Quando você pensa em partes importantes do corpo, as chances são de que os suspeitos comuns venham à mente. Seu cérebro, seu coração, seus pulmões. Porém, mais e mais pesquisas estão indicando que um certo produtor prolífico de hormônios merece fazer parte desse escalão de "órgãos essenciais". Sim, estamos falando de sua tireóide, a pequena glândula em forma de monarca aninhada logo abaixo da laringe.
Quando se trata do seu corpo e como ele funciona, a tireóide afeta tudo - da pele aos músculos e aos níveis hormonais de cada órgão. (Também é um grande indicador de como você se sai no quarto.) Portanto, continue lendo e veja por que essa coisa que você nunca pensou duas vezes merece sua atenção.
1 Produz hormônios essenciais
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A tireóide produz dois hormônios importantes, triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). Esses hormônios viajam essencialmente pelo corpo e ajudam a regular o metabolismo de cada parte do corpo, até o metabolismo celular. T3 e T4 afetam todos os tecidos do seu corpo. Em outras palavras, sua tireóide é extremamente importante.
2 Mantém seus ossos resistentes
Além de T3 e T4, sua tireóide produz um hormônio chamado calcitonina. De acordo com a American Thyroid Association, esse hormônio é usado para regular os osteoclastos nos ossos. Os osteoclastos são essenciais para a reparação e manutenção óssea - e previnem a hipercalcemia, ajudando a manter os níveis de cálcio no sangue sob controle.
3 Pode diminuir a libido
4 Mantém dores de cabeça na baía
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Um estudo de 2016 descobriu que havia uma ligação significativa entre pessoas com dores de cabeça e enxaquecas frequentes e pessoas com deficiência de hormônio da tireóide. Assim, você pode agradecer à tireóide por manter a cabeça relaxada e concentrada hoje - ou pode culpar por causar dor no crânio no dia-a-dia.
5 Ajuda a manter os músculos esqueléticos fortes
Sua tireóide desempenha um papel fundamental na regeneração dos músculos esqueléticos. De acordo com um estudo de 2013 publicado na Nature Reviews Endocrinology , os pesquisadores descobriram que, sem o hormônio T3, seus músculos não podem se reparar completamente. Considerando que os músculos esqueléticos representam 30 a 40% da massa corporal, isso deve ser motivo suficiente para manter a tireóide saudável.
6 Ajuda você a se sentir acordado
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Além de uma boa noite de sono regular, sua tireóide pode agradecer por você estar alerta esta manhã. Quando seus níveis de T3 e T4 ficarem muito altos, seu coração dispara, você se sentirá cansado mais rápido e, provavelmente, não poderá otimizar no seu dia. Mas quando sua tireóide está funcionando normalmente, ela o protege daquele sentimento inevitável de 14h30. E se você está apenas procurando mais energia como um todo, aqui estão 50 maneiras de ser uma pessoa de energia mais alta imediatamente.
7 Regula seu metabolismo
Simplificando (muito), o processo metabólico é o de converter alimentos ou combustível em energia utilizável. O hormônio da tireóide desempenha um papel enorme nesse processo. De acordo com uma revisão de 2013 publicada no European Thyroid Journal , os hormônios da tireóide controlam o metabolismo do corpo, até cada célula, mantendo todos funcionando sem problemas.
8 Afeta a espessura da sua pele
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T3 e T4 são importantes reguladores da homeostase epidérmica da sua pele. Ter muito pouco reduzirá a espessura da camada superior da pele - também conhecida como proteção da pele contra o mundo exterior, especialmente o sol. Ter uma tireóide saudável ajudará a evitar os danos causados pela queda de pele.
9 Pode parar a acne
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Um estudo de 2012 no Jornal da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia descobriu que há um elo entre os hormônios da tireóide e a acne adulta. Portanto, se você estiver saindo mais do que o normal, o problema pode ser mais do que superficial: pode ser uma deficiência de hormônio da tireóide. E para ótimas maneiras de manter seu brilho jovem, aqui estão 40 maneiras de garantir uma pele saudável após os 40.
10 É responsável pela sua temperatura corporal
Um estudo de 2013 do Karolinska Institutet descobriu que os ratos que receberam níveis mais baixos de T3 e T4 apresentaram temperaturas corporais mais baixas. Sua tireóide controla o quanto seus vasos sanguíneos se dilatam. Quando os vasos estão mais dilatados, mais calor pode escapar. Em outras palavras, a temperatura do seu corpo diminuirá. Assim, você pode agradecer sua tireóide pela forma como seu corpo se adapta à temperatura.
11 Mantém seu batimento cardíaco regulado
O hormônio da tireóide também ajuda a manter a frequência cardíaca em uma faixa normal - e em uma força normal. Um estudo no Embo Journal descobriu que os ratos que tinham menos acesso aos hormônios da tireóide tinham batimentos cardíacos 20% mais baixos do que aqueles com uma exposição hormonal normal. Isso ocorre porque, com uma deficiência, as artérias se tornam menos elásticas e leva mais tempo para o sangue circular.
12 Protege você das palpitações cardíacas
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Ter muito hormônio também pode ser um problema; sua tireóide controla quanto de T3 e T4 vai para o seu coração. De acordo com o Dr. Ruchi Mathur, MD, se o seu coração tem muito hormônio da tireóide, ele pode acelerar e acelerar o batimento cardíaco, o que pode causar ritmos cardíacos anormais e até palpitações cardíacas.
13 Também afeta a pressão sanguínea
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Uma análise da Mayo Clinic constatou que ter muito ou pouco T3 e T4 pode aumentar a pressão sanguínea - até o ponto de hipertensão secundária. Portanto, esse é um ótimo motivo para garantir que sua tireóide esteja sempre funcionando corretamente.
14 mantém o colesterol equilibrado
Os hormônios da tireóide também desempenham um papel importante na regulação do colesterol. Um estudo na Tireoidologia Clínica para Pacientes encontrou uma forte ligação entre os níveis de hormônio tireoidiano e os níveis de colesterol. O colesterol alto, é claro, pode aumentar o risco de ataque cardíaco, derrame e aneurisma da aorta.
15 Ajuda a manter seu peso sob controle
Seus níveis de T3 e T4 afetam sua TMB - ou sua taxa metabólica básica. De acordo com uma revisão de 2013 no Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology , estudos mostraram que afetar a sua TMB resultará diretamente em uma alteração do peso corporal. Pessoas que são deficientes em hormônios da tireóide têm uma chance maior de ganhar peso, porque seu corpo não será capaz de converter a ingestão de energia em energia utilizável tão rapidamente.
16 mantém seu cérebro afiado
Um estudo de 2015 do Thyroidmanager descobriu que há uma forte ligação entre hormônios da tireóide e a função cerebral. Seu cérebro precisa desses hormônios para ajudá-lo a mudar e se desenvolver continuamente. Portanto, se você deseja permanecer sábio além dos seus anos, é essencial manter sua tireóide saudável e ativa.
17 Ajuda a mantê-lo claro mentalmente
Não é tudo sobre seu corpo. Sua tireóide - e os hormônios que produz - também afetam você mentalmente. Níveis mais baixos de T3 e T4 podem causar doenças mentais, como depressão ou alterações de humor, enquanto, se for em excesso, sua mente poderá correr sem fim ou sofrer súbita ansiedade.
18 afeta sua digestão
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Sua tireóide desempenha um papel importante para garantir que os alimentos que você ingerir saiam com a mesma facilidade. Segundo um estudo do World Journal of Gastroenterology , ter altos níveis de T3 e T4 pode causar problemas digestivos, como diarréia.
19 mantém a bile do fígado fluindo sem problemas
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Um estudo no World Journal of Gastroenterology descobriu que, quando você tem níveis mais baixos de hormônios da tireóide, seu corpo tem mais dificuldade para mover a bile pelo trato digestivo. Isso pode levar a uma azia grave.
20 Sua tireóide está conectada à sua dor nas articulações
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De acordo com a Clínica Mayo, você pode sentir dores e dores nas articulações e músculos se tiver níveis baixos de T3 e T4. Sentindo-se dolorido? Isso pode ser mais do que fadiga pós-treino.
21 Pode afetar seu nascituro
As mulheres grávidas devem fazer um esforço extra para verificar os níveis de hormônio da tireóide. Por um estudo da Annals of Neurology , mulheres grávidas que não produzem hormônio tireoidiano suficiente têm quase quatro vezes mais chances de ter filhos autistas em comparação com mulheres saudáveis com quantidades adequadas de hormônio tireoidiano.
22 Pode impedir que você fique grávida
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A saúde da sua tireóide pode ter um impacto se você é capaz de se reproduzir. De acordo com pesquisa publicada no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism da Sociedade Endócrina , mulheres com problemas inexplicáveis de infertilidade tinham quase duas vezes mais chances de ter níveis mais altos de hormônio estimulador da tireóide - o hormônio produzido pela glândula pituitária para dizer à glândula tireóide para aumentar a produção - do que as mulheres que não conseguiram conceber devido a problemas com a contagem de espermatozóides do parceiro. Embora os cientistas ainda estejam explorando a ligação entre hipotireoidismo e infertilidade, acredita-se que a ausência de hormônios tireoidianos adequados no corpo prejudique a ovulação.
23 Uma tireóide ruim pode fazer de você um motorista ruim
Se você sabe ou não, todos os aspectos da sua saúde afetam sua capacidade de dirigir, e sua saúde da tireóide não é exceção. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Kentucky e do Centro Médico de Assuntos de Veteranos, ter níveis insuficientes de hormônio da tireóide pode causar uma condução prejudicada, ao contrário da direção sob influência. Caramba! E como sua saúde é muito importante, leia os 40 hábitos saudáveis que todos devem adotar até os 40 anos.
