Seus rins estão entre os órgãos mais importantes do corpo, responsáveis por filtrar os resíduos, produzir glóbulos vermelhos e até manter os ossos fortes e resistentes. No entanto, apesar do papel vital que desempenham para nos manter saudáveis, muitos de nós não percebem sinais de que não estão vivendo todo o seu potencial até que seja tarde demais. Em outras palavras: é bom conhecer os sinais de alerta antes que qualquer problema o afaste. Com isso em mente, compilamos as 20 mais comuns (e debilitantes) aqui. Se você estiver enfrentando alguns deles com alguma frequência, procure um médico. E para obter mais ótimos conselhos de saúde, aprenda Os 10 segredos para maximizar a visita de qualquer médico.
1 Dor nas costas
Um dos primeiros sintomas de um problema de saúde renal é a dor nas costas. Enquanto seus rins estão mais altos no abdômen - mais perto das costelas - do que muitas pessoas imaginam, uma infecção nos rins pode causar intensa dor no meio das costas. Em alguns casos, essa dor pode se estender para a região lombar se a infecção também se mover para a bexiga. E quando você quiser se livrar daquelas dores nas costas do dia-a-dia (por exemplo, não relacionadas aos rins), elimine para sempre as dores nas costas com estes 5 exercícios fáceis.
2 Fadiga persistente
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Você esqueceu sua segunda xícara de café hoje de manhã ou seus rins estão tentando lhe enviar uma mensagem? Quando seus rins não filtram adequadamente os resíduos da corrente sanguínea, você se sente fatigado. E se você precisar de um chute extra no assento, comece com as 40 maneiras de ter mais energia acima de 40.
3 Tonturas
Essa sensação de tontura pode resultar de você pular o café da manhã, mas também pode ser um sinal de que seus rins não estão funcionando em sua capacidade total. Pacientes com insuficiência renal freqüentemente desenvolvem anemia devido à falta de EPO, um hormônio geralmente produzido por rins saudáveis que normalmente desencadeia a produção de glóbulos vermelhos. Sem glóbulos vermelhos adequados, é mais provável que ocorra anemia, e isso fará com que qualquer pessoa se sinta tonta e incomodada. E, para obter mais bons conselhos de saúde, é por isso que você nunca deve usar um secador de mãos para banheiro.
4 Nevoeiro Cerebral
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Se você está se sentindo um pouco confuso, seus rins podem ser os culpados. De acordo com pesquisadores da Temple University, a função renal diminuída tem uma forte correlação com o nevoeiro cerebral; portanto, se você sentir que não está disparando em todos os cilindros, talvez valha a pena consultar o seu médico. E se você deseja aumentar sua acuidade mental, comece com os 50 melhores alimentos para o seu cérebro.
5 coceira severa
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Essa pele seca e com coceira pode ser mais do que apenas outro efeito colateral desagradável das rápidas mudanças climáticas. Para muitas pessoas com problemas de saúde nos rins, a uréia excessiva na corrente sanguínea associada a problemas nos rins pode causar comichão grave. Infelizmente, quanto mais avançados os problemas de saúde nos rins, maior a probabilidade de sofrer de coceira na pele. De fato, a pesquisa sugere que até 40% das pessoas com doença renal com risco de vida desenvolvem prurido urêmico ou prurido crônico. E se você notou uma mudança repentina na sua pele, verifique se esse não é um dos 20 sintomas de pele que indicam problemas de saúde mais graves.
6 Sensação de frio
7 mãos inchadas
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Seu anel de casamento caiu alguns dias atrás, apenas para ficar preso no seu dedo hoje? Isso pode ser uma indicação de que seus rins não estão fazendo o trabalho deles. Se seus rins não estão se livrando adequadamente do excesso de líquido no corpo, isso geralmente se manifesta como inchaço nas mãos. Antes de ir para outra consulta médica, verifique se você está armado com os 20 sintomas surpreendentes de câncer que você não deve ignorar.
8 Mau hálito
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Quando seus rins não estão em cima de suas funções de filtragem, esses resíduos geralmente aparecem em locais inesperados. Caso em questão: o mau hálito que muitas vezes acompanha problemas de saúde renal. E quando você quiser melhorar sua saúde bucal, comece com esses 20 segredos para dentes mais brancos depois dos 40.
9 Viagens frequentes ao banheiro
10 Falta de ar
Essa sensação de que você está passando apenas alguns minutos no treino pode ser o resultado de um problema nos rins. Quando seus rins não filtram e excretam adequadamente resíduos e líquidos, pode ocorrer falta de ar, principalmente se o líquido se acumular nos pulmões. E para quando você quiser fazer algumas mudanças saudáveis em sua rotina, descubra as 100 maneiras de viver até 100.
11 Náusea
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Se você estiver sentindo uma sensação instável no estômago, pode ser mais do que um pedido questionável de Chipotle. A náusea é um sintoma comum de doença renal crônica e pode até acompanhar outros problemas de saúde renal, incluindo infecções renais e, em casos extremos, pedras nos rins.
12 inchaço abdominal
Seus jeans pareciam encolher um tamanho durante a noite? Pode ser que seus rins avisem que algo está errado. Quando seus rins não filtram adequadamente o fluido, ele pode se acumular em todo o corpo, inclusive na barriga, dando uma aparência desconfortável e distendida.
13 Perda de peso
A perda de peso nem sempre é um sinal positivo, especialmente se não for intencional. A náusea que costuma surgir com problemas de saúde nos rins pode causar perda de peso não intencional naqueles cujos rins não estão funcionando adequadamente.
14 Inchaço Facial
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Aquele rosto inchado pode ser o resultado daquelas margaritas com aro de sal que você teve ontem à noite, mas também pode ser o sinal de algo mais sério. Se seus rins não estão livrando seu corpo de uma quantidade adequada de líquido, ele pode se acumular em lugares surpreendentes, causando inchaço facial.
15 Desmaio
Embora os episódios de desmaio quase sempre mereçam uma visita ao médico, muitas pessoas não percebem que podem ser desencadeadas por problemas de saúde nos rins. Os problemas de pressão alta e saúde renal estão freqüentemente interconectados, o primeiro algumas vezes desencadeando desmaios, e tanto a insuficiência renal quanto as pedras nos rins - mesmo independentes da pressão alta - também podem causar tonturas e desmaios.
16 urina espumosa
Um sinal revelador de que você está lidando com problemas renais? "Sua urina tem bolhas que não desaparecem quando você lava o vaso sanitário", diz o Dr. Matthews. "Essa espuma é semelhante à que você vê ao mexer ovos, porque a proteína encontrada na urina é a albumina, que é a mesma proteína encontrada nos ovos".
17 Um gosto metálico na boca
18 sangue na urina
Segundo o Dr. Matthews, o sangue na urina é um sintoma comum de doença renal e pode fazer com que a urina pareça vermelha ou marrom. Se você notar sangue na urina, mesmo que não sinta dor, é importante procurar um médico antes de receber sintomas mais graves.
19 pés inchados
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O mesmo acúmulo de líquido que causa inchaço nas mãos e no rosto também pode causar os mesmos sintomas nos pés. De fato, descobrir que seus sapatos repentinamente estão muito apertados é frequentemente um dos primeiros sintomas que as pessoas percebem quando estão lidando com problemas de saúde renal. E quando você quer melhorar rapidamente a saúde de seu corpo inteiro, é hora de aprender que essa é a diferença entre uma "limpeza" e uma "desintoxicação".
20 dor de estômago
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Seus rins estão localizados perto da parte inferior da caixa torácica, portanto, não é surpresa que a dor abdominal possa ser um sintoma de estar em perigo. Freqüentemente, a dor causada por problemas de saúde nos rins pode irradiar para outras partes do abdômen; portanto, não se surpreenda se seu desconforto não estiver apenas nas proximidades dos próprios rins. E, para mais problemas de saúde, fique atento, aprenda os 20 sinais de alerta que seu fígado envia para você.
