Possuir um animal de estimação não é tarefa fácil, mas isso não impediu os americanos de adotar cães e gatos a taxas impressionantes. De fato, de acordo com a American Veterinary Medical Foundation, aproximadamente 36, 5% e 30, 4% das famílias nos Estados Unidos têm membros da família peludos caninos e felinos, respectivamente. Em média, um terço legal das famílias americanas possui animais de estimação.
Mas um animal de estimação em casa é mais do que apenas um novo membro da família: é um mini armário de remédios de boa-fé (embora peludo). De dores musculares calmantes, redução do estresse e até aumento da longevidade, possuir um animal de estimação oferece alguns benefícios sérios e duradouros à sua saúde. Aqui estão eles.
1 Eles ajudam seu coração.
Não apenas os animais de estimação adoráveis derreterão os corações com seus rostos doces, mas também aparentemente manterão seu relógio em boa forma. Isso é de acordo com um estudo publicado na revista Circulation , que descobriu que possuir um animal de estimação está correlacionado com um risco reduzido de doença cardíaca e aumento da sobrevida entre pacientes com doença cardíaca.
2 Eles te mantêm feliz.
Qualquer dono de animal de estimação pode atestar o fato de que nada é tão reconfortante quanto abraçar um amigo peludo. De fato, um estudo realizado na Ohio State University descobriu que, para estudantes universitários, simplesmente possuir um gato ou cachorro era suficiente para ajudar a reduzir o risco de ficarem deprimidos ou se sentirem sozinhos.
3 E impedi-lo de ganhar libras.
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No mesmo estudo do estado de Ohio, quase 25% dos participantes relataram que possuir um cachorro ou gato os ajudou a mantê-los ativos, principalmente porque seus animais de estimação os forçavam a sair para passear. E isso é uma boa notícia para a cintura dos proprietários, visto que pesquisadores da Universidade Duke descobriram que caminhar apenas 30 minutos por dia - seja com ou sem o seu cachorro - pode ajudar a impedir o ganho de peso.
4 Eles desestressam você.
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Um grande teste ou uma apresentação de trabalho assustadora aumentam gravemente seus níveis de cortisol? Algum tempo de inatividade com seu cão pode ajudar a acalmá-lo. De fato, de acordo com um estudo da SUNY Buffalo, apenas estar perto do animal é suficiente para reduzir os níveis de estresse - ainda mais do que se você buscasse conforto com um ente querido.
5 Eles protegem as crianças contra alergias.
6 Eles ajudam no TEPT.
Quando pesquisadores da Faculdade de Medicina Veterinária da Universidade de Purdue analisaram veteranos com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), descobriram que "o grupo de veteranos com cães de serviço apresentava níveis significativamente mais baixos de sintomatologia de PTSD do que aqueles que não tinham um cão de serviço, "de acordo com um comunicado de imprensa.
7 Eles baixam os níveis de colesterol.
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De acordo com a American Heart Association, possuir um animal de estimação é uma das muitas maneiras pelas quais você pode diminuir seus níveis de colesterol (e certamente supera cortar a carne vermelha da sua dieta).
8 Eles reduzem o risco de derrame.
Possuir um animal de estimação de qualquer tipo é benéfico para a saúde do coração, mas os donos de gatos são especialmente protegidos nessa área específica. Evidentemente, os donos de gatos têm 30% menos chances de sofrer um ataque cardíaco e 40% menos chances de sofrer um derrame, como Marty Necker, DVM, especialista em veterinária e autora de Your Dog: The Owner's Manual explicou ao Woman's Day .
9 Eles melhoram a auto-estima.
Mesmo que eles não consigam dizer nada, cães e gatos têm a incrível capacidade de elevar seus donos como ninguém pode. De fato, um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology concluiu que, geralmente, os donos de animais se beneficiam de uma maior auto-estima e bem-estar mental.
10 Os donos de animais fazem menos consultas médicas.
Uma maçã por dia pode afastar o médico - mas se você não é fã das frutas, pode sempre pegar um cachorro ou um gato. De acordo com um estudo publicado na Social Indicators Research , simplesmente possuir um animal de estimação pode reduzir o número de consultas médicas em cerca de 15% ao ano.
11 E eles tomam menos medicamentos.
12 Eles evitam o diabetes.
Está lutando para sair do sofá e levar seu cão para um passeio? Essas informações podem motivá-lo: De acordo com a Clínica Mayo, caminhar todos os dias ajuda a prevenir e / ou gerenciar várias condições de saúde, incluindo diabetes tipo 2.
13 Eles o confortam quando você está doente.
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Abraços de um cão ou gato amoroso são o melhor remédio, além disso, bem, remédio. E não tire isso de nós: quando os pesquisadores da Case Western Reserve University examinaram pacientes que vivem com HIV / AIDS, descobriram que eram mais capazes de lidar com suas doenças crônicas quando tinham um animal de estimação por perto (principalmente cães).
14 Eles ajudam as pessoas a superar seus vícios.
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Depois de ficarem limpos e sóbrios, muitos ex-viciados acabam recaindo devido ao estresse e tristeza. Mas, de acordo com os especialistas do Promises Treatment Center, é menos provável que isso aconteça com um animal de estimação por perto, pois um amigo peludo serve o apoio social necessário durante um período difícil.
15 Eles lhe dão um equilíbrio melhor.
Outro dos muitos benefícios de passear com seu cachorro (ou gato - não discriminamos!) Todos os dias é que isso pode melhorar seu equilíbrio e coordenação.
16 Eles te tornam mais social.
Animais de estimação são os principais iniciantes em conversas. Se você é tímido demais para se aproximar de um estranho na rua para conversar, seu cão fica mais do que feliz em quebrar o gelo com algumas lambidas felizes. E isso não só é bom para a sua vida social, mas também para a sua saúde: de acordo com um estudo publicado no Journal of Health and Social Behavior , ser social pode beneficiar tudo, desde a saúde mental ao bem-estar físico.
17 Eles abaixam sua pressão arterial.
Para as pessoas que estão ocupadas demais para cuidar de um cachorro ou gato, o peixe é o melhor animal de estimação. Eles são fofos, não precisam ser passeados nem brincados, e apenas observá-los nadar pode torná-lo mais saudável. Sério: de acordo com um estudo publicado na revista Environment & Behavior , as pessoas que tiveram tempo para apreciar as telas de aquários diminuíram os batimentos cardíacos e a pressão arterial, graças à serenidade que os peixes lhes proporcionavam.
18 Eles mantêm você responsável.
Se você está tendo problemas para aderir ao seu regime de exercícios, peça ao seu animal de estimação para ajudar (ou a pata). De acordo com um estudo publicado na revista Obesity , indivíduos com sobrepeso eram mais propensos a concluir seus programas de perda de peso se seus cães estivessem envolvidos de alguma forma.
19 Eles ajudam os fumantes a abandonar seu vício.
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Muitas pessoas vêem seus animais com amor como crianças peludas, e, portanto, a última coisa que desejam fazer é prejudicá-los intencionalmente. É por isso que quando os pesquisadores do Centro de Promoção da Saúde e Prevenção de Doenças informaram os fumantes atuais com animais em casa sobre os danos que o tabaco pode causar ao animal, mais de 28% relataram que tentariam parar de fumar. E, visto que fumar é a principal causa de câncer de pulmão nos Estados Unidos, esse é definitivamente um resultado comemorativo à saúde.
20 Eles ajudam a curar infecções e ferimentos.
O ronronar do seu gato possui poderes mágicos. Além de adoráveis, os estudos descobriram que a frequência de vibração é alta o suficiente para ajudar a curar tudo, desde lesões musculares até inchaço.
21 Eles impedem a cárie óssea.
Não subestime o poder de dar um passeio com seu cão. De acordo com a American Bone Health, caminhar todos os dias pode ajudar a retardar a densidade óssea relacionada à idade e o declínio da força óssea, o que pode levar a lesões inconvenientes e dolorosas, como fraturas de quadril.
22 Eles ajudam você a dormir profundamente.
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Embora dormir com seu cachorro ou gato na cama não seja particularmente propício para uma boa noite de sono (como qualquer pessoa com um cachorro grande ou um gato que consome espaço) pode atestar), deixe seu animal dormir no mesmo quarto em que você pode realmente ajudá-lo. sinta-se mais bem descansado. De acordo com pesquisadores da Clínica Mayo, que estudaram 40 mulheres adultas e descobriram que dormiam melhor quando seus cães estavam na sala, por se sentirem mais seguros e protegidos.
23 Evitam o envelhecimento da pele.
Ter um animal de estimação é a melhor maneira de combater o processo de envelhecimento. Seu animal vai forçá-lo a sair para fora, e estudos mostraram que quantidades suficientes de vitamina D (que você recebe do sol) ajudam a reduzir as rugas e até a manter a mente afiada.
24 Eles mantêm pessoas diabéticas em segurança.
Para pessoas com diabetes, ter um cachorro pode ser a diferença entre a vida e a morte. Em um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine , os pesquisadores descobriram que mais de 65% dos cães domésticos foram capazes de detectar pelo menos uma incidência de hipoglicemia ou açúcar no sangue grave em seus donos - e eles nem sequer treinado para fazer isso!
25 Eles são um analgésico natural.
Há uma razão pela qual cães de serviço são hóspedes tão frequentes do hospital. Quando os pesquisadores da Escola de Enfermagem Marcella Niehoff, da Universidade Loyola, Chicago, observaram pacientes se recuperando de uma cirurgia, descobriram que aqueles que receberam terapia assistida por animais solicitavam menos analgésicos.
26 Eles ajudam você a viver mais tempo.
Os donos de cães não apenas desfrutam de muitas lambidas e massagens na barriga, mas também têm tempo extra para desfrutar desse amor. Isso é de acordo com um estudo publicado no Scientific Reports , que analisou mais de 3, 4 milhões de pessoas e descobriu que os donos de cães que moravam sozinhos tinham um risco de morte reduzido em 33% em comparação com seus companheiros sem caninos.
27 Eles ensinam as crianças a serem sociais.
Ensinar as crianças a socializar em tenra idade é importante para o seu desenvolvimento. E um estudo da University College Dublin descobriu que apenas ser social é suficiente para aliviar os sintomas da depressão, para que você possa agradecer ao seu gato ou cachorro por melhorar a saúde mental do seu filho!
28 Eles lhe dão estabilidade.
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Para pessoas que lutam com questões como depressão ou transtorno bipolar, ter um animal de estimação é uma grande mudança de jogo. De fato, de acordo com uma metanálise publicada na revista BMC Psychiatry , esses amigos peludos são capazes de dar à vida de seus proprietários estabilidade, continuidade e significado quando mais precisam.
29 Eles podem detectar doenças graves mesmo antes dos seres humanos.
Os cães são como os oncologistas naturais do reino animal. Como as células cancerígenas excretam resíduos metabólicos diferentes dos saudáveis, os caninos às vezes são capazes de detectar a diferença de odores entre essas excreções, mesmo nos estágios iniciais da doença.
30 Eles o tornam mais atraente para o sexo oposto.
Boas notícias para todos os donos de gatos machos por aí: de acordo com uma pesquisa realizada pela organização sem fins lucrativos Cats Protection, mais de 90% das mulheres solteiras perceberam que os homens que preferem os gatos são melhores e 82% concordaram que encontraram homens que amam animais para ser mais atraente.
