Na casa dos vinte anos, você está tentando descobrir as coisas. Você provavelmente se formou na faculdade, conseguiu um ótimo emprego e está tentando descobrir como ser um adulto de verdade. Então, quando você chegar aos 30, é hora de acelerar e ser o adulto que você estava tentando ser. Seja finalmente criando um orçamento, investindo em itens essenciais de cozinha de qualidade ou reunindo-se com planejadores financeiros, aqui estão 30 mudanças de vida que você deve fazer depois de atingir o grande 3-0. Enquanto estiver nisso, considere mudar esses 30 piores hábitos para pessoas acima de 30 anos.
1 Crie um orçamento
2 Exercite-se regularmente
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Quando você completa 30 anos, o exercício não é mais apenas importante para aumentar sua auto-estima; é crucial para o seu bem-estar. A atividade física não apenas mantém seu peso sob controle, pois seu metabolismo começa a desacelerar (não é mais desgastar as batatas sem conseqüências!), Mas também pode mantê-lo saudável à medida que envelhece, reduzindo o risco de tudo, desde doenças cardíacas e diabetes a câncer e derrames, diz a Clínica Mayo. E coloque-se no caminho de objetivos mais longos com as 40 maneiras de desenvolver novos hábitos depois dos 40.
3 Fique sério sobre o pagamento de dívidas
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É fácil acabar com sua dívida quando você está na casa dos 20 anos, mas quando você chega aos 30 anos, é super importante começar a levar isso a sério. Trabalhe com um especialista para elaborar um plano de como pagar sua dívida - sejam cartões de crédito ou empréstimos para estudantes - da maneira mais rápida possível. Dessa forma, você terá mais liberdade no caminho. E para obter mais ótimas dicas, confira os 25 hábitos diários que as pessoas ricas juram.
4 Considere comprar em vez de alugar
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Por mais agradável que seja alugar e cuidar de tudo, todo esse dinheiro que você gasta mês a mês não está fazendo nada para ajudar seu futuro. A compra, por outro lado, oferece a você algo que se tornará seu depois de pagar tudo - e, se você decidir mantê-lo ou revendê-lo algum dia, obterá muito mais do seu dinheiro. Se o seu plano B for mudar para outro país, faça as malas e descubra como esta cidade maravilhosa na Itália venderá uma casa por apenas um dólar.
5 Faça mais cozinhar em casa
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Pedir comida para viagem é muito mais fácil do que fazer comida em casa. O único problema? Mesmo alguns dos pratos mais saudáveis estão cheios de excesso de sódio, óleo e calorias vazias. Em vez disso, faça a sua missão de cozinhar mais em casa. Você se sentirá mais saudável, economizará muito dinheiro e saberá exatamente o que está entrando na sua comida. Para começar com algumas receitas essenciais que você deve conhecer, confira os 40 pratos que todos acima de 40 devem dominar.
6 Pare com seus maus hábitos
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Se você ainda bebe e fuma como um universitário em sua idade adulta, é hora de acabar com esse comportamento destrutivo. Você só pode se livrar de maus hábitos por tanto tempo antes que eles o alcancem e comecem a causar alguns problemas sérios. Abandone-os enquanto você é jovem para que eles não voltem a morder você mais tarde.
7 Invista no essencial da cozinha de qualidade
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Você não pode cozinhar adequadamente em casa regularmente sem as ferramentas adequadas, certo? Descubra o que você precisa para obter seu nível de especialização na cozinha e compre panelas, frigideiras e outros itens essenciais que não o decepcionarão.
"Você não apenas terá mais durabilidade e peças que poderá passar para a próxima geração, mas também terá o efeito material real que boas panelas têm na fabricação de alimentos", diz Jake Kalick, co-fundador da Criado em. "As pessoas gastam muito dinheiro em contas de supermercado apenas para arruinar uma ótima receita em uma panela velha. Boas panelas mantêm o calor melhor, permitindo que você aproveite ao máximo sua comida". Evite os 30 eletrodomésticos mais inúteis já criados.
8 Conheça a si mesmo novamente
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Quanto tempo você dedicou aos seus hobbies e coisas que ama fora da sua carreira? Provavelmente não muito. Na casa dos 30 anos, reserve um tempo para se conhecer novamente. Isso significa descobrir o que você gosta, o que realmente deseja na vida e o que o ilumina. Então, você pode avançar com uma perspectiva totalmente diferente. Encontrar-se antes de iniciar um novo relacionamento pode ser ainda mais benéfico. Aqui estão as 30 razões pelas quais ser solteiro nos seus 30 anos é a melhor coisa de todos os tempos.
9 Reavalie sua carreira
Desde que você se formou na faculdade, você provavelmente está subindo a mesma escada corporativa - mas você está feliz e realmente fazendo o que deseja? Certifique-se de estar satisfeito com a direção de sua carreira - e com a forma como ela se sente. Caso contrário, encontre algo que você realmente goste de fazer até se aposentar. E se você for, elabore um plano para continuar trabalhando em direção ao topo. Para obter mais conselhos sobre como avançar, consulte as 40 melhores maneiras de impulsionar sua carreira.
10 Pare de se comparar com os outros
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Você passa a vida inteira se comparando aos outros. No ensino médio, é pelas roupas que você veste e suas habilidades atléticas, na faculdade é o seu GPA, depois da faculdade é a sua carreira. Mas quando isso pára? Basicamente, somente quando você decide que deseja. E uma vez que você atinge seus 30 anos, não há melhor momento para viver sua própria vida e fazer o que o faz feliz sem se comprometer com as pessoas ao seu redor.
11 Tome suas vitaminas
Quando você era mais jovem, seus pais poderiam ter forçado você a tomar vitaminas todos os dias - e então você provavelmente parou abruptamente assim que tinha idade suficiente para tomar suas próprias decisões. Mas eles tiveram uma coisa boa: tome um multivitamínico para garantir que você consiga todas as vitaminas e nutrientes essenciais para mantê-lo forte à medida que envelhece, porque pode ser complicado obter tudo o que você precisa do que come.
12 Perdoe-se por seus erros passados
Todo mundo faz coisas no passado das quais pode não se orgulhar, mas por que você deveria segurar essas coisas contra si mesma a vida toda? Perdoe-se pelo que fez de errado ao longo dos anos e saiba que aprendeu lições valiosas ao longo do caminho. Depois de se libertar do estresse e da ansiedade reprimidos de algo que não pode recuperar ou controlar, você poderá avançar sem o peso sempre sobre seus ombros. E, para obter mais ótimos conselhos sobre a vida, confira as 20 dicas de manutenção doméstica que todos devem saber.
13 Seja sério sobre seus relacionamentos
Não há nada de errado em ser solteiro ou solteira na casa dos trinta - e provavelmente é muito divertido. Com o passar dos anos, porém, é tão especial ter alguém ao seu lado para compartilhar todos aqueles momentos grandes (e pequenos!) Que surgem. Você pode percorrer o Tinder para obter chamadas de saque tudo o que quiser, mas não se sentirá tão realizado quanto desenvolveria uma conexão com alguém especial. E se você não está sentindo nenhum relacionamento - ou precisa de uma conexão emocional profunda para sentir qualquer coisa -, aqui estão os 15 sinais que você deve identificar como demissexual.
14 Agendar consultas médicas regulares
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Ninguém gosta de ir ao médico, seja esse o seu exame físico anual ou uma ida ao dentista. À medida que você envelhece, torna-se ainda mais importante agendar esses compromissos e cumpri-los. Tão importante que, em um estudo de 2007 publicado no Scandinavian Journal of Public Health, as pessoas que consultam regularmente o médico têm uma melhor chance de impedir que problemas de saúde com risco de vida apareçam, como doenças cardíacas, derrames e pressão alta. E para saber mais sobre como visitar seu médico, confira as 20 coisas que seu médico provavelmente irá errar.
15 Ligue para seus pais com mais frequência
Não precisa ser todo dia, mas definitivamente não deve ser um a cada duas semanas. À medida que você envelhece, seus pais também estão envelhecendo e você não sabe quanto tempo resta com eles. Dê a eles um anel e deixe que eles saibam o que está acontecendo em sua vida e que você sente falta deles, porque uma coisa é certa - eles definitivamente também sentem sua falta.
16 Pare de gastar tanto tempo nas mídias sociais
Mesmo que não pareça que você está perdendo muito tempo nas mídias sociais, é muito mais do que você pensa. Aqueles minutos que você passa percorrendo o Instagram, Facebook e assistindo a vídeos do YouTube durante o dia realmente aumentam e um estudo descobriu que a pessoa média passará mais de cinco anos de suas vidas nas redes. É hora de você nunca mais voltar, então publique suas fotos e atualizações e faça algo que fará com que você se sinta muito mais satisfeito.
17 sair com seus sogros
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Ao contrário da crença popular, seus sogros não mordem - prometa. É fácil evitá-las ao longo dos anos e só aparece nas reuniões de família quando você quiser, mas faça um esforço para se aproximar delas. Não há nada que os faça mais felizes do que estar perto da pessoa com quem o filho ou a filha escolheram passar a vida. Além disso, eles podem ser realmente mais legais do que você pensa.
18 Coma mais vegetais
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Você sabia que esse dia chegaria. Infelizmente, há um momento em sua vida em que você percebe que não pode sobreviver apenas com macarrão ramen e jantares de TV - você realmente precisa comer pratos cheios de vegetais para manter seu corpo em boa forma à medida que envelhece. Encontre maneiras de tornar seus vegetais mais atraentes e carregue o mais rápido possível para ficar o maior tempo possível.
19 Comece a pensar em aposentadoria
Nunca é muito cedo para começar a levar a sério a sua aposentadoria e, quando você chega aos trinta anos, é uma boa idéia ter um plano sólido. Verifique seu 401k, encontre-se com um consultor financeiro e faça todo o possível para se preparar para o sucesso, para que você não fique trabalhando até os 90 anos.
20 Comece o uso do fio dental
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Não, sério. Se você evitou usar fio dental por tanto tempo, é hora de começar a levar os dentes mais a sério - especialmente porque sua saúde bucal tem muito a ver com seu bem-estar geral. De acordo com um estudo de 2016 publicado na revista Periodontology 2000 , a perda de dentes por não cuidar deles tão bem quanto você deve é um preditor de uma vida útil mais curta. Portanto, escove, use fio dental e use enxaguatório bucal regularmente.
21 Leia os rótulos nutricionais
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Se sua rotina de compras de supermercado geralmente envolve apenas jogar coisas no carrinho sem olhar o que realmente está nele, isso está prestes a mudar. À medida que envelhece, torna-se cada vez mais importante verificar os rótulos nutricionais e saber exatamente o que você está colocando em seu corpo. Você ficará surpreso com o que os itens aparentemente saudáveis são realmente horríveis para sua saúde e livrá-los de sua dieta fará com que você se sinta muito melhor quando atingir seus 40, 50 e mais anos.
22 Comece a planejar sua família
Você pode se sentir pronto para começar uma família, mas você está realmente pronto? Há muitas coisas a considerar quando as crianças estão no seu futuro, seja como sair corretamente do controle de natalidade ou se você deve atualizar seu apartamento de um quarto para algo um pouco mais familiar. Converse com alguém sobre sua lista de tarefas a fazer antes do bebê para garantir que você esteja pronto para dar esse grande passo, tanto emocional quanto financeiramente. E se seus amigos não são casados, lembre-se das 50 coisas que as pessoas solteiras desejam que você pare de dizer.
23 arrume sua cama todos os dias
Embora arrumar sua cama seja uma das coisas mais fáceis que você pode fazer durante o dia, é algo que muitas pessoas tendem a ignorar. Mas você pode ser um verdadeiro adulto sem manter seu quarto sob controle? Certifique-se de reservar um minuto para colocar sua área de dormir em ordem antes de sair pela porta todas as manhãs. Isso faz você se sentir melhor e é muito mais confortável entrar no final de um longo dia.
24 Comprar roupas bonitas
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Seja honesto: quantas roupas no seu armário são de anos atrás? Agora que você está na casa dos 30 anos, não há melhor momento para refazer completamente o seu guarda-roupa e gastar parte do seu dinheiro suado em itens de qualidade que farão com que você pareça tão bem quanto se sente. As pessoas o levarão mais a sério quando você estiver afiado - inclusive você.
25 Iniciar um fundo de viagens
Em vez de gastar todo o seu dinheiro extra em poupança, crie um fundo de viagem para poder ver o mundo enquanto ainda é jovem. Depois de ter uma certa quantia de dinheiro, gaste suas merecidas férias e verifique algo da sua lista de compras. Porque quando você olha para trás em sua vida, não pensa em todas as horas que passou olhando para uma tela de computador; você analisará as incríveis experiências que teve fora do escritório.
26 relações tóxicas finais
Seja um relacionamento tóxico com alguém importante, um membro da família ou um chefe, tire essa pessoa da sua vida. A vida é muito curta para gastar toda a sua energia em pessoas que continuam a fazer você se sentir mal consigo mesmo. Faça algumas alterações para que você gaste seu tempo com aqueles que mais importam - e não com as pessoas que estão sempre sugando você.
27 Acordar mais cedo
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Não precisa mais dormir em 10 minutos antes de ter que correr para o trabalho. Comece a manhã o mais tranquilo possível e livre de estresse, acordando cedo. Exercite-se e medite, prepare-se e leia o jornal com um café na mão. Em vez de ficar instantaneamente estressado, preocupado em chegar atrasado para o trabalho, você sempre chegará com a sensação de ter tudo junto.
28 Coloque dinheiro adicional para emergências
Embora seja importante economizar dinheiro para suas futuras viagens, é importante garantir que você também reserve fundos para emergências. A vida é inesperada e você nunca sabe quando algo pode acontecer com você ou com alguém que ama. Para garantir que você nunca precise se preocupar em um momento de necessidade, reserve uma certa quantia todo mês para que esteja sempre disponível, apenas por precaução.
29 Foco no equilíbrio entre vida profissional e pessoal
Na casa dos 20 anos, você estava tentando criar um nome para si mesmo e estava estabelecendo sua carreira. Agora que você está na casa dos 30 anos, é hora de colher alguns dos benefícios de todo esse trabalho duro que você faz e estabelecer um equilíbrio adequado entre vida profissional e pessoal. Continue trabalhando duro, mas agora você também pode ter certeza de que está trabalhando com inteligência.
30 Adquira alguma cultura
Pode ser caro adquirir peças de teatro, Broadways e outros eventos culturais nos seus 20 anos, mas agora que você está nos seus 30 anos, adicione-o à sua lista de tarefas. Todo esse dinheiro que você gastava no bar pode ser investido em coisas que agregam valor à sua vida, ampliando seus horizontes e tornando-o uma pessoa mais completa. Procurando liberar mais tempo para seus outros interesses, mas não tem certeza do que esses interesses poderiam ser? Encontre uma nova saída criativa em Os 40 melhores passatempos para se fazer aos 40 anos.
