Cerveja ganha um bum rap. Certamente, se você está engolindo o suor como um estudante de graduação semana após semana, está olhando para um ganho de peso feio, um fígado ofegante e mais carboidratos do que qualquer humano jamais deveria consumir. Mas com um pouco de responsabilidade - e as marcas certas no seu cooler - bater um ou dois frio é bom. De fato, alguns cientistas acreditam que a cerveja funciona como uma bebida de recuperação após um bom treino.
De acordo com a Men's Fitness, uma ou duas cervejas deixarão você com um sistema imunológico mais forte e um risco menor de doenças cardíacas depois. E os cientistas concordam que a ingestão de carboidratos na hora logo após um treino duro é essencial para os músculos e o metabolismo. (Pelo que vale a pena: a lenda diz que Arnold Schwarzenegger costumava sair da academia e derrubar uma jarra de cerveja com um frango assado.)
A chave para beber cerveja e manter-se saudável e em forma é manter a ingestão moderada e manter o consumo de álcool na extremidade inferior. (Se você estiver bebendo mais do que isso, despeje-o com vários copos de água.)
Com isso em mente, compilamos nossas cervejas favoritas que dobram como excelentes cervejas pós-treino (excluindo o sempre confiável Michelob Ultra), e as classificamos aqui. Portanto, se você estiver batendo no asfalto ou atingindo o CrossFit Box nesta primavera e verão, não tenha medo de se recompor com um desses frios. E para mais conselhos sobre entregando-se sem consequências, aqui é como comer o que quiser sem ganhar peso.
30 Beck's
Esta cerveja alemã é baixa em álcool e calorias e tem um sabor melhor do que muitas de suas contrapartes americanas.
-147 calorias
-4, 7% ABV
29 lua azul verão mel trigo
Poucas coisas parecem mais de dar água na boca do que uma cerveja de trigo macia fabricada com casca de laranja e com um sabor doce de mel, e esta estação Blue Moon oferece tudo isso e muito mais (sem todas as calorias).
-159 calorias
-5, 2% ABV
28 Brooklyn ½ ale
A cervejaria do Brooklyn se inspirou para esta cerveja cítrica de cervejas tradicionais, que os trabalhadores da fazenda bebiam para se refrescar após um dia de trabalho duro.
-102 calorias
-3, 4% ABV
27 Peak Organic Winter Session Ale
A Peak Brewing se esforça para usar todos os ingredientes locais e orgânicos em seus produtos, e essa cerveja maltada escura é uma prova do espírito comercial da cervejaria de que uma cerveja pode ser fabricada de maneira sustentável e ainda ter um ótimo sabor.
-144 calorias
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Às vezes você precisa ser autêntico, e isso significa uma grande cerveja belga (afinal, é um dos nossos melhores países para fabricação de cerveja). Esta cerveja loira clara é uma iguaria de cerveja que permanece, pelo menos para os padrões belgas, misericordiosamente com baixo teor de álcool.
-135 Calorias
-4, 5% ABV
25 sessão completa de vela
Vindo de Oregon, esta premiada cerveja de malte oferece um sabor suave e doce sem inchar o estômago.
-130 Calorias
-5, 1% ABV
24 Abita Purple Haze
Este favorito de Nova Orleans é feito com framboesas para dar um sabor doce e frutado especial.
-128 Calorias
-4, 2% ABV
23 Cerveja Vitória
Esta fermentação apresenta lúpulo, malte e fermento ao estilo alemão e proporciona um sabor suave e maltado.
-144 Calorias
-4, 8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Uma cerveja pálida que pode gerenciar um sabor de lúpulo e malte, mantendo pouco álcool e calorias, é um achado raro e maravilhoso.
-132 Calorias
-4, 4% ABV
21 Cerveja Yuengling
Um clássico da fabricação de cerveja americana, esta rica e deliciosa cerveja é uma cerveja experimentada, mas verdadeira que não o deixará de volta em termos de aptidão física.
-126 Calorias
-4, 6% ABV
20 cerveja de biquíni gêmea do mal
Se você tem consciência da saúde, mas adora o forte sabor lúpulo de um IPA, experimente uma cerveja de sessão como este produto da malvada cervejaria dupla, que dá o mesmo chute, mas é mais leve em calorias e lúpulos do que um IPA tradicional.
-120 Calorias
-4% ABV
19 Stout irlandês de Murphy
Este é um dos pontos mais calóricos do mercado, para aqueles que (compreensivelmente) querem aquele sabor cremoso rico e, neste caso, uma pitada de café, sem as consequências.
-144 Calorias
-4% ABV
18 Filadélfia Brewing Company Walt Whit
Batizada com o nome de quem sabe quem, esta bebida oferece um sabor maravilhosamente doce e frutado, muito mais saboroso do que ler poesia.
-120 Calorias
-4, 5% ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
É o que chamamos de Gose, uma cerveja de estilo alemão com um pouco de suco de frutas misturada para cortar o álcool e adicionar uma dose saudável de refresco. Felizmente, o Otra Vez é tão baixo em calorias quanto em alto sabor.
-139 Calorias
-4, 5% ABV
16 Cervejaria Oarsman de Bell
Uma sessão especial Wheat Ale da Bell's Brewery, com sede em Michigan, que oferece um aroma cítrico e limão e é outra ótima maneira de consertar seu lúpulo sem realmente beber muito álcool.
-140 Calorias
-4, 5% ABV
15 cão voador cobra cão IPA
Definitivamente, beba este com moderação, pois traz muito mais força do que a maioria nesta lista, mas ainda é relativamente baixo em calorias, considerando a quantidade de álcool que você recebe e, o mais importante, é delicioso. Para ter certeza de que você está bebendo com moderação, aqui está um guia para o que seus hábitos de bebida dizem sobre sua saúde.
-188 calorias
-7, 1% ABV
14 nova cerveja de trigo belga Sunshine
Esta bebida da popular New Belgium Brewing Company, sediada no Colorado, oferece a qualidade suave e fácil de beber tipicamente associada à cerveja de trigo, enquanto permanece bastante baixa em todos os ingredientes nocivos da cerveja.
-145 Calorias
-4, 5% ABV
13 IPA da sessão pop-up do Boulevard
Fabricada no Kansas, esta cerveja oferece a mistura tradicional de sessões de fortes sabores de lúpulo com um toque de malte de caramelo e um baixo nível de amargura e teor alcoólico.
-126 Calorias
-4, 3% ABV
12 Castanha do Sul Pecan Brown
Este produto do Mississippi foi realmente feito de nozes, dando-lhe um delicioso sabor a nozes.
-135 Calorias
-4, 5% ABV
11 pneu gordo Amber Amber
Uma cerveja âmbar rica e deliciosa que é um item básico no oeste dos EUA, mas que também está dominando lentamente a costa leste. É nítido e saboroso e relativamente leve em calorias.
-160 Calorias
-5, 2% ABV
10 Nova Bélgica passeio lento
Outra sessão, esta cerveja é todo sabor de lúpulo, frutado, sem culpa.
-140 Calorias
-4, 5% ABV
9 cão voador fácil IPA
Flying Dog é uma das grandes microcervejarias do país, e esta é a versão mais saborosa e esperançosa que não vai prejudicar sua cintura.
-126 Calorias
-4, 7% ABV
8 Ommegang Witte
A cervejaria Ommegang está sediada no norte de Nova York, mas esta cerveja é modelada com cervejas de trigo de estilo belga para um sabor suave e delicioso.
-153 Calorias
-5, 2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Esta cerveja âmbar com corpo de touro é relativamente baixa em calorias e oferece um delicioso sabor picante e picante, embora com um pouco mais de álcool, então você pode preferir depois de um treino. No entanto, você também pode querer verificar para fora este vídeo úteis sobre como beber álcool sem ganhar peso.
-175 Calorias
-5, 6% ABV
Quilha uniforme de 6 balastro
Esta cerveja tem uma quantidade quase chocante de álcool, mas ainda oferece um sabor de lúpulo com uma pitada adicional de citros.
-168 Calorias
-3, 8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Esta bebida irlandesa cremosa e com tonalidade de café é outra boa opção para aqueles que são parciais a robustos, mas ainda observam sua ingestão de calorias.
-146 calorias
-4, 1% ABV
4 Uinta Preto Baba Lager
Esta cerveja apresenta deliciosos sabores escuros de café, mas ainda é leve com álcool e carboidratos.
-120 Calorias
-4% ABV
3 Fundador IPA o dia todo
Esta cerveja de sessão fabricada em Michigan tem pouco em termos de álcool e carboidratos, mas muito em termos de sabor com sua mistura de maltes, grãos e lúpulo.
-147 calorias
-4, 7% ABV
2 Stone Ir para IPA
Stone é um dos principais IPA-cervejarias do país, e sua opinião sobre a sessão IPA oferece uma hoppy maravilhoso, Piney gosto.
-150 Calorias
-4, 5% ABV
1 Rascunho do Guinness
É surpreendente, mas é verdade, dado que beber às vezes pode sentir como se estivesse xarope de beber de bordo. Mas um bom Guinness à moda antiga tem tudo o que você deseja: menos calorias, sabor incrível e um teor surpreendentemente baixo de álcool. O melhor de tudo é que é muito mais legal do que pedir um Michelob Ultra.
-126 Calorias
-4, 0% ABV
