Algumas mulheres podem passar a vida inteira acreditando em sua saúde coisas que simplesmente não são verdadeiras, e isso é uma pena. Antes de continuar usando tampões cobertos com iogurte para infecções por fungos, evite a amamentação com medo de machucar os seios ou desista da satisfação sexual porque acha que já passou do seu auge, veja esses mitos. Você pode se surpreender com o que o mundo sempre parece errado. E para realmente se preparar para as melhores condições, não deixe de conferir as 100 maneiras fáceis de ser uma mulher (muito) mais saudável.
1 É mais difícil engravidar após os 35 anos.
Se você está preocupado em completar 35 anos, sua chance de engravidar cai imediatamente, não: a contagem regressiva da fertilidade é apenas um mito. A fertilidade diminui com a idade, mas vários estudos descobriram que os 35 anos ou mais ainda podem engravidar facilmente: um em particular conduzido pela Faculdade de Medicina da Universidade da Carolina do Norte descobriu que crianças de 38 e 39 anos não tiveram problemas em colocar o coque. o forno naturalmente. Para saber mais sobre a gravidez, confira estes 20 segredos que seu ginecologista não lhe dirá.
2 Você pode beber suco de cranberry para curar uma UTI.
Vamos esclarecer uma coisa: as infecções do trato urinário - mais conhecidas como UTIs - são realmente super irritantes. E eles também são difíceis de se livrar. Infelizmente, seu hack de suco de cranberry não vai se livrar dele mais rapidamente. De acordo com a Cleveland Clinic, não há provas de que isso possa curá-lo. Embora os cranberries contenham um ingrediente que impeça a bactéria de causar a infecção, não há suco suficiente em suco ou suplemento para realmente ajudar.
3 Você ganhará muito peso após a menopausa.
A menopausa pode parecer aterrorizante por si só, mas um aspecto que tem muitas mulheres ainda mais assustadoras? Pensando que eles vão ganhar peso depois devido a todas as mudanças hormonais. Boas notícias, no entanto: esse não é o caso. Quaisquer quilos que se arrastam provavelmente têm muito mais a ver com o que está no seu prato.
"A menopausa não é a mesma para todas as mulheres; portanto, nem todos enfrentam grandes mudanças em suas formas e pesos corporais", diz Bonnie Taub-Dix, RDN, criadora do BetterThanDieting.com e autora de Leia antes de comer: levando você da etiqueta à mesa "Se seu peso começar a subir e suas roupas começarem a ficar um pouco mais apertadas no meio, isso pode ser um sinal de que você precisa prestar mais atenção ao tamanho das porções e talvez intensificar sua atividade física. Inclua uma combinação exercícios aeróbicos e de sustentação de peso para ajudá-lo a queimar calorias e manter o coração e os ossos fortes ". Para saber mais sobre a menopausa, confira 40 coisas que toda mulher com mais de 40 anos precisa saber.
Pular o café da manhã fará você ganhar peso.
O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia - mas não porque isso fará você ganhar muito peso se não o comer. Embora o mito tenha existido para sempre e muitas pessoas afirmam que pular a refeição saudável fará com que você coma demais ao longo do dia, um estudo de 2014 publicado no Journal of Nutrition Science descobriu que isso é apenas um mito. É realmente uma ótima maneira de obter todas as suas porções, frutas e vegetais; portanto, coma-o quando puder, mas não se preocupe se precisar pular.
5 Fazer exercícios abdominais vai lhe dar abs.
