Quando se trata de relacionamentos, alguns sinais significam certa desgraça. Toda conversa é uma enxurrada de insultos e xingamentos. Alguém dorme no sofá com mais frequência do que na cama. Há trapaça.
Mas nem todo mergulho de relacionamento é tão claramente escrito. Alguns relatos, de fato, são mais sutis que um mouse - e isso não significa que sejam menos significativos. Aqui, diretamente de psicólogos e outros especialistas em relacionamentos, estão os sinais de alerta infalíveis a serem observados.
1. O contato físico se tornou uma raridade
Abraçar, aconchegar, dar uma colher e coisas do gênero são a base de relacionamentos saudáveis - em parte porque há alguma química séria no trabalho. Esse tipo de contato físico libera ocitocina, um hormônio excelente para o coração e que faz você se sentir conectado ao seu parceiro. Ele reduz os níveis de cortisol, o chamado "hormônio do estresse", e desencadeia a dopamina, o hormônio do prazer. Se você começar a perceber que você e seu parceiro estão gastando menos tempo em uma clínica, pode ser uma sugestão inconsciente da linguagem corporal de que o tempo que passaram juntos acabou.
2. Cher estava certa: está no beijo
"Beijar é um impulso emocional, biológico e fisiológico", explicou a especialista em linguagem corporal Tonya Reiman ao INSIDER , "se seu parceiro o beija com menos entusiasmo, é uma bandeira vermelha".
3. Grunhidos monossilábicos são o novo normal
Certamente, a brevidade é a alma da inteligência, mas quando seu parceiro fala com você como se estivesse sendo cobrado pela sílaba, pode ser um forte sinal de que nem tudo está bem. Embora seja possível que seu parceiro significativo esteja estressado ou ocupado, um tom frequentemente agitado e agressivo pode significar que você é a fonte da raiva deles - mesmo que você não tenha feito nada para merecê-lo.
4. Você não compartilha mais Yuks
Todo mundo sabe que o riso é o melhor remédio. Se houver muito pouco disso em seu relacionamento, sua parceria pode estar doendo. "Se você percebeu que não ria mais como costumava fazer e parece haver muito pouca alegria no relacionamento, não é um bom sinal. Como casal, sua vida emocional se estabilizou", autor de best-sellers e Susan Winter, especialista em relacionamentos, disse ao INSIDER .
5. Você está vendo o que há por aí
É bom saber que você ainda tem e tem opções, mas se você está gastando muito tempo pensando sobre como seria estar com alguém - ou alguém -, isso é motivo de preocupação. "O pensamento de estar com alguém novo é um conceito emocionante", diz Winter. "Embora exista um sentimento de culpa, seu interesse pelos outros se tornou uma ocorrência regular. Isso não é uma coisa boa para o relacionamento."
6. Você se sente sozinho - mesmo quando está junto
Se você não está se sentindo apoiado ou amado, isso pode afetar profundamente o modo como você está se sentindo em seu relacionamento. "Se você se sente sozinho, mesmo quando está junto, e sente que seu parceiro não tem costas, é incrivelmente solitário", diz Sonya Kreizman, co-fundadora e CEO do JCrush, um aplicativo de namoro para solteiros judeus.
7. A luta parou completamente
Embora a discussão constante não seja boa em um relacionamento, você deve poder reunir energia para se envolver em um debate saudável com seu parceiro sobre uma questão importante. Pequenas divergências ajudam você a crescer como casal, deixando os dois mais felizes no relacionamento a longo prazo.
"Coexistir é um assassino silencioso", diz Kreizman. "Quando vocês dois se tornam indiferentes e agradáveis, em vez de lutarem com paixão pelo que acreditam que deve mudar no relacionamento, é um sinal de que o relacionamento pode estar chegando ao fim". Algumas pequenas divergências ajudam você a crescer como casal, deixando os dois mais felizes no relacionamento a longo prazo.
8. Você vê seu relacionamento como uma obrigação
De acordo com um estudo de 2016 publicado na Current Psychology , é mais provável que as pessoas permaneçam em relacionamentos nos quais já investiram tempo e esforço. É a versão de relacionamento do fenômeno do investimento conhecido como "efeito de custo irrecuperável". Um investimento anterior leva a um investimento contínuo, mesmo quando a decisão não o deixa feliz. Se o seu relacionamento parece uma aposta ruim em que você está dobrando, é hora de desistir - não segurar.
9. Você mantém distância
Pessoas que gostam um do outro não têm problemas em estar próximas umas das outras. Se você e seu parceiro estão se afastando, é muito menos provável que você se posicione perto deles.
10. Você está literalmente fora de sincronia
Muitas vezes, casais felizes em ótimos relacionamentos falam sobre estar "sincronizados" um com o outro. Bem, acontece que estar figurativamente em conflito com seu parceiro pode se manifestar literalmente. Como disse Patti Wood, especialista em linguagem corporal e autora do SNAP: Aproveitando ao máximo as primeiras impressões, linguagem corporal e carisma , ao Good Housekeeping : "O objetivo é que os casais andem com os pés lado a lado em uma linha invisível. esse padrão de caminhada é interrompido, indica que há uma desconexão entre o casal ".
11. Você dá tapinhas nas costas um do outro
Há um tempo e um lugar para dar um tapinha nas costas (por exemplo, depois de você acertar um home run em um jogo de softball entre escritórios). O tapinha nas costas é um gesto perene de encorajamento. Aqui está o que um tapinha nas costas não é: Sexy.
Quando um parceiro romântico está sempre lhe dando tapinhas nas costas, em oposição a abraços íntimos, isso pode significar um fim para o seu relacionamento. "Se o seu parceiro começa a dar um tapinha nas suas costas durante um abraço, ele imediatamente desexualiza", diz Wood. "Vamos ser sinceros, você e seu parceiro não são apenas companheiros de equipe".
12. Você está vomitando sinais de mão
Você sabia que se o seu parceiro preferir a mão esquerda à direita ao fazer gestos, isso pode significar que as coisas não estão no melhor lugar? "Muitos gestos canhotos estão associados a alguém desconfortável com o que eles estão dizendo para você", explicou Jan Hargrave, especialista em linguagem corporal à ABC 13. Se você notar que seu parceiro está usando mais a mão esquerda, as coisas certamente não estão. indo para a direita. Fique atento!
13. Seus alunos não se dilatam um pelo outro
A atração sexual duradoura é importante para a maioria dos relacionamentos saudáveis e de longo prazo para resistir ao teste do tempo. Quando se trata de descobrir se você ainda tem tesão um pelo outro, olhe nos olhos. "Quando você é atraído sexualmente por alguém, suas pupilas se dilatam em um momento de intimidade", diz Wood. "Isso acontece inconscientemente, por isso é um bom indicador do interesse do seu parceiro em você."
14. Vocês se tratam com um leve toque
"Quando um relacionamento é problemático, ou não há tanto comprometimento emocional, tendemos a tocar apenas com as pontas dos dedos ou a tocar tão rapidamente", escreve Joe Navarro, especialista em linguagem corporal e autor de Dating: Body Language Basics . "Isso é chamado de 'toque distal' e é a nossa maneira subconsciente de tocar aqueles que não gostamos ou que mal podemos tolerar. Quando você ou seu parceiro começam a tocar menos - ou apenas com as pontas dos dedos - sentimentos amorosos provavelmente foram retirados".
15. Você está constantemente distraído
É difícil se agarrar a cada palavra do seu parceiro em um relacionamento. Mas se sua coisa vai durar, você poderá conversar sem olhar para o relógio ou rolar pelo feed do Instagram. Uma vez que passar o tempo com um parceiro parece uma imposição, e não algo para desfrutar, há problemas mais significativos em jogo.
16. Você quer "Me Time" na maioria das vezes
Ter algum espaço e passar algum tempo sozinho é saudável. Mas quando você está evitando ativamente gastar tempo ou dividindo espaço com seu parceiro, pronto, amigo. "Se parece que seu cônjuge valoriza todo mundo e tudo sobre você e eles não reservam tempo para as coisas que são importantes para você, apesar de seus esforços em uma comunicação eficaz, é um grande problema", diz Winter.
17. Você sulca suas sobrancelhas
Uma pesquisa do Instituto Gottman sugere que o desprezo é uma das principais causas de divórcio. "O desprezo é o comportamento negativo mais destrutivo dentro dos relacionamentos, seja ele aberto ou secreto. Essencialmente, os comportamentos de desprezo se comunicam com seu parceiro: 'Sou melhor que você e não me importo com a sua perspectiva'", diz a terapeuta sexual Erika Miley., M.Ed., LMHC. "O desprezo geralmente é o resultado de pensamentos negativos sobre seu parceiro ao longo do tempo."
Um dos indicadores mais claros de tais críticas? Sobrancelhas franzidas.
18. Você revira os olhos
Outra demonstração de desprezo? Revirar os olhos. De acordo com Janice Kiecolt-Glaser, da Ohio State University, revirar os olhos regularmente é uma indicação poderosa de que o relacionamento pode precisar de ajuda externa. Parar de revirar os olhos é o primeiro passo, mas descobrir as razões por trás disso é uma jogada essencial para solidificar seu vínculo.
19. Você imagina muito o divórcio
Se uma briga com seu parceiro é suficiente para começar a pensar em apertar o botão de ejeção, as coisas podem ser insalubres.
20. Você preferiria fazer qualquer outra coisa
Você e seu parceiro apreciam suas respectivas análises dos eventos do dia? Se eles tendem a se mexer, brincar com o telefone ou, pior, ignorá-lo completamente, os sinais de que você comparecerá à sua festa de casamento de prata podem ser escassos.
21. Você está procurando ativamente suar as pequenas coisas
"Quando os casais parecem estar discutindo sobre as coisas mais insignificantes, provavelmente estão procurando o proverbial canudo que quebra as costas do camelo", diz Lawrence Siegel, sexólogo clínico e fundador do Sage Institute for Family Development. "A essa altura, muitas vezes há um comportamento passivo-agressivo surgindo como pequenos golpes sutis para empurrá-lo para longe. Há tanto ressentimento acumulado que é difícil voltar."
22. Você franze os lábios quando fala
Da próxima vez que estiver tendo uma discussão robusta com seu parceiro, não se concentre apenas no que sai da sua boca, mas no que você está fazendo com isso. "pode indicar extrema ansiedade, retenção de informações e retenção de agressões", escreve Patti Wood em seu blog. "Quando você está nervoso, sua boca fica seca e você lambe os lábios e engole enquanto luta para encontrar as palavras certas para dizer."
23. Você resiste à idéia de ir à terapia
Se o seu relacionamento está desmoronando diante de seus olhos, e um ou os dois demonstram pouco interesse em tentar salvá-lo, é um sinal certeiro de que seu tempo juntos acabou. Recusando-se a receber terapia, mas diz: "Não estou disposto a consertar isso". Coloque um garfo no seu relacionamento. Está feito.
24. Sua política não se alinha
Houve muitas épocas em que manter opiniões políticas opostas ao seu parceiro era totalmente bom. Em 2019, no entanto, é difícil ver como duas pessoas nos extremos do espectro político poderiam se encarar.
25. Seus libidos não estão combinando
Quando se trata de prever o fracasso do relacionamento, a libido incompatível costuma ser um canário na mina de carvão. "Eu diria que, como terapeuta de casamento e terapeuta sexual, os casais são severamente desafiados quando há uma lacuna de libido que não pode ser suprida", diz Ian Kerner, Ph.D., terapeuta de casamento e família e autor de She Comes Primeiro . "Quando um parceiro se sente persistentemente rejeitado e o outro se sente persistentemente pressionado, é uma receita para o fracasso. Vi muitos relacionamentos falharem devido à discrepância de desejo".
26. Todas as suas atividades de lazer acontecem separadamente
Casais em relacionamentos saudáveis assistem TV juntos, saem juntos e jogam videogame juntos. Em suma, eles amam a companhia um do outro. Se todas as atividades de lazer acontecem separadamente ou exigem o uso de fones de ouvido, é uma má notícia.
27. Você já conhece a verdade
Negação. Como se costuma dizer, não é apenas um rio no Egito. E se parte de você sabe que as coisas estão em uma queda, é hora de cortar os laços. Kreizman diz: "Se o seu instinto ou intestino o deixa preocupado, é um grande sinal de que algo está acontecendo e precisa ser resolvido saindo desse espaço mental negativo".
