Os germes estão por toda parte. Você vai encher seu tanque de gasolina? Essa alça é central do germe. Precisa tirar dinheiro de um caixa eletrônico? Esses botões são cobertos de maldade. E banheiros de trabalho? Nem nos inicie. De acordo com um estudo de 2012 chamado The Healthy Workplace Project da Kimberly-Clark Professionals, 75% das alças de torneiras de pia em locais de trabalho em todo o país têm altos níveis de contaminação. Claro, você não pode sair por aí limpando tudo à vista. Mas você pode cuidar de germes em sua própria casa.
O americano médio gasta 28 minutos por dia limpando sua casa. Mas, infelizmente, isso pode não ser suficiente. Ainda existem incontáveis pontos em toda a casa que poderiam ser usados diariamente - e raramente, se é que alguma vez, conseguiam um. Para reduzir o risco de patógenos infestarem cada centímetro de sua casa, reunimos todas as coisas que você usa diariamente e deve limpar com mais frequência.
1 O seu teclado
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Você provavelmente digita no seu computador todos os dias, por isso não é de admirar que a coisa esteja cheia de bactérias. De acordo com um estudo de 2018 publicado no International Journal of Environmental Research and Public Health , pode até estar repleto de s taphylococcus aureus , que pode causar infecções potencialmente graves em humanos.
Portanto, certifique-se de tirar qualquer sujeira escondida entre as teclas com um espanador de computador e faça uma limpeza diária do teclado com um limpador de eletrônicos ou álcool, certificando-se de não saturar o pano com o qual está aplicando.
2 Sua Cama
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Embora lavar os lençóis e as fronhas todos os dias possa ser um exagero, é importante limpar sua cama diariamente para o seu bem-estar físico e mental. Um estudo de 2016 da Amerisleep descobriu que sua fronha sozinha possui três milhões de bactérias por polegada quadrada ao final de uma única semana, com esse número saltando para 11, 96 milhões no final de um mês.
Além disso, os detritos tradicionais, da pele morta aos cabelos e às migalhas, podem torná-lo menos confortável para dormir, deixando-o jogando e virando à noite. Portanto, pelo menos, você deve lavar seus lençóis uma vez a cada sete dias.
3 Sua garrafa de água
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Qualquer tentativa de melhorar sua saúde carregando uma garrafa de água reutilizável pode sair pela culatra se você não estiver limpando-a diariamente. Pesquisa publicada nos Anais de Engenharia Civil e Ambiental em 2017 revelou que a quantidade média de bactérias nas garrafas de água reutilizáveis dos adultos era de 75.000 por mililitro. Se não for limpo, esse número poderá atingir até dois milhões por mililitro em um único dia.
4 Seus Anéis
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O objetivo principal do seu anel de casamento é servir como um símbolo de seu compromisso com o seu cônjuge. Mas também é aparentemente um terreno fértil para bactérias seriamente grosseiras.
Em 2009, pesquisadores da Universidade de Oslo descobriram que usar anéis aumentava o número total de bactérias nas mãos dos profissionais de saúde. De fato, indivíduos que usavam anéis tinham duas vezes mais chances de ter Enterobacteriaceae (um grupo que inclui E. coli e salmonela ) nas mãos do que aqueles que não usavam jóias. Felizmente, simplesmente colocar esses anéis em uma mistura de água quente e detergente antibacteriano ou limpador de jóias pode ajudar a reduzir a carga bacteriana.
5 Seu telefone
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Centenas de vezes por dia, você toca no telefone ou o segura no rosto. Escusado será dizer que a coisa certamente poderia usar uma limpeza regular. Então, quão sujo é o seu dispositivo? De acordo com um estudo de 2017 sobre telefones de profissionais de saúde publicado no Iranian Journal of Micobiology , 46% dos participantes tiveram seis tipos diferentes de crescimento bacteriano em seus telefones. Acinetobacter baumannii , uma importante fonte de infecção em hospitais, e s taphylococcus aureus resistentes a antibióticos estavam entre os mais comuns.
No entanto, uma simples limpeza com um pano umedecido (não encharcado) com álcool pode matar rapidamente muitas das bactérias indesejadas no seu telefone.
6 Seu volante
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Antes de sair para dirigir, considere limpar o volante primeiro. Um estudo recente da CarRentals.com revelou que o volante médio abriga 629 unidades bacterianas formadoras de colônias por centímetro - quatro vezes a quantidade encontrada em um assento médio do banheiro público! A solução? Limpe sua roda com um limpador antibacteriano, troque seus filtros regularmente, limpe suas aberturas de ventilação e aspire seu carro com frequência.
7 sua xícara de café
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O microbiologista Charles Gerba disse à Time que aproximadamente 20% das canecas de café abrigam bactérias fecais, e isso piora: a quantidade que elas carregam pode crescer significativamente se você as estiver lavando em vez de fazer uma limpeza completa.
Para manter o crescimento de bactérias sob controle, coloque sua xícara na máquina de lavar louça ou lave-a com água quente com sabão antibacteriano usando uma escova de louça que foi recentemente higienizada. E sobre essas escovas e esponjas…
8 esponjas
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As esponjas não são exatamente impecáveis - na verdade, estão longe disso. Você pode usá-los para limpar a louça e limpar as bancadas, mas se você não estiver limpando a esponja diariamente, tudo o que você está fazendo é espalhar germes pela casa. Segundo pesquisa publicada no International Journal of Food Microbiology em 2003, as esponjas de cozinha são frequentemente contaminadas por patógenos como E. coli e salmonela. E você pode facilmente transferir essas bactérias potencialmente prejudiciais para outras superfícies quando usá-las para limpar.
Felizmente, matar as bactérias em sua esponja é relativamente simples: basta colocá-lo na máquina de lavar louça para um ciclo completo de lavagem e secagem e você terá matado o maior número de patógenos que qualquer método de limpeza puder. De acordo com o Good Housekeeping , você também pode desinfetar sua esponja no microondas. Simplesmente sature a esponja no microondas com água e depois aqueça em fogo alto por um minuto a dois minutos.
9 Seu controle remoto
10 Brinquedos de banho para crianças
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Só porque eles passam o tempo sentados em espuma não significa que os brinquedos de banho sejam limpos como um apito. Pense da seguinte maneira: os brinquedos de banho passam boa parte do dia imersos em água carregada de bactérias. Pesquisas publicadas na Biofilms and Microbiomes em 2018 revelaram que 58% dos brinquedos de banho continham fungos, enquanto um terço dos brinquedos de banho tinha bactérias Listeria e L. pneumophila , sendo esta última a principal causa da doença dos legionários.
11 maçanetas
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E embora isso possa parecer assustador, uma simples limpeza com um limpador antibacteriano pode cuidar da maior parte dessa bactéria para você.
12 sua cabeça de chuveiro
13 toalhas de banho
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Só porque suas toalhas de banho secam seu corpo supostamente limpo não significa que elas mesmas estejam limpas. A pesquisa do Dr. Gerba indicou uma taxa de 90% de contaminação por bactérias coliformes nas toalhas de banho, com aproximadamente 14% das toalhas abrigando E. coli .
Isso ocorre porque o ar quente e úmido do banheiro é o ambiente perfeito para a multiplicação dessas bactérias e, se você estiver compartilhando toalhas, também poderá passar por condições como micose e impetigo. Para garantir que suas toalhas estejam limpas e prontas para uso, lave-as e seque-as em fogo alto para evitar germes persistentes.
14 buchas
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Esfolie com uma bucha e você poderá adicionar mais bactérias à superfície da pele do que a que está descamando. Um estudo de 1994 frequentemente publicado no Journal of Clinical Microbiology revelou que as buchas carregam pseudomonas , respiração profunda, xantomonas , klebsiella , enterococos e bactérias do estreptococo do grupo B. E como as buchas são feitas de material natural, dificultando sua desinfecção, é melhor usar um pano lavado regularmente ou uma luva de silicone esfoliante (que pode ser esterilizada com água fervente).
15 Sua pia e balcão de banheiro
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Você usa a pia do banheiro para lavar o rosto e escovar os dentes, mas se você não estiver limpando diariamente ou os balcões ao redor, pode estar fazendo um desserviço.
De acordo com uma pesquisa recente realizada pela TravelMath, os balcões de banheiros dos quartos de hotéis abrigavam uma média de 1.288.817 unidades bacterianas formadoras de colônias - e são limpos profissionalmente regularmente. Isso significa que a pia de sua casa pode ter ainda mais bactérias. Ainda assim, não há grande necessidade de se preocupar: uma limpeza diária com uma solução de água sanitária e água pode matar aquelas bactérias ruins em um instante.
16 Sua armadilha para pia
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Esses germes que você está lavando das mãos não estão necessariamente indo direto pelo ralo; muitos ficam presos na armadilha da pia. De acordo com pesquisa publicada na Infection Control & Hospital Epidemiology em 2018, a fonte de um surto de bactérias resistentes a antibióticos em um hospital israelense foi rastreada até as armadilhas da pia da instalação. A água corrente fez com que as bactérias nele alojadas se tornassem transportadas pelo ar.
Para evitar que isso aconteça em sua casa, limpe sua pia com produtos de limpeza antibacterianos diariamente ou faça sua própria solução de água sanitária e água para escorrer pelo ralo.
17 Sua navalha
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Um "barbear limpo" pode não ser tão limpo quanto você pensa. Um estudo de 2019 descobriu que as barbas contêm quantidades "significativamente maiores" de bactérias do que os cães, incluindo variedades potencialmente prejudiciais, como o staphylococcus aureus . Quando você faz a barba, algumas dessas bactérias são transferidas para a navalha, e o ambiente freqüentemente úmido do banheiro cria a atmosfera perfeita para a multiplicação.
Então, como você lida com esse problema potencialmente infeccioso? Substitua essas lâminas regularmente e molhe a navalha em uma solução de vinagre meio branco e meia água para matar qualquer bactéria remanescente.
18 sua escova de dentes
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Você usa sua escova de dentes para limpar partículas de alimentos, placas e outras sujeiras dos dentes; portanto, não surpreende que seja um foco de atividade bacteriana. Uma revisão da pesquisa publicada na Nursing Research and Practice em 2012 sugeriu que as escovas de dentes são rotineiramente contaminadas com coisas como staphylococcus aureus , E. coli e pseudomonas. Além disso, as técnicas tradicionais de armazenamento, como colocar uma escova de dentes em um balcão do banheiro ou cobri-lo com uma tampa, aumentam o crescimento bacteriano.
No entanto, há uma solução simples no seu banheiro: embeber sua escova de dentes com enxaguatório bucal antibacteriano pode diminuir significativamente sua carga bacteriana.
19 Os contadores de sua cozinha
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Simplificando, as chances são altas de suas bancadas de cozinha serem nojentas. De acordo com uma pesquisa de 2011 da National Sanitation Foundation (NSF), os balcões de cozinha estão entre as partes mais sujas de uma casa, com mais de 30% dos balcões que abrigam bactérias coliformes potencialmente prejudiciais.
No entanto, um pouco de água e sabão, seguido de uma solução diluída de água sanitária, pode eliminar esses germes de uma vez por todas.
20 Pratos
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Portanto, sempre que possível, raspe os pratos e carregue-os diretamente na máquina de lavar louça ou lave-os à mão imediatamente após o uso. Depois, limpe a pia com um limpador antibacteriano ou uma mistura de água sanitária e água quando terminar.
21 Tábuas de corte
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Deixar essas tábuas recém-usadas no balcão sem lavá-las é uma receita para o crescimento bacteriano. De acordo com um estudo de 1997 no Centro Nacional de Estudos Veterinários e Alimentares da França, há uma grande quantidade de bactérias agarradas à sua tábua - especialmente se for de madeira. Pior ainda, os meios comuns de remover alimentos das tábuas de corte, como a raspagem, só fazem com que as bactérias se enterrem mais fundo. Portanto, lembre-se de lavar as tábuas diariamente à mão!
22 toalhas de prato
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Se você não estiver lavando suas toalhas de prato todos os dias, poderá estar em risco de sofrer uma doença. Como são usados regularmente para secar as mãos, limpar os derramamentos da bancada e limpar as superfícies, as toalhas de prato absorvem enormes quantidades de bactérias diariamente. A NSF até os listou como o item mais carregado de germes em uma casa típica, compartilhando o primeiro lugar com esponjas de cozinha.
Para limpá-los, certifique-se de executá-los em um ciclo de higienização em sua máquina de lavar e secá-los completamente.
23 Suas janelas
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Qualquer pessoa que goste de manter as janelas abertas em um dia temperado de primavera seria prudente em limpar os peitoris das janelas diariamente. As janelas abertas podem contribuir para níveis de pólen interno acima da média. Considerando que a temporada de pólen de ambrósia está aumentando em duração nos EUA e que houve um aumento potencialmente relacionado nas alergias ambientais e na asma, é importante manter limpa todas as superfícies que possam abrigar altas contagens de pólen.
24 Caixa de areia do seu gato
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Manter seu animal de estimação confortável e saudável significa mais do que fornecer guloseimas e massagens na barriga. Se você tem um amigo felino em casa, é importante manter a caixa de areia limpa, recolhendo-a diariamente. Caso contrário, você não está apenas criando potencialmente uma fonte de estresse para o seu gato, mas também pode incentivá-lo a tratar em qualquer outro lugar da sua casa - de tapetes a caixas de papelão - como sua caixa de areia de fato. Não precisamos explicar o quão bruto - e prejudicial - isso poderia ser.
25 Sua cafeteira
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Se você estiver usando sua cafeteira todos os dias, também deverá limpá-la todos os dias - como faria com qualquer outra ferramenta de preparação de alimentos. O reservatório de cafeteiras ocupa o quinto lugar na lista de germes domésticos da NSF; seu ambiente escuro e úmido é um terreno fértil perfeito para fungos e bactérias.
Para mantê-lo limpo, execute uma solução de vinagre e água através dele. E use a mesma solução para limpá-la quando terminar de usá-la durante o dia. E para mais maneiras de deixar sua casa impecável, descubra esses 20 truques incríveis para limpar seu banheiro.
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