A menos que você esteja vivendo um desejo de morte - ou por acaso seja o New York Knicks - é provável que esteja procurando melhorar com o passar dos anos. Você sabe: como esposa, marido, pai, mãe, trabalhadora, membro da sociedade geral. E quando você chega à meia-idade, já acumula conhecimento e experiência suficientes para viver uma vida muito melhor e mais significativa. Para muitos de nós, isso significa abandonar velhos hábitos ruins da juventude.
Agora, sabemos que a mudança é difícil - e os velhos hábitos morrem muito - mas, quando você fizer isso, descobrirá que acabar com esses hábitos particularmente insidiosos de uma vez por todas valeu a pena. (E, francamente, eles estão abaixo da sua posição recém-exaltada na vida.) Portanto, sem mais delongas, aqui está uma lista completa dos maus hábitos que não devem mais ter lugar na sua vida após os 40 anos. Como uma grande orientação para envelhecer, aqui estão as 40 razões pelas quais ser solteiro nos seus 40 anos é a melhor coisa de todas.
1 Acumulação de dívidas desnecessárias.
Atualmente, os cartões de crédito podem ter taxas de juros de até 22%. Da próxima vez que você sentir a necessidade de jogar fora o cartão de algo que você deve ter, talvez seja hora de redefinir "must". Além disso, existe uma coisinha chamada "juros compostos" - e sim, isso se aplica também à dívida. (Um banqueiro estimou que US $ 5.000 em dívidas contraídas aos 30 anos se transformarão em quase US $ 45.000 quando chegar aos 40.)
2 Não arrumando sua cama.
De acordo com um almirante da Marinha, arrumar sua cama todas as manhãs dá a satisfação de realizar uma tarefa e incentiva você a realizar mais. Além disso, é a coisa mais pequena - e se você não consegue lidar com as pequenas coisas, como pode esperar lidar com as grandes? Para obter mais conselhos sobre como viver sua melhor vida, assista aos 25 endereços principais mais inspiradores de todos os tempos.
3 dobradores.
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Beber bebida após bebida em alguma tentativa de respeitabilidade é imaturo e coxo. Você não tem mais 21 anos. Além disso, o consumo prolongado de bebida alcoólica - especialmente agora que você não tem 20 anos de idade - pode levar a úlceras, pedras nos rins, pressão alta, libido minimizada, disfunção erétil (desculpe, amigos), gastrite, derrames e perda de memória. Se você estiver preocupado com a ingestão de álcool, leia O que seus hábitos de bebida dizem sobre sua saúde.
4 fofocando nas costas de um amigo próximo
Eu sei eu sei. A fofoca é saudável e uma parte crucial da sociedade humana. Mas quando se trata de amigos íntimos na casa dos 40 anos, você já passou por muito e pouco e ficou com as costas - ponto final. E se você tem algum problema com o que eles fizeram, não se queixa com outros, resolve as diferenças da maneira adulta: diretamente e pessoalmente.
5 Sobrecarga em suplementos alimentares.
Os suplementos alimentares parecem um atalho para uma vida saudável - nutrientes úteis em uma cápsula fácil de consumir. Mas a verdade é mais traiçoeira: muitas não são regulamentadas pelo FDA e, de acordo com a American Cancer Society, estão ligadas ao aumento das taxas de câncer de mama.
6 Comendo comida rápida.
Nos seus dias mais jovens, você poderia comer porcaria e seu corpo se recuperaria facilmente. Não mais. Encher sua barriga com todo o sódio, açúcar, graxa, produtos químicos e conservantes está literalmente ajudando a deixá-lo com menos de um metro e oitenta. Apenas comer batatas fritas duas vezes por semana pode dobrar o risco de morte. E, para obter conselhos de uma vida mais saudável, aqui estão 40 maneiras de prevenir o câncer de mama após os 40.
7 Fúria na calada da noite.
Existem evidências que sugerem que quem dorme é mais inteligente, mas você sabe o que provavelmente não é? Empregado e produtivo. A verdade é que, se você não consegue se levantar antes da última hora do Today Show , sem dúvida está festejando demais. Por outro lado, se você não conseguir dormir o suficiente, tente estes 11 segredos aprovados pelo médico para adormecer mais rapidamente esta noite.
8 Assistindo TV terrível.
Aos 40 anos, você é uma pessoa de bom gosto - e com mais programação de qualidade na ponta dos dedos do que nunca na história da humanidade. Você não tem absolutamente nenhuma desculpa para desperdiçar células cerebrais em reality shows de baixo orçamento.
9 Não se preocupe em votar.
Você tem idade suficiente para ter uma perspectiva real da política. Você não tem desculpa para não puxar a alavanca.
10 Refrigerante.
Em 2017, estamos plenamente conscientes do fato de que muito refrigerante é realmente apenas açúcar líquido. Você sabe, uma das maiores causas de ganho de peso, doenças cardíacas e diabetes do planeta.
11 Sendo acorrentado ao seu telefone.
Você tem 40 anos. Você era um jovem adulto antes da chegada dos celulares. Você não precisa sacar toda vez que há uma pausa na conversa. Deixe esse comportamento para as pessoas de 20 e poucos anos nos primeiros encontros desajeitados que não têm nada para conversar. Se você tiver um problema, no entanto, não se preocupe: leia estas 11 maneiras fáceis de conquistar seu vício em smartphones.
12 Implantando a terminologia Millennial.
"Sus". "Adorbs". "Bolas da Amazônia". Deixe esses termos - e as outras 40 palavras que ninguém mais de 40 anos deveria dizer - para a geração de pessoas que os cunharam.
13 Sentado com má postura.
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Sua mãe estava certa. É hora de sentar e ficar em pé. Além disso, uma ótima postura pode aumentar a auto-estima e combater sentimentos de angústia - de fato, sentar-se ereto é uma das 30 maneiras de eliminar o estresse em 30 segundos ou menos.
14 Usando palavras de preenchimento.
De acordo com o New York Times , é mais provável que você use palavras de preenchimento se tiver 20 do que se tiver 40. Mas ainda assim, alguns "como" se "um" escapam das fendas. E a infeliz verdade de nossa sociedade implacável é que você pode ser severamente julgado por usá-las - especialmente se você é uma mulher.
15 Navegação no sofá
Quando você chega aos 40, você já deve ter ouvido falar em hotéis. E se você é muito barato para comprar um, não se preocupe: aqui está a melhor maneira de obter o seu quarto de hotel.
16 Tabagismo.
Existem evidências que sugerem que, ao deixar os cigarros aos 30 anos, o risco de morte se torna o mesmo de um não fumante. Então nocauteie o mais cedo possível.
17 Usando palavrões como muleta.
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Não, isso não faz você parecer mais ousado. Isso faz você parecer com preguiça de escolher a palavra certa. E aos 40 anos, seu vocabulário deveria ter se expandido o suficiente para abandonar as palavrões.
18 Não lave as mãos depois de usar o banheiro.
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Um estudo recente descobriu que, no banheiro médio, existem 77.000 tipos distintos de bactérias. Agora, esses sinais de "funcionários devem lavar as mãos" fazem muito mais sentido, certo? A propósito, os homens são mais propensos a serem culpados de não lavar as mãos do que as mulheres, sugerem estudos. Agora pense em quantas mãos dos dois você aperta em uma semana.
19 Batidas com os punhos.
A menos que você esteja começando em segurança para o Seahawks, não recomendamos.
20 Emoticons Excessivos.
É provável que a pessoa do outro lado fique realmente com raiva, não apenas com raiva dos desenhos animados.
21 Mergulhando em fragrâncias baratas.
Eles podem cheirar você antes de vê-lo? Você provavelmente está fazendo errado. Primavera para alguns spritzes de um perfume mais sofisticado, como Tom Ford ou Gucci.
22 Ignorando o médico.
Se você é um dos 30% de americanos que ignoram o médico, temos más notícias para você. Ensolarar o check-up regular era algo com que você poderia se safar aos 20 anos, mas não agora: as doenças aumentam quando você chega aos 40. E em um mundo onde Julia Louis-Dreyfus pode ter câncer de mama ou doença de Alec Baldwin lyme, nada pode acontecer.
23 Confiando no seu mentor.
Quando você chegar aos 40, você deve ser o mentor.
24 não hidratante.
Você sabe a diferença entre como um presidente olha no início de seu mandato e no final? É o que acontecerá com você na casa dos 40 anos sem hidratação adequada. O hidratante retém a água - portanto, "hidrata" - em sua pele, dando aquele brilho etéreo e dourado.
25 Segurando roupas fora de moda.
Agora você tem idade suficiente para viver muitas tendências de moda e estilo, e sabe que o mundo das roupas é de fato um círculo plano. E sim, esses jeans de pernas largas podem voltar com estilo nos próximos cinco anos. Mas, por enquanto, eles estão apenas ocupando espaço. Por enquanto, Marie Kondo eles.
26 Obtendo todas as suas notícias de fontes alternativas.
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Monólogos de comédia tarde da noite estão lá para entretê-lo e o Facebook é melhor para fotos de gatos, bebês e filhotes de gatos. Para realmente entender o mundo, talvez você precise se aprofundar um pouco mais. Você tem 40 anos. Você pode ler uma notícia sem que outra pessoa a explique.
27 Compra de bens menores puramente com base no preço (barato).
Seja em roupas ou móveis, é hora de investir em itens de qualidade. Eles são mais caros, mas duram mais e são menos propensos a ficar fora de moda e, pelo menos, você não terá que gastar quatro horas montando-os com um manual em sueco.
28 Usando o ibuprofeno literalmente o tempo todo.
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Todo mundo precisa de pouca ajuda para combater essa dor nas costas ou a ressaca ocasional. Mas, de acordo com o NHLB, mais de 75% das mulheres acima de 40 anos apresentam pelo menos um fator de risco revelador para o desenvolvimento de doenças cardíacas, e você sabe o que a torna pior? Ibuprofeno (e outros AINEs). Um novo estudo mostrou que estourar AINEs no registro pode aumentar o risco de ataque cardíaco em até 50% . Se você já estiver em um grupo de risco, fique longe de fatores adicionais.
29 Tocando seu violão em festas.
De volta à faculdade, ninguém nunca pediu a capa improvisada de "Wonderwall". E adivinhe, ninguém está pedindo agora. Portanto, em um ambiente social, mantenha suas seis cordas onde elas pertencem: no seu caso.
30 Passando o dia todo jogando videogame.
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Sim, alguns videogames aumentam a criatividade, a destreza e a velocidade de reação. Não, você não deve passar o dia todo no sofá - nunca.
31 Manutenção de uma coleção de garrafas de álcool vazias.
Seu portfólio de noites selvagens sobreviveu pode ter sido um distintivo de honra nos últimos anos. Mas agora, tudo o que diz é: "Uau, essa pessoa tem um problema com a bebida".
32 Jogando com um girador de mão.
Você ainda não pode fazer isso. É uma coisa relativamente nova - e é um hábito de tendência. Como tal, convém buscá-lo. Eis por que os adultos não deveriam.
33 Não trocar sua navalha.
As máquinas de barbear antigas têm maior probabilidade de pegar bactérias, cabelos, folículos, pele morta - o que você quiser. Todo esse material pode entupir os poros e secar a pele. E uma vez que você superou os 40, sua pele - que não é tão flexível quanto era antes - não precisa disso. (E enquanto você está nisso, nunca ensaboe. O material também seca sua pele como nada mais.)
34 Ignorando a mãe.
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"Você nunca liga!" Bem, talvez você deva. Ou, pelo menos, pare de perder ("perdendo") as chamadas dela. Uma conversa rápida com a mãe libera ocitocina, que por sua vez reduz os níveis de estresse.
