Segundo dados da Pesquisa Nacional de Crescimento Familiar, até 48% dos primeiros casamentos desmoronam nos primeiros 20 anos. Em outras palavras, casar é como jogar uma moeda - cara, vocês ficam juntos; caudas, você se divorcia. Você pode ler essa estatística e imediatamente assumir que você é um dos 52% sortudos, mas é provável que não. Na verdade, é uma boa aposta que você esteja cometendo erros de matar casamento diariamente, sem nem perceber.
Por exemplo, você passa uma quantidade significativa do dia pendurado? Ou você deixa a louça suja na pia para o seu parceiro cuidar mais tarde? Que tal assistir a compulsão? Essa é uma atividade sua? Sim, estes são todos grandes problemas de relacionamento. Então continue a ler para aprender os erros do casamento a evitar.
1 Você não ajuda em casa.
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Homens, parem de deixar toda a roupa para sua dama trabalhar. Um estudo da Universidade de Alberta mostrou que casais heterossexuais tinham mais (e melhor!) Sexo quando homens ajudavam em casa. Os pesquisadores acreditam que a correlação tem a ver com as mulheres no relacionamento que se sentem mais respeitadas.
"Concluir o trabalho doméstico pode ou não ser agradável, mas saber que um parceiro está exercendo seu peso evita raiva e amargura, criando um terreno mais fértil no qual um encontro sexual (satisfatório) pode ocorrer" , escreveu o principal autor, Matt Johnson.
2 Você é influenciado negativamente por seus amigos.
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Rodear-se de amigos em relacionamentos tóxicos pode acabar tendo um efeito negativo por conta própria. "As ações de seu amigo estão influenciando ativamente seu casamento, quer você perceba ou não", disse a terapeuta matrimonial Laura Heck ao Huffington Post . "Os maus relacionamentos e limites são tóxicos e estão ativamente envolvidos na mudança de seus próprios hábitos". É claro que não há problema em chorar quando seus amigos estão passando por um momento difícil, mas evite as pessoas que traem o cônjuge ou parecem ter problemas intermináveis de relacionamento.
3 Você valoriza o dinheiro em detrimento do seu casamento.
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Ser uma garota material pode funcionar para Madonna, mas não vai funcionar para você se você quiser que seu relacionamento dure. Um estudo de pesquisadores da Universidade Brigham Young descobriu que indivíduos casados com níveis mais altos de materialismo tinham casamentos menos satisfatórios. De maneira semelhante, o estudo determinou que o materialismo estava mais intimamente relacionado à felicidade orientada à posse do que à felicidade orientada ao relacionamento. "Como a busca por dinheiro e bens é priorizada, parece que outras dimensões da vida, como relacionamentos, são enfatizadas", disse o autor do estudo Jason Carroll em comunicado à imprensa.
4 Você ronca.
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Quando um parceiro ronca, o outro fica agitado a noite inteira, e a falta de sono leva a brigas e sentimentos de insatisfação. De fato, um estudo do Centro de Distúrbios do Sono do Rush University Medical Center descobriu que, quando um marido sofre de apneia do sono, o casamento é a verdadeira vítima.
"O sono da esposa é realmente privado devido às noites barulhentas do marido", disse a autora do estudo, Rosalind Cartwright, em comunicado à imprensa. "A falta de sono para ambos os parceiros pressiona o casamento e cria uma situação hostil e tensa". Felizmente, o estudo do Dr. Cartwright também mostrou que, quando o cônjuge do ronco se submetia ao tratamento por duas semanas, o índice de satisfação conjugal do outro parceiro melhorava 93%. E se você está procurando um sono melhor, confira Mais de 40 anos? Aqui estão as melhores maneiras de dormir bem.
5 Você assiste muita televisão.
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A televisão pode apodrecer seu cérebro, e agora os cientistas do Albion College estão nos dizendo que também pode arruinar seu relacionamento. Sua pesquisa mostrou que os indivíduos que acreditavam nos relacionamentos vistos na TV eram menos comprometidos com o relacionamento real e o associavam mais fortemente à perda de liberdade pessoal.
"As pessoas que acreditam nos retratos irreais da TV… acham que suas alternativas ao cônjuge são relativamente atraentes", disse o autor do estudo, Dr. Jeremy Osborn, em comunicado. "Vivemos em uma sociedade que perpetuamente mergulha nas imagens da mídia da TV e da web, mas a maioria das pessoas não tem noção das maneiras pelas quais essas imagens as afetam".
6 Você está estressado com dinheiro.
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As questões de dinheiro tendem a gerar uma enorme cisão entre duas pessoas, especialmente quando essas pessoas são casadas e moram juntas. E também não é apenas a falta de dinheiro que cria problemas - um estudo da Universidade de Cornell descobriu que quando um casal tem ganhos iguais, é mais provável que o relacionamento deles dure. "A igualdade parece promover a estabilidade", afirmou o autor do estudo, Patrick Ishuzuka, em comunicado.
7 Sua intimidade é muito intensa.
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Parece contra-intuitivo, mas você deve diminuir todos os atos de afeto amoroso, se quiser que seu relacionamento dure. Por quê? Pesquisa publicada na Interpersonal Relations and Group Processes descobriu que os casais que se divorciaram após sete ou mais anos exibiam quase um terço a mais do que aqueles que a destacavam. Os autores do estudo especulam que isso acontece porque é difícil acompanhar esse nível de afeto.
8 Você evita conflitos.
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Quando seu parceiro o confronta sobre algo que os incomoda há algum tempo, você se envolve em uma conversa significativa e a corrige, ou você luta e se afasta? Se você respondeu de má vontade a este último, pode estar sabotando seu relacionamento além do reparo. Um estudo publicado na Communication Monographs descobriu que os casais que participam de padrões de "demanda / retirada" - como: um parceiro pressiona o outro a conversar e é recebido pelo silêncio - se encontram em relacionamentos infelizes. Para consertar seu relacionamento antes que seja tarde demais, o autor do estudo Paul Schrodt sugere tentar se ver como parte do problema e trabalhar em maneiras de ouvir quando seu parceiro está chateado.
9 Você está rejeitando rom-coms.
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Desculpe, pessoal - chegou a hora de você finalmente assistir ao Notebook . E não é apenas por causa do seu parceiro: um estudo de três anos analisou programas de terapia de casal e descobriu que as pessoas que assistiam filmes românticos e discutiam os relacionamentos neles posteriormente tinham uma taxa de divórcio 50% menor. Apenas assista ao filme.
10 Você dorme separadamente.
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Nas noites quentes e úmidas, quando apenas o pensamento de estar perto do SO é suficiente para superaquecer você, a última coisa que você quer fazer é colher uma colher a noite toda. Mas pode valer a pena ligar o A / C e sugá-lo para o verão: pesquisadores britânicos descobriram que 94% dos casais que dormiam enquanto tocavam relatavam estar satisfeitos em seu relacionamento, em comparação com apenas 66% dos casais que dormiam mais. a 30 polegadas de distância.
11 Você começou a tomar a pílula.
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O que tomar controle de natalidade tem a ver com estar em um relacionamento estável? Um pouco, aparentemente. Uma pesquisa da revista Psychological Science mostrou que mulheres que começaram ou pararam de tomar a pílula durante um relacionamento relataram níveis mais baixos de satisfação sexual do que aquelas que estavam sempre tomando a pílula ou nunca a tomaram. Evidentemente, a pílula tem a capacidade de transformar as preferências físicas de uma mulher; portanto, entrar ou sair dela no meio de um relacionamento pode afetar negativamente a vida no quarto.
12 Sua vida sexual é obsoleta.
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Para a maioria dos casais, o quarto é o coração do relacionamento. Infelizmente, porém, um número impressionante de casais coloca sua vida sexual em segundo plano: um estudo da Universidade Chapman descobriu que enquanto 83% das pessoas relataram ter sido sexualmente satisfeitas nos primeiros seis meses de seu relacionamento, apenas 50% relataram a mesma satisfação agora. Aqueles que estavam satisfeitos atribuíram a felicidade do quarto a atos íntimos, como abraçar e apimentar as coisas no quarto.
13 Você tem expectativas irreais.
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Toda mulher passou por um homem na rua e pensou consigo mesma: "Ele poderia ser fofo… se ele se vestisse um pouco melhor e cortasse o cabelo". Mas o que acontece quando realmente perseguimos esse cavalheiro quase perfeito? Como nossa primeira impressão poderia ter previsto, passamos o relacionamento inteiro esperando por outra pessoa - o espécime perfeito que criamos em nossas cabeças - e, como resultado, nunca somos verdadeiramente felizes.
"Expectativas não atendidas são um grande fator para o relacionamento", disse o treinador James Preece ao Independent . "Eles acham que, com o tempo, serão capazes de moldá-los em outra pessoa, isso só leva à decepção e raiva".
14 Você considera seu parceiro garantido.
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Usar o anel no dedo como uma desculpa para não dar valor ao seu parceiro é um dos piores erros de casamento que você pode cometer. Seu parceiro pode ter se comprometido a sempre e sempre, mas isso não significa que ele não mereça o mesmo amor e respeito que você sempre lhes deu. "Supondo que seu parceiro faça automaticamente o que fez, seja retirar o lixo ou arrumar a cama, sem ser reconhecido, prejudicará seu relacionamento", disse Janet Zinn, conselheira de casais, à Redbook . "Lembre-se de agradecer ao seu parceiro que reconhece as pequenas coisas que eles fazem todos os dias."
15 Você passa horas indo para o trabalho.
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Quando a oportunidade de trabalho perfeita aparece, é da natureza humana fazer o necessário para fazê-la funcionar - mesmo que isso signifique uma viagem de duas horas em cada sentido. Mas enquanto sua carreira pode estar florescendo, esta cansativa jornada provavelmente está afetando sua vida doméstica. Um estudo sueco concluiu que os casais eram mais propensos a se separar quando viajavam de longa distância em comparação com aqueles que não precisavam se deslocar. Se puder, tente conseguir um emprego que o leve a casa em um tempo razoável.
16 Você revira os olhos.
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Não pense que seu namorado não percebe quando você revira os olhos para eles. Esse gesto passivo-agressivo clássico é basicamente sua maneira não verbal de dizer ao seu SO que você não leva os sentimentos a sério, e esse tipo de sentimento não é levado a sério. "Revirar os olhos para o seu parceiro enquanto eles conversam é uma maneira de ignorar os sentimentos deles e rejeitar seus pensamentos, comentários ou ações como ridículos", disse à Redbook a terapeuta de casamento licenciada Bette Levy Alkazian. Se você tem algo a dizer: diga.
17 Você está mais focado nas crianças.
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Ninguém pode negar que ser pai é um dos trabalhos mais importantes por aí, mas isso não significa que ser cônjuge também não seja importante. Quando há uma criança na foto, os pais costumam colocar as crianças antes do relacionamento, e o especialista em relacionamentos David T. Pisarra disse a Babble que isso se transforma em "as festas se tornam como colegas de quarto".
"Posso dizer que o problema mais frequente dos homens que represento é que o foco da esposa se voltou para o filho e nunca mais voltou ao relacionamento com o homem", disse Pisarra. "Isso leva à falta de intimidade".
18 O telefone está sempre à distância.
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Seu dispositivo celular não tem lugar na mesa de jantar, pelo menos se você deseja que seu relacionamento resista às probabilidades. Pesquisadores da Universidade de Essex descobriram que "os telefones celulares podem interferir nas relações humanas" e têm um impacto negativo na proximidade, na conexão e na qualidade da conversa. Seu feed do Instagram definitivamente estará lá depois do jantar - mas seu cônjuge pode não estar.
19 Você é muito teimoso.
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Considere isso de alguém em um relacionamento de longo prazo: prolongar uma luta fútil não vai machucar ninguém além de você. Se você se apegar à raiva de seu cônjuge, pergunte-se: Por que estou realmente zangado? Se você não consegue nem responder a essa pergunta, talvez seja hora de ser a pessoa maior e pedir desculpas.
20 Você prefere mandar mensagens a falar.
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"Há uma restrição de texto e você não vê a amplitude de uma pessoa que precisa ver", disse o autor do estudo Jonathan Sandberg em um comunicado à imprensa. Uma coisa positiva que eles encontraram foi que os casais relataram satisfação em comunicar afeição por texto, então fique à vontade para continuar enviando esses xo's e emojis.
21 Você se recusa a mudar.
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Pense no momento em que você e seu parceiro começaram a namorar. Quão diferente é a sua vida agora? Talvez você esteja mais adiantado em sua carreira ou tenha trabalhado com sucesso em seus problemas de raiva. Mas se você não consegue pensar em uma única diferença entre o agora e o agora, seu relacionamento pode estar sofrendo mais do que você imagina.
"Muitas vezes, parece que uma pessoa investe no crescimento pessoal e no desenvolvimento da carreira, enquanto a outra permanece a mesma", disse Nekisha Michelle à casa de apostas certificada Redbook . "Quando isso acontece, a dinâmica do relacionamento muda drasticamente e pode fazer com que as duas pessoas sejam incompatíveis".
22 Você não está sintonizado com os sentimentos do seu parceiro.
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Em um relacionamento, "sinto sua dor" deve ser algo que você diz e quer dizer. Um estudo da Associação Americana de Psicologia descobriu que a satisfação no relacionamento estava diretamente ligada à capacidade de cada parceiro de perceber as emoções de seus parceiros. Com base em suas descobertas, os autores do estudo incentivam os casais a ter empatia e a se comunicar quando sentem emoção - seja prazer ou dor.
23 Você depende da sua esposa financeiramente.
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Infelizmente, ainda vivemos em uma sociedade em que as normas de gênero esperam que o homem leve para casa o bacon - e quando esses papéis são revertidos, isso pode ter um efeito prejudicial no relacionamento. Homens que confiam completamente na renda de suas esposas têm cinco vezes mais chances de trapacear em comparação com homens que contribuem para a família tanto quanto para suas esposas, segundo um estudo da Associação Sociológica Americana. Se você se encontra nessa situação, as duas únicas soluções são conseguir um emprego mais bem remunerado ou aceitar o fato de que a sociedade está mudando e não há problema em uma mulher ganhar mais dinheiro do que você.
24 Você prefere Coca-Cola e eles preferem Pepsi.
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Refrigerante: Está entupindo nossas artérias e agora está arruinando nossos relacionamentos também. Pesquisadores da Duke University estudaram os efeitos da preferência pela marca em um relacionamento e surpreendentemente descobriram que a preferência pela marca pode ter um impacto maior na compatibilidade e felicidade de um casal do que religião ou educação.
Os autores presumem que a preferência pela marca é um problema tão grande, já que a maioria das pessoas percebe que é tão insignificante e nem pensa em trazer o problema à tona. "Se você tem menos poder de relacionamento e tem preferências de marca diferentes das do seu parceiro, provavelmente ficará preso às marcas favoritas do seu parceiro repetidas vezes", disse a autora do estudo Danielle Brick em comunicado à imprensa. "Isso pode levar a um sentimento de morte por mil cortes".
25 Você tem baixa auto-estima.
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Não deixe que suas próprias inseguranças sejam a queda do seu relacionamento dos sonhos, como muitos fazem. "subestimam quão positivamente são vistos pelo parceiro e quanto o ama e se importa com eles", explicou Francesca Righetti, professora da Vrije Universiteit Amsterdam, em um estudo de 2017. Por sua vez, essa insegurança pode levar a mau humor, níveis mais altos de estresse e menor satisfação com a vida - tudo isso pode prejudicar sua saúde e assustar seu parceiro.
26 Você não é confiável.
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Um ou dois casos de atraso são desculpáveis, mas depois de um tempo, seu parceiro começará a associá-lo à sua falta de confiabilidade. "Podem ser pequenas coisas como chegar atrasado ou não ligar de volta, ou coisas maiores, como não cumprir o compromisso de ajudar em um projeto", diz a especialista em relacionamento Sarah E. Clark. "Desenvolver um padrão de não seguir… acaba com a confiança e a segurança do relacionamento."
27 Você está perto de seus ex.
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Sejamos honestos: ninguém quer que a pessoa que está namorando seja amiga da pessoa com quem namorou. E se o seu parceiro disser que não tem problema, está mentindo. "Há desconfiança, ciúmes e curiosidade em saber se o ex realmente está ou não sobre seu parceiro (ou o contrário)" , explica April Masini, especialista em relacionamento.
28 Você sempre "deixa" o seu parceiro pagar.
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Mais uma vez, não seja sugado pelas normas de gênero. O homem no relacionamento não precisa pagar por tudo - e não deveria. Sempre depender do seu homem para pagar a conta pode levar à frustração e ressentimento, pelo menos, ofereça-se para cobrir a conta de vez em quando, se você ainda não o estiver.
29 Você areja sua roupa suja.
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Com as pessoas postando on-line sobre tudo hoje em dia, é fácil ficar preso à moda e usar o Twitter para desabafar sobre os problemas do seu relacionamento. Mas colocar a sua roupa suja online apenas tornará seus problemas de relacionamento aparentes para o público errado. Em vez disso, o especialista em namoro Jonathan Bennett recomenda enfrentar o problema de frente.
"Se você está tendo uma briga ou irritado com seu parceiro, o curso de ação apropriado é abordá-lo diretamente", diz Bennett. "Ao arejar sua roupa suja para todo mundo ver, você mostra falta de respeito pelo seu parceiro e pelo relacionamento".
30 Você fica com ciúmes de tudo
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É natural ficar com ciúmes de vez em quando, mas se você estiver bisbilhotando as mensagens de texto de seu parceiro ou seguindo-o quando ele disser que está indo para um evento de trabalho, você levou seu ciúme longe demais . "O ciúme extremo e excessivo pode ser perigoso e levar a comportamentos destrutivos", alerta a psicóloga clínica Sarah Williams.
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