Quando você é casado há muito tempo, é fácil adotar uma rotina diária e um estilo de vida familiar e esquecer que você pode não estar necessariamente atendendo a todas as necessidades do seu parceiro. Só porque alguém não está expressando uma queixa não significa que ela não tenha uma, e a última coisa que você deseja é ser surpreendido pelos papéis do divórcio quando você pensou que seu casamento estava indo perfeitamente bem.
Além do mais, de acordo com a consultora e treinadora de casais Lesli Doares, as mulheres em particular tendem a "ficar em silêncio após anos de tentativas de melhorar o relacionamento. Se ela não está mais falando sobre isso, e uma solução específica não foi implementada, ela pode estar planejando sua saída ". Mas os homens - como nossa sociedade parece esquecer com frequência - também têm sentimentos, e muitos esposos preferem reprimir suas emoções do que dizer à esposa que algo está errado.
Agora, ninguém está sugerindo que você tenha uma grande conversa sobre relacionamento todos os dias - isso seria exaustivo. Mas é importante verificar de vez em quando, se não por outro motivo, para mostrar à outra pessoa o quanto ela significa para você. E, para não ter que entrar nessa conversa cegamente, aqui está um guia útil para os tipos de perguntas que você deve fazer ao seu cônjuge pelo menos uma vez por ano. E, para os segredos da felicidade conjugal, confira os hábitos que os especialistas dizem que aumentarão suas chances de divórcio.
"Como posso melhorar o seu dia?"
Em seu artigo "Como eu salvei meu casamento", o escritor Richard Paul Evans disse que essa pergunta simples para sua esposa mudou completamente tudo para ele e sua esposa, para melhor. "As paredes entre nós caíram. Começamos a ter discussões significativas sobre o que queríamos da vida e como poderíamos nos tornar mais felizes", escreveu ele. Para saber mais, confira 10 pessoas reais compartilham como elas mudaram seu casamento.
"O que eu poderia fazer para você se sentir mais amada?"
Em 2004, Tom Elliff, Vice-Presidente Sênior de Nutrição Espiritual e Relações da Igreja do Conselho Internacional da Missão, apresentou uma lista de perguntas que todo marido deveria fazer à esposa, e isso estava no topo. Jeannie, sua esposa de trinta anos, disse ao Family Life Today que quando o marido fez essa pergunta pela primeira vez, ela "ficou quase encantada. Foi maravilhoso".
"O que eu poderia fazer para fazer você se sentir mais respeitado / honrado?"
Em seu livro, Como transformar seu casamento em 10 dias, o pastor principal da Igreja Oasis, Philip Wagner, disse que "por trás de todo problema do casamento, existe um problema de honra. Sejam finanças, sexualidade ou diferenças, alguém está se sentindo desonrado". Portanto, ele sugere primeiro ser honesto consigo mesmo e perguntar: "Como estou desonrando?" e então pergunte a eles o que você poderia fazer para fazê-los sentir um nível mais profundo de respeito.
"O que eu poderia fazer para fazer você se sentir mais compreendido?"
Você pode pensar que conhece sua esposa por dentro e por fora, mas a verdade é que as pessoas mudam. Seu parceiro pode não ser a mesma pessoa agora que era quando você se casou, então vale a pena discutir se há alguma diferença significativa entre vocês dois que faça com que a outra pessoa se sinta menos ouvida ou vista. Você notará que muitas dessas perguntas começam com "O que eu poderia fazer para…" em vez de apenas "Você se sente entendido?" ou "Você se sente amado?", pois é sempre melhor entrar em uma discussão de maneira que seu cônjuge saiba que você está disposto a tomar medidas para mudar.
"O que eu poderia fazer para fazer você se sentir mais seguro?"
Este é outro bom de Elliff. A propósito, ele enfatiza que você precisa pedir um a um em vez de apenas imprimi-los como uma lista e entregar ao seu cônjuge para preencher como um formulário.
"O que eu poderia fazer para você se sentir mais apreciada?"
É fácil considerar as pequenas coisas que seu cônjuge faz por você como garantidas, e essa pergunta mostra que você está ciente disso e está tentando ativamente evitar essa armadilha humana. "Mesmo que um casal esteja sofrendo angústia e dificuldade em outras áreas, a gratidão no relacionamento pode ajudar a promover resultados conjugais positivos", disse Allen Barton, principal autor de um estudo sobre a ligação entre gratidão e resultados conjugais, em um boletim da universidade. Para mais dicas como esta, confira 30 coisas que você está fazendo certo que melhorarão seu casamento.
"Você está feliz?"
É a bomba atômica de perguntas, mas é uma que você precisa perguntar ao seu cônjuge - e, honestamente, a si mesmo - de vez em quando para garantir que a resposta seja (geral) um "Sim".
"Como você visualiza nosso futuro juntos? O que podemos fazer juntos para alcançar esse objetivo?"
Para não ser desfeita pelo marido, Jeannie Elliff fez sua própria lista de perguntas que toda esposa deve fazer ao cônjuge, e essa é particularmente boa, pois garante que você tenha a mesma visão para o seu futuro como casal e esteja ativamente trabalhando para isso.
"Você tem grandes sonhos que ainda não compartilhou comigo? E, se sim, como posso ajudá-lo a alcançá-los?"
Uma das melhores partes dos primeiros anos de namoro é o "estágio de caminhada longa", onde você também faz longas caminhadas e compartilha suas esperanças e sonhos. Mas, depois que você se casar há algum tempo, seu cônjuge pode ser reticente em compartilhar sonhos que parecem arriscados financeiramente ou até estranhos. Fazer essa pergunta ajudará você a saber que suas atividades individuais ainda são importantes para você, e o acompanhamento mostra - antes mesmo de responder - que você está do lado deles.
"Se você pudesse mudar uma coisa sobre o nosso casamento, o que seria?"
Essa é uma maneira agradável e aberta de convidar seu cônjuge a compartilhar preocupações sem nenhuma das conotações negativas de "O que há de errado com o nosso casamento?"
"Qual é a sua memória mais feliz de nós juntos?"
De acordo com pesquisa publicada na Motivação e Emoção , os casais que relembram seus melhores momentos juntos relatam maior satisfação no relacionamento. Mas, se você perdeu um pouco a faísca no seu casamento, falar sobre os velhos tempos também pode ajudá-lo a lembrar por que se reuniu em primeiro lugar e incorporá-la ao seu vínculo atual.
"Lembre-se de algumas lembranças pungentes das primeiras pressas do amor - quando você sabia que nunca queria estar longe dessa pessoa, quando seu coração sentiu um salto físico ao vê-las", Lewis e Marsha McGehee, que foram casados 42 anos, disse Best Life .
"Como você gostaria que fosse nossa vida sexual?"
Pode parecer uma pergunta estranha, mas, de acordo com a terapeuta sexual certificada Kristin Marie Bennion, "muitos casais em relacionamentos de longo prazo nunca falam sobre seu acordo sexual até que cheguem a águas turbulentas. Pode ser tão útil falar sobre com que frequência cada o parceiro gostaria de ter contato sexual, qual é o seu entendimento de fidelidade e outras maneiras de permanecer intimamente conectado quando tiver uma experiência sexual simplesmente não estão no cartão."
"Qual é a sua idéia de um casamento ideal?"
Formular a pergunta dessa maneira deixa espaço para o seu cônjuge explicar suas prioridades de uma maneira que pareça teórica, em vez de específica para o seu casamento, e, portanto, pode facilitar que expressem como realmente se sentem de uma maneira indireta.
"Como você acha que nosso casamento está indo?"
De acordo com a treinadora de namoro e relacionamento Carla Romo, fazer uma pergunta como esta de forma aberta é melhor do que perguntar: "Você acha que as coisas estão indo bem / mal?" pois oferece ao seu parceiro a chance de expressar completamente seus pensamentos e sentimentos, em vez de ser encaixotado em uma resposta de uma palavra.
"O que posso fazer para que você saiba o quanto eu te amo?"
Em um tocante tópico do Reddit que se tornou viral, um viúvo idoso escreveu sobre como ele é assombrado pela lembrança de todas as vezes em que sua esposa lhe perguntou se ele queria que ela perdesse peso ou se ele ainda a achava atraente, e como ele desejava que ele tinha se esforçado para garantir que ela sempre soubesse o quanto ele a amava. Mesmo que você não obtenha uma resposta substantiva para essa pergunta, de certa forma, a pergunta em si provavelmente é sua própria resposta.
"Você sente que passamos tempo suficiente juntos?"
De acordo com a terapeuta e autora de auto-ajuda mais vendida Tina B. Tessina, é crucial não ficar "tão envolvido em seu papel como pais que você esquece de ser parceiro". Portanto, é importante fazer o check-in de vez em quando para garantir que seu cônjuge sinta que está passando tempo de qualidade suficiente juntos, para que o romance não saia completamente pela janela enquanto você trabalha em equipe, cuidando das crianças.
"Onde você vê nosso relacionamento em cinco anos?"
As pessoas perguntam isso muito antes de se casarem, mas depois que andam pelo corredor, é fácil presumir que não é mais necessário. No entanto, é importante que seu relacionamento continue a crescer mesmo depois de você ter feito seus votos e que ambos estejam na mesma página sobre o que isso significa para você.
"Existe algo que eu possa fazer para facilitar o seu dia?"
É particularmente bom perguntar a sua esposa, pois um estudo recente da Harvard Business School descobriu que 25% dos casais se divorciam devido a "desacordos sobre o trabalho doméstico", com a maioria dos instigadores sendo mulheres. Como prova esta publicação viral no Facebook de 2017, muitas vezes são as pequenas coisas - como fazer sua esposa tomar uma xícara de café pela manhã ou lavar a louça para que ela possa assistir seu programa de TV favorito - que podem fazê-la se sentir verdadeiramente apreciada e amada.
"Dos seus amigos e familiares, quem você acha que tem o melhor relacionamento e por quê?"
Assim como a pergunta "Qual é a sua idéia de um casamento ideal", isso oferece ao seu parceiro a chance de esclarecer algumas das coisas que podem estar faltando no seu casamento sem precisar especificá-lo para você. Como um benefício adicional, pode ser mais fácil para eles perceberem o que os está incomodando ou o que precisam mais, se ainda não o descobriram. "Às vezes, as pessoas têm dificuldade em articular o que querem ou precisam em um relacionamento, mas podem reconhecê-lo quando o veem em outro casal", disse a especialista em relacionamentos e autora de First Comes Us: o guia do casal ocupado para o amor duradouro Anita Chlipala, disse ao Instituto Gottman.
"O que você consideraria imperdoável e por quê?"
Não pense que você conhece os resultados do seu cônjuge. A realidade é que algumas pessoas sabem que poderiam perdoar, digamos, um erro de uma noite, mas não conseguiram superar o engano de um caso de um ano. "Saber com mais detalhes o que machucaria profundamente seu marido pode trazer uma dose de realidade e ajudar a proteger seu relacionamento", escreveu Chipala.
"Por que você me ama? E quando você se sentiu mais amada por mim?"
É justo que pelo menos uma dessas perguntas seja um incentivo à auto-estima, mas essa pergunta também tem muito valor prático. Você já perguntou sobre algumas das coisas que está fazendo de errado que deveria tentar mudar; então, por que não descobrir o que está fazendo de maneira correta para aumentar isso?
"Você pode se casar comigo, tudo de novo?"
Ei, não existe algo doce demais . Não acredita nisso? Basta verificar estas 20 propostas de casamento que o farão acreditar no amor verdadeiro.
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.