Fazer um relacionamento durar não é tarefa fácil, mesmo para as pessoas que andam pelo corredor preparadas para fazer o trabalho duro para ter um casamento feliz e saudável. No entanto, não são apenas as grandes transgressões, como a infidelidade, que podem acabar com o que antes parecia uma base estável. De invadir a privacidade uns dos outros e não estabelecer expectativas claras, esses são os erros do casamento que qualquer pessoa acima de 40 anos de idade deve saber para evitar, de acordo com especialistas. E se você quiser manter seu casamento sólido nos próximos anos, descubra essas 50 dicas de casamento de casais que estão casados há 50 anos.
1 Não fazendo seu parceiro se sentir especial
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Embora nem todos os dias possam parecer o seu primeiro encontro, esquecer de mostrar ao seu parceiro como eles são especiais para você acabará por acabar com o seu casamento ao longo do tempo. Independentemente da sua idade, "é importante continuar fazendo o que você fez para atrair o interesse do seu parceiro, se você deseja manter o interesse do parceiro", explica a treinadora de sexo e relacionamento Lisa M. Rogers, RN, fundadora do GreenAura Wellness. Isso pode significar vestir-se, flertar um com o outro ou apenas reservar um tempo para ficar sozinho juntos regularmente. E se você quiser fortalecer seu relacionamento, tente as 40 Melhores Ideias para Encontros Se tiver mais de 40 anos.
2 Negligenciando seu lado romântico
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É fácil ficar atolado pelo trabalho, pelas crianças ou por inúmeras outras tensões que acompanham a vida adulta do dia-a-dia. Dito isto, se você não está nutrindo seu romance, esteja preparado para vê-lo desaparecer. "Reservar um horário para um encontro noturno e sozinho ajuda os casais a permanecerem conectados e a restaurar a energia necessária para manter uma família ocupada funcionando bem - e mantém os casais felizes", diz Rogers. E para mais maneiras de mostrar ao seu parceiro que você se importa, confira 21 maneiras de ser um cônjuge mais atencioso, de acordo com especialistas.
3 Não estou falando de dinheiro
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"As questões financeiras são a principal causa de divórcio", diz Rogers. Para manter seu casamento em terreno sólido hoje, amanhã e daqui a 10 anos, você deve consultar-se sobre grandes compras e entender os objetivos financeiros um do outro para o futuro.
4 Ou deixar que o dinheiro afete sua dinâmica
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Obviamente, quando você está em um relacionamento comprometido, você e seu parceiro devem endereçar dinheiro. Mas você não deve deixar as finanças ditarem sua dinâmica. "Quando se trata de dinheiro, os casais cometem o erro de menosprezar ou tirar o poder de seus parceiros porque eles ganham mais dinheiro do que o outro", explica Rachel Moss, co-fundadora do site de namoro A Good First Date. Essa é uma maneira tóxica de abordar o seu casamento e provavelmente levará a uma fenda emocional entre vocês dois.
5 Não respeitando os estilos de comunicação um do outro
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Você já ouviu várias vezes que a chave para um relacionamento feliz é a comunicação, e ainda assim muitos casais ainda lutam para manter um diálogo aberto. Você e seu parceiro precisam ouvir um ao outro e ser capazes de expressar, explicar e articular seus sentimentos em um espaço onde não se sentem julgados. "Para que as duas pessoas se sintam felizes e cumpridas e enfrentem os desafios à medida que surgem, é necessário um ambiente em que a comunicação aberta e segura possa ocorrer", diz Moss. E se você deseja fortalecer sua união, comece com as 50 melhores dicas de casamento de todos os tempos.
6 Bisbilhotando um ao outro
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Examinar os e-mails ou textos de seu parceiro é uma enorme invasão de privacidade, além de uma violação de confiança. "Se você se esforçar o suficiente, encontrará algo que pode ser interpretado negativamente. Se você acredita que a outra pessoa não é confiável, a interpretação de suas ações será colorida por essa crença", diz Gina Gardiner, uma treinadora de capacitação e relacionamento. no Reino Unido e fundador da Genuinely You. Você deve confiar no seu parceiro o suficiente para não sentir a necessidade de bisbilhotar - e se não o fizer, provavelmente é hora de falar sobre o motivo.
7 Não fale quando você tem um problema com seu parceiro
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Pode não pagar para trazer à tona tudo o que seu parceiro faz que o incomoda, mas quando problemas maiores começam a surgir, mantê-los engarrafados só causa danos ao casamento. "Ficar quieto quando você tem um problema com seu cônjuge cria raiva e ressentimento e pode levar a enormes conflitos", diz Rogers. A sugestão dela? Fale sobre um problema sério assim que ele surgir e resolva-o enquanto ainda está fresco em sua mente.
8 Tentando tornar seu parceiro uma pessoa diferente
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Esperar que alguém se transforme radicalmente em um casamento é simplesmente irracional, injusto e improdutivo. "Se você ou seu cônjuge precisar mudar seus seres essenciais para que o relacionamento funcione, provavelmente você está com a pessoa errada", diz Kevin Darné, autor de My Cat Won't Bark! (Uma epifania de relacionamento) . Em vez disso, faça seu outro significativo parecer um milhão de dólares com esses 23 pequenos elogios que você não está dizendo que irão percorrer um longo caminho.
9 Alimentando o drama
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Os argumentos devem acontecer em um casamento, mas você deve abordá-los de uma maneira mais racional à medida que amadurece. Casais jovens tendem a procurar drama e brigar desnecessariamente, mas esse tipo de comportamento provavelmente não será tolerado com o passar do tempo. "Aos 40 anos, deve-se olhar para os anos dourados em vez de comprar um bilhete eletrônico para andar em uma montanha-russa imprevisível", diz Darné.
10 Ou evitar conflitos a todo custo
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Uma certa quantidade de conflito é saudável para um relacionamento crescer. E como adulto, você precisa ser capaz de lidar com o confronto, em vez de tentar evitá-lo. "Mostre-me um casal que não briga e eu mostrarei um casal com segredos profundos", diz Jessica Elizabeth Opert, especialista em amor e relacionamento em Londres. "Não se trata de quanto ou com que frequência você luta. É sobre quanto amor resta no ringue quando você termina. Você pode ter conflito sem ser desrespeitoso e cruel."
11 Tornando-se co-dependente
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Você e seu parceiro são uma equipe, mas isso não significa que cada pessoa deva confiar apenas na outra para tudo. É essencial encontrar um equilíbrio em que você e seu parceiro estejam lá um para o outro, mas ainda funcionem como pessoas independentes no mundo. "O relacionamento mais saudável é entre aqueles que dizem 'preciso de você na minha vida, mas também preciso que você tenha sua própria vida'", diz Opert. "Ter e manter a autonomia que nos permite permanecer individuais em nossos pensamentos, atividades e idéias é crucial - assim como o tempo que falta aos parceiros para valorizar essa autonomia".
12 Ou não confiando no seu parceiro
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Embora a co-dependência possa afundar qualquer casamento, ser tão auto-suficiente que seu cônjuge sentir que não é necessário também pode desgastá-lo.
"Ao fazer isso, você essencialmente rouba ao seu parceiro a chance de obter um senso de valor - ou seja, quão valiosos eles e suas contribuições são para você, para seu senso geral de bem-estar, felicidade e satisfação", explica Mark Borg Jr., PhD, psicólogo e psicanalista em Nova York. Independentemente de você precisar deles para instalar uma nova luminária ou ensinar uma receita, é imperativo que você faça com que seu parceiro se sinta necessário, mesmo que seja apenas por causa deles.
13 Recusando-se a comprometer
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Você e seu parceiro são uma unidade, mas também são dois indivíduos, o que significa que trabalhar para fazer os dois felizes exigirá compromisso. E isso requer prática, embora, infelizmente, muitos casais não apareçam na ocasião. Quando perguntados sobre os erros gerais que a maioria das pessoas cometem nos relacionamentos, mesmo depois de chegar aos 40, Moss diz que é "uma falta de vontade de se comprometer".
14 Não está trabalhando em si mesmo
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É fácil sentir que encontrar o amor é o fim de uma longa jornada, mas o trabalho não pára por aí. É importante estar sempre trabalhando em si mesmo, pois você deve ao seu parceiro o melhor que pode ser. " Algumas pessoas têm medo de olhar para si mesmas e para suas ações em seus relacionamentos", diz Moss. "Quando alguém tem mais de 40 anos, torna-se cada vez mais importante se refletir, crescer com seu parceiro e aparecer de uma maneira diferente e mais consciente".
15 Não sabendo o que é importante para você
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Não se espera que seu parceiro leia sua mente, então você deve ser capaz de articular o que deseja e precisa dele para se sentir realizado em seu casamento. "Se alguém ainda não fez um balanço de seus valores e do que é realmente importante para eles, será difícil encontrar uma parceria duradoura que tenha profundidade real e atenda às necessidades de ambas as pessoas", diz Moss. Um dos benefícios de envelhecer é que você está mais em sintonia com o que é importante para você. Compartilhe isso com seu parceiro para que ele possa encontrá-lo na metade do caminho.
16 Não pedir o que você quer no quarto
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Expressar-se sexualmente não é fácil para todos, mas o diálogo aberto sobre seus desejos garantirá sua satisfação no quarto. Seu parceiro não saberá como dar vida às suas fantasias, a menos que você lhes diga quais são essas fantasias. "Comunicar-se abertamente sobre as fantasias e desejos um do outro permite ao casal o acesso mais fácil a apimentar as coisas", diz Opert.
17 Supondo que sua vida sexual fracasse
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Quando você entra em um relacionamento pela primeira vez, geralmente há um período inicial em que a faísca é tão intensa que é difícil evitar rasgar a roupa um do outro. "O sexo é uma parte importante em todo relacionamento e uma maneira de se conectar de maneira diferente e significativa com seu parceiro", diz Moss. Mas manter viva a mesma paixão pode ser um desafio e, naturalmente, haverá fluxos e refluxos no que diz respeito à sua vida sexual. Portanto, é importante que você se abra com seu parceiro sobre seus desejos e necessidades sexuais, estejam eles aumentando ou diminuindo.
18 E ignorando o toque não sexual
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Embora o sexo seja uma parte importante de qualquer casamento, outras formas de toque físico também são. De fato, de acordo com um estudo de 2011 publicado no Archives of Sexual Behavior , o afeto físico estava significativamente associado à satisfação do relacionamento entre casais de meia-idade e mais velhos, o que significa que manter o PDA no menu pode apenas manter você e seu cônjuge mais felizes. a longo prazo.
19 Ter um cronograma fixo para o seu casamento
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Uma das lições mais difíceis da vida é que as coisas nem sempre funcionam exatamente da maneira que você planejou. Ao examinar seu casamento, você não deve pensar nisso em termos de um cronograma definido. ("Vou comprar uma casa aos 27 anos, ter meu primeiro filho aos 30, meu segundo aos 33…") Decidir que seu casamento precisa progredir a uma certa velocidade está se preparando para decepções e frustrações. Se você e seu parceiro estão na mesma página sobre seus objetivos gerais, como suas carreiras ou ter filhos em geral, relaxe sobre a linha do tempo exata desses marcos. Isso fará com que você e seu parceiro sejam mais felizes a longo prazo.
21 Comparando-se aos outros
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Você certamente pode ter objetivos para o seu relacionamento, mas também é importante ter alguma flexibilidade - e não usar as parcerias de outras pessoas como padrão para você. Comparando-se aos outros é essencialmente se preparar para o fracasso. "Todo casal é diferente", diz Noelle Cordeaux, sexóloga e CEO da JRNI Coaching em Los Angeles. "Os seres humanos têm necessidades diferentes que variam muito em vários contínuos separados".
22 Agindo com ciúmes
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Atacar seu parceiro quando você se sentiu inseguro pode ter sido seu modus operandi no ensino médio e na faculdade, mas esse tipo de comportamento é simplesmente inaceitável mais tarde na vida. É completamente natural e humano sentir ciúmes, é claro, mas é como você lida com esses sentimentos que mais importam.
Os casais devem praticar conversando honestamente sobre o ciúme que sentem, sem fazer acusações ou julgamentos. "Tendências invejosas incontroláveis podem se tornar destrutivas em um relacionamento", diz Cordeaux.
22 Cair em uma rotina conveniente
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Um dos muitos benefícios de estar em um relacionamento comprometido é que você não precisa mais se cansar de ir a bares tentando encontrar alguém. Dito isto, embora seja ótimo ter alguém com quem você possa relaxar completamente, você deve ter cuidado para não deixar as coisas ficarem previsíveis. Divertir-se é uma grande parte de um casamento feliz, e exige um pouco de esforço. "Encontre atividades das quais você goste de compartilhar momentos especiais em seu relacionamento", sugere Rosalind Sedacca, uma treinadora de divórcio certificada e especialista em relacionamentos com sede na Flórida.
23 Tomando seu parceiro como garantido
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À medida que você e seu parceiro crescem juntos, essas pequenas coisas que eles fazem por você podem começar a se sentir menos especiais, facilitando as refeições caseiras ou "apenas porque" os presentes são garantidos. Sedacca ressalta que mesmo pequenos gestos, como dizer "por favor" e "obrigado", são importantes para impedir que isso aconteça. "É fácil ter um ao outro como garantido na meia-idade", diz ela. "Lembrar-se de mostrar apreço por pequenas coisas em sua vida juntos mostra que você se importa e respeita seu parceiro."
24 Perdendo contato com seu círculo social
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"Um equilíbrio de amigos, familiares, colegas de trabalho e círculos sociais ajuda a manter um relacionamento saudável", diz Tammy Shaklee, fundadora da H4M Matchmakers. Ninguém quer ser a pessoa que para de sair com os amigos quando faz parceria. Além disso, é essencial ter uma vida fora do seu casamento.
25 Deixando brigas não resolvidas
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Depois de discutir com seu parceiro, é tentador agir como se nada tivesse acontecido na manhã seguinte, mas juntar ressentimento nunca favorece ninguém. As divergências precisam ser resolvidas, e abordá-las de maneira não hostil é essencial para um relacionamento saudável.
No entanto, não há problema em demorar um segundo se as coisas estiverem realmente quentes e voltar à conversa assim que você estiver mais calmo. "Se você estiver em um espaço ruim, afaste-se, passeie com o cachorro, faça uma tarefa e volte para casa com uma intenção melhor", diz Shaklee. "Enquadrar suas palavras para serem positivas, mesmo ao apontar algo que você deseja que possa ser corrigido, tem mais poder quando pronunciado com positividade."
26 Ou guardando rancores
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Manter a animosidade em relação ao seu parceiro significativo acabará por causar estragos no seu relacionamento. "O perdão liberta você. Isso abre seu coração, alivia sua carga e substitui rancores por compaixão", diz Treva Brandon Scharf, coach de vida e de namoro em Los Angeles.
27 Não confia no seu parceiro
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Uma parceria deve ser baseada na confiança; portanto, uma parceria sem ela não vai prosperar. Confiar em alguém dá um salto de fé, mas dar esse salto mostra que você está comprometido e disposto a colocar seu coração em risco por ele. Se você não pode confiar em seu parceiro, isso parecerá uma traição a ele e provavelmente os afastará. "Seu parceiro só pode lhe dar tantas garantias - o resto é com você", diz Scharf.
28 Ou dependendo do seu parceiro para validação
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Embora seja importante ter um parceiro que faça você se sentir bem consigo mesmo, se seu parceiro é sua única fonte de auto-estima, você ficará infeliz a longo prazo.
"Estes são os anos para realmente aprimorar seu personagem, encontrar seu objetivo, obter clareza e se tornar quem você realmente quer ser", diz Scharf. "Não dependa de outra pessoa para fazer você feliz. Seja a fonte de suas próprias validações."
29 Jogando jogos
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É melhor deixar os jogos no pátio da escola. Uma das melhores partes de envelhecer é que você não precisa mais lidar com a mesquinharia. Você está muito ocupado e cansado para isso. Qualquer relacionamento que envolva jogos mentais é tóxico, então saia ou trabalhe para mudar isso.
30 Trazendo bagagem de seus relacionamentos passados para o atual
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Este é difícil, mas pode ser evitado - ou pelo menos trabalhado. É difícil não abordar um novo relacionamento com a mentalidade de um anterior, mas são duas situações distintas e devem ser tratadas como tal. "A vida é muito curta para perder conexões de alta qualidade, porque você foi queimado no passado", diz Daniella Bloom, MA, LMFT, psicoterapeuta e especialista em namoro em Los Angeles. Ser vulnerável com seu cônjuge pode ser difícil, mas permitir-se assim será recompensado.
31 Passar muito tempo como cuidador
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Esteja você cuidando de seus filhos ou de seus pais enfermos ou idosos, assumir o papel de cuidador de todos ao seu redor, com poucas saídas para suas frustrações, pode prejudicar irreparavelmente seu casamento. "Muito tempo nesse papel pode levar a ressentimentos", diz Adam Maurer, terapeuta de casais e casais no Texas. Maurer explica que ser o único cuidador com pouco alívio pode levar a explosões explosivas quando "a única interação adulta faz com que um lugar desperte sentimentos difíceis".
32 Não esclarecendo limites
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Só porque você é casado com alguém não significa que você tem que aceitar tudo o que seu parceiro faz. Mas não deixar claros os limites - se isso significa ser explícito sobre suas expectativas em relação à fidelidade deles ou apenas deixar seu parceiro saber que você não gosta de ser agradado - pode prejudicar seu casamento.
"É imperativo que as pessoas saibam o que são limites firmes e saudáveis - limites que não são muito permeáveis nem rígidos, mas que são informados pela natureza do relacionamento e pela idade e papel da outra pessoa", diz Joanne Ketch, LPC, LMFT, um psicoterapeuta baseado no Texas.
33 Não se envolver em rituais de amor
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Se você não está demonstrando seu amor pelo seu parceiro de um jeito ou de outro, não se surpreenda se o seu casamento não durar muito. "Pode parecer pouco, mas as rotinas de abraços, beijos, 'eu te amo' ou outras rotinas específicas para casais são importantes para a saúde de um relacionamento", diz Ketch.
34 Não considerando os sentimentos do seu parceiro
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Levar em consideração os sentimentos e desejos do seu parceiro é algo que você deve fazer se quiser que as coisas dêem certo em um casamento, mesmo quando é difícil entender a perspectiva deles.
"Um erro comum que as pessoas cometem nos relacionamentos é amar o parceiro da maneira que querem ser amados, e não da maneira que o parceiro quer ser amado", diz Wyatt Fisher, PsyD, uma conselheira matrimonial em Boulder, Colorado. Você precisa prestar muita atenção para descobrir o que seu parceiro quer e precisa de você - e perceber que pode não ser a mesma coisa que você quer e precisa dele.
35 Caindo em velhos padrões
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Você pode ter ouvido falar da teoria de que acaba se casando com alguém como sua mãe ou pai, mas pode não saber que existe legitimidade psicológica para esse fenômeno. Referido como vínculo de fantasia, isso ocorre quando as pessoas buscam um sentimento de segurança e familiaridade escolhendo pessoas que se encaixam com identidades e papéis antigos de seu passado.
É natural se sentir atraído por uma dinâmica que seja confortável e familiar, mas é importante garantir que essa não seja a única coisa que está alimentando seu casamento. Entenda como a sua infância afetou o funcionamento do adulto quando se trata de estilo de apego, estilo de conflito e estilo de amor, aconselha Fisher.
36 Deixar de respeitar as diferenças de seu parceiro
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Embora você goste das mesmas coisas, tenha os mesmos amigos ou até comece a se vestir da mesma maneira depois de dar um nó, deixar de reconhecer seu parceiro como um indivíduo pode colocar seu casamento em terreno instável.
"O maior desafio do casamento é reconhecer e aceitar que vocês são duas pessoas diferentes, com experiências e sentimentos diferentes sobre todos os tipos de coisas", diz Lesli Doares, autor de Blueprint for a Lasting Marriage . Ao reconhecer e respeitar o fato de que você nem sempre vê os olhos nos olhos, você pode ajudar a manter seu casamento forte, mesmo quando você não concorda com seu cônjuge.
37 Casar-se rápido demais
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"Um erro comum que os casais mais velhos cometem é que ficam muito sérios muito rápido", diz Fisher. "Talvez porque eles se divorciaram recentemente e se recuperem, ou talvez porque sintam a pressão de envelhecer, eles tendem a mergulhar em relacionamentos".
38 Pensando no casamento como o maior evento do seu casamento
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Pensar no seu casamento como o maior dia do seu casamento só levará a problemas futuros. Quando os casais fazem isso, "eles param de colocar o mesmo tipo de esforço no casamento que fizeram para ficar noivos", diz Doares. Em vez disso, "eles começam a se concentrar em outras coisas e o casamento morre com a morte de mil cortes".
39 Ignorando o aconselhamento pré-marital
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Mesmo se você acha que você e seu parceiro são feitos um para o outro, não obter aconselhamento antes do casamento pode atrapalhar uma coisa boa antes mesmo de sair do papel. Ketch observa que um bom aconselhamento pré-conjugal cobrirá tudo, desde dinheiro a sexo, até decisões sobre como cuidar um do outro se você estiver doente - tópicos que dificilmente farão parte de suas conversas habituais. "Muitas vezes, na fase de 'lua de mel' de um novo relacionamento, vejo casais que não reconhecem os desafios inevitáveis", diz ela. Mas o aconselhamento pré-marital é a melhor maneira de garantir que suas bases sejam cobertas.
40 Esperando muito tempo antes de obter ajuda profissional
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Embora possa ser desconfortável para algumas pessoas chamar um terapeuta quando seu casamento precisa de ajuda, evitá-lo só piorará as coisas. "É muito mais fácil corrigir o curso antes que hábitos inúteis se estabeleçam", diz Ketch.
