Conversa real: se você quer uma pele verdadeiramente saudável após os 40 anos, terá que dar à sua pele um pouco mais de CPT do que provavelmente nos seus 30 anos. Agora, embora isso não pareça uma pergunta muito grande, acho que você concorda que nada mata uma rotina cuidadosa da pele, como um dia inteiro de trabalho, uma ida à academia e uma longa jornada. (E sim, isso vale tanto para mulheres quanto para homens.) As boas notícias? Há muitas coisas que você pode fazer para cuidar da pele após os 40 anos, que são realmente fáceis. Reunimos todos aqui para que você possa aprender a ter uma pele jovem aos 40 anos. Memorize esta lista se quiser manter sempre seu brilho efervescente!
1 Use o limpador certo para o seu tipo de pele.
A pele mais saudável está sempre limpa, portanto, use um limpador facial adequado ao seu tipo de pele. Procure uma que espumas, pois elas removerão a sujeira abaixo da superfície, além de maquiagem e similares. As tezes secas devem procurar produtos de limpeza enriquecidos com emolientes naturais, como um produto de limpeza à base de óleo; os tipos mais gordurosos devem encontrar fórmulas para eliminar espinhas que contenham ingredientes como ácido salicílico. E para obter mais ótimas dicas de cuidados com a pele, confira os 20 produtos de beleza para Always Waking Up Gorgeous.
2 Invista em um novo soro diurno com antioxidantes.
Os antioxidantes - especificamente as vitaminas C e E - funcionam brilhantemente para afastar os radicais livres UVA e UVB, agindo quase como um assistente do chefe que é protetor solar. Os dermatologistas concordam que os antioxidantes de qualidade ajudarão a reparar e prevenir mais danos à pele. Experimente o ácido ferúlico CE Skinceuticals (US $ 165), amplamente considerado o padrão-ouro nos soros diurnos pelos profissionais de cuidados com a pele.
3 E um soro enriquecido com retinol à noite.
Economize vitamina C durante as manhãs. (Pense nisso como seu copo diário de suco de laranja fresco). Em vez disso, opte por uma forma de vitamina A - retinóides ou retinol, como também é conhecido, dependendo se você procura um dermatologista para um script ou compra uma mistura sem receita para o seu melhor cuidado de pele saudável após os 40 anos.
Como o retinol é bastante forte, converse com um profissional antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, principalmente se você tiver pele sensível. (Nesse caso, os médicos geralmente recomendam um substrato semelhante à vitamina A, conhecido como palmitato de retinil.) Depois que você terminar de aplicar o material, revise os 11 segredos aprovados pelo médico para adormecer mais rapidamente. melhor dormir sempre.
4 Hidrate quantas vezes for necessário durante o dia.
Depois que o soro secar (espere cerca de cinco minutos), aplique uma camada saudável de hidratante hidratante na pele. A produção de petróleo diminui após os 40 anos, então você precisará reabastecer a pele do lado de fora com mais frequência.
Use um que contenha ingredientes hidratantes, como o ácido hialurônico. Uma ótima versão é o Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic Cloud Cream (US $ 65), que também vem em um prático tamanho de viagem de 0, 67 onças que custa apenas US $ 24. Nunca se esqueça: a hidratação regular é uma das 20 maneiras de parecer uma década mais jovem.
5 Certifique-se de usar sempre o SPF.
Qualquer dermatologista dirá repetidamente que a aplicação diária (diabólica, até quinzenal) de um UVA / UVB SPF 30 ou mais é a melhor ferramenta para evitar danos futuros ou sinais de envelhecimento, como linhas finas, rugas e idade pontos.
No entanto, uma nova pesquisa de 2016 descobriu que os ingredientes do filtro solar também podem ajudar a reverter os sinais de envelhecimento. (Produto milagroso? Diríamos que sim.) Um favorito secreto entre os viciados em cuidados com a pele no Reddit é o protetor solar Biore UV Aqua Rich Rich Watery Essence SPF50 + (US $ 22).
6 Opte por um creme noturno separado.
Enquanto estiver comprando seu novo tratamento para a pele, encontre um creme noturno mais adequado ao seu tipo de pele. Esses hidratantes tendem a ser um pouco mais pesados e contêm ingredientes oclusivos, que ajudam a selar a umidade enquanto você dorme. Muitos também contêm propriedades regenerativas, que ajudam na renovação das células da pele, deixando oito horas de sono de beleza mais tarde com uma tez AF suave. A máscara de hidratação noturna ultra facial da Kiehl (US $ 35) é suave o suficiente para todos os tipos de pele.
7 Ou tente um óleo facial.
Os óleos faciais não são apenas uma tendência - eles são uma maneira comprovada e benéfica de hidratar a pele, especialmente antes de você atingir o feno. Mime-se e desfrute de um que também oferece um grande prazer olfativo, como o Óleo Facial Absoluto Rodin Olio Lusso Lavender (US $ 170).
8 Use sempre um creme para os olhos.
Embora alguns de nós começemos a usar cremes para os olhos aos 18 anos, é a hora de comprar um, se você ainda não o fez. Como a pele ao redor dos olhos é mais fina e, portanto, mais suave, requer uma eficácia e uma mistura de ingredientes diferentes da pele do resto do rosto. Obtenha pontos de bônus guardando-os na geladeira para ajudar a contrair os vasos sanguíneos para reduzir as bolsas inchadas pela manhã.
9 Pule alimentos processados e açúcar, tanto quanto possível.
Você conhece a idéia de que você é o que você come? Também se aplica à sua pele.
10 Procure alimentos ricos em probióticos.
Para cada comida que mexa com sua pele, há outra ótima opção que o deixará radiante. Especificamente, procure alimentos ricos em antioxidantes, além de probióticos, que são naturais e boas para o intestino, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.
Um forte sistema imunológico, é claro, fortalece todos os seus órgãos de proteção, incluindo o maior: a sua pele. Você pode encontrar altos níveis de probióticos em iogurte e kefir, bem como couve, kombucha e chucrute. (Em outras palavras: existe um probiótico para todos os gostos.) E agora que você está olhando para obter uma pele jovem aos 40, nutrir-se de dentro para fora é mais importante do que nunca.
11 Use uma máscara direcionada semanalmente.
Para realmente ampliar seus novos esforços de cuidados com a pele, use semanalmente uma máscara facial para obter ainda mais resultados. Procure fórmulas projetadas para firmar, iluminar, elevar ou suavizar a tez. (Com tantas opções disponíveis, existem tantas opções diferentes para experimentar a cada #SelfCareSunday.) Comece misturando a máscara em pó facial Erno Lazlo Firmarine Lift (US $ 80), que possui quatro kits de dose única para que você e um amigo possam comprar na mágica da mistura.
12 Pare de fumar.
Duh.
13 Não esqueça suas mãos.
As mãos são a oferta secreta sorrateira de envelhecer. Como as mãos são frequentemente expostas aos elementos e recebem pouco carro, elas tendem a parecer as mais desgastadas - e rapidamente. Use um creme hidratante para as mãos, como Rituals The Ritual of Ayurveda Hand Balm (US $ 17), juntamente com uma cobertura diária de FPS para manter as coisas macias e protegidas. Os pontos de bônus se você usar um óleo de cutícula em torno de suas unhas, como o Essie Apricot Cuticle Oil (US $ 9), que fortalecerão as unhas e impedirão que a pele rasgue.
14 Trate manchas da idade com um clareador de pele.
As faixas etárias - também conhecidas como hiperpigmentação - são inevitáveis se você não usar o SPF adequado a vida toda. (A maioria de nós é culpada conforme a acusação.) Portanto, você deve ter notado algumas manchas escuras na pele aos 40 anos que nunca tinha visto antes - ou nessas mãos tão expostas também. Encontre um tratamento clareador que contenha ingredientes como extrato de alcaçuz ou hidroquinona, como o Glytone Dark Spot Corrector (US $ 52).
15 Pense em dermaplanagem.
A penugem inexplicável do pêssego se torna uma norma à medida que as mulheres envelhecem e seus níveis hormonais se ajustam de acordo. Enquanto os caras podem sacar uma navalha (ou ir a uma barbearia para fazer a barba quente), as mulheres têm sido mais, ah, criativas.
Digite: dermaplaning, a nova tática caseira para ajudar a suavizar a pele de maneira eficaz, eliminar manchas de pêssego e eliminar o excesso de células mortas da pele que se acumularam, deixando você instantaneamente mais brilhante. O DermaFlash (US $ 190) tem sido à prova de níquel toda vez que brinquei com ele, o TBH.
16 Ou use ferramentas de remoção de pêlos em movimento.
Se você não está sentindo a lâmina - ou talvez esteja procurando por opções mais específicas e específicas de remoção de pêlos - saiba que há muitas. O melhor de tudo é que nenhum deles exige uma visita ao salão ou ao spa. Se você está preocupado com o cabelo do lábio superior, experimente o kit portátil de depilação labial NoMostache (US $ 18), que contém 12 tiras de cera de dupla face e um recipiente pequeno de creme de hidrocortisona para acalmar a pele depois de fazer o bricolage.
17 Use um produto separado para tratar seu pescoço.
Há uma razão pela qual existem tantos cremes para o pescoço disponíveis. À medida que você envelhece, a pele do pescoço e o decote ficam arrepiados, um efeito diferente do que se vê no rosto em termos de linhas finas e rugas. Portanto, use um produto especificamente direcionado a ele e incorpore-o ao seu regime diário. O novíssimo creme para reparação de pescoço Make Moonlight (US $ 52) tem um aplicador embutido para ajudar a fórmula a penetrar enquanto cria temporariamente um efeito mais suave.
18 Esfolie regularmente, mas com cuidado.
Ajudar na renovação celular removendo o material morto - o processo de esfoliação - é essencial para manter a pele limpa e o sistema linfático em movimento. Use um esfoliante suave cerca de uma vez por semana, como o Tatcha Indigo Soothing Rice Enzyme Powder (US $ 65), que não possui casca de noz resistente ou outros grânulos esfoliantes fortes. Certifique-se de nunca esfregar demais: você provocará a superprodução de óleo, o que é contra-intuitivo exatamente por que você estava esfoliando em primeiro lugar.
19 Fique de olho na acne adulta.
A acne adulta é muito real - e muito comum, especialmente depois de pensar que o ensino médio seria o último lugar em que você veria uma espinha. Infelizmente, essas espinhas císticas são devidas a uma alteração nos níveis hormonais. Ao contrário de outras espinhas, que se formam na superfície da pele (epiderme), esses indivíduos doloridos e inchados tendem a viver na derme e, portanto, são impossíveis de tratar com um creme tópico.
20 E trate essas espinhas de maneira diferente.
Agora que você está procurando uma pele saudável após os 40 anos, provavelmente precisará procurar a ajuda de um médico se quiser curá-la rapidamente e sem cicatrizar a pele (por causa de seu mero tamanho). Um médico geralmente prescreve antibióticos para tratar a infecção e / ou administra uma injeção de cortisona, a última das quais ajuda o inchaço a diminuir significativamente em 24 horas. (E pelo amor de Deus, não aperte-os. Você literalmente não faz nada e acaba piorando.)
21 Procure produtos para o cuidado da pele ricos em peptídeos.
Observe atentamente o rótulo dos ingredientes quando estiver estocando produtos de beleza e procure esfoliantes, essências e loções com ingredientes que fortificam a pele, principalmente peptídeos. Pergunte a qualquer esteticista e eles jurarão pelos aminoácidos, proteínas essencialmente fragmentadas. Eles ajudarão a pele a se tornar mais resistente a qualquer tipo de ataque - de poluição, fumaça de cigarro ou quaisquer irritantes que estejam à espreita no ar.
22 Ou produtos com AHAs.
Outro ótimo ingrediente a ser observado é o AHA - alfa hidroxiácido - que é freqüentemente encontrado em cascas e outros produtos que revitalizam a pele. Estes são frequentemente chamados pelos nomes reais, como ácidos glicólico ou láctico (ambos são AHAs). Esses esfoliantes químicos são diferentes de um esfoliante físico, mas observe que eles são severos; portanto, é melhor começar com uma pequena dose e aumentar o seu caminho (ou use apenas uma gota de um parecido com um intensificador de soro para uma noite extra) TLC).
23 Fique com vapor.
O ar quente e úmido de uma sala de vapor ajudará a abrir os poros, limpando a sujeira e o óleo, permitindo que os produtos que seguem o vapor sejam absorvidos mais completamente.
24 Procure um multivitamínico.
Para citar Seinfeld : "Mais alguma coisa?" "Mais de tudo!" Sim, um multivitamínico trará apenas benefícios aprimorados para o cuidado da pele.
25 Bem como um suplemento de óleo de peixe.
O óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega-3 saudáveis para o coração ( bônus! ), Que ajudam a afastar a inflamação em seus órgãos com uma inundação de hidratação. Quando tomadas regularmente, a regularidade e a gravidade da acne adulta diminuem, assim como a aparência de pele flácida, linhas finas e rugas.
26 Priorize 8 horas de adiamento.
É a quantidade exata de tempo de soneca que é essencial para que nossos corpos desacelerem, desliguem e se regenerem a partir de um dia muito ocupado. Tente planejar os horários de alguns dias nessas oito horas e veja como você se sente - e quão mais saudável sua pele fica - depois de algumas boas noites de descanso.
27 Não aplique muita maquiagem no rosto.
Embora a idéia de fundação e corretivo oculte imperfeições, muitas delas podem definitivamente ser uma coisa ruim - se é que você quer usar um hidratante transparente e hidratante como base. O corretivo geralmente se fixa em linhas e rugas, colocando mais ênfase neles do que se você não tivesse usado maquiagem.
28 E lave o rosto também todas as noites. Período.
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Se você estiver cansado demais, deixe um conjunto de lenços de rosto com água micelar, como Lenços delicadamente MAC + Água micelar (US $ 29), na sua mesa de cabeceira. Dessa forma, você pode lavar o rosto na cama - deixando-o oficialmente sem desculpa.
29 Beba muita água.
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Provavelmente, o conselho de celebridades mais indicado para a pele brilhante - e facilmente o mais empregado pelos profissionais - é simplesmente: beber uma tonelada de água. Quanto mais água você bebe, mais você inunda suas células e seus órgãos, incluindo a pele. Quando a pele está nos níveis ideais de umidade, ela é mais saudável - e você sabe todas as coisas boas que isso significa. Então beba, boo.
30 Jogue com dispositivos domésticos de luz vermelha.
Recentemente, houve uma proliferação de dispositivos antienvelhecimento em casa, a maioria dos quais utiliza a tecnologia de luz LED. (Não se preocupe, é totalmente diferente dos raios prejudiciais da luz do sol.) A luz vermelha, em particular, desencadeia o metabolismo das células da pele e aumenta a produção de colágeno.
31 Considere a dieta mediterrânea.
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Os gregos acertaram muito. Caso em questão: provou-se que sua dieta, rica em alimentos frescos e integrais - incluindo frutas, legumes, grãos e peixe - traz uma série de benefícios à saúde, incluindo o brilho da pele.
32 Adicione um dia sem bebidas à sua semana.
O álcool é inerentemente desidratante, o que, como você já sabe, leva a uma pele mais acinzentada e opaca e oferece olhos inchados de AF na manhã seguinte a uma noite fora. Ao cortar o valor de um dia em vinho, você criará mais um dia com uma pele mais radiante e, com sorte, desenvolverá um hábito saudável que tem o dobro da recompensa.
33 Desfrute de uma massagem facial regular.
Você sabe como às vezes as melhores coisas da vida são realmente gratuitas? Uma massagem facial é uma delas. Depois de limpar cuidadosamente as mãos e o rosto, passe 30 segundos suavemente usando as pontas dos dedos, trabalhando do centro para fora.
34 E visite um profissional de facial ou dermatologista mensalmente.
Um profissional lhe dirá o que fazer e quando fazê-lo - eliminando qualquer palpite da equação e deixando-o com um regime completo e uma nova perspectiva revitalizada da pele.
35 Limite o tempo da tela - especialmente antes de dormir.
Como seu sono de beleza é essencial, desligue todas as telas pelo menos uma hora antes de dormir. (Sim, isso inclui o seu iPhone, mesmo no modo noturno). Os raios HEV, emitidos pela luz azul dos dispositivos, podem danificar a pele de maneiras diferentes das dos raios UVA e UVB - portanto, mantenha o tempo da tecnologia à distância.
36 Obtenha uma fronha feita para a sua pele.
Há lençóis e, em seguida, há realmente bons lençóis. O mesmo vale para fronhas. Considerando que você passa um terço da sua vida na cama, invista em fronhas feitas para manter a pele macia, como uma Fronha de Seda Deslizante (US $ 80).
37 Use sempre óculos de sol ao ar livre.
Sua pele aos 40 anos é especialmente delicada; portanto, quanto mais você mantém seu rosto longe do sol e dos elementos, menos rugas terá. É simples assim. Considere-se sombrio.
38 Tente escovar a seco.
Não descarte essa técnica de esfoliação popularizada pela Goop quando se trata da pele do seu corpo - é realmente uma maneira revigorante de obter uma pele saudável depois dos 40 anos sem usar um creme, consultar um médico ou malhar. Apenas usando golpes longos em direção ao coração, você estimulará o sistema linfático e o processo natural de desintoxicação do corpo, além de deixar a pele macia como a seda.
39 Névoa do rosto com freqüência.
Quando você não pode acumular um recipiente inteiro de hidratante ou precisar de algo um pouco menos, bem, óbvio, procure uma névoa hidratante no rosto. Procure um com extrato de coco carregado com eletrólitos ou água de rosas anti-inflamatória. O meu favorito é o James Read Tan H2O Tan Mist (US $ 31), que tem uma mistura de água de rosas, óleo de coco e um DHA leve - que é autobronzeador - para me dar uma pitada de cor, mesmo no auge do inverno.
40 Guarde seus produtos na geladeira.
Embora os especialistas estejam divididos quando se trata de aumentar a eficácia do armazenamento de produtos na geladeira, definitivamente não faz mal . Além disso, as temperaturas frias não apenas se sentirão bem em um rosto quente e com banho de chuveiro, como também ajudarão a esvaziar temporariamente as bolsas dos olhos e suavizar a aparência de rugas. Agora isso é legal.
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