Embora existam algumas vantagens inegáveis em envelhecer - você é mais sábio, mais rico, mais conteúdo e talvez um pai - há certamente algumas quedas também. Principalmente: sua pele passa por um declínio vertiginoso. O que antes era uma pele jovem, impecável, agora abriga uma armada de linhas finas, manchas estranhas e - prepare-se para um lampejo do passado - espinhas. (Oh, você pensou que tinha deixado aqueles para trás na adolescência? Bem…)
Felizmente, embora esse declínio seja inevitável, saiba que é reversível. Você ainda pode ter uma tez angelical etérea novamente. Aqui, reunimos as 30 razões mais comuns para a sua pele piorar com a idade - e, mais importante, o que fazer a respeito. E para obter mais conselhos sobre cuidados com a pele, não perca as 30 melhores maneiras de ter a sua melhor pele.
1 Seus hormônios estão mudando
Você pode sentir que está prosperando na casa dos 30 anos, mas seus níveis de estrogênio infelizmente não o são. De acordo com a dermatologista Elizabeth Tanzi, MD, é nesta década que os níveis começam a baixar e a rotatividade de células diminui, tornando a pele menos tensa e elástica, causando secura e levando a alguns surtos de acne. É isso mesmo: você nunca cresce completamente na adolescência. E se você estiver procurando maneiras de restaurar uma aparência brilhante, aprenda as 40 maneiras fáceis de garantir uma pele saudável.
2 Você está comendo mais açúcar
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Por mais triste que pareça, Sugar Face é uma coisa - e todos aqueles lanches doces e noturnos que você escondeu enquanto as crianças dormem podem causar estragos em sua pele. Especialistas dizem que o simples ato de abandonar o açúcar pode fazer você parecer anos mais jovem, principalmente porque você evita seus efeitos tóxicos na pele. Um dos mais visíveis? A capacidade do açúcar de interromper o colágeno, fazendo com que seu rosto pareça menos volumoso e elevado.
3 Você ainda está usando a mesma maquiagem dos seus 20 anos
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Você deve repensar suas escolhas de maquiagem com frequência e, assim que chegar aos 30 anos, sua coleção de beleza pode estar precisando de uma reforma. Com todas as mudanças acontecendo com a sua pele, seus produtos antigos provavelmente não continuarão com a mesma aparência: a pele mais seca pode ficar ainda mais esquisita graças a uma fundação que antes era confiável, estabelecendo-se em linhas finas. E todos esses produtos químicos? Provavelmente, eles não jogarão bem com seus novos sensitivos. Comece a procurar itens mais naturais e hidratantes para manter a pele jovem e fresca. Para saber mais sobre quais produtos de beleza evitar, confira 20 produtos de beleza que você nunca deve usar.
4 Você não está esfoliando regularmente
Esfoliar é uma daquelas coisas que você sabe que deve fazer, mas provavelmente não o faz - como usar o fio dental. Mas não se livrar de toda essa pele morta acumulada pode fazer com que ela pareça horrível, principalmente com a idade. Segundo os especialistas, a esfoliação elimina os detritos e o excesso de óleo que, de outra forma, obstruiriam os poros e deixariam a pele mais velha. Quando você tira um tempo para limpar essas células mortas e sem brilho, você instantaneamente parecerá mais jovem e mais vibrante.
5 Você não está bebendo água suficiente
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Quando você não estiver ingerindo líquidos suficientes, ele aparecerá na sua pele: como o maior órgão do seu corpo, ele precisa ser reabastecido e revitalizado constantemente. Diminuir a ingestão de água fará com que sua pele pareça seca, firme e escamosa, diz a UW Health, que pode torná-lo mais propenso a rugas.
6 Seus melanócitos estão diminuindo
De acordo com a renomada esteticista Renée Rouleau, seus melanócitos - as células que produzem melanina na pele, responsável pela cor da pele - diminuem 10% a cada década após 30. Pode não parecer grande coisa, mas é exatamente por isso que manchas escuras estranhas surgem do nada: "Para mulheres que nunca tiveram problemas de pigmentação, você começará a ver sardas ou grandes manchas marrons nas bochechas ou na boca", escreveu ela.
7 A proteção solar não é uma prioridade
Você pode ter assado ao sol ao longo dos seus 20 anos, mas agora que atingiu seus 30 anos, não é incomum que todos os danos causados pelo sol comecem a aparecer. De acordo com a Cleveland Clinic, os raios UV envelhecem sua pele mais rapidamente, tornando as linhas finas e as rugas muito mais fáceis. Mas você pode evitar mais danos: comece a usar um filtro solar de FPS 30 ou superior e use chapéus e capas protetoras quando estiver sob o sol.
8 Sua tireóide não está funcionando tão bem
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Com o tempo, a função da tireóide começa a desacelerar e isso pode explicar alguns dos problemas de pele que você está enfrentando na casa dos 30 anos. Tudo fica seco e escamoso - e até o cabelo e as unhas sofrem, ficam mais finos e quebradiços, diz Harvard Medical School. Felizmente, existem algumas maneiras de combater o problema: seu médico pode fornecer um hormônio tireoidiano sintético em forma de pílula que pode fazer você parecer e se sentir mais como você novamente. Para aumentar a função dessa glândula essencial, aprenda as 20 maneiras de ter uma tireóide mais saudável.
9 Você ainda não atualizou sua rotina de cuidados com a pele
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Conforme o tempo passa, o tipo de pele que você tem muda. Sua pele outrora oleosa pode se transformar rapidamente em lixa, e é exatamente por isso que Rouleau recomenda atualizar sua rotina de cuidados com a pele. "Especialmente se você ainda está enfrentando problemas de produção de petróleo, deve usar hidratantes e soros leves, juntamente com um limpador suave e sem sulfato, que proporcionará uma limpeza profunda dos poros sem deixar a pele seca e seca", escreveu ela.
10 Você está em uma batalha contra a gravidade
Seus anos alegres estão tristemente terminando, incluindo a pele - e não há realmente nada que você possa fazer sobre os fenômenos que ocorrem naturalmente. De acordo com a Cleveland Clinic, a gravidade começará a fazer alterações em sua pele, fazendo com que as coisas caiam à medida que sua pele perde elasticidade. Não se preocupe: você ainda é jovem e ainda vai demorar um pouco até que a gravidade tenha todo o efeito.
11 Você ainda não descobriu o Retinol
À medida que você envelhece, o retinol se tornará verdadeiramente o seu melhor amigo - e se você estiver se sentindo péssimo com a pele, talvez seja porque ainda não conheceu o produto: "As mulheres na casa dos trinta devem começar a usar um creme de retinol todas as noites para ajudam a estimular a produção de colágeno, que combaterá o processo de envelhecimento da pele, que pode causar linhas finas e flacidez. Retinóis podem ser encontrados em muitos produtos vendidos sem receita, "disse a dermatologista Rachel Nazarian, MD.
12 Você está ficando preguiçoso ao tirar a maquiagem
Bem, aqui estão algumas más notícias para quem tem 30 e poucos anos ainda dorme em maquiagem: não apenas obstrui os poros e causa rompimentos, mas também pode levar a rugas e linhas finas: "Durante o dia, você acumula muito estresse oxidativo. Quando você dorme em sua maquiagem, não está dando à sua pele a chance de se recuperar desses insultos, que podem levar ao envelhecimento prematuro ", disse a dermatologista Erin Gilbert, MD.
13 Você está perdendo ácido hialurônico
A partir dos 20 anos, sua pele começa a perder ácido hialurônico, o que mantém a pele hidratada - e um declínio subseqüente de estrogênio não ajuda, uma vez que afeta a produção: "Sua pele se torna coriácea e começa a rachar como uma velha capa de chuva. O objetivo da pele é agir como uma barreira. À medida que o rosto fica mais seco, também fica mais sensível ", disse o dermatologista Stuart Kaplan, MD. Para ajudar a resolver o problema, estoque de cremes feitos especificamente para renovar o ácido hialurônico.
14 Sua acne está evoluindo
Talvez você tenha uma espinha aqui e ali nos seus 20 anos, mas nos seus 30 anos? A acne evoluída que surge na nova era é totalmente normal… e, sim, também fede totalmente. "O final dos anos 20 é quando as mulheres começam a ver acne hormonal - inchaços císticos profundos na área do queixo e da mandíbula", diz a dermatologista Lauren Ploch, MD.
15 Sua obsessão por vinhos cresceu
Se estar na casa dos 30 anos significa beber um copo de vinho o mais rápido possível, você não está sozinho. No entanto, isso não é uma boa notícia para a sua pele: o álcool de todos os tipos - vinho tinto com antioxidante ou não - seca totalmente a pele, tornando-a muito mais maçante, mas especialistas dizem que ela também pode fazer você parecer inchado e inchado e até exacerbar certas condições da pele. "76% das pessoas que bebem vinho tinto têm um toque de rosácea, contra 56% daqueles que bebem vinho branco", disse Debra Jaliman, MD.
16 você ainda está curtindo
Neste ponto, em 2018, dadas todas as descobertas feitas pela comunidade médica e os avanços realizados no tratamento da pele, não há motivo para se bronzear. O hábito foi provado uma e outra vez para causar câncer de pele. Além disso, também pode arruinar totalmente a sua pele, fazendo você envelhecer mais rápido e parecer muito mais velho do que você já é, diz a Cleveland Clinic. Em vez de se tratar como um pedaço de torrada, ensaboe um bronzeado falso de uma garrafa para obter um brilho saudável.
17 Sua agenda de sono está fora de sintonia
Você sabe que precisa de uma boa noite de sono para funcionar adequadamente durante o dia, mas você sabia que a qualidade que está recebendo também pode afetar a aparência da sua pele? "Se você é constantemente privado de sono, não é produzido colágeno suficiente para substituir o que a inflamação naturalmente quebrará. Além disso, durante o estágio mais profundo do descanso, os hormônios do crescimento atingem o pico e estimulam o reparo de células e tecidos", escreveu ela. Sim, a coisa toda "sono da beleza" é mais verdadeira do que você pensava. Se você precisar de ajuda para obter alguns Zs , aproveite as 70 melhores dicas para seu melhor sono de todos os tempos.
18 Você está dormindo em uma posição estranha
Quando você é jovem, pode dormir em qualquer posição que desejar, com qualquer tipo de resultado negativo - você nem fica dolorido. Agora que você está na casa dos 30 anos, até o modo como a cabeça está no travesseiro pode mexer com sua pele. De acordo com a Cleveland Clinic, os vincos do sono - que são comumente encontrados no lado da testa, perto das têmporas ou nas bochechas - se tornam mais visíveis à medida que você envelhece. Para evitar andar com linhas no rosto, talvez seja hora de tentar dormir de costas.
19 Você está tomando banho com muito calor
Não há nada como o conforto de ficar em um banho quente. Mas, embora esteja diminuindo todo o estresse, sua pele fica incrivelmente irritada com você. De acordo com a Clínica Mayo, você deve sempre tomar banho em água morna - nunca nada quente - porque esse calor remove o óleo da pele, torna-a seca e rachada e faz com que você envelheça mais rapidamente. Em outras palavras, nunca gire o botão do chuveiro além da marca dos três quartos.
20 Seus níveis de estresse estão fora de controle
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Mais um motivo para baixar os níveis de estresse? Sua pele. O estresse não apenas tem efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar, mas, de acordo com a Clínica Mayo, também pode desencadear mais fugas e outros problemas de pele que tornam sua tez menos lisonjeira. Em vez de tomar muito no seu dia-a-dia, relaxe e acalme os nervos antes que toda essa tensão leve a rugas.
21 você ainda está fumando
A essa altura, você sabe que fumar é um grande não-não para seus pulmões. Infelizmente, também é horrível para a sua pele. Todos esses cigarros levam a rugas e a uma pele mais pálida e com aparência mais opaca. Além disso, quanto mais você faz isso, mais danos ela causa: "Muitos dos mais de 4.000 produtos químicos da fumaça do tabaco também danificam o colágeno e a elastina, que são fibras que dão à sua pele sua força e elasticidade. Como resultado, a pele começa a ceder e enrugar prematuramente por causa do fumo ", escreveu J. Taylor Hays, MD. E não vamos nem entrar nas rugas que você obtém ao franzir os lábios enquanto inspira.
22 Você tem uma dieta horrível
Sua dieta desempenha um papel maior na aparência da sua pele do que você imagina. Para transformar uma tez seca e maçante em algo muito mais brilhante, basta começar a comer mais guloseimas saudáveis. De acordo com a Clínica Mayo, foi demonstrado que frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras levam à pele de aparência mais jovem, enquanto comem gorduras não saudáveis e carboidratos processados ou refinados o levarão pelo caminho oposto.
23 Sua circulação está diminuindo
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Não é apenas a sua pele facial que começa a mudar aos 30 anos. Ao chegar nesta década, a circulação sanguínea e linfática diminui, resultando em mais armazenamento de gordura ao redor do corpo, o que você provavelmente notará na forma de celulite nas nádegas, coxas e quadris. Assim como a maioria das coisas (olá, rugas), todo mundo tem - você não está sozinho.
24 Você está sempre fazendo ioiô
É tentador verter alguns quilos aqui e ali, mas se o seu peso está constantemente flutuando, você não está fazendo nenhum favor ao seu rosto. De acordo com a médica Jean-Louis Sebagh, que trabalha com Cindy Crawford, é melhor encontrar um número que funcione e ficar com ele para que você não mexa constantemente com a elasticidade da pele: "Depois de ter filhos, encontre um peso fácil A pior coisa que você pode fazer com o seu rosto nessa idade é fazer dieta com ioiô ", disse ele.
25 Você saiu do controle de natalidade
26 Você está gastando muito tempo na frente da tela
Atualmente, as pessoas estão coladas em seus computadores, TVs e telefones. Assistir a todos esses vídeos fofos de cachorros pode fazer você feliz, mas depois de ver as rugas surgirem do uso constante, você provavelmente se arrependerá. A luz visível de alta energia - que você pode conhecer como luz azul - é emitida pelos dispositivos e, de acordo com um estudo de 2015 publicado em Medicina Oxidativa e Longevidade Celular , há uma chance de que a exposição possa fazer você envelhecer mais rapidamente, provocando rugas e manchas. linhas antes que você possa esperar vê-las.
27 Você não está cuidando dos dentes
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Sim, você leu certo - seus dentes têm um papel importante na aparência de sua pele. De acordo com o cirurgião plástico Phil Haeck, MD, dentes desgastados - seja por trituração devido ao estresse, roendo as unhas ou não escovando-as adequadamente - podem tornar sua pele mais frouxa. Combinado com as linhas finas que já se formam naturalmente devido à idade, não é incomum que um sorriso negligenciado crie rugas e flacidez ao redor da boca.
28 você não está usando óculos escuros
A pele ao redor dos olhos é incrivelmente delicada - e se você está constantemente apertando os olhos contra o sol, isso pode explicar por que você já está vendo linhas finas aparecerem na área. Para minimizar as rugas oculares, a dermatologista Vivian Bucay diz que sua melhor aposta é comprar alguns tons com lentes espelhadas, que "bloqueiam mais raios UV do que as lentes coloridas comuns".
29 você está comendo muito leite
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Seu amor pelo queijo está finalmente alcançando você. De acordo com a Clínica Cleveland, comer muito leite pode realmente mexer com sua pele devido a todos os hormônios que eles contêm. Quando você já tem um monte de coisas hormonais acontecendo em seu corpo, adicionar mais desses produtos pode fazer com que mais espinhas apareçam.
30 Seu rosto está perdendo gordura
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Em sua juventude, a gordura natural em seu rosto lhe dá estrutura. À medida que você envelhece, essa gordura começa a desaparecer. De acordo com a Harvard Medical School, essa gordura "perde volume, se acumula e se desloca para baixo", resultando em pele solta e flácida. Embora o envelhecimento seja inevitável, cuidar muito bem da pele pode realmente ajudar a retardar o processo. E se você está procurando ótimas maneiras de cuidar da sua pele, confira estes 10 produtos de beleza coreanos mais vendidos que valem o Hype.
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