A maioria das pessoas diz que nunca consideraria um relacionamento de longa distância (ou, abreviatura, LDR). Mas isso geralmente é antes que eles não tenham escolha. (Ei, a vida é cheia de curvas). E embora todos possamos concordar que relacionamentos a longa distância não são ideais, eles definitivamente não são o fim do mundo - ou mesmo o ponto de morte do seu relacionamento. De fato, com a mentalidade certa, as expectativas certas e os conselhos certos de relacionamento à distância, você pode ter um LDR que prospere e se torne mais forte com o tempo. Nós contamos com especialistas para aconselhamento sobre as melhores dicas de relacionamento de longa distância, sobre o que falar com seu parceiro de longa distância e mais maneiras de mantê-lo interessante enquanto você está separado. Então continue a ler e mantenha a centelha viva!
Conselho de relacionamento de longa distância dos profissionais:
1. Defina limites pessoais claros.
Uma das peças mais importantes do conselho de relacionamento de longa distância é estabelecer limites. "Antes de tudo, você e seu parceiro precisam definir algumas diretrizes: o que é aceitável, o que não é", diz April Davis, especialista em relacionamento e fundador da LUMA Luxury Matchmaking. Você não precisa dizer que os limites relacionados à fidelidade são importantes, mas acontece que os limites pessoais também desempenham um papel enorme nos relacionamentos de longe. "Os relacionamentos de longa distância fracassam por falta de confiança e invasão de espaço, mesmo que seja apenas espaço virtual".
2. Finja que você é solteiro.
Sim, de verdade. Além de realmente ter um relacionamento físico com outra pessoa, os especialistas dizem que você pode se comportar da maneira que quiser - como quando você era solteiro.
"Faça o que quiser", recomenda Gabriella I. Farkas MD, Ph.D., fundador da Pearl Behavioral Health & Medicine. "Regozije-se em sua vida e em suas realizações. Publique fotos e status nas mídias sociais sobre como você é e o que tem feito. Passe tempo com os amigos." Basicamente, aproveite a sua vida!
"Quanto melhor você se conhecer e se valorizar, melhor poderá se concentrar em conhecer e apreciar seu parceiro quando estiverem juntos", diz ela.
3. Nunca gaste mais de três meses de diferença.
Uma pergunta importante para todos que buscam conselhos sobre relacionamentos de longa distância é quanto tempo você pode passar sem ver seu parceiro. "Idealmente a cada três meses é o mínimo", diz Rami Fu, treinador e especialista em encontros, embora seu período de tempo possa variar desde que você concorde juntos. "Isso é para que você não esqueça por que ama essa pessoa em primeiro lugar e faz sexo. Também permitirá que você veja como ela evolui como pessoa".
4. Não fale todos os dias.
Você pode pensar que falar todos os dias quando estiver em um LDR é uma obrigação. A verdade é que os especialistas dizem que isso realmente não é necessário e pode realmente ser prejudicial ao seu relacionamento. "Você não precisa estar em constante comunicação", diz Davis. "Mantenha um pouco do mistério vivo!"
5. Não confie na tecnologia exclusivamente.
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"Nesta era de dispositivos eletrônicos, você pode se conectar mais profundamente com seu parceiro desconectando", observa Bonnie Winston, casamenteira de celebridades e especialista em relacionamentos. "O correio tradicional é subestimado. Tente enviar um bilhete de amor com uma pitada de sua colônia ou perfume favorito." É uma das peças mais tocantes do conselho de relacionamento de longa distância.
6. Saiba o que significa sucesso em você.
É difícil saber se as coisas estão indo bem no seu relacionamento de longa distância, se você não tem um objetivo em mente. Deseja passar por um curto período de separação? Eventualmente se casar? Permaneça casado mesmo que seus empregos o levem a diferentes locais? Ter uma idéia do que o sucesso significa para você e se você está se aproximando ou não é essencial quando você tenta avaliar se as coisas estão "funcionando" ou não.
7. Flerte com outras pessoas.
De uma maneira que não aumenta, é claro. "Isso pode parecer arriscado, mas um flerte inofensivo, como dar um sorriso persistente ao seu barista ou elogiar um estranho pode ser bom para o seu relacionamento, desde que você seja respeitoso consigo mesmo, com seu parceiro e com o terceiro", diz Dra. Jess O'Reilly, sexóloga residente de Astroglide. "Você não precisa interromper seu lado sensual apenas porque está separado pela distância. Na verdade, alguns dos casais mais felizes usam flertes extraconjugais como inflamação para alimentar seu próprio flerte, sedução e centelha sexual dentro do relacionamento.."
8. Faça coisas que seu parceiro não gosta.
Talvez você goste de fazer compras, ir à academia e assistir filmes, e seu parceiro não gosta de nada disso. Por que não tirar proveito do seu tempo separado e realizar tantas dessas atividades quanto quiser? Esta é uma excelente maneira de encontrar um revestimento de prata no seu tempo longe um do outro, de acordo com o Dr. Farkas.
9. Conte às pessoas sobre o relacionamento.
Se você está se perguntando como fazer os relacionamentos de longa distância funcionarem, precisará esclarecer o fato de estar em um. "A maioria dos relacionamentos à distância não parece tão 'real' quanto os pessoalmente", diz David Bennett, conselheiro certificado e especialista em relacionamentos. "Parte disso é que ainda há algum estigma associado a eles. Para torná-lo mais normal, certifique-se de que todos que são importantes para você localmente (amigos, familiares e pessoas que querem namorar você) saibam que você está em um longo período de tempo. -relacionamento à distância."
Para ser claro, você não precisa falar sobre seu SO o tempo todo, mas mantê-los em segredo ou tratá-los como uma reflexão tardia é uma maneira rápida de arruinar as chances de seu relacionamento ter sucesso, diz Bennett.
10. Verifique se você não está sendo pescado.
Isso se aplica principalmente àqueles que iniciam o relacionamento de longe, mas é importante mencionar que o namoro on-line é mais popular do que nunca. "Existem alguns relacionamentos interurbanos surpreendentes, no entanto, muitas pessoas fingem ser alguém que não são", diz Kiaundra Jackson, LMFT, autor de The Art of Relationships: 7 componentes que todo relacionamento deve ter para prosperar . "Antes de manter ou manter um relacionamento de longa distância, verifique se a pessoa é exatamente quem eles disseram que são".
11. Certifique-se de que você está namorando "The One".
Conversa real: "A única razão real para se envolver em um relacionamento de longa distância é porque você acredita que eles são 'o único'", diz Kevin Darné, especialista em relacionamentos e autor. É verdade. "Se você está apenas namorando por diversão, é melhor fazer isso localmente."
12. Veja a luta como um bom sinal.
Este conselho de relacionamento de longa distância o ajudará bem em qualquer tipo de relacionamento. Todos os relacionamentos experimentam altos e baixos, mas um estudo no Journal of Marriage and Family descobriu que casais que usam estratégias construtivas para resolver desentendimentos, como ouvir o ponto de vista do outro e tentar fazer o parceiro rir, têm menos probabilidade de se separar. argumentos. Portanto, em vez de pular uma conversa que lhe permitiria tirar algumas queixas do peito, use-a como uma oportunidade para trabalhar com as coisas em equipe.
13. Não dê a eles o play-by-play.
Por quê? Bem, é chato. "Você não precisa compartilhar todos os detalhes do seu dia para se manter conectado", explica O'Reilly. "Se você só vai falar sobre sua agenda (o que você fez hoje e o que fará amanhã), é melhor ignorar o telefonema. Às vezes, as atualizações são necessárias e relevantes, mas se as conversas forem reduzidas para definir a agenda, é improvável que você sinta paixão - independentemente de estarem juntos. Em vez de compartilhar atualizações diárias, fale sobre seus maiores medos, celebrações e sonhos. Fale sobre todas as coisas que você deseja fazer (Classificado como G e atrevido) depois de se reunir ".
14. Lembre-se de que seu parceiro não é perfeito.
"Alguns parceiros tendem a idealizar seu relacionamento, e lembram-se dele melhor do que realmente é", diz Jonny Beber, pesquisador da eHarmony. "Pesquisas mostram que casais com mais idealização em seu relacionamento têm mais probabilidade de se separar devido a um relacionamento instável". Quando você se lembra das coisas boas do seu SO, pode ficar desapontado ao ter a chance de se ver novamente. Em vez de construí-los em sua mente para ser um parceiro perfeito, tente manter as coisas em perspectiva.
15. Não subestime surpresas pensativas.
"As surpresas são sempre bem-vindas em qualquer relacionamento, mas as de longa distância podem se beneficiar mais devido à falta de interação física do dia-a-dia", diz Justin Lavelle, diretor de comunicações da BeenVerified. "Surpresas podem ser qualquer coisa, desde visitas surpresa até o envio de pequenos presentes apenas por conta disso. Os relacionamentos de longa distância sofrem quando uma ou ambas as partes pensam que estão sendo esquecidas ou ignoradas. Delícias especiais dizem mais do que apenas um telefonema ou texto por causa da atenção especial e tempo gasto em coordená-lo ".
16. Considere um relacionamento aberto.
É verdade que eles não são para todos, mas se você realmente está lutando para se separar, um relacionamento aberto pode facilitar a solidão que acompanha os LDRs. "A solidão pode ser um desafio a superar", diz Farkas. "Se você e seu parceiro estão à vontade e concordam com isso, cada um de vocês pode explorar ver outras pessoas na sua área enquanto ainda é um casal. Você ficaria surpreso com quantas pessoas estão abertas a namorar um indivíduo já comprometido."
17. Não se desligue da sua "agenda".
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"Não há nada mais doloroso do que assistir alguém ligar para o parceiro, porque são 19:00 e eles conversam todas as noites às 19:00", diz Grant Langston, CEO da eHarmony. "É tão rotineiro e forçado." Se você quiser fazer isso, precisará manter as coisas interessantes.
18. Saiba que uma visita ruim não significa que você está terminando.
Se você estiver em um LDR de longo prazo, é normal ter ótimas e não ótimas visitas ao seu parceiro. Às vezes, a pressão de se ver depois de tanto tempo pode causar tensão, mesmo quando você está realmente empolgado para acompanhar seu SO. Se você tem uma visita que não corre tão bem quanto o esperado, não pule a conclusões sobre o que isso significa para o seu relacionamento.
19. Envie sexts que exijam decifração.
Sejamos realistas: em 2019, o sexting é uma parte necessária do relacionamento à distância. Mas confiar em táticas óbvias garante que tudo ficará entediado rapidamente. "Em vez de enviar fotos nítidas das partes mais quentes do corpo, envie close-ups que exijam que seu parceiro mude de ângulo e mude de perspectiva para obter a imagem completa", sugere O'Reilly. "Ser brincalhão e manter a adivinhação de seu parceiro são essenciais para a paixão em um relacionamento."
20. Tenha um projeto pessoal.
21. Entenda que os LDRs são realmente muito normais.
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Pesquisas mostram que 75% de todos os casais de namorados estão em um relacionamento interurbano em algum momento. Quando colocado em perspectiva, estar em um LDR parece muito menos importante.
22. Tenha uma estratégia de sexo.
Pode ser estranho falar sobre isso, mas é preciso ter um. "A insatisfação sexual é uma das principais razões pelas quais as pessoas traem em relacionamentos à distância", diz Fu. "A melhor maneira de contornar isso é chegar a um acordo sexual. Para alguns casais, é um sexo regular por telefone e vídeo. Para outros, é um tipo de relacionamento aberto. Não existe um melhor, mas você precisa de um."
23. Esqueça seu relacionamento de vez em quando.
"Você provavelmente tem muita coisa acontecendo além do seu relacionamento, então se concentre nisso", diz Farkas. "Tire dias em que você evita qualquer coisa que o lembre fortemente deles. Fazer isso alguns dias por semana pode afrouxar parte do apego profundo, de modo que você sente menos a falta deles, sem amá-los menos".
24. Mantenha as ligações curtas e agradáveis.
"Verifique se as ligações, textos, Skype ou Facetime são atraentes", recomenda Lavelle. "Passar o céu com seu parceiro e se distrair com outras coisas terá um impacto negativo muito maior do que fazer o mesmo enquanto estão sentados um ao lado do outro. Certifique-se de se envolver."
25. Tranquilize seu parceiro - dentro do razoável.
"Um dos maiores desafios dos relacionamentos à distância é a questão da fidelidade e do comprometimento", observa Bennett em suas dicas sobre relacionamentos à distância. "É difícil nunca estar fisicamente presente com alguém que você ama."
Embora você queira ter certeza de que está cuidando de si mesmo antes de tudo emocionalmente, também é uma boa idéia apoiar o SO quando você sabe que eles realmente precisam. "Dê a eles segurança extra quando duvidarem que funcione."
26. Reconheça que a mudança é inevitável.
Pesquisas também mostram que o motivo mais comum para relacionamentos de longa distância não dar certo é que os casais geralmente não planejam mudanças inesperadas no relacionamento. A quantidade de tempo que você fica distante, seus locais relativos e as circunstâncias da sua separação podem mudar ao longo do tempo. Esteja pronto para isso e esteja disposto a falar sobre isso, em vez de desligar quando enfrentar um choque inesperado na estrada.
27. Tente ter uma data digital.
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"Mesmo que seu parceiro significativo esteja a 10.000 quilômetros de distância, você ainda pode namorar", diz Winston. Em vez de apenas ter sua ligação telefônica ou conversa por vídeo, tente ter uma noite de encontro adequada. "Tome um copo de vinho e jante juntos. Mesmo que seja virtual, pode ser uma experiência agradável. Aconselho meus clientes em relacionamentos de longa distância a planejarem fazer isso para aumentar o vínculo e se sentirem conectados".
28. Não se estresse com as milhas.
29. Não faça suposições.
Muitas pessoas pensam que todas as situações de longa distância estão fadadas ao fracasso. Definitivamente, isso não é verdade, mas se você acreditar, pode se tornar uma profecia auto-realizável. Tente manter uma mentalidade positiva e lembre-se de que existem 14 a 15 milhões de outras pessoas na América que estão passando pela mesma coisa.
30. Coloque um limite de tempo no relacionamento.
Pouquíssimas pessoas aceitam permanecer em um LDR para sempre. Se você é uma dessas pessoas, ótimo. Caso contrário, pense em quanto tempo você está disposto a fazer a coisa de longa distância. "Concorde com o seu parceiro que, se vale a pena permanecer no relacionamento, você diminuirá a distância de um parceiro se mudar ou ambos se mudarem para um local agradável", diz Jackson. "Além disso, se o relacionamento não crescer em um determinado período de tempo, fique à vontade para encerrar o relacionamento para evitar ficar em algo que não é adequado". E para saber mais sobre rompimentos, veja estas 15 piores razões para adiar um rompimento.
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