Quando você é jovem, pensa que sabe tudo. Agora, eu sei que isso pode parecer irritadiço, de uma maneira que você tira da minha varanda, mas é apoiado por pesquisas. De acordo com um estudo recente de 1.000 membros da Geração Z (pessoas atualmente entre 16 e 24 anos), conduzido pela empresa Lucozade Energy, a última onda de jovens que atingem a maioridade acredita que são mais "sábios do mundo" do que os das gerações anteriores.
Mas como qualquer pessoa ao norte de 40 sabe, isso é totalmente falso. Nada ensina sobre os modos do mundo como viver nele, dar socos e crescer como pessoa a cada ano que passa. Dito isto, aqui estão 40 coisas que você precisa estar na sua quinta década para realmente entender e apreciar. E para obter mais ótimos conselhos sobre a vida, confira como esses traços de personalidade prolongarão sua vida.
1 Os riscos são uma parte necessária da vida
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Quando você acaba de sair da faculdade, pensa que está no topo do mundo. E de certa forma você é. Mas você aprende rapidamente que sistemas de suporte, mentores, pais e outras pessoas do seu canto só o levarão tão longe na vida. Em algum momento, você e você só precisam enfrentar situações arriscadas e desconfortáveis para ter sucesso.
Quando você tem mais de 40 anos, já passou pelo suficiente para saber quais empreendimentos costumam trazer as maiores recompensas - e como lidar com a pressão. E para obter mais maneiras de abraçar a mudança, comece o seu ano com uma nota ousada com as nossas 12 ideias criativas para resolução de ano novo.
2 Você não deve se levar muito a sério
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Então você se formou no topo da sua turma. Mas, uma novidade: a menos que você seja um acadêmico, quase ninguém se importa depois dos 30 anos. E para obter dicas mais úteis sobre o envelhecimento, aqui estão 40 maneiras de mudar seu corpo depois dos 40.
3 Os detalhes importam mais do que você imagina
O pensamento geral é importante para entender completamente um projeto ou uma meta de longo prazo, mas os detalhes são mais importantes do que você imagina. Quando você perceber que nenhum detalhe está "abaixo" de você, ele o servirá pelo resto da vida. E para mais maneiras de melhorar a si mesmo, confira as 7 maneiras de aumentar seu poder cerebral após os 40 anos.
4 Diversão é produtiva
Não fique apenas no seu cubículo ou fique úmido no escritório em casa por horas, dias e semanas a fio para tentar definir o código do próximo ótimo aplicativo ou conceito matador. Sair e brincar é essencial para a saúde e o sucesso a longo prazo. E para garantir que você esteja levando uma vida bem equilibrada, confira as 40 melhores maneiras de manter novos hábitos.
5 Uma boa noite de sono nunca deve ser subestimada
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Estudos demonstraram que o sono reparador e reparador é um dos indicadores mais importantes de boa saúde e pensamento claro. É quando o seu corpo se reconstrói e recarrega, portanto, tenha 7 a 9 horas de sono de qualidade todas as noites. Não está recebendo o suficiente nos dias de hoje? Não perca estas 65 dicas para o seu melhor sono de todos os tempos.
6 É a jornada que realmente conta
Entendemos: você quer ser bem-sucedido e ter seu próprio negócio aos 28 anos. Mas é muito mais importante reservar um momento para apreciar o que você tem, o que está fazendo, os relacionamentos em sua vida e aproveitar tudo isso. A vida chega rápido em você. E para garantir que você aproveite ao máximo, siga estas 100 maneiras de viver até 100.
7 Um esconderijo é a chave para um casamento feliz
Você precisa de um espaço próprio, seja um galpão no quintal preparado para sair ou uma costura ou uma sala de artesanato para ser criativo. Você e seu parceiro significativo ficarão muito próximos um do outro - e um lugar aconchegante para passar o tempo sozinho é fundamental. E para mais dicas de relacionamento, aqui está a melhor maneira de revitalizar seu casamento.
8 Seus relacionamentos são mais importantes do que você pensa
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Aquele cara "estranho" que você conheceu no seu programa de estágio desde o seu primeiro emprego? Bem, tenho novidades para você: você o encontrará muito ao longo de sua carreira. As chances são de que seu setor seja bem menor do que você pensa. Portanto, seja legal, faça conexões e nunca queime pontes. Você nunca sabe quando vai se cruzar novamente.
9 Dobradores de fim de semana não são sábios
Certamente, sair com seus amigos e ser jogado fora é divertido e tem seu tempo e lugar, mas quanto mais você envelhece, mais tempo leva para se recuperar dos dobradores. Guarde-os na hora e no local certos, porque uma ressaca ruim só será mais difícil de se afastar com o passar do tempo. E para ótimas maneiras de se recuperar, aqui está o truque secreto que melhorará seu sono.
10 Sua zona de conforto sempre o impedirá
É fácil ser complacente quando você é jovem. Sempre se desafie a sair e tentar coisas novas para se tornar uma pessoa melhor e mais completa. Para saber mais sobre os efeitos do envelhecimento, aqui estão as 40 piores coisas sobre fazer 40 anos.
11 Sua carreira não será linear
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A maioria das imagens que os jovens adultos têm de uma carreira é uma escada subindo para a suíte C. Mas, especialmente agora, os planos de carreira são fluidos e sempre distorcidos como o delta de um rio. E, em muitos casos, o novo trabalho é na verdade vários trabalhos. Não se prenda a uma idéia do que você deve fazer para ganhar dinheiro durante sua vida.
12 Você precisa comer melhor comida
Pizza, batatas fritas e lanches são ótimos quando você está puxando a noite toda na faculdade, mas é hora de comer como um adulto. Junk food e cheat refeições são boas de vez em quando, mas não faça disso um hábito. Coma alimentos integrais limpos e frescos.
13 100% de autoconfiança é um mito
Todos nós temos egos frágeis que podem quebrar a palavra errada ou um comentário particularmente cortante; portanto, não pense que alguém esteja sempre 100% confiante em algo. Abrace sua fragilidade. Como Sócrates disse uma vez: "Tudo o que sei é que nada sei."
14 O talento é superestimado
Claro, você passou pelo ensino médio e pela faculdade com ótimas notas, ganhou elogios em seu campo a vida toda e o matou toda semana em qualquer campo esportivo em que se destacasse. Mas talento não significa agachamento sem dirigir por trás dele. O mundo está cheio de potencial desperdiçado. Não desperdice o seu.
15 O tempo é limitado
Você começa a vida com quantidades ilimitadas de tempo, mas literalmente a cada segundo é sugada enquanto a terra continua girando ao redor do sol. Crie um senso de urgência, aproveitando as oportunidades disponíveis hoje.
Vale a pena explorar 16 perspectivas diferentes
Seu mundo é pequeno. Exponha-se aos outros e esteja aberto a experimentar a vida da perspectiva deles. Afinal, de que outra forma você irá melhorar a si mesmo e adquirir conhecimento?
17 Você deveria ter comido aqueles alimentos estranhos
É bom ser exigente quando você é criança e não tem certeza sobre novos gostos e sabores, mas vamos lá! Você é um adulto agora. Experimente a nova parte da vaca ou um pouco de queijo francês fedorento - você nunca se arrependerá de experiências aventureiras.
18 Proatividade é a chave para o sucesso
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Não seja a pessoa que fica sentada e espera que instruções ou responsabilidades sejam dadas a elas. Intensifique e pense em maneiras pelas quais você pode ajudar a facilitar o trabalho de outra pessoa ou encontrar soluções para problemas sem ser solicitado. Todo chefe quer que você faça o seu dia. Agora que você sabe disso, não precisará esperar que eles lhe digam o que fazer.
19 Não se afogue no arrependimento
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Talvez você não tenha seguido nenhuma dessas dicas ao longo da vida. Está bem. Olhar para trás, arrependido, não o levará a lugar nenhum, exceto deprimido. Avance, não importa a sua idade.
20 Seu instinto é mais importante do que você pensa
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A sensação desconfortável que você sente quando toma uma grande decisão é um ótimo indicador de algo não muito correto sobre o negócio - portanto, não o desconsidere. Nem sempre é correto, é claro, mas é importante prestar atenção ao seu corpo e emoções.
21 Você tem que assumir mais responsabilidade
Você cometerá erros e provavelmente já fez uma carga pesada em sua vida, mas o que separa um ser humano maduro e que funciona bem de outra pessoa é a capacidade de aceitar que você errou e é o dono. Lembre-se: quando as coisas dão errado, seus superiores querem descobrir o que deu errado e como superar isso - não castigá-lo.
22 O seu guarda-roupa é importante
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Os padrões de vestuário caíram nos últimos 40 anos, o que é bom. Mas não deixe que isso o deixe com preguiça de se vestir. Um terno afiado ou uma roupa bem combinada fará com que você se destaque e ganhe mais aprovação do que apenas aparecendo parecendo uma babaca.
23 Conversa de lixo nunca vale a pena
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Se houver problemas no trabalho ou nos relacionamentos, não fofoque. Fale e comunique quais são suas preocupações diretamente com seu colega - ou seu gerente - e você ficará surpreso com o fato de as pessoas geralmente ouvirem e ajudarem a encontrar soluções.
24 Ouvir é mais importante do que falar
Às vezes, ajuda a sentar e apenas ouvir. Se você deixar que outras pessoas expressem seus problemas ou preocupações para você, não apenas aprenderá mais, mas também ganhará o respeito deles.
25 Suas falhas são importantes
26 Suas mídias sociais realmente não são tão importantes
Quando você tem mais de 40 anos, conhece a sensação de colocar um ótimo livro. Você também conhece a sensação de percorrer o Instagram. Felizmente, você sabe qual dessas atividades se sente melhor.
27 Cancelar planos é ótimo
Às vezes, é bom ficar e relaxar. E se você tem algo em seu calendário social com o qual não está entusiasmado, adivinhe? Você não precisa ir!
28 O que você aprendeu na faculdade nem sempre se aplica
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Praticamente tudo o que você aprendeu na faculdade não será uma grande parte de sua vida (a menos que você acabe fazendo um doutorado). O que parecia super importante e transformador no meio dos seus quatro anos na escola desaparecerá rapidamente no mundo real. Em vez de se lembrar de detalhes da História Antiga, lembre-se de como é trabalhar, pensar fortemente, concluir tarefas e saber como é se desafiar e receber instruções.
29 Você precisa fazer mais perguntas
As pessoas mais bem-sucedidas do mundo são eternamente curiosas e nunca param de fazer perguntas. Você aprenderá mais, construirá relacionamentos e se tornará um melhor comunicador - tudo de uma vez!
30 Muito do seu estresse não vale a pena
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Há momentos em que o estresse toma conta da sua vida, mas a chave não é torná-la um tema primordial. Se você aprender algumas dicas de relaxamento ou técnicas de meditação para apagar o estresse quando estiver sobrecarregado, poderá salvar sua vida a longo prazo.
31 Você deve usar protetor solar todos os dias
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O câncer de pele é uma das principais causas de morte evitável, portanto, use protetor solar com frequência. Também ajudará sua pele a ficar jovem e reduzirá a quantidade de rugas que surgem com a idade.
32 Tudo vai ficar bem
Tudo bem, então nem sempre tudo ficará bem o tempo todo, mas algumas coisas não valem muito a pena ser enfatizadas no momento. Respire fundo e diga a si mesmo que as coisas geralmente acabam dando certo.
33 Você precisa escolher suas batalhas com sabedoria
Saber quando se levantar e lutar e quando recuar e deixar a batalha passar por você é um indicador importante de uma pessoa madura. Pensar de maneira estratégica e metodológica ganhará mais vitórias do que carregar imprudentemente em todas as lutas.
34 O risco geralmente é exagerado
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As pessoas geralmente interpretam mal o risco e atribuem muito mais importância a ele do que as situações justificam. Tente pesar seriamente os prós e os contras de uma situação supostamente arriscada e depois aja, deixando de fora o máximo de emoção possível.
35 cartas bem escritas são importantes
Aproveite o tempo para escrever cartas para as pessoas em sua vida que também significam algo para você. Neste mundo digital, o simples ato de colocar palavras no papel é um anacronismo para alguns que receber uma carta escrita à mão ou uma nota de agradecimento pode ser incrivelmente emocionante.
36 Seu conhecimento está em suas mãos
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Você nunca deve se acostumar com o seu trabalho e pensar que outras pessoas mais informadas receberão a folga. Certifique-se de ser a pessoa mais experiente na sala.
37 Você pode se concentrar no que deseja fazer
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A única pessoa pela qual você é responsável é você mesmo, por isso não faça da sua vida uma série de compromissos pelo que os outros querem.
38 Nunca é cedo para planejar a longo prazo
Se ninguém lhe disse ainda, sua juventude é a hora de investir, criar riqueza e pensar no que deseja quando tiver 40, 50, 60 e mais anos.
39 O exercício não deve ser subestimado
A última década mostrou que, para quase todos os sentimentos do mundo ocidental moderno, exercícios regulares e consistentes podem curá-los ou mitigá-los. De doenças cardíacas e derrames a estresse e obesidade, malhar é basicamente tudo que você precisa.
40 Perceba que seu tempo é precioso
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É hora de saber que a vida é um presente que terminará mais cedo do que você deseja. Persiga viver a vida ao máximo agora, porque o tempo não vai esperar por você.
