1 Evite o erro de estilo nº 1
Você sabia que estava chegando: sapatos baratos. "Mesmo que o restante de suas roupas seja semelhante em formalidade a seus pares, você ainda pode ofuscar outras usando sapatos de qualidade, devidamente tratados", diz Jason Yeats, fundador e designer da marca Beckett & Robb. Se o seu local de trabalho for estritamente casual, você se destacará com um preguiçoso de alta qualidade da Alden ou Allen Edmonds ou um tênis minimalista da Common Projects. Obter (ou fazer) um brilho ou limpeza semanal; faça disso uma rotina de domingo à noite.
2 Usar couro
"As mulheres têm um olfato melhor do que os homens, e é ainda mais nítido no meio do ciclo menstrual, quando os níveis de estrogênio atingem um pico e as mulheres provavelmente decidem se o homem é atraente". diz Helen Fisher, Ph.D., professora de antropologia na Universidade Rutgers e autora de Why We Love . Usar couro perfumado é uma ótima maneira de entrar na cabeça dela. Você incentivará seus instintos animais. Mantenha-o bem - preservando seus óleos libera fragrância natural.
3 Fique em forma em um fim de semana
Não há tempo para se exercitar durante a semana? Sem problemas. Tudo o que você precisa é de 40 minutos por fim de semana para construir um corpo forte e magro. Confira nosso treino exclusivo para descobrir como!
4 Explore a vertical
As mulheres classificam os homens altos como mais atraentes sexualmente do que os homens mais baixos, e os homens altos têm maior probabilidade de encontrar um parceiro. Prova: Um estudo britânico com mais de 10.000 pessoas descobriu que os homens com um metro e oitenta de cauda eram mais propensos do que os homens com estatura média (5'10 ") a se casar e ter filhos. Dica: use riscas. As linhas verticais aumentam sua altura e mais fácil do que ficar na ponta dos pés.
5 Tente Kybella
Como você gostaria de perder seu queixo duplo na hora do almoço? Kybella é um injetável aprovado pela FDA que dissolve naturalmente a gordura do pescoço, melhorando a aparência sem intervenção cirúrgica.
6 Invista em um bom relógio
Um relógio realmente bom. Use-o em todas as reuniões importantes. As pessoas percebem relógios mesmo antes dos sapatos. "Se você tem o orçamento, um bom relógio é um ótimo lugar para investir", diz Yates. "Um Rolex, Breitling ou Panerai de US $ 10.000 provavelmente ainda valerá a pena em 10 anos. Isso não é verdade com relógios que custam US $ 2.500 ou menos".
7 Dê uma boa cara
A pura atração animal está ligada ao seu rosto e à sua simetria. Sessenta e cinco estudos de 42 espécies relacionaram simetria e apelo sexual, de acordo com o Atlas Penguin of Human Sexual Behavior . Além disso, quanto melhor a simetria de um homem, mais rapidamente ele coloca as mulheres na cama, mais parceiros sexuais ele tem e mais orgasmos que causa em mulheres parceiras, diz o Atlas . Você não pode mudar seu rosto (pelo menos não sem um bisturi), mas pode enquadrá-lo adequadamente: use uma camisa de gola alta, com gola de 2 a 3 polegadas de comprimento. Esse colar enquadra o rosto da melhor maneira e com a menor margem de erro para a maioria dos homens, independentemente do formato do rosto, diz Alan Flusser, especialista em moda masculina e autor de Dressing the Man . Quando não estiver de gravata, desabotoe os um ou dois botões superiores.
8 Invista em um pincel de limpeza
Você sabe que um bom hidratante, um creme para os olhos e um barbear adequado são essenciais, mas você também precisa preparar a tela. A escova motorizada da Clarisonic, criada para a pele espessa de um homem, faz 300 movimentos por segundo, esfoliando, varrendo o óleo que obstrui os poros e permitindo um barbear mais rente. Isso o manterá tranqüilo de várias maneiras. Confira estes 10 gadgets de alta tecnologia que você precisa agora!
9 Vá feito sob medida agora
Quando você tiver 40 anos, você realmente deve ter pelo menos um terno personalizado. Se você precisa mergulhar os pés, a Indochino oferece um serviço excelente e acessível. Há inevitavelmente alfaiates personalizados nas cidades próximas a você; alguns têm uma enorme variedade de tecidos para que você possa realmente personalizar sua aparência. Mais e mais lojas de roupas estão se concentrando na medida e muitas oferecem consultas online.
10 Seja bombeado
Se você é um cara, é provável que o peso extra que você carrega esteja em torno de seu meio. Embora você não consiga se livrar dessa gordura em 15 minutos, você pode usar esse tempo para aumentar levemente o tamanho de outras partes do corpo, para que sua cintura pareça menor em comparação. É o que os fisiculturistas chamam de "conseguir uma bomba". Uma das melhores maneiras de fazer isso é fazer algumas flexões. Flexões perfeitamente executadas trabalham em várias partes do corpo, mas, em particular, a ingestão de sangue nos músculos do peito e dos ombros fará com que você pareça mais firme no meio. Lembre-se: os músculos têm 70% de água; portanto, para prolongar a bomba, hidrate-se antes, durante e após os exercícios.
11 Desenvolver um relacionamento com um alfaiate
Eles vão salvar sua bunda (ou esconder, ou acentuar). Ter um alfaiate regular é como ter um parceiro sexual regular: eles sabem o que funciona para você e a maneira mais rápida de chegar lá, e como fazer você se sentir confiavelmente bem por um bom tempo depois.
12 Status da transmissão
Todos sabemos o que você está procurando quando vê uma mulher. Você cachorro. Mas isso não significa que ela esteja procurando significantes sexuais quando entender você. Um estudo da seleção de parceiros em 37 culturas descobriu que as mulheres procuram parceiros com status, classe e sucesso. Então, quando ela está checando você, ela está procurando a protuberância em suas calças, tudo bem; aquele feito pela sua carteira. "Agora, isso não significa que toda mulher queira um empresário de Nova York", diz Fisher. "Mas se ela entrar em um bar e houver três contadores e um estiver vestindo um terno melhor, ela poderá notar e se sentir atraída por esse homem. As mulheres gostam de sinais de dinheiro e educação - coisas que indicam que esse cara não só vai para ter alguns recursos, mas ele também está disposto a compartilhá-los. Portanto, adquira acessórios. Gaste e gaste mais em relógios e sapatos legais. São as duas primeiras paradas no itinerário dela.
13 Desmonte seu traje
Experimente uma camisa polo, uma henley de tecido premium, um suéter leve de cashmere, uma camisa de colarinho ou um colete debaixo da jaqueta. Veja a jaqueta e a calça como um par de itens a serem usados separadamente. Uma coisa a não tentar: uma camiseta comum. O Miami Vice não voltará tão cedo.
14 Mantenha um arquivo de estilo
Há um motivo pelo qual o grupo de usuários que mais cresce é o homem. Diz Yeats: "Costumo conhecer pessoas que dizem 'Quero ajudar a desenvolver minha marca pessoal', porque elas entendem as vantagens que podem criar. Se você está no primeiro passo nessa jornada, comece com ferramentas gratuitas on-line. muitos blogs e fóruns, sites de fotos e muito mais. Comece a procurar ao redor. Salve as imagens de que você gosta em uma pasta no seu computador. Depois de ter 30 a 40 fotos, observe todas elas e você provavelmente começará a ver algumas tendências recorrentes. Essas são coisas que você naturalmente gosta e que é um bom começo."
15 Compre um Light Stim
À medida que envelhecemos, a produção de colágeno facial cai de um penhasco, levando a rugas. Este LED portátil enerva sua epiderme, estimulando o colágeno, diminuindo os poros e preenchendo as linhas. Pode parecer óleo de cobra, mas é aprovado pela FDA.
16 Levante-se direito
Sim, é tão simples assim. Especialistas sugerem que má postura pode fazer com que alguém pareça dez libras mais pesado do que realmente é. Quando você está caído, perde centímetros de altura, então está amassando a massa corporal em direção à barriga. O resultado? Você parece mais baixo e mais largo. Então, fique alto! E enquanto estiver em pé, puxe os ombros para trás. Isso aproximará sua proporção de peso do ombro de 1: 6 - também chamada de proporção de Adonis. Estudos revelaram que as mulheres são mais atraídas pelos homens com essa proporção triangular do tronco.
17 Faça um investimento significativo em uma pasta ou portfólio
Mesmo se você trabalha em um ambiente casual criativo. Não entre em uma reunião com uma sacola de lona ou pano. Para algumas idéias, confira estas 15 pastas que significam negócios.
18 Mostre sua testosterona
"As mulheres estão procurando homens com bons genes para que seus filhos possam ter bons genes", diz Devendra Singh, professora de psicologia da Universidade do Texas. Uma coisa que eles estão percebendo, provavelmente sem perceber, é a proporção cintura-quadril de um homem. Em estudos interculturais, as mulheres classificam os homens com taxas de 0, 8 a 0, 95 (quase uma linha reta) como os mais atraentes. "As mulheres estão inconscientemente realizando esses cálculos - julgando os homens com base em como a gordura corporal é distribuída", diz ela. A proporção é um indicador de testosterona. A testosterona inibe a gordura nas nádegas e na cintura, mas permite na parte superior do corpo. Portanto, quando um homem tem uma cintura ou bunda grandes, isso indica baixa testosterona e uma mulher o considera menos atraente. Dica: Não saia de casa sem um casaco esportivo. Ele cria uma linha visual do pescoço às coxas, que transmite uma atraente relação cintura-quadril, de acordo com Michael Cunningham, Ph.D., que estuda atração na Universidade de Louisville. A menos que você apareça regularmente na capa de uma revista, evite qualquer coisa apertada ou com cinto na cintura.
19 Comece o seu dia com o treino que você pode fazer no seu banheiro
Inicie seu metabolismo de queima de gordura todas as manhãs com esta rotina de exercícios de 6 minutos.
20 Esvazie seus bolsos
Nos últimos 12 a 15 anos, as calças estão ficando mais finas. Ao mesmo tempo, os telefones são mais amplos, mais longos e mais planos. Embora nossas calças e telefones tenham evoluído de formas diametralmente opostas, foi decidido que o coldre de telefone montado no cinto seria abraçado por ninguém precisamente. O resultado: estamos andando por aí com bolsos que fazem a cintura parecer muito mais larga do que é. Sua vez? Pare com o essencial absoluto. Inscreva-se no Apple Pay, substitua sua carteira volumosa por um clipe de aço inoxidável elegante para seus cartões essenciais, tire as chaves raramente usadas do seu anel e guarde o telefone no bolso interno da jaqueta quando estiver usando uma. Quando não estiver, segure o telefone na mão. (Na maioria das vezes, está lá.)
21 Puxe suas malditas calças para cima
À medida que as calças se tornam mais aerodinâmicas, a elevação - a distância entre o meio da costura da virilha e o topo da cintura - diminui. A ascensão é importante porque determina onde suas calças estão sentadas em seu corpo, o que, por sua vez, cria sua cintura percebida. As calças de cintura baixa estão ótimas - desde que você seja uma minoria de homens com menos de 8% de gordura corporal. Se você está balançando até uma quantidade modesta de gordinho, eles se tornam o plinto sobre o qual você exibe seu topo de muffin para o mundo. Use suas calças para que o cós corresponda ao seu nome e fique na sua cintura natural.
22 Ir pele a pele
Sua primeira missão em uma data (de fato, a chave para todas as missões subseqüentes) é o contato: Faça com que ela toque em você. "O toque é a mãe dos sentidos", diz Fisher. "Não apenas as mulheres são mais sensíveis quando tocam, como também são mais sensíveis a serem tocadas". Tem a ver com milhões de anos de comportamento estimulante, explica Fisher. As mulheres, como mães e cuidadoras, precisam identificar ameaças à saúde, como febre, glândulas inchadas, etc., pelo toque. Mostre a uma mulher o seu lado suave - ela irá expor a dela em troca. Sua ação: aplique hidratante pelo menos duas vezes por dia e, se você precisar cobrir a pele, faça com estrelas tocáveis como cashmere, algodão pima, veludo cotelê escovado, lã merino e camurça. Quando o sexo estiver em jogo, use definitivamente veludo.
23 Verifique seu inventário
Certifique-se de possuir esses 15 itens que todo homem deve ter no armário e atualize seus clássicos. Escolhemos nossas marcas favoritas.
24 Exiba suas cores verdadeiras
As mulheres têm um melhor senso de cor e melhor memória de cores ", diz Fisher." É mais provável que percebam quando algo não corresponde; é mais provável que você observe o que está vestindo: "Use cores diferentes para transmitir diferentes traços de personalidade desejáveis e evocar sentimentos diferentes em sua data. Dica profissional: renda-se ao rosa." É uma cor para a qual as mulheres gravitam ", diz Lisa Herbert, uma vice-presidente executivo da Pantone, empresa líder em pesquisa de cores. "Indica intimidade e sensibilidade."
25 HIIT com seu melhor tiro
Abreviação de "treinamento intervalado de alta intensidade", o HIIT envolve breves períodos de exercícios de alta intensidade, como sprints ou saltos de agachamento, seguidos por uma fase mais longa e de baixa intensidade, conhecida como "recuperação ativa". E como a fase de alta intensidade é medida pelo esforço, em vez de peso ou duração, é um exercício que vale a pena manter em sua programação. À medida que seu nível de condicionamento físico melhora, o que você define como 80% também aumenta - a quantidade de esforço necessária nessas breves explosões de intensidade. É um treino que evolui com você. Como o HIIT requer muita energia - e, portanto, períodos mais longos de descanso -, tente incorporar uma sessão de cardio do HIIT à sua rotina de exercícios uma a duas vezes por semana.
