De muitas maneiras, seus 40 anos podem ser os melhores anos da sua vida: você se estabeleceu em sua carreira, fez amizades fortes e tem um bom senso do que deseja da vida e como obtê-lo. Mas também é um momento de reflexão - e com isso vem arrependimentos.
Olhando para trás em sua vida, há cerca de 99% de chances de você ter pelo menos alguns arrependimentos sobre decisões que tomou, caminhos que não tomou ou como se comportou quando era jovem e tolo demais para conhecer melhor. Você não está sozinho. Aqui estão alguns dos arrependimentos mais comuns que as pessoas de 40 anos sentem, com dicas de especialistas em finanças, bem-estar, psicologia e muito mais - além de algumas dicas sobre como superar qualquer sentimento residual de arrependimento.
1 Permanecer em um emprego por muito tempo
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Por essas razões financeiras e orçamentárias exatas, muitas pessoas mantêm um trabalho de que não gostam particularmente ou percebem que não as estão levando aonde elas querem ir profissionalmente. Eles se apegam ao trabalho, preocupados com o fato de que deixá-lo seria muito arriscado ou que, como resultado, poderiam acabar com um emprego pior. Mas, quando finalmente partem, percebem que deveriam ter feito isso anos antes.
"Depois que alguém se afasta de um trabalho que estava sugando a vida deles, eles se perguntam por que não o fizeram antes", diz Kelli Reese, treinador de liderança e transição e autor de The Destiny Roadmap . "O que está acontecendo quando estão resistindo ao que realmente sabem no coração é que têm medo do resultado e ficam paralisados de medo".
Ela diz que "e se" desempenham um papel importante na capacidade de decidir. "Quando não confiamos em nós mesmos, podemos ficar presos no que é familiar", diz ela. "Seja um lugar onde estamos prosperando ou não. Não percebemos que o lugar em que permanecemos pode ser muito mais desafiador e desconfortável do que aquilo que pensamos estar à frente." Nunca é tarde para perseguir sua paixão.
2 Perdendo Tempo
A psicóloga Mindy Beth Lipson, especialista em trabalhar com pacientes que enfrentam problemas de relacionamento, problemas com os pais e muito mais, vê um dos arrependimentos mais comuns enfrentados por pessoas na faixa dos 40 anos de idade. É uma preocupação de perder tempo nos anos anteriores. "Quando somos jovens, podemos ter uma lista interminável que parece interminável, mas quando estamos na casa dos 40 anos, podemos nos perguntar por que não somos bilionários ou estamos em uma carreira melhor ou nunca nos arriscamos quando se trata de nossos objetivos pessoais, " ela diz.
Lipson acrescenta que esses são pensamentos "totalmente normais" que ela ouve até das pessoas mais bem-sucedidas com quem trabalha.
"É importante perdoar a si mesmo pelas escolhas que você fez e se está descontente com um aspecto da sua vida", diz Lipson. "Perceber que o tempo não é infinito é algo que todos temos que enfrentar em diferentes momentos da nossa vida por várias razões. Se você estiver em uma posição de se examinar e de boa saúde, veja o que o seu tempo perdido lhe ensinou e como você pode maximizar a lição em sua vida agora para o positivo ".
3 Não cuidando melhor do seu corpo
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"Muitas vezes, festas e negligência em nosso templo nos alcançam aos 40 anos", diz Leanne e Ric Jacobs, também conhecido como The Om Couple, especialistas em auto-aperfeiçoamento especializados na "arte de criar abundância". "Doenças crônicas, medicamentos prescritos e distúrbios do sono tendem a aumentar em adultos acima de 40 anos devido a escolhas de estilo de vida feitas em anos e décadas anteriores".
4 Esperando para salvar
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"Todos nos disseram para salvar, salvar, salvar na casa dos 20 anos, mas muitas vezes sentimos que temos tanto tempo pela frente que adiamos as sugestões de economia", de acordo com Jacobses. "Antes que percebamos, estamos na casa dos 40 e há muito mês no final do dinheiro".
5 Esperando ficar saudável
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Quando você está na casa dos 40 anos, muitos de seus hábitos de saúde e estilo de vida podem estar profundamente arraigados e, nessa idade, você percebe rapidamente o quão difícil é quebrar esses hábitos - e quanto você precisa.
"Realmente não nos tratamos bem até que começamos a sentir dores ou finalmente estamos prontos para diminuir o peso", diz Kaytlyn Sanders, "autocuidado" de hábitos benéficos . " Imagine os anos perdidos de se sentir melhor."
6 Passar muito tempo na frente das telas
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É da natureza da vida moderna que passamos muitas horas por dia na frente de nossos computadores, telefones e assistindo TVs e filmes, mas Sanders, que também é autor de 20 Hábitos para diminuir o uso de mídias sociais para recuperar uma hora por dia , enfatiza que este é um hábito de que nos arrependeremos quando ficarmos mais velhos e nos perguntarmos como essas horas poderiam ter sido melhor gastadas.
"Seja na TV, consumindo mídias sociais ou saciando o tédio enquanto se come em um restaurante, imagine todo esse tempo acumulando progresso no projeto ou pensando em novas idéias", diz ela. "Quando você está na casa dos 40 anos, fica mais preso às rotinas, tanto com a família quanto com o trabalho. Misture tudo. Deixe sua mente vagar e sonhar acordada."
7 Casado por razões erradas
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O casamento é um grande passo que afeta sua vida a partir desse momento e, por esses motivos, as pessoas podem se casar por vários motivos e respondendo a diferentes pressões ou sentidos de responsabilidade. Mas, embora uma decisão tão grande possa parecer certa no momento, ao longo dos anos fica claro que, se você não se casou porque realmente parecia certo para você, você se arrependerá.
"Quando você está na casa dos 20 anos, você tem muita pressão para se casar: de amigos, familiares e até da pessoa que está namorando", diz David Bennett, conselheiro certificado, especialista em relacionamentos e co-autor de sete livros de auto-ajuda, que possui o Double Trust Dating and Relationships com seu irmão gêmeo. "Muitas pessoas se casam simplesmente porque é o esperado. No entanto, as pessoas com 40 anos geralmente sabem que se casar pelos motivos errados só leva à separação uma década depois. Em vez disso, case porque você se vê com essa pessoa por muito tempo." e termine e se case na sua linha do tempo - não por pressão externa ".
8 Não correu mais riscos
Quando a vida está indo bem, fazer algo diferente que possa atrapalhá-la ou arriscar perder as coisas que você gosta pode impedir que você alcance objetivos mais ambiciosos. Mas quando você envelhece, as perguntas sobre "E se…" provavelmente pesam mais em sua mente.
"Pesquisas sugerem que, olhando para trás, as pessoas se arrependem de perder oportunidades muito mais do que correr riscos com base nessas oportunidades e fracassar", diz Bennett. "Muitos homens e mulheres na faixa dos 40 anos olham para trás e desejam ter assumido mais riscos em várias áreas, incluindo namoro, relacionamentos e negócios. É melhor ter tentado e falhado do que nunca."
9 Preocupado Demais
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"Quando você chega aos 40, percebe que a maior parte do estresse e das preocupações de sua juventude nunca se concretizou", diz Bennett. "Aquela garota ou cara que te rejeitou? Aquele trabalho que não deu certo? Os poucos meses em que você teve que falir na casa dos seus pais? A conta que não foi paga em dia? A turma em que você recebeu um C ? Não valia a pena as horas e os dias de preocupação, e estar na casa dos 40 anos oferece uma perspectiva."
10 Empréstimos
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Embora se preocupar demais possa ser um arrependimento, quando se trata de grandes gastos, é aconselhável ter um pouco de cautela. Alayna Pehrson, que supervisiona os blogs financeiros sobre reparo de crédito e roubo de identidade da BestCompany.com, ressalta que aqueles que atingem os 40 anos podem se arrepender se tiverem se esforçado demais em emprestar uma grande quantia. "Pedir dinheiro emprestado a alguém também é considerado um risco pelas mesmas razões", diz ela. "Ao longo dos anos, o dinheiro aumenta e pode realmente deixar você em um buraco financeiro aos 40 anos".
11 Empréstimos
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Por outro lado, emprestar muito dinheiro ou à pessoa errada é um arrependimento que provavelmente o morderá à medida que envelhecer.
"Emprestar dinheiro às pessoas é um risco bastante óbvio", diz Pehrson. "A pessoa para quem você empresta dinheiro pode nunca lhe pagar de volta mais tarde do que o esperado ou pode continuar pedindo para emprestar dinheiro uma e outra vez (o que pode levar a uma diminuição de seus fundos pessoais)."
12 Não apreciando o tempo com entes queridos perdidos
Quando se trata disso, o tempo gasto com as pessoas que amamos é talvez a maneira mais importante de passarmos nossos dias - mas também é uma das coisas mais fáceis de adiar ou esquecer completamente. Mas lamenta que não o faça mais, quando entramos em foco quando perdemos essas pessoas.
"A maioria das pessoas na faixa dos 40 anos perdeu seus avós ou está chegando ao momento em que perdem", diz Sanders. "Olhar para trás e pensar no tempo que passamos com eles nos lembra de dizer aos nossos entes queridos ainda aqui o quanto eles importam."
13 Não deixando sua criança interior brincar
"Às vezes nos levamos muito a sério e, como adultos, pais ou líderes nos locais de trabalho, achamos que temos que dar o exemplo", diz Sanders. "Mas essas mesmas pessoas que você está na frente também precisam ver seu lado divertido. Relaxe e divirta-se um pouco no dia de trabalho ou em casa."
14 Não pausa
"Afastar o tempo do trabalho é fundamental para manter o equilíbrio e para manter o controle do jogo", diz Sanders. "Programe agora as próximas férias, mesmo que daqui a alguns meses. Dê um passeio extra depois do almoço. Diga não a alguns compromissos familiares que não foram necessários."
15 não parou e aproveitou o momento
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Aqueles que têm o hábito de estar presentes no momento relatam ser mais felizes e experimentam níveis mais altos de satisfação na vida a longo prazo do que aqueles que se distraem com o trabalho ou outras preocupações. Na faixa dos 40 anos, você percebe o quão importante é esse hábito de presença e pode se arrepender por não ter parado e cheirado mais as rosas ao longo da sua vida - seja de férias ou simplesmente fazendo recados durante o dia.
16 Não é suficiente colocar um cheque de pagamento
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Holly Weidman, especialista em finanças pessoais que administra o blog Sra. Savvy Saver, aponta para uma pesquisa que ela conduziu na qual um dos arrependimentos mais comuns que os entrevistados tinham não estava economizando o suficiente com seus salários.
"Se eles pudessem ter voltado e conversado sozinhos aos 20 anos, seu conselho era: 'Comece a economizar dinheiro com todos os cheques de pagamento. Mesmo que sejam 10 ou 20 dólares'", diz ela. "Configure o saque automático da sua conta corrente em uma conta poupança ou 401K. Com isso, você evita o estresse, lembrando-se dos pequenos detalhes todos os meses e, antes que você perceba, você terá um bom pedaço do seu estoque".
17 Ignorando sua pontuação de crédito
É fácil esquecer sua pontuação de crédito, pois ela não tem um grande impacto no seu dia-a-dia - até que você esteja tentando fazer uma grande mudança financeira, como comprar um carro ou casa ou até mesmo solicitar um cartão de crédito, e fica claro que você deveria ter pensado mais nisso.
"Ele determina quanto de juros você será cobrado ao longo da vida útil do empréstimo, o que pode significar que milhares de dólares do seu dinheiro saem de suas mãos por causa de pequenas mudanças que você não fez", diz Weidman. "Meu melhor conselho é obter um relatório de crédito gratuito de cada empresa. Se você solicitar um em janeiro, um em abril e outro em agosto, poderá divulgá-lo ao longo do ano e ver se há alterações. precisa ser feito e como você está, também, de graça, que é minha palavra favorita ".
18 Sair para Comer Demais
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Uma boa refeição é uma das grandes alegrias da vida, mas quando se torna um hábito diário, não apenas a torna menos especial, como também desperdiçará suas economias em coisas transitórias e esquecíveis. Weidman ressalta que os americanos gastaram US $ 745, 61 bilhões em alimentos e bebidas em restaurantes em 2015.
"É claro que isso está afastando outros interesses e a maioria das pessoas deseja poder viajar mais", diz ela. "Portanto, considere se você pode cortar algumas refeições para economizar nas férias dos seus sonhos ou talvez tente planejar as refeições como fizemos. Economizamos mais de US $ 4.500 por ano apenas usando um sistema de planejamento de refeições que funcione."
19 Não gastar tempo com amigos e familiares
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"Perseguir dinheiro entre 20 e 30 anos pode levar ao aumento da dor (e problemas nos tecidos) nos 40 anos, à medida que passamos mais tempo refletindo e contemplando o passado", de acordo com o The Om Couple. "Não podemos recuperar nosso tempo, e esta vida não é um ensaio. Gaste tempo, não dinheiro."
Bennett acrescenta que a pesquisa mostra que as pessoas, em particular os homens, abandonam as amizades quando se casam e, quando atingem a meia-idade, lamentam não ter sustentado essas amizades. " relacionamentos românticos: eles exigem tempo e esforço ", diz ele.
20 Fiquei em contato mais com amigos de infância
Além de seus amigos atuais, seus amigos de anos atrás e a pequena quantidade de tempo que você passou com eles podem se tornar um grande arrependimento à medida que envelhecem. As distrações diárias podem facilitar o esquecimento da manutenção de conexões antigas.
"Agora que a vida familiar não é tão intensa e ocupada quanto nos anos 30, as pessoas percebem que as conexões fora da família imediata são valiosas, mas é muito mais difícil fazer novos amigos nos anos 40", diz Milana Perepyolkina, autora de Gypsy Energy. Segredos: Transformar um dia ruim em um bom dia Não importa o que a vida joga em você .
21 Não construindo conexões com a família extensa
Como manter contato com velhos amigos, deixar de aprofundar as conexões com membros da família alargada é algo que muitas pessoas fazem porque estão tão ocupadas com tudo o mais em suas vidas - até percebermos que é tarde demais.
"Enquanto nos concentramos em nossos filhos, nossos sobrinhos e sobrinhas cresceram subitamente, nossos avós faleceram e nossos pais começaram a esquecer as coisas", diz Perepyolkina. "Se mantivéssemos a conexão forte nos nossos 30 anos, encontraríamos um círculo maior de pessoas que amam e se preocupam conosco nos nossos 40 anos".
22 Não ouvindo seu outro significativo
Esqueça a família alargada - muitas pessoas se arrependem de não terem dedicado mais tempo e se concentrado na pessoa mais importante de sua vida: seu cônjuge ou companheiro.
"Ficamos tão ocupados com a vida ocupada que às vezes esquecemos de parar e prestar atenção às pessoas à nossa frente", diz Sanders, da Beneficit Habits. "Tire uma noite como uma oportunidade de perguntar como eles estão, o que querem fazer nos próximos cinco anos e como se sentem sem se intrometer".
23 Não praticando ioga mais cedo
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Os benefícios para a saúde do yoga têm um forte alívio aos 40 anos, à medida que seu corpo se torna menos resistente do que era antes, levando você a desejar ter feito mais para mantê-lo saudável, flexível e firme.
"As pessoas na faixa dos 40 anos são forçadas a cuidar melhor de sua saúde", diz Perepyolkina. "Se matricular em uma aula de yoga pela primeira vez é comum. Os benefícios do yoga são reconhecidos muito rapidamente, mas é preciso muito mais tempo e esforço para atingir o nível de flexibilidade que seria fácil se iniciado em idade precoce".
24 Não aprendendo outro idioma
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A menos que você cresça falando outro idioma ou se empolgue em aprender um no ensino médio ou na faculdade, é fácil nunca pensar em outro idioma até que você esteja em outro país ou se encontre conversando com um falante que não seja o inglês com quem você deseja estavam melhor equipados para se comunicar.
"Pessoas na faixa dos 40 anos têm mais tempo e dinheiro para viajar", ressalta Perepyolkina. "Seria bom conversar com um xamã local no Peru em espanhol ou pedir uma sobremesa em Paris em francês".
25 Não aprendendo a tocar um instrumento
Como em outro idioma, tocar um instrumento é o tipo de coisa em que você não pensa durante sua vida adulta diária, até o momento ocasional em que você realmente desejava saber tocar (tentando impressionar uma data ou simplesmente fazer você se sentir mais). relaxado e realizado).
"Se apenas nossos dedos nos 40 anos fossem tão flexíveis quanto nos 30", diz Perepyolkina. "Nós tocávamos guitarra em uma festa e recebíamos toda a atenção e admiração. Isso não seria legal?"
26 Não está lendo mais
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Outro hobby que pode nutrir sua mente e ter benefícios a longo prazo é a leitura - algo que muitas pessoas fazem menos ou deixam de fazer quando terminam a faculdade.
"Deixar sua mente vagar para outro mundo ou aprender um novo assunto mantém sua mente ativa", diz Sanders. "Não apenas para expandir seu conhecimento, mas também seu vocabulário. Isso também nos mantém afastados do brilho de nossos telefones antes de dormir."
27 Não se comunica com a natureza
Por falar em deixar sua mente vagar, os estudos descobriram que passar algum tempo na natureza pode ser uma das melhores maneiras de criar uma sensação de calma imediata, além de cultivar felicidade e bem-estar a longo prazo. Mas muitas pessoas não conseguem criar um hábito.
"Ficar ao ar livre não apenas oferece uma pausa, mas também pode estimular a criatividade e diminuir a ansiedade", diz Sanders. "Tente ir todos os domingos com a família inteira ou apenas com você".
28 Não perseguindo sonhos
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Os Jacobs apontam que um arrependimento comum é desejar que você perseguisse um sonho que sempre teve, mas deixe escapar, porque você tinha outras obrigações com as quais se preocupar. Eles ressaltam que muitas vezes as pessoas percebem que "se estabeleceram em uma carreira que não amam, trocando tempo por dólares. Simplificando, negligenciamos nossos verdadeiros dons e valores muito cedo na vida por dinheiro e para agradar outras pessoas".
29 Preocupar-se com o que as pessoas pensam
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"As pessoas percebem que passaram muito tempo antes dos 40 anos se preocupando com o que as pessoas pensam e agradam, em vez de serem autenticamente elas mesmas", acrescentam os Jacobs.
Quando você está na casa dos 40 anos, percebe que as opiniões dos outros não têm muita relevância para sua satisfação com a vida a longo prazo, e deixar isso moldar suas decisões de vida é um grande erro.
30 Não confiando em seus instintos
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Isso anda de mãos dadas com a preocupação com o que os outros pensam, mas é vivenciado por aqueles que não têm confiança suficiente em si mesmos e em seus próprios instintos. Quando você está na casa dos 40 anos, percebe que a única pessoa que realmente sabe o que é certo para você e sua vida é você, e não consegue ouvir o que seu intestino está lhe dizendo, porque os outros estão lhe dizendo algo diferente o deixa com arrependimentos. você não confiou mais em si mesmo ao longo de sua vida.
31 Levou a vida muito a sério
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No momento, tudo pode parecer um grande problema, mas quando você chega aos 40 anos e tem tempo para refletir sobre os muitos altos e baixos que experimentou, percebe que a atitude mais útil em relação à sorte e ao infortúnio é um prazer confuso - nada é tão ruim quanto parece no momento, e deixar-se consumir por um erro ou falha é simplesmente desperdiçar mais do seu precioso tempo.
32 não aprendeu mais sobre dinheiro
"Muitos dos meus clientes na casa dos 40 anos admitiram que ler mais ou fazer um curso de finanças pessoais os impediria de cometer erros financeiros desnecessários", diz Cornelius Davis, coach financeiro e autor de Want to Change Your Life? É assim que você faz . "Por um longo tempo, eles estavam apenas acompanhando a multidão quando se tratava de dinheiro e agora eles sabem melhor que desejam voltar e mudar um pouco da maneira como lidaram com suas finanças".
33 não começou a investir mais cedo
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Como qualquer pessoa que tenha se familiarizado com o funcionamento dos juros compostos entende que quanto mais cedo começarem a investir, melhor - o que pode levar a muito pesar para aqueles que percebem mais tarde na vida que deveriam estar gastando dinheiro o tempo todo.
"Trabalho com alguns clientes na faixa dos 40 anos que começaram a investir nos últimos cinco anos", diz Davis. "Agora que eles entendem como o mercado funciona, todos dizem que poderiam gastar muito mais dinheiro com a aposentadoria se tivessem começado a investir assim que começassem a trabalhar em período integral".
34 Falha no orçamento
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O orçamento tem tudo a ver com o futuro - garantindo que você gaste o suficiente para se divertir e viver bem, mas não tanto que seu estoque de dinheiro se esgote antes de se aposentar. Mas quem negligenciar o orçamento perceberá aos 40 anos que seu estilo de vida é insustentável.
"Quando chegam aos 40 anos, uma coisa que se destaca é que eles não seguiram um orçamento tão bem quanto desejavam ao longo dos anos", diz Pehrson. "Criar um orçamento eficaz e cumpri-lo pode ser um desafio, especialmente ao longo de muitos anos."
35 não viajou mais
Poucas coisas enriquecem sua vida mais do que explorar o mundo e, à medida que você chega aos 40 anos e aumenta as responsabilidades, é provável que se arrependa de não ter viajado mais na juventude. Á procura de coisas para fazer? Comece com as 40 melhores experiências da lista de baldes para pessoas com mais de 40 anos.
36 Namoro o tipo errado de pessoas
"Já ouvi isso muitas vezes de clientes", diz Reese, dizendo: "Gostaria de ter escolhido homens diferentes". "Eles estão se culpando por fazer escolhas consistentemente prejudiciais aos homens. Eles sabiam que, no fundo, suas necessidades não estavam sendo atendidas, mas não conseguiram se afastar ou mudar isso sem ajuda".
37 Casar com a pessoa errada
Com as taxas de divórcio ainda em torno de 50% e muitas que se separam aos 40 anos, um arrependimento comum para muitos está na pessoa com quem escolheram passar a vida - pois elas percebem que realmente não eram tão compatíveis quanto pareciam.
"Independentemente de quem solicitou, tudo se resume ao fato de estarmos errados sobre a parte 'eterna'", diz J. Hope Suis, especialista em relacionamentos que administra o site Hope Boulevard. "Para aqueles que ainda são casados, outros 40% têm dúvidas sobre sua escolha de cônjuge. Há muito que aprendemos sobre nós mesmos e sobre a vida à medida que amadurecemos, e casar jovem ou rápido demais leva a sentimentos de insatisfação geral".
38 Não encontrar um equilíbrio entre trabalho / vida pessoal
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Gastamos boa parte de nossos 20 e 30 anos trabalhando para que possamos ter a vida que desejamos nos 40 e mais anos - mas isso pode custar a vida de verdade, especialmente em nosso mundo conectado de 24 a 7 de hoje.
"Longe vão os dias das 9 às 5, acho que nem existe mais", diz Kylie Carlson, fundadora da Academia de Planejadores de Casamentos e Eventos, que possui seis campi virtuais globais em todo o mundo. "Ao encontrar esse trabalho / vida indescritível, o equilíbrio parece ser como o Santo Graal, mas pode ser alcançado."
Ela sugere que "dar a si mesmo permissão para desligar o relógio, permitir que você desligue as mídias sociais e perceber que realmente desligar seus e-mails por pelo menos uma hora durante o seu dia de trabalho vai torná-lo mais produtivo".
39 Deixar de seguir seu coração
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Muitas vezes, é só aos 40 anos que você percebe o quanto é importante fazer o que você ama.
"Muitas vezes vejo as pessoas se acalmarem porque não acreditam que podem fazer mais nada ou não têm confiança para fazer o que realmente querem", diz Carlson. "Meu conselho é sempre tentar. No final do dia, o que de pior pode acontecer? Obviamente, se isso envolve empréstimos bancários enormes ou remortgaging sua casa, você precisa pensar com cuidado - mas muitos Às vezes, seguir seus sonhos e uma carreira que você realmente ama pode ser feito ao lado do seu trabalho diário, para que você possa testá-lo e ver se ele tem pernas ".
40 Lamentando o passado
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Aos 40 anos, você percebe que passou muitas horas da sua vida se preocupando com o que fez e lamentando as decisões que tomou - então pare com isso! Viva a sua vida e pare de se estressar com o passado. Não fique pensando no passado, especialmente quando existem tantas razões para viver aqui e agora. Você finalmente desfruta daqueles 40 prazeres simples que somente pessoas com mais de 40 anos entendem.
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