto, vá em frente e use roupas nas quais se sinta bem.
5 Mantenha-se hidratado.
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A beleza depois dos 40 começa de dentro para fora. Manter-se hidratado pode não apenas melhorar a saúde e a condição da sua pele, uma revisão de 2016 publicada na revista Frontiers in Nutrition sugere que indivíduos bem hidratados podem ter mais facilidade em manter um peso corporal saudável.
6 Ignore os produtos para a pele que secam.
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Ignore a rotina de cuidados com a pele que você usou em sua pele adolescente com tendência a acne e ficará melhor em pouco tempo. "Aos 40 anos, precisamos desesperadamente de um ótimo tratamento para a pele", diz a cosmetologista Shreeda Tailor, proprietária do J. Tailor Salon, em Houston. "Os produtos que ajudam a adicionar e reter a umidade são realmente importantes… Use um limpador suave que não retire a umidade, use hidratantes mais pesados à noite para acordar com uma pele macia e brilhante e prender tudo com um toner hidratante".
7 Pare de fumar.
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Você já sabe que fumar faz mal à saúde e também é terrível para a sua aparência. Um estudo de 2014 realizado por pesquisadores da Universidade de Osaka descobriu que o tabagismo aumentou significativamente a aparência do envelhecimento da pele. Portanto, não há tempo como o presente para sair.
8 Use roupas vermelhas.
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Dê ao seu guarda-roupa um toque de cor e você poderá parecer melhor a longo prazo. Os resultados de um estudo de 2010 publicado no Journal of Experimental Psychology: General revelam que aqueles que estavam contra um fundo vermelho em fotos ou usavam roupas vermelhas eram vistos como mais desejáveis e tinham um senso de status aumentado.
9 Mantenha a distância percorrida.
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Enquanto permanecer ativo pode tornar seu corpo mais tonificado, se você quiser parecer mais atraente para um parceiro em potencial, tente trocar esses sprints por corridas à distância. Um estudo publicado na PLoS One revela que os corredores à distância do sexo masculino eram mais atraentes para as mulheres - teoricamente por causa de um vínculo evolutivo com os caçadores-coletores.
10 Fique de olho na sua linguagem corporal.
11 Levante-se direito.
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Deseja parecer instantaneamente mais atraente? Pratique boa postura. Um estudo de 2018 publicado no NeuroRegulation revela que indivíduos que adotaram uma posição mais vertical se sentiam mais confiantes do que aqueles que estavam relaxados ou curvados - e quando você está projetando confiança, ficará mais atraente em um instante.
12 Troque os óculos por lentes de contato.
13 Ou escolha óculos sem aro.
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14 Cuide do seu pescoço.
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A pele do pescoço tende a perder elasticidade e mostra sinais de envelhecimento mais rapidamente do que outras partes do corpo. Cuide dessa pele delicada incorporando um hidratante no pescoço em sua rotina regular de cuidados com a pele e você tem o potencial de reduzir a crepitação e evitar a pele seca e a irritação.
15 Adquira um ótimo par de sapatos.
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Ansioso para adotar uma aparência mais elegante? Comece de baixo para cima. "Homens acima de 40 anos devem usar sapatos respeitáveis. Se você ainda usa sapatos de salto quadrado com sola de borracha, precisamos trocá-los por algo adequado", diz Kenger. "Um oxford marrom escuro fará o truque aqui e trabalhará em várias ocasiões. Procure algo que a Goodyear tenha feito. Não deixe que o período de amadurecimento o assuste - eles serão surpreendentemente confortáveis depois."
16 Use protetor solar diariamente.
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Manter a pele protegida com um pouco de FPS pode melhorar significativamente sua aparência e confiança, especialmente à medida que envelhece.
Um estudo de 2014 publicado no Journal of Cosmetic Dermatology revela que, entre gêmeos idênticos, aqueles que usavam filtro solar regularmente tinham menos significantes de idade do que aqueles que eram menos diligentes em mitigar os efeitos dos raios UV.
17 Branqueie os dentes.
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Quebre os Whitestrips! Um sorriso brilhante e saudável pode fazer você parecer melhor em pouco tempo. Uma revisão de 2012 da pesquisa publicada no Open Journal of Stomatology revela uma associação significativa entre dentes saudáveis e bem alinhados e atratividade.
18 Reproduza sua simetria facial.
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Uma revisão de 2011 da pesquisa publicada na revista Philosophical Transactions B revela que a simetria está altamente correlacionada com a atratividade percebida. Mesmo que seu rosto não seja perfeitamente simétrico, empregar alguns truques para fazer com que pareça, para que você pareça mais atraente em pouco tempo - como mover a parte do cabelo, por exemplo.
19 Coloque um pouco de batom vermelho.
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Só porque você tem mais de 40 anos não significa que sua maquiagem precisa ser um mar de bege. De acordo com um estudo de 2017 publicado na revista i-Perception , o batom vermelho, graças ao seu contraste com a pele de uma pessoa, pode torná-la mais atraente e jovem.
20 Mantenha seus acessórios adequados à idade.
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Não exagere nos acessórios se você tiver mais de 40 anos - apenas uma única declaração pode fazer você parecer instantaneamente mais polido.
"Mantenha as jóias mínimas", diz Kenger. "Destaque-se de uma maneira mais favorável para a sua idade, trabalhando em um ou dois grandes relógios. Um bom relógio deve ser seu acessório preferencial. Tenha um para ocasiões mais elegantes e outro para combinar com seu traje casual."
21 Obter um terno bem feito.
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Quer se destacar depois dos 40? Compre um terno lindamente adaptado que combina com você como uma luva.
"Nada faz um homem parecer melhor do que um terno que se encaixa nele corretamente", diz Kenger. "A maneira como um terno acentua os ombros e aperta a cintura pode criar a aparência de uma forma corporal muito atraente".
22 Coma mais frutas e legumes.
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Comer frutas e vegetais faz mais do que apenas mantê-lo saudável. Um estudo de 2012 publicado na Evolutionary Psychology indica que a pigmentação da pele associada ao consumo de frutas e legumes fez as pessoas parecerem mais saudáveis e atraentes.
23 Mantenha uma barba por fazer.
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Não solte a navalha, se você estiver tentando parecer melhor depois dos 40 anos: de acordo com uma revisão de 2016 da pesquisa publicada no Journal of Evolutionary Biology , a barba por fazer foi classificada como o tipo mais atraente de pêlos faciais nos homens por mulheres.
24 Ou escolha uma barba cheia.
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No entanto, uma barba bem mantida pode percorrer um longo caminho - especialmente se você espera parecer atraente para membros do mesmo sexo. Um estudo de 2013 publicado na Evolution and Human Behavior sugere que os homens barbudos eram geralmente percebidos como mais masculinos e classificados como mais atraentes por outros homens.
25 Não tente disfarçar sua forma.
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Embora seu corpo possa não ter a mesma aparência dos seus 20 anos, isso não significa que você deva renunciar à roupa montada na tentativa de disfarçar sua forma. Optar por peças exclusivamente soltas tem a tendência de fazer as pessoas parecerem mais pesadas, e não mais magras.
26 Deixe suas sobrancelhas crescerem.
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"Uma sobrancelha cheia é muito jovem e molda o rosto", diz Stephanie Jones, uma esteticista licenciada e proprietária do The Blushery em Beacon, Nova York. "À medida que envelhecemos, nossas sobrancelhas começam a afinar, perdem a cor e ficam planas. Fluff-as com um lápis de sobrancelha, pó ou pomada em uma cor correspondente usando pinceladas semelhantes a cabelos para preencher levemente áreas esparsas".
A ciência apóia a obsessão cultural pelas sobrancelhas semelhantes a Brooke Shields: um estudo de 2017 publicado na Frontiers in Psychology revela que o alto contraste facial - como um rosto com sobrancelhas escuras e cheias - era percebido como mais atraente.
27 Livre-se desse anel de queda de cabelo.
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Perder o seu cabelo? Em vez de se apegar aos poucos fios que restam, raspe tudo e ficará mais atraente em pouco tempo. Enquanto algumas pessoas assumem incorretamente que homens carecas são vistos como menos atraentes, um estudo de 2012 publicado na Social Psychological and Personality Science revela que homens cujos cabelos foram editados digitalmente a partir de fotos foram percebidos como mais altos, mais dominantes, mais masculinos e mais confiantes do que eles estavam com cabelo.
28 Corte os pêlos perdidos.
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"Cuide da sua aparência", sugere Kenger. "Os homens geralmente negligenciam parte do crescimento estranho de pêlos no corpo que ocorre após os 40 anos. É essencial obter uma ferramenta adequada para aparar a barba junto com os pêlos do nariz e da orelha e deve ser usada regularmente".
29 Tente contatos coloridos.
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Se você deseja melhorar a aparência depois dos 40, tente usar um par de contatos coloridos para obter o tamanho. Um estudo de 2011 publicado na Psychology Evolutionary sugere que um anel limbal mais escuro - a área onde a íris encontra o aluno - é um indicador de juventude e atratividade.
30 Cuide de suas raízes.
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Embora o cabelo ombré possa ter tido seu momento ao sol, se você tiver mais de 40 anos, ter raízes visíveis não está fazendo nenhum favor a você. No entanto, se você não tiver tempo para ir ao salão a cada poucos meses para um retoque de sua cor, tente cobrir esse crescimento com um spray de retoque de raiz. Melhor ainda, simplesmente aceite o cinza - muitas pessoas estão pagando muito dinheiro por essa cor hoje em dia!
31 Adicione um pouco de músculo.
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Certifique-se de não passar pelo banco de halteres na próxima vez que chegar ao ginásio. De acordo com uma revisão de 2007 da pesquisa publicada no Personality and Social Psychology Bulletin , homens com uma quantidade moderada de músculo foram vistos como mais atraentes para as mulheres. No entanto, muito músculo pode ter resultados adversos: a mesma revisão revelou que as mulheres eram mais propensas a ver homens altamente musculosos como menos comprometidos em relacionamentos.
32 Adicione creme para os olhos à sua rotina diária.
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Tornar o creme para os olhos parte de sua rotina regular pode evitar alguns dos primeiros sinais de envelhecimento, fazendo você parecer mais revigorado no processo. Um estudo de 2009 publicado no Journal of Cosmetic Dermatology revela que, após apenas quatro semanas de tratamento, os usuários de creme para os olhos melhoraram a suavidade de suas áreas oculares e reduziram a profundidade de suas rugas.
33 Use uma mão leve ao aplicar maquiagem.
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Um pouco de corretivo e pó pode ajudar a atenuar a vermelhidão e os capilares quebrados, mas não exagere na base depois de completar 40 anos. "É comum tentar esconder e esconder sinais de envelhecimento com base pesada. Mas muito a cobertura parece antinatural e se estabelece em filas, tornando-as mais visíveis ", diz Jones.
Mesmo que sua pele ainda esteja relativamente livre de linhas, de acordo com um estudo de 2016 publicado no The Quarterly Journal of Experimental Psychology , as mulheres que usam menos maquiagem foram tipicamente classificadas como mais atraentes do que aquelas que usam produtos de rosto completo.
34 Ou aplique profissionalmente quando puder.
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Está chegando uma grande noite? Goste de uma maquiagem profissional, se puder, ou peça a um amigo com talento para aplicar produtos. De acordo com o mesmo estudo do The Quarterly Journal of Experimental Psychology , quando classificados por atratividade, as mulheres que usaram sua maquiagem profissionalmente tiveram um desempenho melhor do que as que se maquilharam.
35 Certifique-se de usar a maquiagem certa para o seu tipo de pele.
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Os cosméticos que você usou na casa dos 20 anos podem não ser o ajuste certo para o seu envelhecimento da pele, portanto, consulte um profissional e descubra quais fórmulas são adequadas para você.
"A chave de qualquer aparência é garantir que os produtos diretamente na sua pele sejam exatamente o que ela precisa", diz Tailor. "Uma base hidratante pode ser necessária para a sua pele, mas se você deseja uma aparência fosca, aplique um pó matificante em vez de usar uma base fosca que possa ressecar a pele."
36 Concentre-se em sua maquiagem nos olhos.
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Não tem tempo para fazer toda a sua cara? Aderir a uma única área - especificamente seus olhos - pode fazer você parecer melhor a longo prazo. Um estudo de 2015 publicado na Evolutionology Psychology revela que a maquiagem que aumenta o contraste facial ao redor dos olhos, como a obtida pela maquiagem dos olhos, pode aumentar a atratividade de uma pessoa para outras pessoas.
E certifique-se de usar uma cartilha também: "As pálpebras são muito finas e, à medida que envelhecemos, tornam-se levemente transparentes, revelando diferentes tons de cores vasculares", diz Jones. "Ao aplicar uma fina camada de primer para os olhos da linha dos cílios no osso da sobrancelha, destacamos o tom de pele, que instantaneamente ilumina e abre os olhos. Além disso, ele mantém a maquiagem dos olhos no lugar por horas sem preocupações de borrar.""
37 Enfatize seus cílios.
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Independentemente de você estar optando por um rímel alongado ou splurging nas extensões dos cílios, enfatizar seus cílios pode ajudar bastante a melhorar sua aparência após os 40 anos. medo de jogá-los.
38 Use produtos para o cabelo adequados à idade.
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Sua pele não é a única parte do seu corpo que pode mostrar sinais de idade - seu cabelo também. "O cabelo envelhece conosco, por isso é importante ter os produtos certos para apoiar seu estilo", diz Tailor. "Se você colorir, destacar ou balançar sua tonalidade natural, verifique se o cabelo está invertendo o relógio com os danos acumulados".
39 Abrace a textura natural do seu cabelo.
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À medida que o cabelo envelhece, torna-se mais quebradiço e propenso a quebras, o que significa que talvez seja hora de abandonar as ferramentas capilares de alta temperatura de uma vez por todas e abraçar sua textura natural. "Cabelos saudáveis são espetaculares", diz Tailor. "Tome conta disso!"
40 Ame seu corpo do jeito que está agora.
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