Elogios são o tipo de moeda que o mundo poderia usar mais. De fato, um estudo de 2012 na revista PLOS One descobriu que receber um elogio é tão bom quanto ganhar dinheiro, em termos de como seu cérebro o interpreta. Além disso, pequenos elogios beneficiam mutuamente aqueles que recebem e dão. "Os elogios podem melhorar o humor, melhorar o envolvimento com as tarefas, aprimorar o aprendizado e aumentar a persistência", disse Nick Hlam, professor da Universidade de Melbourne, ao HuffPost. "Dar elogios é indiscutivelmente melhor do que recebê-los, assim como dar presentes ou contribuir para a caridade traz benefícios ao doador".
Com isso em mente, reunimos vários elogios que farão muito bem ao destinatário - e a você. Basta levar alguns segundos para mudar o dia de alguém, então confira esta lista dos melhores pequenos elogios que percorrem um longo caminho.
1 "Você é tão corajoso ao tentar fazer uma mudança em sua vida."
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"Um elogio realmente benéfico pode ser quando alguém está passando por um período em que está tentando mudar um aspecto de suas vidas", diz a coach Rachel Wall, fundadora do Feeling is Healing. Durante esse período, uma pessoa pode "se perguntar se está no caminho certo e se as coisas vão melhorar", explica ela.
Ao elogiar a bravura deles, você está validando e restaurando a esperança de que tudo o que eles estão passando certamente valerá a pena. Pode ser exatamente o que eles precisam para continuar.
2 "Sua pele está brilhando."
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Mesmo que os elogios à aparência de alguém estejam fora de moda, isso não significa que você não possa elogiar uma aparência bonita. Sarah Payne, cofundadora do site de beleza e bem-estar You Glow Gal, diz que todo mundo adora receber elogios por sua pele, independentemente de idade ou sexo. Pequenos elogios como esse "podem ajudar bastante a aumentar a confiança de alguém em uma sociedade obcecada por envelhecimento e beleza", explica ela.
3 "Adoro o seu visual único."
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Ser notado por pequenos detalhes especiais pode realmente tornar o dia de uma pessoa. Milana Perepyolkina, autora de Chocolate escuro para a alma , recomenda "encontrar algo que uma pessoa use que seja verdadeiramente único para ela e diga que você gosta". Fazer isso certamente os fará "acender", diz ela.
4 "Você tem uma ótima postura."
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Uma característica física que muitas vezes passa despercebida é a postura de alguém, diz Kelsey Zamoyski, fisioterapeuta da Defy Therapy and Wellness. "Não sei dizer como os rostos de nossos clientes se iluminam quando nos dizem que alguém os elogiou por sua postura", diz ela.
A postura geralmente reflete a maneira como alguém se sente por dentro; portanto, elogiar alguém é uma vantagem para sua estatura física e sua saúde psicológica.
5 "Você tem muita energia."
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Às vezes você não consegue identificar a contribuição que alguém faz em sua vida, mas você sabe que é enorme. Se houver uma pessoa em sua vida - seja um colega, um membro da família ou alguém de uma cafeteria local - cuja presença pareça elevar o ânimo de todos, informe-os de que têm grande energia. O que quer que estejam fazendo é provavelmente uma segunda natureza para eles, portanto o elogio será uma surpresa agradável.
6 "Foi ótimo como você fez isso tão bem."
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A maioria dos elogios pode parecer vaga, por isso é importante que alguém saiba exatamente o que você está elogiando, diz Amanda Ponzar, diretora de comunicação e estratégia da Community Health Charities.
"Não é apenas 'Foi ótimo', mas 'Obrigado por ter chegado cedo para enviar esse e-mail urgente'", explica ela. Saber que um ato específico deles foi notado e é digno de sua gratidão certamente fará com que o destinatário se sinta realmente valorizado.
7 "Essa é uma ótima ideia."
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"Uma coisa que eu sempre faço é agradecer aos meus funcionários por terem uma idéia", diz Matthew Ross, diretor de operações da RIZKNOWS. "Eu costumo dizer algo com o efeito de 'Essa é uma ideia fantástica. Você definitivamente é um pensador criativo'".
Em troca, diz Ross, seus funcionários geralmente se sentem valorizados e capacitados.
8 "Você é tão atencioso."
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"É realmente importante agradecer às pessoas por lembrarem-se de momentos importantes da sua vida e que elas saibam que você gosta que sejam atenciosas", diz Ben Taylor, fundador do portal de aconselhamento freelancer HomeWorkingClub. Quando alguém se lembrar de que você teve uma entrevista e perguntar como foi, por exemplo, certifique-se de que eles saibam que você percebe a consciência deles.
9 "Você me faz sentir bem."
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"Os elogios mais importantes e impactantes são aqueles que permitem que as pessoas saibam que estar perto delas é bom", diz a treinadora Iva Ursano, fundadora do Movimento Amazing Me. Devido à sua intangibilidade, no entanto, muitas vezes deixamos de elogiar os outros por seus efeitos em nosso humor. Se alguém sempre faz você sorrir, por exemplo, avisá-lo também o fará sorrir!
10 "Você é um bom ouvinte."
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Quando um de seus amigos - ou até mesmo um estranho - tira um tempo para ouvi-lo, é importante que eles saibam o quanto você gosta. Em nosso mundo faminto de atenção, dar ouvidos é um grande ato de bondade. Compartilhar o seu apreço pela sensibilidade e atenção deles é como retribuir o favor.
11 "Você causou impacto na minha vida."
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Seja professor, empregador ou amigo, muitas pessoas em sua vida o ajudam sem esperar nada em troca. Mas não é preciso muito para lembrá-los de que eles mudaram sua vida para melhor. Ao fazer isso, você estará informando o quanto são importantes e que sua contribuição foi notada.
12 "Você realmente tem talento para isso."
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Todo mundo tem seu próprio conjunto de habilidades únicas, mas às vezes eles podem não perceber o quão especiais são seus talentos. Informe alguém que você está admirado com a capacidade deles de fazer X, Y ou Z. Além de dar-lhes um impulso no momento, isso os lembrará de que são indivíduos únicos e especiais.
13 "Você é ótimo no seu trabalho."
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Você provavelmente entra em contato com dezenas de pessoas toda semana cujo trabalho é "atendê-lo", de uma forma ou de outra. Além do seu habitual "obrigado", deixe todos do seu contador e do seu barista saberem que você aprecia o tremendo trabalho que eles fazem. Afinal, nem todos realizam seus trabalhos com o mesmo cuidado e entusiasmo, por isso é importante reconhecer quem o faz.
14 "Você facilitou minha vida."
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Seu parceiro toma café todas as manhãs antes de você acordar? Reembolsá-los, elogiando-os sobre como eles são úteis! Ser informado de que eles estão tendo um impacto real em sua vida é apenas o melhor presente que eles poderiam receber em troca.
15 "Você é um ótimo pai."
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A paternidade às vezes pode parecer um trabalho ingrato. Mas você tem a capacidade de mudar isso. Seja quem criou você, seu co-pai ou um amigo que você acha que está fazendo um ótimo trabalho, informe alguém que é um excelente pai. Pode ser a coisa mais legal que eles ouviram em semanas.
16 "Você está trabalhando muito."
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O trabalho duro nem sempre compensa - e, se o fizer, leva muito tempo. Se você vir alguém trabalhando duro, informe-o de que admira a ética do trabalho. Isso os motivará a continuar.
17 "Você me faz rir."
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Rir das piadas de seus amigos é ótimo. Mas dizer a eles que você aprecia o quão consistentemente engraçados eles são é enorme. Pessoas com a capacidade de colocar um sorriso em seu rosto são uma excelente força positiva em sua vida. Faça com que se sintam apreciados apontando isso.
18 "Você está dando um bom exemplo."
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Seja um funcionário que entra no escritório 10 minutos mais cedo todos os dias ou seu filho que garante que o filtro de água esteja sempre cheio, reserve um tempo para que eles saibam que você os vê e que eles são um ótimo exemplo para quem está ao seu redor. Saber que o comportamento de uma pessoa influencia os outros é um grande sentimento.
19 "Eu valorizo sua opinião."
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Um dos melhores elogios que você pode dar a alguém é pedir a opinião dele sobre algo que é importante para você. Isso mostra um profundo nível de confiança e respeito. O que poderia ser um elogio melhor do que isso?
20 "Estou seguindo sua liderança."
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Outra maneira sutil e significativa de elogiar alguém é adotar um hábito que você notou. Por exemplo, se você perceber que o sistema baseado em marcadores da sua colega de trabalho é altamente eficaz, adote o método dela e mostre a ela que você o fez. Você não apenas elogiará sua eficiência e engenhosidade, mas também mostrará a ela diretamente que impacto ela está tendo.
21 "Você facilita as coisas por ser tão flexível."
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É provável que você comente todas as pessoas que dificultam sua vida, então por que não fazer o mesmo com aqueles que fazem o oposto? Aproveite o tempo para dar um passo atrás e cumprimentar alguém por sua capacidade de acompanhar o fluxo diante dos desafios da vida. Afinal, se não houvesse pessoas como elas no mundo, todos perderíamos a cabeça.
22 "Você me inspira."
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Se você tiver a sorte de ter alguém em sua vida que realmente o incentiva a ser o melhor de si, reserve um tempo para que eles saibam. É um elogio extremamente poderoso e quase sempre é uma surpresa.
23 "Você é um grande amigo."
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Você conhece o amigo ou membro da família em que está pensando agora, para quem poderia falar principalmente qualquer coisa nessa lista? Ótimo ouvinte? Verifica! Uma inspiração? Verifica! Sempre fazendo você rir? Verifica! Em vez de tentar identificar todos os pontos de ênfase, basta dizer a essa pessoa que ela é uma tremenda amiga e que alguém teria sorte em ter. Isso iluminará o espírito deles e tornará o seu vínculo com eles mais forte do que nunca.
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