A vida familiar tende a se concentrar na rotina e nos ritmos: trabalho, escola, refeições, datas de brincadeiras, currículos extras, sono e repetição. Mas, por mais que as rotinas e os rituais ofereçam segurança e estrutura às crianças, são os passeios e as tardes não rotineiros passados juntos que fortalecem os laços familiares e criam memórias ao longo da vida. Portanto, em 2020, tenha como missão realizar atividades familiares divertidas que ficarão com você e seus filhos por toda a vida.
De fato, passar o tempo em família é um dos maiores presentes que os pais podem dar aos filhos, de acordo com Debbie Zeichner, LCSW, coach de pais e praticante de Mindful Parenting. "As atividades da família promovem vínculos, união e experiências compartilhadas", diz Zeichner. "Como nosso cérebro cria caminhos mais fortes para obter informações quando sentimentos são gerados durante o aprendizado, compartilhar emoções é fundamental. Experimentar alegria, antecipação, surpresa ou até frustração - que idealmente leva à solução de um problema - durante as atividades da família, pode criar memórias duradouras e laços mais fortes entre os membros da família ".
Se você estiver procurando por idéias, compilamos uma lista de 33 atividades divertidas e divertidas para a família sobre as quais você e seus filhos vão falar nos próximos anos - e também não lhe custarão muito!
1 Crie um álbum de recortes da família.
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Criar um álbum de recortes é um meio tátil e duradouro de preservar as memórias da família na forma de fotos, ingressos, artigos de papelaria em hotéis ou qualquer outra lembrança que você possa ter. "A criação de álbuns de recortes nos dá a chance de olhar para trás e falar sobre o passado; os membros da família podem oferecer suas próprias memórias de uma determinada fotografia ou período da história da família", diz Claire Cameron, PhD, professora associada e diretora do Early Childhood & Programas de EdM na infância e doutorado na Universidade de Buffalo (SUNY). "Isso promove empatia porque cada pessoa pode ter perspectivas ligeiramente diferentes sobre o que aconteceu!"
2 Faça uma maratona noturna de jogos em família.
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Fique durante a noite, aconchegue-se de pijama e faça uma maratona de jogos noturnos. De jogos de tabuleiro a jogos de cartas e charadas, o jogo acomoda todas as idades e níveis de habilidade - e os prêmios podem ser tão luxuosos quanto cartões-presente ou tão simples quanto o tempo extra na tela.
3 Pesquise sua árvore genealógica.
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Mapear uma árvore genealógica com seus filhos é uma maneira criativa de conscientizá-los de suas raízes e apresentá-los à genealogia. Embora geralmente seja um domínio de adultos, a construção de árvores genealógicas pode envolver até os membros mais jovens da família. Por exemplo, você pode tentar criar essa doce árvore de pegadas e mãos!
4 Vá escolher frutas e assar uma torta.
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A torta caseira perfeita é sobre o frescor da fruta, a crosta perfeita e uma pitada de amor. Uma visita a uma fazenda de frutas local mostra as crianças de onde vem a comida e permite que elas escolham suas favoritas. "Não há nada como cozinhar e assar juntos para dar aos pais e filhos uma sensação de união", diz Zeichner. "Passar um tempo na cozinha ajuda as crianças a melhorar as habilidades matemáticas, de leitura e de atenção, além de promover uma alimentação saudável".
5 Seja um turista em sua própria cidade.
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Há muito mais na sua cidade do que o supermercado, a biblioteca e o shopping. Explore além dos seus hangouts familiares, sendo um turista em sua própria cidade: visite novas lojas, restaurantes, instalações de arte ou o parque em que você dirigiu dezenas de vezes. Você pode perceber que há muito mais na sua cidade do que você pensava!
6 Crie um podcast.
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Criar podcasts em casa tem muitos benefícios educacionais, incluindo o fortalecimento de habilidades em pesquisa, redação e colaboração - e é fácil aprender e fazer podcasts. "Criar um podcast com seu filho ou em família é uma maneira incrível de inspirar e promover habilidades de cooperação, tomada de decisão, resolução de problemas e pensamento crítico, além de estimular a imaginação", diz Zeichner.
7 Durma sob as estrelas.
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As noites quentes de verão são ideais para transportar os sacos de dormir e montar acampamento sob as estrelas no seu quintal. Tem uma fogueira? Faça amores, cante canções e conte histórias para embalar um ao outro na terra dos sonhos.
8 Complete um curso de cordas.
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Escalar as copas das árvores, caminhar na corda bamba ou fazer tirolesa em várias plataformas são alguns dos desafios que um curso de cordas oferece. Também exige cooperação total da equipe para que cada membro tenha sucesso. "Algumas famílias podem se unir enquanto se sentem desafiadas, até um pouco assustadas, juntas", observa Cameron. "É importante que qualquer atividade como essa seja focada na cooperação e ajuda mútua, em vez de competir entre si".
9 Experimente uma nova cozinha.
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Sua família já provou comida ph Eth ou etíope? Seus filhos nunca tiveram ramen ou provaram um cranberry? Ainda há um mundo de sabor que ainda não provamos. Aventure-se em um novo restaurante com cozinha ainda não experimentada ou examine as ofertas de uma mercearia asiática para uma amostra do que pode ser alguns de seus novos favoritos.
10 Realize um ato aleatório de bondade.
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Seja voluntário em um abrigo de animais ou doando para um banco de alimentos, dar sem esperar nada em troca é uma lição valiosa para a família. "As crianças aprendem a 'ser' neste mundo observando os pais", diz Zeichner. "Fazer atos aleatórios de bondade juntos é uma maneira bonita de ensinar e modelar como bondade, compaixão e empatia se parecem em ação".
11 Aprenda um novo idioma.
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Novas habilidades são aprendidas em qualquer idade; então, por que não aprender um novo idioma? Aplicativos como Duolingo e Little Chatterbox criam uma experiência divertida e interativa para adultos e crianças. Aprenda o idioma dos antepassados da família ou de um destino de férias que você sonha em visitar juntos um dia.
12 Crie quadros de visão.
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Reúna uma pilha de revistas antigas, tesouras e cola e cole a visão da sua família para o futuro. Quer se trate de sonhos para um novo animal de estimação da família ou objetivos individuais, um quadro de visão permite que cada membro contribua para sua visão futura coletiva. "Criar painéis de visão juntos é uma maneira maravilhosa de promover a tomada de decisões e a autoconsciência, enquanto ensina as valiosas ferramentas de definição de objetivos e intenções", diz Zeichner.
13 Faça um tour pela fábrica.
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Mais do que apenas uma experiência familiar única, visitar uma fábrica juntos também pode ser altamente educativo. Encontre algo perto de sua casa ou um ponto de parada em suas viagens, como um John Deere Factory Tour para aficionados por grandes equipamentos, um Jelly Belly para amantes de doces ou assista à sua moeda impressa na Casa da Moeda dos Estados Unidos.
14 Crie um jardim de ervas.
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Jardinar e cultivar suas próprias ervas é uma maneira divertida e experimental de promover um estilo de vida saudável - e não requer mais espaço do que uma caixa de madeira ou um frasco de pedreiro. "Em termos de tarefas de aprendizado, criar algo novo onde nada existia antes envolve o processamento cognitivo mais avançado", diz Cameron. "Além disso, fazer algo juntos, especialmente um jardim onde você precisa esperar que as sementes se transformem em plantas, exercita a paciência e ativa o pensamento e o planejamento a longo prazo".
15 Supere um medo.
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A vida é muito curta para afastar você ou seus filhos de novas experiências devido a um medo ou ansiedade irracional. Um meio comprovado de superar o medo é ter seus entes queridos ao seu lado, incentivando e apoiando você quando você o enfrenta. Então, caminhe até o pico de uma montanha, suba na montanha-russa ou nade no oceano - 2020 é o seu ano para finalmente conquistar esse medo em família!
16 Vá pescar.
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Sentar-se ao longo da água com um poste na mão permite aos membros da família um tempo tranquilo para relaxar e compartilhar a companhia um do outro; pescar é puramente um bônus. "Compartilhar experiências na natureza não é acessível a todas as famílias, mas oferece muitas novidades à maioria das pessoas urbanas", diz Cameron. "É uma atividade mostrada para promover processos mais calmos do cérebro e do corpo. A pesca exige cooperação, autocontrole para ficar quieto e paciência também".
17 Aprenda um truque de mágica.
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A emoção de uma moeda desaparecendo da palma da mão ou de um buquê puxado da manga nunca envelhece. Os tutoriais de truques de mágica são abundantes online, e cada membro da família pode dominar um antes de realizar um show de mágica na família.
18 Visite um rancho.
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As férias no rancho dos caras são eternamente populares, convidando os hóspedes a voltar no tempo, desconectar e desfrutar de atividades familiares divertidas, como passeios a cavalo, pesca e, naturalmente, passeios a cavalo.
Quer a experiência sem o preço? Estábulos locais oferecem a experiência cowboy / cowgirl sem a despesa noturna.
19 patinar no gelo.
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A patinação no gelo é a maneira ideal de incorporar a aptidão em uma divertida atividade familiar, enquanto você desliza pela pista de mãos dadas. Lagoas, lagos ou rios congelados fornecem algumas das pistas de patinação no gelo mais pitorescas do mundo. E em qualquer época do ano, há muitas pistas de patinação internas também. Pontos de bônus para qualquer pessoa da família que possa aprender a andar de ré!
20 Realize um experimento científico.
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Quer fazer "lava" vomitar de um vulcão? Experimentar magnetismo? Mesmo descobrir qual deleite torna seu animal de estimação mais responsivo? Vá da hipótese à conclusão, criando seus próprios experimentos científicos - e aprenda o método científico como você.
21 Complete um quebra-cabeça.
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Não tocam em um quebra-cabeças há séculos? Os quebra-cabeças exigem concentração, atenção e foco completos. Adicione o trabalho em equipe da família, e até a imagem mais complexa tomará forma rapidamente.
22 Corra (ou ande) um 5K.
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A 5k é a experiência ideal para ensinar às crianças que não se trata necessariamente de ganhar; às vezes, trata-se de fazer o melhor possível para atingir uma meta. Para se divertir ainda mais, encontre uma corrida temática - há tudo, desde corridas de lama a corridas de super-heróis - ou encontre um 5k que ofereça suporte a uma organização local.
23 Visite um parque nacional.
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Os parques nacionais têm algo para todos, de acampar a pescar e fazer caminhadas por paisagens notáveis. "Passar um tempo na natureza em família faz maravilhas pelo nosso bem-estar físico e emocional", diz Zeichner. "Dedicar um tempo para observar a beleza ao nosso redor promove gratidão e apreciação pelo meio ambiente. Visitar um parque nacional oferece uma oportunidade de se relacionar enquanto descobre a história, vastidão e beleza do nosso mundo natural".
24 Faça suas próprias pizzas.
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As crianças podem ser comedores notoriamente exigentes, mas todo mundo adora pizza. Amasse um pouco de massa caseira e crie uma barra de pizza com coberturas a partir da qual cada membro da família pode criar uma torta pessoal. Você pode descobrir uma nova combinação favorita!
25 Vá em uma caça ao tesouro ou tesouro.
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Correr de site em site em busca do montante listado é diversão em família comprovada. "A caça ao tesouro da família é uma maneira divertida de promover o trabalho em equipe e a solução de problemas, além de despertar curiosidade e imaginação", diz Zeichner.
26 Faça camisetas com tie-dye.
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Dê vida nova a camisetas brancas velhas com técnicas clássicas de tingimento de gravatas. Um kit tie-dye simplificará o processo, e os membros da família poderão levar sua própria criatividade às suas obras de arte vestíveis.
27 Tenha uma luta de balão de água.
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Quando o verão começar a chiar, use a mangueira para encher dezenas desses criadores de diversão em látex e visar os membros de sua família, enquanto tenta manter o ar seco. Mesmo que todo mundo se molhe, todo mundo ganha!
28 Participar de uma peça.
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Uma noite ou tarde no teatro oferece algo para todos: música, drama e risadas. Seja uma peça local ou uma produção profissional em larga escala, o teatro oferece a experiência atemporal de participar de uma platéia ao vivo e de nos permitirmos simpatizar com uma gama variada de personagens.
29 Faça um animal de origami.
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A arte japonesa do origami envolve a criação de quadrados de papel em intrincadas peças de arte. Reconhecido por sua capacidade de aumentar a atenção plena, o origami varia desde o guindaste mais simples até projetos extremamente detalhados. "Gosto dessa idéia porque é simples, mas também representa um desafio para criar algo novo juntos", diz Cameron.
30 Vá para um arcade clássico.
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Pegue seus tokens! Pelo preço de um quarto de dólar, toda a família pode ser inserida na irmandade de Pac-Man , Space Invaders e entusiastas de Galaga . A localização do seu fliperama clássico mais próximo é o primeiro passo para ser o próximo melhor marcador.
31 Visite um local histórico.
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Quem disse que a história é chata? Vá além da sala de aula em um local histórico próximo, que descreva a herança e o significado cultural de nossos ancestrais. Como Cameron ressalta, "essas visitas podem ativar a empatia se as pessoas forem encorajadas a explorar a pergunta: 'Como foi viver naquela época?'"
32 Voluntários juntos.
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Talvez alimentar outras pessoas em uma cozinha de sopa seja importante para você, ou limpar a areia da praia ou acariciar animais em um abrigo local. Determine uma causa que significa mais para sua família e resolva fazer a diferença hoje. "O voluntariado traz benefícios para os voluntários e promove a cooperação e a empatia", diz Cameron. "Colocando-se no lugar dos outros, perguntando: 'Como é ser eles?' é a raiz da empatia e, para ter sucesso, muitos projetos voluntários exigem cooperação de todos ".
33 Viagem a um lugar onde você nunca esteve.
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Viajar não precisa ser traduzido para uma viagem ao redor do mundo - é simplesmente visitar um lugar onde você nunca esteve. Confira um novo parque do outro lado da cidade ou faça uma excursão a um burg nas proximidades com pontos de referência peculiares que você sempre quis ver. Como em tudo na vida, não se trata do destino; é sobre a jornada!
Tracy Collins Ortlieb Tracy Collins Ortlieb é uma escritora de estilo de vida.