As férias, de um modo geral, são um momento de união. Você está cercado por familiares, amigos e até por estranhos ocasionais (presumivelmente na forma da última chama de um irmão). Mas, no meio de tanta alegria e alegria, pode ser fácil esquecer que existem pessoas por aí que estão totalmente, completamente sozinhas durante as férias.
Bem, amigo, é aí que você entra. Seja um amigo que passou recentemente por um divórcio amargo, um parente idoso que não consegue sair de casa ou apenas alguém que está um pouco cansado demais para tirar férias. planos, um toque de alegria nas férias vai duas vezes mais longe para uma pessoa solitária. Veja como você pode dar a eles. E se você precisar de ajuda para combater o seu próprio blues de inverno, aqui está a melhor coisa a fazer quando você está triste neste feriado.
1 Executar tarefas para eles
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Especialmente se a pessoa for idosa ou não puder sair facilmente de casa para cuidar de várias tarefas ou tarefas, você pode perguntar o que pode sair da lista de tarefas a fazer. E se eles são do tipo teimoso que se recusa a ajudar, basta dizer que você continuaria cuidando de suas próprias tarefas e ficaria feliz em fazer algumas compras ou alguma outra atividade útil em favor deles. E para mais maneiras de aproveitar ao máximo a temporada de festas, aqui estão 17 dicas importantes de psicólogos para lidar com o estresse nas férias.
2 Traga-lhes alguns doces
Poucas pessoas ficariam tristes ao receber um prato de biscoitos caseiros. Prepare um lote e reserve uma dúzia apenas para a pessoa que você conhece que realmente os apreciará. Idealmente, você pode entregá-los diretamente (talvez compartilhe um casal enquanto estiver lá). Mas, se não for possível uma visita pessoal, é garantido que enviar por correio um lote com embalagens coloridas melhorará o dia de qualquer pessoa.
3 Convide-os para vir e assistir a um show
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Existe um programa da Netflix que você está adorando? Ou talvez um filme de sucesso tenha atingido um serviço de streaming recentemente? Pegue alguns lanches e fique no sofá em uma sala quente durante a tarde. É uma maneira de baixa pressão para tirá-los de casa e sair. E se você precisar de sugestões de shows dignos de compulsão, aqui estão 13 shows do Hulu que você não está assistindo, mas deveria.
4 Dê a eles uma experiência
Embora um item ponderado seja sempre apreciado, foi constatado que uma experiência proporciona prazer mais duradouro, permitindo ao destinatário antecipar o passeio e deixando lembranças que permanecerão com ele por muito tempo após o término do evento. Se você lhes envia ingressos para um show ou um passe para boliche ou alguma outra atividade, presentear uma experiência pode ajudar uma pessoa solitária de várias maneiras.
5 Faça uma corrida (ou passeio)
Ficar ativo é uma excelente maneira de deixar de lado o mau humor; portanto, pedir a alguém que esteja sozinho durante as férias ou que não esteja se sentindo muito bem em acompanhá-lo em algum exercício ou em uma caminhada rápida pode ajudá-lo mesmo depois que vocês dois se separarem. maneiras. Obviamente, o que você fará dependerá do clima, mas se você conseguir que eles realizem algum tipo de atividade que faça o sangue bombear, haverá muitos benefícios para os dois.
6 Emprestar ou emprestar um livro
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Compartilhar uma experiência de leitura pode criar uma conexão duradoura entre duas pessoas, dando a você a oportunidade de discutir o que você gostou sobre a história ou os personagens e uma referência comum entre os dois nos próximos anos. Se eles trouxeram um boom que amavam, peça emprestado - e realmente reserve um tempo para lê-lo. Como alternativa, se eles demonstraram interesse em um livro que você mencionou, passe sua cópia para eles. Também oferece a chance de reconectar quando um de vocês devolve o livro ao outro. E se você estiver procurando por sugestões, tente qualquer um dos 40 livros que você odiava no ensino médio que você adorará agora.
7 Envie uma mensagem sincera
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Não é preciso muito para alegrar o dia de uma pessoa solitária. Um texto rápido dizendo "oi" pode ser profundamente apreciado - mas apenas se for escrito com um toque pessoal. Não envie um texto em massa para todos em seus contatos ou, é provável, isso terá o efeito oposto ao que você está buscando. Faça-o sob medida para essa pessoa, talvez com uma nota sobre o que você aprecia sobre ela. Vocês dois se sentirão melhor por causa disso.
8 Ofereça um convite para um grupo
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Às vezes, um convite individual direto pode dar a nota errada - ou a pessoa solitária que você está convidando sente muita pressão ou pode acabar em uma situação embaraçosa. Nesses casos, fazer algo com um grupo de pessoas e convidar a pessoa solo é uma ótima maneira de fazê-la sair de casa sem se sentir coagida.
"Se você estiver organizando uma reunião, pare um momento e pense nas pessoas em sua vida que podem se deliciar em ter um convite para se juntar a você", escreve a coach Judith Johnson no HuffPost . "Um simples ato de bondade percorre um longo caminho - especialmente durante as férias".
9 Ofereça um convite aberto nas mídias sociais
Outra abordagem para abrir a opção de conviver com uma pessoa que pode usar a empresa, mas que dificilmente conseguirá fazer isso é publicar um convite aberto no Facebook.
"É muito mais provável que as pessoas respondam a sugestões específicas do que a um genérico 'vamos nos reunir'", escreve Guy Winch, Ph.D., em Psychology Today . "Postando uma mensagem no Facebook como: 'Me mande uma mensagem se você quiser cantar amanhã à noite!' pode obter uma resposta e pedir às pessoas que enviem mensagens em vez de postar uma resposta significa que uma possível falta de resposta pelo menos não será pública ".
10 Pedir um favor
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Pode parecer contra-intuitivo, mas às vezes uma das melhores maneiras de ajudar alguém é pedir que ele o ajude. Especialmente para uma pessoa que muitas vezes sente que é um fardo para os outros ou se preocupa com a imposição, pedindo a alguém sozinha durante as férias para ajudá-lo - talvez ajudando você a pegar alguns móveis, fazer algum projeto em casa (como pintar suas paredes) ou comprar um presente para um amigo em comum - pode ser a coisa certa para tirá-los de casa.
11 Pedir conselhos
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Semelhante a um favor, pedir conselhos pode ser uma ótima maneira de elogiar alguém e tirá-lo da casca sem parecer que é isso que você está fazendo. Diga a eles algo como: "Você sabe muito sobre bicicletas, que modelo você recomendaria que eu comprasse para o meu sobrinho?" Ou ainda: "Você conhece um bom dentista?" Uma consulta simples como essa pode abrir uma conversa que beneficia os dois.
12 Escreva uma carta para eles
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E verifique se é antiquado, com caneta, papel e carimbo. Você pode pensar "ninguém mais faz isso", mas esse é exatamente o ponto. Será inesperado e apreciado muito mais.
13 Envie uma piada
Não, nenhum desses e-mails em massa cheios de erros de ortografia que seu pai gosta de encaminhar. Apenas uma piada idiota e simples, com uma configuração básica e uma piada. E se você precisar de sugestões, comece com essas 50 piadas incríveis que você pode enviar para amigos.
14 Dê um pequeno presente
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Se passar um tempo com uma pessoa solitária não é uma opção, talvez porque você não esteja na mesma cidade, procure um pequeno sinal de amizade - um pequeno presente ou um cartão, por exemplo. Será apreciado e significativo para a pessoa que o receber, especialmente se eles não tiverem muitos presentes de outros amigos e familiares. E se o seu destinatário é um especialista em moda, comece com essas 10 compras imperdíveis para homens nesta temporada de festas de fim de ano.
15 Fazer uma ligação
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Outro "presente" que você pode dar a alguém que não está fisicamente perto de você é pegar o telefone e entrar em contato com ela. Mesmo se você apenas conversar por alguns minutos, para alguém que possa estar sozinho durante as férias, um bate-papo amigável pode ser profundamente significativo e o tipo de oferta fácil que faz a diferença entre eles terem um dia ruim e outro que parece muito bom.
16 Enviar um email
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Não precisa ser sobre nada - apenas um check-in rápido que diz olá e pergunta como a pessoa solitária está fazendo o truque. Eles podem não responder, ou pode ser a parte certa de divulgação necessária para elevar o ânimo durante um período difícil.
17 Traga alguns lanches
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Você pode apresentá-lo como eles estão fazendo um favor a você - você deseja preparar alguns biscoitos de férias para o trabalho, mas sua cozinha está um pouco apertada, por exemplo. Pergunte se você pode usar a cozinha deles e veja se consegue que eles se juntem a você no processo de criar algo delicioso. É uma maneira divertida e produtiva de passar uma tarde.
18 Ir a um concerto
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As férias não faltam em shows baratos ou gratuitos. Você pode entrar em contato com a pessoa que poderia usar a empresa e informar que você recebeu um ingresso extra, perguntando se eles gostariam de se juntar a você para o show.
19 Solicite uma receita
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Se a pessoa for bastante capaz na cozinha, procure e pergunte se ela tem uma boa receita para um prato de férias. Mesmo que você não tenha idéia se eles cozinham, você pode entrar em contato para perguntar se eles cozinham, simplesmente dizendo que está entrando em contato com os amigos para obter algumas idéias sobre coisas novas que você pode fazer. Provavelmente, eles terão uma sugestão.
20 Ir para um mercado de férias
A maioria das cidades possui mercados de férias durante esse período, com artesãos locais oferecendo seus produtos, de ornamentos inteligentes a roupas de inverno sob medida. Veja se existe alguém perto de onde mora a pessoa solitária que você conhece e convide-a para dar um passeio para ver o que está disponível e talvez ajudá-lo a escolher algo.
21 Pegue um café ou cerveja
Você não pode dar errado com o hangout mais clássico. Se alguém se sente sozinho, pedir um café ou uma cerveja (ou talvez um bebezinho quente) é uma ótima maneira de sair de casa e se sentir conectado a outra pessoa. Também não exige outra logística além de um café ou bar decente - e uma ou duas horas para matar.
22 Voluntário em algum lugar
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Entre em contato com a pessoa solitária em sua vida e veja se ela gostaria de se juntar a você para fazer algo pelos outros, como trabalhar em uma cozinha de sopa ou ajudar com uma unidade de comida enlatada. Nada tira alguém da cabeça e deixa de ficar obcecado com as próprias preocupações do que fazer algo por outra pessoa. E se você estiver procurando por lugares para se voluntariar, confira estas 33 oportunidades de caridade para participar desta temporada de festas.
23 Ir ao filme
Outra maneira simples, mas significativa, de passar algumas horas. Informe a pessoa que você vai assistir a um novo filme, mas não tem com quem ir - perguntando se eles gostariam de participar. As chances são de que eles serão felizes. E para saber mais sobre como você pode ajudar outras pessoas nesta temporada de férias, confira 15 Maiores Acionadores de Depressão de Férias que Você Nunca Conheceu.
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