Seus ossos doem. Sua visão é baleada. Você não pode pegar uma caixa sem se preocupar em jogar as costas para fora. Claro, você sabia que as coisas seriam diferentes quando crescesse, mas ninguém o preparou para as condições crônicas que pareciam surgir do nada após o seu aniversário de 40 anos.
E embora muitos dos perigos associados ao envelhecimento não possam ser interrompidos, eles podem pelo menos ser gerenciados - desde que você saiba o que procurar. Aqui, reunimos uma lista de problemas comuns de saúde feminina após os 40 anos, para que você possa viver uma vida mais longa, feliz e saudável.
1 Osteoporose
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Mulheres ativas - principalmente aquelas com mais de 40 anos - precisam cuidar da osteoporose. Esta doença, encontrada em aproximadamente uma em cada duas mulheres e um em cada quatro homens com mais de 50 anos, diminui a densidade óssea e enfraquece os ossos significativamente; portanto, qualquer movimento leve ou exercício extenuante pode causar uma ruptura séria.
2 Artrite Reumatóide
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De acordo com a Arthritis Foundation, mais de dois terços das mulheres idosas são diagnosticadas com esta doença auto-imune. As boas notícias? Existem vários medicamentos que podem aliviar a dor ou a artrite reumatóide e melhorar os sintomas, desde que você procure ajuda nos estágios iniciais e saiba o que procurar, incluindo dor, rigidez, inchaço e imobilidade das articulações.
3 Vulvovaginite
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Vulvovaginite, ou inflamação da vulva e da vagina, ocorre quando algo como bactérias ou leveduras entra na vagina e desencadeia uma infecção. Segundo o Medscape, essa afecção vaginal é um dos problemas ginecológicos mais comuns em mulheres idosas, embora raramente seja algo sério que não possa ser tratado com antibióticos e pomadas tópicas.
Prolapso genital
Mais comumente testemunhado em mulheres mais velhas, o prolapso genital ocorre quando uma ou mais estruturas pélvicas (como a bexiga ou o útero) descem de sua localização normal, na direção ou completamente através da abertura vaginal. De acordo com um estudo publicado na revista American Family Physician , essa condição é o resultado de uma perda de suporte pélvico devido a lesões, complicações durante o parto e tosse crônica e, em casos graves, pode afetar a capacidade da mulher de urinar. e defecar.
5 Câncer de mama
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Mulheres de todas as idades e etnias devem ter câncer de mama em seu radar, mas é um problema de saúde especialmente urgente para mulheres acima de 40 anos. De fato, uma em cada oito mulheres nos Estados Unidos desenvolverá câncer de mama durante sua vida, enquanto, segundo o American Cancer Society, um homem caucasiano tem quase 100 vezes menos probabilidade de desenvolver a doença em comparação com sua contraparte feminina, e um homem preto tem aproximadamente 70 vezes menos chances de contrair a doença em comparação com suas amigas e familiares.
6 Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)
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A DPOC é uma doença debilitante, causada por substâncias externas, como a fumaça, que afeta o pulmão e dificulta a respiração. Embora a doença seja freqüentemente encontrada na comunidade geriátrica, um estudo publicado na revista JAMA observou que "o tratamento do paciente mais velho com DPOC é altamente desafiador" graças às comorbidades, como a osteoporose, que são mais prevalentes em indivíduos acima de 40 anos. Embora as taxas de DPOC estejam em declínio entre os homens há anos, as taxas de DPOC entre as mulheres não diminuíram significativamente desde 1999, tornando essencial que qualquer fumante passado ou atual, ou aqueles com problemas respiratórios crônicos, sejam examinados por um médico.
7 Obesidade
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Nos seus 40 anos e além, você não pode mais confiar no seu metabolismo antes mágico para mantê-lo magro e saudável. E, no entanto, muitos indivíduos mais velhos parecem ter problemas para ajustar seu estilo de vida para acomodar essa desaceleração metabólica. De fato, um estudo de 2009 publicado no Online Journal of Issues in Nursing descobriu que o número de idosos que lutam contra a obesidade dobrou nos últimos 30 anos - não é uma boa indicação de que estamos nos exercitando mais ou comendo de maneira mais saudável na meia-idade.
Se você optar por ignorar sua cintura aumentada em favor dos seus fast-food favoritos, poderá se deparar com problemas de saúde que vão da artrite ao diabetes; portanto, tente resolver esses problemas de peso antes que eles saiam do controle.
8 Tempos
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De acordo com o Centro Nacional de Prevenção de Doenças Crônicas e Promoção da Saúde, as mulheres têm muitos fatores de risco únicos que contribuem para o AVC, sendo a terceira principal causa de morte entre as mulheres. Evidentemente, tudo, desde pressão alta durante a gravidez até níveis elevados de estresse, pode causar um derrame na mulher - e adicionar insulto à lesão, quanto mais velho você for, maior será o risco de complicações cardiovasculares.
9 Alzheimer
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A doença de Alzheimer é uma das mais sérias preocupações com a saúde feminina após os 40 anos, e uma que mais mulheres devem estar atentas. De acordo com um relatório da Associação de Alzheimer, aproximadamente dois terços de todos os americanos com a doença são do sexo feminino, e as mulheres tendem a ser mais sensíveis aos genes que causam a doença de Alzheimer quando comparados aos homens. As boas notícias? A detecção precoce da doença de Alzheimer e outras formas de demência pode ajudar a retardar a progressão da doença.
10 Diabetes Tipo 2
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O diabetes tipo 2 é o resultado do seu corpo produzindo insulina, mas não usando esse hormônio pancreático de maneira eficaz. Infelizmente, embora os fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 incluam algumas coisas que você pode corrigir, como peso e níveis de colesterol, há fatores que você não pode controlar, incluindo histórico de doenças cardíacas e mais de 45 anos.
11 Tendinite
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Como muitas outras partes do corpo, os tendões tendem a deteriorar-se e degenerar à medida que a pessoa envelhece. E por causa dessa deterioração, médicos e pesquisadores descobriram que "um tendão envelhecido é mais fraco que seu homólogo mais jovem e é mais provável que rasgue ou sofra lesões por uso excessivo", o que significa que mulheres e homens mais velhos precisam ter cuidado extra ao jogar tênis, correr, ou até mesmo levantar objetos pesados.
12 Depressão
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Embora muitas pessoas que nunca experimentaram depressão pensem que uma pessoa pode simplesmente deixar de ter a doença, a Organização Mundial da Saúde prevê que ela será a segunda principal causa de incapacidade em todo o mundo até 2020, logo após as doenças cardiovasculares. Se você é uma mulher entre 45 e 64 anos, infelizmente está no grupo com maior risco de desenvolver depressão, e é importante procurar ajuda imediatamente, caso se sinta tão triste que até sair da cama gosto de muito esforço.
13 Perda auditiva
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De acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento, aproximadamente um terço de todos os indivíduos entre 65 e 74 anos sofrem de alguma forma de perda auditiva, e quase metade de todas as pessoas com mais de 75 anos tem problemas auditivos. Embora algumas pessoas mais velhas tentem sofrer com seus problemas auditivos, é importante observar que esses problemas podem piorar se não forem tratados. Mais assustador ainda, os resultados de um estudo publicado no JAMA revelam que a perda auditiva não tratada está associada a um risco aumentado de demência.
14 Glaucoma
De acordo com uma pesquisa publicada na revista American Family Physician , aproximadamente uma em cada três pessoas sofrerá de alguma forma de perda de visão aos 65 anos. Uma doença ocular que os pacientes mais velhos devem observar especialmente é o glaucoma, uma doença tipicamente hereditária. condição que danifica o nervo óptico e, se não tratada, pode causar cegueira permanente.
O glaucoma tende a ser assintomático no início, por isso é importante consultar o oftalmologista a cada ano ou dois apenas para confirmar que tudo está saudável, mesmo que não pareça haver algum problema.
15 Hipertensão
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A hipertensão, ou pressão sanguínea perigosamente alta, é um enorme problema no subconjunto adulto - e que afeta desproporcionalmente as mulheres. De fato, mais da metade de todos os adultos nos Estados Unidos com hipertensão são mulheres e, além disso, uma pesquisa publicada pelo American College of Cardiology observou que mulheres na pós-menopausa têm ainda mais chances de serem hipertensas, pois a queda nos níveis de estrogênio pode contribuir para aumentar os níveis de pressão arterial. Portanto, embora a dieta e o exercício possam ajudar, também é essencial garantir que a pressão arterial seja verificada em todos os aspectos físicos - e mais frequentemente, se algo parecer errado.
16 Doença de Gallstone
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"As taxas de cálculos biliares são duas a três vezes maiores entre as mulheres que os homens", revelam os autores de um estudo publicado na revista alemã Wiener Medizinische Wochenschrift . E ver como um aumento nos hormônios sexuais tem sido associado aos cálculos biliares, os fatores de risco que as mulheres mais velhas precisam observar incluem terapia de reposição hormonal e tomar contraceptivos orais com altas doses de estrogênio.
17 Doença cardíaca
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Para homens e mulheres, o risco de doença cardiovascular aumenta exponencialmente com a idade. De fato, de acordo com dados de 2013 da American Heart Association, 70, 9% das mulheres entre 60 e 79 anos têm doenças cardíacas, em comparação com impressionantes 87, 1% das mulheres com mais de 80 anos. E considerando 66% das doenças cardiovasculares Se ocorrerem mortes relacionadas a pessoas com mais de 75 anos, é importante tomar medidas para melhorar a saúde do coração, incluindo manter-se fisicamente ativo e manter uma dieta saudável.
18 Pneumonia
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De acordo com um estudo publicado no Journal of Aging and Health , há quatro vezes mais casos de pneumonia observados em pacientes idosos todos os anos do que em indivíduos com menos de 65 anos. E essa infecção não é apenas mais frequente entre os idosos, também é mais provável que leve à hospitalização e morte de pessoas em faixas etárias mais velhas.
19 Falls
A queda é um sério risco à saúde das mulheres, à medida que seus corpos começam a envelhecer. De acordo com um estudo de 57.302 indivíduos publicado no The Journal of Trauma: Lesões, Infecções e Cuidados Críticos , pacientes idosos têm três vezes mais chances de morrer de lesões sofridas por uma queda no nível do solo em comparação a indivíduos com menos de 70 anos de idade.
20 Uso indevido de medicamentos controlados
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Segundo uma pesquisa publicada pelo Center For Applied Research Solutions, aproximadamente 12 a 15% de todos os pacientes idosos que procuram atendimento médico acabam abusando (ou já abusando) de medicamentos prescritos. Embora o uso indevido de medicamentos prescritos seja observado em indivíduos de todas as idades, é especialmente preocupante em indivíduos mais velhos, pois pode colocá-los em maior risco de quedas, acidentes de carro e outras deficiências físicas potencialmente fatais. E, embora a pesquisa sugira que os homens têm maior probabilidade de abusar de drogas ilícitas do que as mulheres, os resultados de um estudo publicado pela American Psychological Association, as mulheres têm a mesma probabilidade de se tornarem viciadas do que os homens.
21 HIV / AIDS
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Embora as pessoas entre 25 e 29 anos tenham maior probabilidade de contrair HIV, indivíduos com mais de 50 anos representaram 17% de todos os novos diagnósticos de HIV nos Estados Unidos em 2016, de acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC).) Embora os idosos tenham os mesmos fatores de risco que os mais jovens no que diz respeito ao HIV, os idosos não são testados com tanta frequência e, portanto, são mais propensos do que seus colegas mais jovens a serem diagnosticados quando o vírus está em seus estágios mais avançados - é muito mais provável que a doença leve a danos graves e até a morte.
22 Câncer Endometrial
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A mulher média tem 62 anos quando é diagnosticada pela primeira vez com câncer endometrial, um tipo de câncer que começa no revestimento do útero. Os primeiros sintomas incluem sangramento vaginal (tanto após a menopausa quanto entre os períodos), corrimento vaginal anormal e dor pélvica - e quanto mais cedo o câncer for detectado, maiores serão as chances de sobrevivência.
23 Lesões no quadril
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Segundo o CDC, mais de 300.000 indivíduos com mais de 65 anos são hospitalizados anualmente por fraturas de quadril, muitos dos quais são resultado direto da queda. Essas fraturas se tornam mais perigosas - e até com risco de vida - com a idade; portanto, seja mais vigilante quando se trata de superfícies escorregadias e sessões de ginástica.
24 Abuso de Álcool
Se o seu fígado não aguenta seu consumo extremo de álcool entre 20 e 30 anos, definitivamente não pode aguentar mais uma vez que seu 40º aniversário chegou e se foi. Os problemas de saúde associados ao consumo excessivo de álcool incluem cirrose, pancreatite, câncer, hipertensão e distúrbios psicológicos - e esses são apenas alguns exemplos. De fato, o risco de intoxicação por álcool, que, se não tratado, pode ser mortal, é maior entre indivíduos de meia-idade do que seus colegas mais jovens - de acordo com o CDC, 76% das mortes por intoxicação por álcool ocorrem em indivíduos acima de 35 anos.
25 Doença de Parkinson
Como a doença de Parkinson é um distúrbio neurológico progressivo que piora com o passar do tempo, a idade média do início da doença é de 60 anos. Ninguém entende exatamente como o Parkinson é contraído, mas geralmente se acredita que, infelizmente, há pouco ou nada que uma pessoa possa fazer para impedir o aparecimento da doença debilitante. As boas notícias? Quanto mais cedo você receber tratamento, maior a probabilidade de manter sua qualidade de vida.
26 Cataratas
Embora pouco menos de cinco por cento das pessoas com menos de 65 anos sofram de catarata ou opacidade da lente, quase metade de todos os indivíduos com mais de 75 anos de idade está lidando com eles. E embora a catarata seja a causa mais comum de cegueira em todo o mundo, existem muitas cirurgias que podem ser realizadas para impedir que permaneçam sem visão.
27 Fumadores
De acordo com um relatório do CDC, aproximadamente nove por cento das mulheres com mais de 65 anos eram fumantes de 2004 a 2005. Se você se enquadra nesse grupo minoritário, é uma das pessoas com maior risco de câncer, doenças cardíacas, e doença pulmonar obstrutiva crônica e morte precoce. E se você acha que parar de fumar terá seu peso disparado, pense novamente: de acordo com um estudo publicado na Preventive Medicine Reports , os fumantes realmente têm um risco aumentado de obesidade abdominal quando comparados aos que se abstêm.
28 Degeneração macular relacionada à idade
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Como o próprio nome sugere, a degeneração macular relacionada à idade (DMRI) é uma das principais causas de comprometimento da visão em pessoas com mais de 50 anos. Essa condição ofuscante afeta a mácula, uma pequena área próxima ao centro da retina necessária para veja em frente. Um fator surpreendente que pode aumentar seu risco? Indivíduos mais velhos que fumam têm duas vezes mais chances de desenvolver DMRI.
29 Concussão
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Se você está na faixa etária mais avançada e sofreu recentemente uma queda, não ignore coisas como dor de cabeça, confusão ou tontura. Enquanto as pessoas tendem a associar concussões a jovens atletas e indivíduos atléticos, as pessoas mais velhas também são propensas a recebê-las - e as condições que afetam desproporcionalmente as mulheres, como a osteoporose, podem aumentar seu risco. Mais assustador ainda, se não tratada, essa concussão pode levar a um comprometimento cognitivo permanente.
30 Lágrima de Menisco
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Mulheres acima de 40 anos com dor no joelho muitas vezes acabam sendo diagnosticadas com uma ruptura do menisco ou cartilagem rasgada. Essa lesão é semelhante ao que é comumente encontrado em atletas, embora em indivíduos mais velhos, geralmente seja o resultado do envelhecimento do tecido que é mais vulnerável a danos.
31 Doença de Huntington
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Quando as pessoas nascem com um gene defeituoso no cromossomo 4, elas experimentam um distúrbio cerebral progressivo conhecido como doença de Huntington (HD). Ao contrário de outros distúrbios cromossômicos que se apresentam no início da vida, os sintomas dessa doença geralmente começam a se manifestar nos 30, 40 e 50 anos de uma pessoa. Alguns sinais que você pode querer conversar com seu médico sobre um possível diagnóstico de Huntington? Movimentos descontrolados dos membros, declínio cognitivo, problemas de concentração e depressão.
32 Periodontite
De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica e Craniofacial, aproximadamente 17, 2% dos idosos com mais de 65 anos têm doença periodontal ou doença gengival. Embora envelhecer seja um fator que aumenta o risco de periodontite sobre a qual você não tem muito controle, você pode controlar alguns outros fatores que causam a doença, como tabagismo, abuso de substâncias e esquecimento do fio dental.
33 Constipação
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A constipação, ou a incapacidade de defecar, é um problema que atormenta a comunidade de idosos. De fato, um estudo publicado na revista Canadian Family Physician descobriu que entre indivíduos com mais de 65 anos de idade, aproximadamente 26% das mulheres sofrem de constipação. Além do mais, a constipação não é apenas irritante, mas também pode levar a sérios problemas de saúde, como hemorróidas, fissuras anais e prolapso retal. Pior ainda, a pesquisa apresentada pelo American College of Gastroenterology revela uma ligação entre constipação recorrente e câncer de cólon.
34 Questões de Saldo
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Causada por várias condições médicas subjacentes, problemas de equilíbrio são uma das principais causas de quedas em indivíduos mais velhos. Infelizmente, as quedas podem ser uma fonte surpreendente de perigo à medida que envelhecemos, com 30% dos indivíduos acima de 65 anos sofrendo de uma queda, e as quedas são a principal causa de morte nessa faixa etária, conforme o CDC. As boas notícias? Muitos problemas de equilíbrio são pouco mais que o resultado de uma infecção no ouvido interno e podem ser tratados rapidamente se forem detectados a tempo.
35 Incontinência
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A incontinência é apenas uma maneira elegante de descrever os vazamentos de urina que ocorrem com muita frequência nos anos posteriores de uma mulher. Mas, embora essa condição não seja divertida, pode ajudar você a saber que não está sozinho em seu sofrimento: de acordo com um estudo publicado no Ochsner Journal , até 20% dos idosos são limitados por sua incontinência.
36 Câncer De Pele
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Atualmente, mais de 50% de todos os cânceres são diagnosticados em indivíduos com mais de 65 anos - e, de acordo com um estudo publicado na revista Aging and Disease , indivíduos mais velhos com pele branca correm maior risco de desenvolver câncer de pele. O câncer de pele maligno é causado principalmente por fatores ambientais externos (como queimaduras solares e exposição aos raios UV) e, portanto, é importante garantir que você sempre tome os devidos cuidados ao sair. Considerando que o melanoma sozinho está a caminho de matar mais de 3.300 mulheres americanas este ano, é hora de começar a carregar o SPF.
37 afrontamentos
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Qualquer mulher que esteja passando pela menopausa pode esperar experimentar pelo menos uma onda de calor, se não muito mais. Quando chegar a hora de lidar com um flash quente, esteja pronto para lidar com uma súbita sensação de calor, um batimento cardíaco rápido e suor por todo o corpo - e quando o flash diminui, um sentimento de frio como se você tivesse acabado de entrar no congelador.
38 Desnutrição
Graças a condições como demência, depressão e isolamento, a desnutrição é um problema entre os idosos, mesmo nos Estados Unidos. Além disso, a desnutrição pode acontecer tanto com mulheres com sobrepeso quanto com sobrepeso - tudo o que isso significa é que você não está dando ao seu corpo os nutrientes de que precisa para funcionar.
39 Deficiência de vitamina D
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A vitamina D, que é mais facilmente disponível na natureza a partir de fontes alimentares ou luz solar, é um nutriente importante que ajuda em tudo, desde a construção de ossos fortes até a regulação do corpo de minerais vitais. Infelizmente, porém, indivíduos mais velhos correm maior risco de deficiência de vitamina D - de fato, um estudo publicado na revista Nutrients determinou que aproximadamente metade de todas as pessoas com mais de 65 anos não têm vitamina D suficiente no sangue. As boas notícias? Os suplementos de vitamina D estão prontamente disponíveis - e mesmo que você não queira tomar mais pílulas, tudo o que você precisa fazer é sair mais para absorver alguns nutrientes deliciosos.
40 Vírus Epstein-Barr (EBV)
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Epstein-Barr, ou EBV, é o vírus que causa a mononucleose - e uma vez que uma pessoa é infectada, ela pode levar uma forma latente pelo resto de suas vidas. De fato, quando os pesquisadores da Duke University testaram indivíduos com mais de 60 anos para o EBV, eles descobriram que de 90 a 97% deles tinham o sangue.
