Depois de 18 anos montando projetos escolares, esfregando marcas de giz de cera nas paredes e aplicando toque de recolher, muitos pais se vêem contando os dias até que seus filhos embarquem em suas próprias vidas adultas. No entanto, o que muitos aprendem quando seus filhos voam é que as coisas nem sempre são tão boas quanto imaginavam. De problemas de saúde mental a problemas de aposentadoria, continue lendo para descobrir as desvantagens de ser um nester vazio.
1 Você pode se sentir atormentado pelo medo.
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Ter seus filhos saindo de casa é uma mudança inegavelmente grande - e, como é o caso de qualquer mudança importante, o medo pode não estar muito para trás. "Você tem medo porque a pessoa ou pessoas que costumava ter em sua vida se foram", diz o terapeuta de casamentos e famílias Patrick Tully.
"A boa notícia é que você não está sozinho", diz ele. "É assustador ter uma mudança significativa. É emocionalmente difícil, porque há anos temos filhos em casa e moldamos nossas vidas com essa dinâmica. Mas lembre-se de que esse sentimento de medo é temporário".
2 Você se sente esgotado após as atividades diárias.
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Sem seus filhos para motivá-lo, você pode achar que suas atividades diárias parecem um trabalho árduo. "Muitas pessoas se sentem vazias dia após dia porque se acostumaram a conversar com seus filhos ou a realizar atividades que os envolvam de alguma forma", diz Tully.
3 Você pode sentir como se tivesse perdido seu propósito.
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"Muitas mulheres adotam a identidade principal de 'mãe' ou 'educadora' e geralmente se sentem perdidas ou sem propósito quando seus filhos crescem e saem de casa", diz o terapeuta de casamento e família licenciado e o conselheiro profissional licenciado Dea Dean.
A sugestão dela? "Durante essa mudança, é importante que essas mulheres explorem suas paixões e interesses e definam o que elas querem que seu impacto no mundo seja e como querem ser lembradas pelas pessoas ao seu redor".
4 Você pode desejar os dias em que seus filhos ainda dependem de você.
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Você pode adorar saber que seus filhos se tornaram adultos capazes sob sua orientação - mas pode haver uma sensação de perda se você não sentir mais a necessidade da mesma maneira.
"cujos filhos são crescidos e bem-sucedidos devem ter muito orgulho, mas também costuma haver tristeza", diz a psicoterapeuta Tina B. Tessina, Ph.D., autora de As dez decisões mais inteligentes que uma mulher pode tomar depois dos quarenta . "Eles têm que lamentar a perda de filhos dependentes e vê-los de novo como companheiros adultos".
5 Você pode se sentir menos saudável do que era antes.
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Enquanto você provavelmente dormiu menos e comeu mais refeições no microondas enquanto seus filhos ainda estavam sob o seu teto, ter um ninho vazio poderia realmente torná-lo menos saudável. De acordo com uma revisão alemã de 2017 da SOEPpapers on Multidisciplinary Panel Data Research , 51% dos ninhos vazios se consideravam em saúde satisfatória ou menos que satisfatória, em comparação com apenas 40% dos ninhos não vazios.
6 E você pode ter menos tempo para perder os quilos extras do que esperava.
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Pense que você terá muito tempo - e incentivo - para ir à academia e fazer refeições saudáveis quando seus filhos estiverem fora de casa? Pense de novo. De acordo com um relatório de ninho vazio de 2016 da AARP, enquanto 25% dos futuros ninhos vazios disseram que pretendiam perder peso, apenas 7% conseguiram fazê-lo.
7 Você pode achar mais difícil fazer essa grande mudança de carreira do que esperava.
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Enquanto muitos ninhos vazios podem mudar de carreira depois que os filhos saem de casa, é mais fácil falar do que fazer essa mudança. De acordo com a pesquisa da AARP, enquanto 9% dos usuários vazios pesquisados disseram que pretendiam mudar as coisas em termos de carreira, apenas 3% deram esse salto.
8 Ressentimentos podem começar a surgir com seu parceiro.
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Embora você possa supor que seu relacionamento com seu cônjuge melhorará sem o estresse dos filhos em casa, esse nem sempre é o caso. Pelo contrário, é bastante comum os casais experimentarem uma tensão no relacionamento, à medida que questões anteriormente escondidas abaixo da superfície são trazidas à luz.
"Vejo casais ninhos vazios lutando com seus relacionamentos e muitas vezes se divorciando nesta fase da vida", diz a treinadora de divórcio certificada Angela Ianuale Shanerman. "O relacionamento agora é confrontado com uma nova dinâmica de apenas as duas pessoas, em vez de todos os cuidados familiares e essas distrações. Se não houver uma base sólida e uma comunicação clara, muitas vezes uma pessoa ficará insatisfeita e o ressentimento começará a crescer.""
9 Você e seu cônjuge são mais propensos a trapacear.
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Embora possa parecer que trapaça seria uma ocorrência mais comum entre as pessoas mais jovens, os ninhos vazios realmente apresentam taxas surpreendentemente altas de infidelidade. De acordo com uma pesquisa do site Ashley Madison, um site para pessoas que procuram casos, 50% dos cônjuges infiéis entrevistados disseram que ingressaram no site depois que um dos filhos saiu de casa.
10 Você pode se divorciar.
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Para os pais, criar filhos é um grande incentivo para ficarmos juntos. Portanto, quando o filho final voa na gaiola, muitos casais acham que precisam reavaliar seu relacionamento - ou arriscar-se a se divorciar.
"Um número surpreendente de casais se separou logo após o último filho ter ido para a faculdade", diz o advogado da família Julian Fox, baseado na Califórnia. "De fato, as taxas de divórcio caíram em geral, mas estão crescendo entre as pessoas com mais de 55 anos. Assim como ter um bebê muda seu relacionamento, a mudança desses 'bebês' também altera a dinâmica".
11 Você pode sentir como se não tivesse oportunidades de se conectar com outras pessoas.
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A estrutura associada aos horários dos seus filhos manteve você ocupado durante todo o dia - e as conexões com outros pais vieram facilmente. Mas quando seus filhos saem de casa, você pode sentir que perdeu um componente importante de sua vida social da noite para o dia. "Os problemas podem assolar ninhos vazios por falta de propósito e conexões", diz a terapeuta licenciada Darlene Corbett.
No entanto, tentar estabelecer novas amizades e buscar novos hobbies pode ajudar a mitigar alguns desses sentimentos rapidamente.
12 Você pode sentir um sério sentimento de perda.
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Enquanto algumas pessoas agem como ter um ninho vazio, sem dúvida, serão uma rede positiva, a realidade é que muitos pais se vêem em sérias dificuldades quando seus filhos se afastam para sempre.
"Se a mãe era excessivamente apegada e superprotetora, por exemplo, essa mãe sentiria um vazio emocional que é muito doloroso", diz Fran Walfish, psicoterapeuta familiar e de relacionamento de Beverly Hills, autor de The Self-Aware Parent , e psicólogo infantil especialista regular em The Doctors e CBS.
13 Você pode experimentar uma perda de auto-estima.
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Você deveria estar comemorando o fato de ter criado um ser humano que chegou à idade adulta de uma só vez, mas se sente pior por causa disso - o que dá?
"A auto-estima é o resultado de nossa percepção do sucesso genuíno. Como os pais investem tanto tempo e energia em seus filhos, eles geralmente se definem pelo sucesso de seus filhos", explica o psicólogo licenciado Dr. Tamar Blank, Psy.D. "Quando as crianças crescem e saem de casa, pode ser um desafio para os pais redefinirem como vêem seu próprio sucesso e, consequentemente, vêem a si mesmos".
14 Você começará a se sentir culpado.
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Para alguns pais, de repente, não ter seus filhos em casa os leva a reavaliar e examinar cada ação, tanto que eles ficam cheios de culpa pela maneira como trataram seus filhos. "Se o problema foi crítico com um pavio curto, pode parecer culpado e não resolvido quando as folhas", diz Walfish.
15 Você pode se sentir menos satisfeito com sua vida como um todo.
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De acordo com o mencionado estudo alemão de 2017, enquanto mais de 17% dos ninhos pré-vazios classificaram sua felicidade em 9 ou 10 em 10, menos de 11% dos ninhos vazios disseram o mesmo.
16 Você pode encontrar-se lutando com a depressão.
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Pode ser mais do que apenas um caso de tédio que você sente quando seus filhos saem de casa. De acordo com um estudo transversal de 2017 publicado no BMJ Open , os ninhos rurais vazios tinham solidão e depressão mais graves do que aqueles cujos filhos ainda não haviam saído de casa.
17 Você pode encontrar sua visão de aposentadoria em desacordo com a do seu cônjuge.
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Você e seu cônjuge podem ter tido discussões aparentemente intermináveis sobre como você passaria sua aposentadoria depois que os filhos saíssem de casa, mas depois que você for um nester vazio, poderá descobrir que não está mais na mesma página.
"Vocês podem ter sonhado com a aposentadoria, mas o seu sonho pode ser o pesadelo do seu cônjuge", diz o conselheiro clínico profissional licenciado e o terapeuta certificado da Imago, rabino Shlomo Slatkin, co-fundador do Marriage Restoration Project. "Depois de anos trabalhando duro, você pode passar a sua aposentadoria vagarosamente, dormindo até tarde, jogando cartas com seus amigos ou assistindo à televisão. Seu cônjuge pode estar aguardando ansiosamente o momento em que ele / ela poderá enfocar o tempo nos hobbies e na comunidade. Quando essas visões conflitam, a tensão pode surgir ".
18 Você se vê confuso com a inversão de papéis.
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Sem filhos para cuidar, você e seu cônjuge podem descobrir que estão pisando nos dedos uns dos outros, assumindo novos papéis em casa.
"O que acontece quando seu marido começa a tomar conta de sua cozinha? E se sua esposa decide que vai administrar as finanças?" pergunta Slatkin, que diz que os ninhos vazios - especialmente aqueles que se aposentaram - podem se sentir confusos com seus novos papéis em casa.
"Este é especialmente o caso se um cônjuge estava acostumado a ser o provedor e agora compartilha uma casa que estava sob o domínio do outro cônjuge. Quem é o chefe? As responsabilidades agora são compartilhadas? Pode haver a expectativa de que, se um cônjuge repentinamente agora tem tempo em mãos para que ele / ela assuma mais o fardo das tarefas domésticas. Saiba que pode levar tempo para mudar para uma configuração ideal para ambas as partes envolvidas ".
19 Você ainda pode gastar mais do que pensava em habitação.
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O USDA relata que o custo médio para criar uma criança até os 17 anos é de US $ 233.610 - com 29% desse orçamento gasto em moradia. Mas é improvável que seus custos diminuam significativamente quando seus filhos saem de casa. Pelo contrário, de acordo com um relatório da Segmentação por Tapeçaria, os adultos cujos filhos haviam saído de casa gastaram 9% mais em moradia do que o americano médio.
20 E seu orçamento de comida ainda pode surpreendê-lo.
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Embora você possa não precisar comprar sacolas de salgadinhos para acompanhar seus adolescentes famintos, seu orçamento também pode não diminuir significativamente. De acordo com o relatório da Segmentação de tapeçaria, os ocupantes vazios da classe média gastaram 8% mais em comida do que o americano médio.
21 Você não pode aumentar suas economias tanto quanto pensaria.
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Como pai jovem, você provavelmente imaginou guardar toneladas de dinheiro para uma casa de férias, uma vez que não precisava gastar dinheiro em coisas como brinquedos e material escolar. No entanto, para muitos ninhos vazios, isso acaba sendo mais um sonho do que uma realidade. De acordo com um estudo de 2015 conduzido pelo Centro de Pesquisas em Aposentadoria do Boston College, as famílias vazias do período só aumentaram suas economias em 401 (K) em 0, 3 a 0, 7% quando seus filhos saíram de casa - e isso não basta para comprar um jantar de bife todo mês. e muito menos uma casa de praia em Boca Raton.
22 E você pode acabar gastando mais com indulgências.
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Sua conta poupança não apenas aumentará depois que seus filhos se mudarem, mas você também pode se dar ao luxo de fazer mais do que quando seus filhos estavam em casa. De acordo com o mesmo relatório do Center for Retirement Research, os gastos per capita aumentam de fato entre os ninhos vazios, o que significa que simplesmente não resta tanto dinheiro.
23 Você pode até ter que gastar bastante com seus filhos.
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Ninhos vazios não estão apenas se entregando aos seus próprios caprichos financeiros quando seus filhos saem; muitos ainda estão pagando a conta de seus filhos. De fato, de acordo com uma pesquisa realizada em 2015 pelo Pew Research Center, 61% dos pais americanos admitiram ajudar financeiramente seus filhos adultos no ano passado.
24 Você provavelmente ainda estará pagando sua hipoteca.
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É bom imaginar que sua casa será 100% sua quando seus filhos se mudarem. Para a maioria dos americanos, no entanto, esse não é o caso. Uma análise de 2017 da Zillow descobriu que o número de ninhos vazios com hipoteca aumentou significativamente desde 2005, passando de 36, 8% para 43, 7% em 2015.
25 Você não pode viajar tanto quanto esperava.
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Embora você possa ter imaginado que seus anos após a criação dos filhos passariam voando ao redor do mundo, a maioria dos ninhos vazios descobre que eles não têm tempo ou recursos suficientes para férias intermináveis. Segundo o relatório da AARP, 48% dos futuros ninhos vazios disseram que planejavam viajar mais, mas apenas 27% realmente o fizeram.
26 Você pode não ter tanto tempo para passatempos quanto previa.
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Esse bordado ou tricô que você esperava dominar pode ter que ficar em segundo plano indefinidamente. Embora 36% dos ninhos vazios consultados pela AARP disseram que planejavam adotar um novo hobby, apenas 13% o seguiram.
27 Você ainda pode enfrentar as tarefas dos pais na ausência de seus filhos.
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Mesmo depois que seus filhos estão fora de casa, você ainda pode se ver envolvido em mais tarefas parentais do que esperava. Um estudo de 2002 sobre saúde mental materna publicado no Tzu Chi Nursing Journal descobriu que algumas mães ainda cozinhavam para os filhos como um meio de lidar depois que saíam de casa. Velhos hábitos morrem com força!
28 O silêncio em sua casa pode se tornar ensurdecedor.
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Embora atualmente você esteja ansioso para deixar para trás os tons não tão doces das portas batendo, o silêncio que você encontra como um nester vazio pode não ser um substituto bem-vindo.
"Como um nester vazio, uma das coisas que irá surpreendê-lo é o silêncio", diz Adina Mahalli, MSW, especialista em saúde mental e especialista em cuidados com a família. "Não me refiro apenas ao silêncio que vem de menos pessoas conversando durante uma refeição. Também estou me referindo ao silêncio por toda a casa - a televisão e a máquina de lavar funcionando menos, sem portas batendo, sem barulho de passos no céu. É uma coisa difícil de se ajustar."
29 Você pode ficar preocupado com a segurança de seus filhos.
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Só porque seus filhos são tecnicamente adultos não significa que você deixará de se preocupar com eles quando deixarem o ninho. Na pesquisa do Tzu Chi Nursing Journal , a preocupação com a segurança de uma criança foi uma questão importante e estressora entre os ninhos vazios pesquisados.
30 Você pode se preocupar que eles voltem.
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Segundo a pesquisa da AARP, muitos ninhos vazios se viram com frequência - e compreensivelmente - preocupados com o bem-estar de seus filhos depois que saíram de casa. Mas o que eles talvez não esperassem era que 76% dessas pessoas descobrissem que tinham outra preocupação com o passar do tempo: o medo de que esses filhos adultos voltassem a morar. E quando seus filhos saírem de casa, é hora de enfrentar essas 40 mudanças de vida que você deve fazer depois dos 40.
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