O corpo é uma coisa intricadamente forte e poderosa, mas nem mesmo pode suportar completamente o teste do tempo. À medida que você envelhece, as coisas que o ajudam a funcionar - desde os músculos que fazem você se mover até os ossos que lhe dão estrutura - começam a deteriorar-se lentamente, e essas mudanças naturais podem levar a lesões bastante graves.
De fraturas de quadril às vezes fatais a estirpes angustiantes de isquiotibiais, eis os ferimentos mais comuns em adultos acima de 50 anos.
1 Rasgo do menisco
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Muitas vezes, os médicos descobrem que pacientes mais velhos queixam-se de dor no joelho têm lágrimas no menisco ou cartilagem rasgada nos joelhos. Essas lágrimas são semelhantes às observadas nos atletas, mas, em vez de serem causadas por trauma no campo, são simplesmente o resultado de "tecidos desgastados e envelhecidos" que são "mais propensos a lágrimas", de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.
2 Fratura de quadril
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), pelo menos 300.000 indivíduos com 65 anos ou mais são hospitalizados por fraturas de quadril anualmente, a maioria causada por quedas. Infelizmente, porém, obter complicações associadas a fraturas de quadril se torna mais frequente com a idade, por isso é importante que indivíduos com mais de 50 anos se protejam desse trauma da melhor maneira possível.
Fratura de 3 pulsos
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Quando os pesquisadores suecos analisaram 1.313 lesões que ocorreram na comunidade de idosos ao longo de um ano, descobriram que quase metade dessas lesões eram fraturas, sendo os tipos mais comuns de punho e quadril.
Além disso, outro estudo publicado na revista BMC Geriatrics descobriu que essa lesão comum fazia com que a maioria das pessoas infligidas se tornasse dependente de outro indivíduo para desempenhar funções básicas.
Fratura de 4 costelas
De acordo com a Clínica Mayo, as fraturas de costelas estão entre as quebras ósseas mais comuns em adultos mais velhos, causadas por eventos traumáticos, como quedas, e eventos não traumáticos, como tosse ou golfe. E não são apenas essas lesões comuns na comunidade de idosos, mas um estudo publicado no Journal of Trauma and Acute Care Surgery determinou que pessoas com 65 anos ou mais têm duas vezes mais chances do que seus colegas mais jovens de morrer de fratura na costela.
5 Hematoma
Como o tecido cerebral encolhe à medida que o corpo envelhece, as pessoas em seus últimos anos de vida correm mais risco de ter um hematoma subdural crônico (SDH) ou uma acumulação de sangue na superfície do cérebro. Essa lesão é tipicamente o resultado de um trauma menor e, de acordo com um estudo publicado no Post Graduate Medical Journal , os médicos freqüentemente a diagnosticam como tudo, de um tumor a uma hemorragia subaracnóidea. E, para encontrar maneiras de manter sua mente atenta, aqui estão dois hábitos importantes a serem evitados em prol do seu cérebro.
6 Fratura da pelve
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Parcialmente devido à prevalência de osteoporose em indivíduos mais velhos, as fraturas da pelve são comumente vistas em pacientes acima de 50 anos. Essa lesão é tão padrão que os pesquisadores finlandeses previram que o número de fraturas pélvicas osteoporóticas na população idosa aumentará. triplicar até o ano 2030.
7 Lesão do manguito rotador
"Pacientes mais velhos têm muito mais chances de sofrer lesões no manguito rotador - o grupo de tendões, ligamentos e outras estruturas que ajudam a dar ao ombro sua amplitude de movimento", diz o cirurgião ortopédico Anand Murthi, MD. Quando ele e seus colegas analisaram dados sobre lesões no ombro na população em geral, descobriram que as luxações do ombro levavam a lesões do manguito rotador em algo entre 35% e 86% dos pacientes com 60 anos ou mais.
8 Hemorragia intracraniana
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Quando um vaso sanguíneo no cérebro se rompe e sangra, isso é conhecido como hemorragia intracraniana. De acordo com a Cleveland Clinic, esse tipo de sangramento pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em adultos mais velhos devido a coisas como traumatismo craniano e danos nas artérias. E, para saber mais questões médicas, à medida que envelhece, leia as 20 Doenças Mais Assustadoras que você pode pegar nas cidades americanas.
9 Lesão Cerebral Traumática
A lesão cerebral traumática, ou TCE, ocorre quando a cabeça é atingida com gravidade suficiente para causar danos ao cérebro. Embora o TCE possa acontecer com qualquer pessoa, um estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society determinou que a lesão causa mais de 80.000 visitas ao pronto-socorro todos os anos na população demográfica de idosos. E se você estiver preocupado com sua saúde cerebral, tente comer mais dos 50 melhores alimentos para o seu cérebro.
10 Bursite no Ombro
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"Na velhice, os peitorais na região do peito são mais fortes que os manguitos do rotador, porque há muita inclinação para a frente quando sentamos ou realizamos atividades à nossa frente, como dirigir e digitar", explicou a fisioterapeuta Amy Devaney à Harvard Health Publishing.. O problema é que, quando os peitorais são desproporcionalmente fortes, puxam os ombros para frente e podem causar dor, lacrimejamento e bursite, um tipo de inflamação. Embora essas complicações no ombro sejam comuns, Devaney observou que a maioria delas pode ser aliviada "sem cirurgia", desde que os pacientes cumpram um cronograma rigoroso de alongamento.
11 Uso excessivo do tendão de Aquiles
Os médicos recomendam manter-se ativo com a idade para manter a saúde ideal, mas muita atividade física também pode ter suas desvantagens. Segundo um estudo da Faculdade de Medicina de Wisconsin, as lesões no tendão de Aquiles são especialmente comuns em pacientes idosos ativos, e homens com mais de 30 anos são "particularmente vulneráveis" nessa área.
Em particular, a bursite no tendão de Aquiles é comum em pacientes a partir dos 40 anos, com sintomas como dor na parte de trás do calcanhar e flacidez ao caminhar. E para alguns exercícios seguros que você pode fazer na academia, confira os 40 melhores movimentos de fitness quando tiver mais de 40 anos.
12 Fratura Vertebral
Segundo dados compilados por pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade do Kansas, as fraturas vertebrais da coluna vertebral são observadas em cerca de uma em cada quatro mulheres na pós-menopausa nos Estados Unidos. E, ao analisar mulheres com 80 anos ou mais, o tamanho comum dessa lesão chega a 40% ainda mais alto. Muitas fraturas vertebrais ficam sem diagnóstico por um longo tempo porque as pessoas atribuem sua dor aos perigos do envelhecimento - mas, como essa lesão afeta a vida cotidiana, é importante consultar um médico se você suspeitar que possa estar sofrendo de uma.
13 Fratura no tornozelo
As fraturas de tornozelo não são apenas uma lesão comum em adultos com mais de 50 anos, mas também representam uma ameaça mais séria para essa população. Um estudo publicado na revista EFORT Open Reviews descobriu que, entre os idosos, as fraturas do tornozelo são "difíceis de tratar e propensas a complicações", graças em parte a condições crônicas simultâneas como obesidade, diabetes e complicações cardiovasculares.
14 Fratura Patelar
Graças ao afinamento da cartilagem do joelho e ao enfraquecimento dos ossos, os idosos freqüentemente sofrem fraturas patelares ou na rótula ao cair ou sofrer algum outro trauma. Se os pedaços de osso ainda estiverem onde deveriam estar, a fratura se curará com a menor ajuda de uma tala ou gesso - mas se os ossos se deslocarem, uma fratura patelar exigirá cirurgia para se curar adequadamente.
15 Concussão
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De acordo com autoridades de saúde do CDC, o número de americanos com 75 anos ou mais que visitam o hospital por lesões cerebrais como concussões, contusões cerebrais e fraturas de crânio aumentou 76% entre 2007 e 2013. Com base em suas descobertas, essas autoridades recomendaram relatam que mais atenção deve ser dada à "prevenção de quedas de idosos", uma vez que, a partir de agora, as pessoas associam mais comumente traumatismo craniano a adolescentes que praticam esportes.
16 cotovelo de tenista
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Uma das lesões mais comuns observadas em indivíduos com mais de 40 anos é o cotovelo de tenista. De acordo com a equipe da Coastal Orthopedics, essa lesão, que ocorre quando os tendões do lado de fora da articulação do cotovelo estão sobrecarregados, pode ser causada por tudo, desde o uso de um mouse de computador até o tênis (daí o nome).
17 Tensão no tendão
A maioria dos atletas e corredores amadores experimentaram uma tensão dolorosa nos isquiotibiais na parte de trás da coxa pelo menos uma vez no meio do treino. Mas, embora essa lesão esportiva possa acontecer a qualquer pessoa, um estudo publicado no Journal of Sport and Health Science descobriu que a idade é um dos fatores de risco não modificáveis para uma lesão no tendão. E para evitar ter que lidar com a dor dessa lesão, use os 5 melhores alongamentos que o aquecerão para qualquer treino.
18 hematomas
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Embora praticamente todo mundo tenha acordado com uma contusão inexplicável em algum momento de sua vida, essa ocorrência desconfortável é especialmente comum na comunidade idosa. A pele afina à medida que envelhece, o que significa que, à medida que envelhece, fica mais fácil para os vasos sanguíneos logo abaixo da epiderme quebrar e causar hematomas.
19 Queimaduras
Embora as queimaduras sejam uma das lesões mais comuns em todo o mundo, as queimaduras geriátricas são muito mais comuns nos países desenvolvidos do que nos países em desenvolvimento, representando 20% de todas as queimaduras no primeiro, em comparação com apenas 5% no último. E não apenas os idosos sofrem mais frequentemente de queimaduras, como também são mais vulneráveis a eles, dada a sua mobilidade comprometida e a lentidão.
20 Polytrauma
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Quando cientistas holandeses analisaram os dados de mais de 25.000 pessoas com múltiplas lesões, descobriram que 47, 8% desses pacientes com politrauma tinham 60 anos ou mais. De acordo com seus achados, causas comuns de traumas múltiplos em idosos incluíram acidentes de bicicleta e queda, e a taxa de mortalidade por politrauma foi duas vezes maior na faixa etária mais avançada em comparação com as idades de 18 a 59 anos.
21 Lesão renal aguda
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De acordo com um estudo publicado na revista American Society of Nephrology , lesão renal aguda, ou AKI, é um tipo de dano renal comumente encontrado em indivíduos mais velhos. De fato, como os idosos têm uma reserva renal decrescente (que normalmente seria necessária quando o órgão é danificado), os pacientes com 60 anos ou mais têm três a oito vezes mais chances de desenvolver LRA.
22 Deformação da panturrilha
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A distensão dos isquiotibiais não é a única lesão com a qual os corredores mais velhos precisam se preocupar. Quando os pesquisadores suecos estudaram lesões entre mais de 5.000 atletas profissionais, eles descobriram que, quanto mais velho o jogador, maior a probabilidade de sofrer uma lesão na panturrilha.
23 Lesão no disco cervical
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Uma lesão no disco cervical, que ocorre quando o núcleo interno de um disco no pescoço vaza e pressiona uma raiz nervosa próxima, é uma lesão comum entre pessoas com mais de 40 anos de idade. Normalmente, a causa da lesão não é identificável e de acordo com Mark J. Spoonamore, MD, do USC Spine Center, indivíduos mais velhos que são ativos ou realizam trabalho pesado têm a mesma probabilidade de sofrer uma lesão no disco do que seus colegas inativos e idosos.
24 Capsulite adesiva
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Mais comumente conhecido como ombro congelado, essa lesão causa rigidez e dor na articulação do ombro e geralmente ocorre em pessoas que não conseguem mexer o braço por um longo período de tempo. Segundo a Clínica Mayo, essa condição é mais comum em pessoas com mais de 40 anos, principalmente em mulheres.
25 Rasgo labral do quadril
As lágrimas labrais do quadril afetam o tecido emborrachado que prende a bola e o encaixe do quadril. De acordo com o cirurgião de quadril, joelho e ombro Robert Howells, essa lesão é frequentemente vista na população idosa como resultado de um labrum menos elástico e, portanto, mais vulnerável. E para obter informações médicas mais importantes, não perca as 20 maneiras pelas quais uma queimadura solar prejudica sua saúde geral.
26 Lágrima de Glúteo Médio
Também devido à diminuição da elasticidade do quadril, indivíduos mais velhos são mais propensos a lesões no glúteo médio. O glúteo médio, um músculo do quadril, controla os movimentos para longe do corpo - como extensões das pernas e chutes - e, portanto, uma lágrima não tratada pode causar dor crônica e excruciante.
27 Subluxação do quadril
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A subluxação do quadril, ou luxação do quadril, é vista com mais frequência em pacientes mais velhos, de acordo com a plataforma de saúde Ada Health. As pessoas que tiveram uma substituição do quadril anteriormente correm maior risco de sofrer uma lesão no quadril, mas outras causas comuns incluem lesões pélvicas, acidentes de carro e acidentes esportivos de alto impacto.
28 Fratura Clavical
De acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, clavículas ou clavícula, as fraturas representam aproximadamente 5% de todas as fraturas de adultos. Normalmente, essas lesões cicatrizam se o paciente usar uma tipóia e permitir que o ombro fique parado, mas ocasionalmente haverá casos que requerem cirurgia.
Fratura de 29 dedos
Quando os idosos caem, uma das lesões comuns que enfrentam é uma fratura no dedo. No entanto, ao contrário de uma fratura de quadril ou costela, essa lesão cicatriza de forma relativamente rápida e fácil e, para a maioria dos pacientes, o prognóstico é de recuperação total.
30 Queimadura solar
Muitas pessoas com mais de 50 anos pensam que não podem ter câncer de pele porque já passaram o tempo que passaram sem ele, mas a realidade é que os indivíduos mais velhos têm maior probabilidade de sofrer queimaduras solares e subsequentemente desenvolver doenças de pele. "À medida que envelhecemos, nossa pele sofre alterações que enfraquecem nossas defesas contra doenças de pele", explica Robert A. Norman, MD, da Skin Cancer Foundation. E para se proteger de queimaduras solares e de seus efeitos prejudiciais, confira os 15 Hacks para aplicar seu protetor solar com mais facilidade.
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