Se há algo que todos sofremos de tempos em tempos, é um dia ruim para os cabelos. Mas, para uma grande porcentagem da população, esses dias de cabelo ruim não são nada comparados à perda constante de cabelo todos os dias. Segundo a American Hair Loss Association, cerca de dois terços dos homens começarão a perder cabelo aos 35 anos. Mas ainda mais surpreendente é o seguinte: dos 85% da população que acabará sofrendo queda de cabelo em 50 anos, as mulheres compõem cerca de metade.
Em outras palavras, ninguém é verdadeiramente seguro da condição. Mas, mesmo diante dessas probabilidades aparentemente intransponíveis, nem toda esperança é perdida por seus preciosos bloqueios. Para mostrar ao seu cabelo algum TLC (e evitar mais afinamentos), procure esses culpados surpreendentes - e lute-os de acordo. E se você precisar de uma maneira rápida de mascarar qualquer queda de cabelo, confira os 15 Melhores cortes de cabelo para uma aparência instantaneamente mais jovem.
1 Um novo medicamento
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Um novo medicamento pode causar uma série de alterações no seu corpo, além de afetar a taxa na qual o cabelo cresce em todo o seu corpo. Certos medicamentos podem levar a dois tipos de perda de cabelo: eflúvio telógeno e eflúvio anágeno. O eflúvio telógeno pode começar a surtir efeito nos primeiros dois a quatro meses após o uso de um novo medicamento. Se você notar mais perda de cabelo do que o habitual, notifique seu médico imediatamente para salvar seu bem mais precioso de outros danos. O segundo tipo de perda de cabelo, o eflúvio anágeno, é mais comum em pacientes com câncer que recebem doses regulares de quimioterapia. Esse tipo de perda de cabelo impede que as células da matriz produzam novos cabelos, o que significa que você também pode perder cabelos em outras partes do corpo. E para mais maneiras de tirar o máximo proveito da sua juba, confira estas 15 dicas de cabelo das principais estilistas de Hollywood.
2 O seu regime de exercícios
Chamando todos os fanáticos da academia - se você passa mais tempo na academia do que em casa, talvez seja hora de reavaliar seu regime. De acordo com um estudo publicado nos Annals of Dermatology , quanto mais extenuante a rotina de exercícios de um participante, maior a probabilidade de ele sofrer perda de cabelo mais tarde na vida. Se você bombear ferro mais de algumas horas por dia, isso afetará sua linha do cabelo. Portanto, se você quiser manter o cabelo, cortar algumas horas de academia toda semana pode ser o truque.
3 Uma deficiência de ferro
Embora a perda de cabelo não seja o sintoma mais comum de anemia causada por uma deficiência de ferro, ainda existem muitas pessoas que sofrem dessa situação. De acordo com um estudo no Journal of Korean Medical Science , aqueles afetados por esse tipo específico de perda de cabelo podem apresentar sintomas por vários anos. Como o ferro desempenha um papel crucial na produção de hemoglobina, um composto que transporta oxigênio para as células, isso pode prejudicar a capacidade do seu corpo de realizar processos essenciais, como o crescimento de cabelos e unhas. Você pode compensar essa deficiência aumentando sua ingestão de proteínas ou tomando suplementos de ferro - embora você deva conversar com um médico antes de fazer isso. E para saber mais sobre os nutrientes essenciais que você precisa, confira estes 50 Melhores Suplementos no Planeta.
4 Controle de natalidade
Quando seus hormônios estão fora de sintonia, seu cabelo sofre de verdade. Em um estudo no International Journal of Women's Dermatology , os pesquisadores descobriram que o controle da natalidade pode causar um aumento relativo nos níveis de andrógenos, causando um aumento correspondente na produção de DHT, que os pesquisadores acreditam que diminui o folículo piloso. Se você deseja estar no controle da natalidade, mas tem uma predisposição para a perda de cabelo genética em sua família, os pesquisadores sugerem evitar controles de natalidade que liberam quantidades maiores de estrogênio e progestina, como implantes de progestógeno, injeções de hormônios, manchas na pele e anéis vaginais.
5 Folículos capilares entupidos
Sim, somos todos a favor da rotina rápida de lavar e enxaguar no chuveiro, mas quanto dano essa brevidade está causando no seu cabelo? Como se vê, um pouco. Além do resíduo restante do produto, alguns de nós produzem mais Sebo, que lubrifica naturalmente a pele. É o que torna seu brilho e oleosidade depois de alguns dias sem xampu. Se você é um adulto saudável com perda de cabelo, provavelmente pode culpar essa ocorrência pelos folículos capilares entupidos. A solução? Comece a usar um shampoo clareador duas a três vezes por semana. Certifique-se de que o shampoo não contenha nenhum condicionador, pois é isso que criou o problema em primeiro lugar. E para obter mais ótimas dicas sobre cuidados com os cabelos, confira o único corte de cabelo que fará 10 anos da sua idade.
6 Os produtos errados
Se você está começando a notar mais cabelos entupindo o ralo, talvez seja hora de fazer uma avaliação completa dos produtos que você está usando diariamente ou semanalmente. Para iniciantes, como mencionado anteriormente, pode ser uma boa ideia substituir o shampoo padrão por um que seja estritamente esclarecedor. Enquanto você estiver no banho, logo depois de enxaguar o condicionador, estimule o crescimento, fazendo uma rápida massagem de 30 segundos no couro cabeludo. Por fim, renuncie ao estigma de Rogaine para colher os benefícios cientificamente comprovados que são uma adição fácil à sua rotina matinal.
7 Você acabou de dar à luz
De acordo com um estudo publicado no International Journal of Aesthetic And Anti-Aging Medicine , há uma razão pela qual as mulheres grávidas têm os bloqueios mais gloriosos. Os ciclos naturais de cabelo são assim: todos os cabelos da sua cabeça crescem por um total de 6 anos e passam por uma fase de repouso que dura de dois a três meses. No entanto, durante a gravidez, a maioria dos cabelos está na fase de repouso, fazendo com que pareça forte e saudável. Assim, muitas mulheres experimentam queda de cabelo pós-parto, como resultado dessa fase chegando ao fim. Infelizmente, não há como combater essa forma de queda de cabelo, embora ela acabe depois de alguns meses.
8 Uma condição da tireóide
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O hipotireoidismo, ou uma glândula tireóide hiperativa, é outra razão possível para a trégua no crescimento do cabelo. Como seu corpo não está produzindo a quantidade adequada de hormônios, seu ciclo capilar é danificado. Se você tiver algum desses sintomas, como pele seca ou depressão, talvez seja hora de conversar com um médico. E para mais maneiras de manter esse órgão essencial funcionando sem problemas, confira as 20 maneiras de ter uma tireóide mais saudável.
9 Você está exagerando
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Semelhante a frequentar a academia com muita frequência, restringir sua dieta de maneiras prejudiciais à saúde pode ter consequências graves para seus cabelos deliciosos. Se você estiver restringindo principalmente sua ingestão diária de calorias, isso diminuirá seu metabolismo e suas funções corporais, incluindo o ciclo crescente de seus cabelos. Além disso, seu cabelo terá sede dos nutrientes essenciais que não está mais recebendo. Se você realmente precisa fazer dieta, comece a tomar suplementos de biotina para manter o crescimento do cabelo.
10 excesso de estilo
Na verdade, é simples: quanto mais você mexe no cabelo, mais danos você causa nos folículos. Essa verdade foi apresentada no Estudo de queda de cabelo da Dove Men + Care, que descobriu que o excesso de estilo e o uso de ferramentas aquecidas eram incrivelmente prejudiciais aos cabelos. Como se vê, a solução para esse problema é igualmente simples: não exagere. No máximo, você só precisa usar calor no cabelo uma vez por semana. Para fazer seu estilo durar mais, pode ser hora de investir em uma lata de xampu seco. E para obter mais dicas sobre cuidados com os cabelos, esta é a maneira mais saudável de alisar o cabelo.
11 Terapia de reposição hormonal
Ei pessoal, se você está aumentando seus níveis de testosterona para obter um desempenho máximo no ginásio (ou no quarto), seus folículos capilares certamente não vão agradecer por essa mudança hormonal. Ou você faz o que é devido com a queda de cabelo ou opta por manter seus níveis naturais de testosterona em favor de uma cabeleira mais volumosa.
12 Uma doença auto-imune
Outro culpado furtivo da perda de cabelo é a alopecia areata, uma doença auto-imune que confunde o cabelo por um ataque ao sistema imunológico. De acordo com Marc Glashofer, MD, um dermatologista em Nova York, se a sua perda de cabelo ocorrer em círculos redondos no couro cabeludo, provavelmente você será vítima de alopecia. A alopecia pode ser tratada com esteróides e até produtos sem receita, como Rogaine.
13 Tricotilomania
A tricotilomania, ou distúrbio de puxar os cabelos, geralmente afeta aqueles com Transtorno Obsessivo-Compulsivo ou ansiedade. De acordo com a Clínica Mayo, os ataques de ansiedade geralmente resultam em episódios de puxão de cabelo que podem causar perda permanente de cabelo para quem sofre de tricotilomania. Aqueles com a condição podem se beneficiar do treinamento de reversão de hábitos, terapia cognitiva, terapia de aceitação e comprometimento e, em casos extremos, medicamentos para estabilização do humor, como Prozac ou Paxil.
14 Fumadores
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Você já ouviu um milhão de vezes e um milhão de razões pelas quais fumar faz mal. Aqui está outro para você. Se você deseja manter sua juba brilhante, é hora de encerrar. De acordo com uma pesquisa do Hospital Universitário de Zurique, o tabagismo causa "danos ao DNA do folículo piloso, desequilíbrio induzido pela fumaça nos sistemas foliculares de protease / antiprotease que controlam a remodelação do tecido durante o ciclo de crescimento do cabelo, efeitos pró-oxidantes do tabagismo levando a a libertação de citocinas pró-inflamatórias, resultando em micro-inflamação folicular e fibrose e, finalmente, aumento da hidroxilação de estradiol, bem como inibição da enzima aromatase, criando um estado hipoestrogênico relativo ". Então, sim, mude seu hábito desagradável por um que não mexa com a química do seu corpo de maneiras tão profundas.
15 Falta de sono
A falta de sono pode levar seu corpo a um estado de angústia, o que pode realmente impedir o crescimento do cabelo. Então, pegue alguns zzz's e seu cabelo agradecerá. De acordo com a Wellness Magazine , um em cada seis americanos se sente privado de sono. Se o seu tempo mínimo de sono estiver deixando você exausto, pode ter certeza de que os folículos capilares estão se sentindo da mesma maneira.
16 Síndrome dos ovários policísticos
Este distúrbio hormonal que pode levar as mulheres a ter ciclos menstruais pouco frequentes ou prolongados. De acordo com a Clínica Mayo, na pior das hipóteses, essa síndrome faz com que os ovários desenvolvam pequenas coleções de fluidos, chamados folículos. Outro sintoma que ocorre em uma porcentagem desses pacientes é a perda de cabelo, estimulada pela constante flutuação nos níveis hormonais. Todos esses sintomas podem ser mais toleráveis com exercícios e dieta.
17 Genética
A genética é a razão mais comum para a calvície, sim, mas, de acordo com este estudo na PLOS Genetics , é um processo mais complicado do que pensávamos inicialmente e envolve mais de 280 genes. A partir desse mapa genético, os pesquisadores foram capazes de determinar quais participantes corriam o risco de perder o cabelo e, dentre os que estavam na zona de perigo, cerca de 20% poderiam culpar suas mães por essa situação - não seu pai. No entanto, é importante notar que homens e mulheres perdem o cabelo de maneiras muito diferentes. Para os homens, o cabelo começa lentamente a recuar nas têmporas, antes de eventualmente formar uma linha do cabelo em forma de M, enquanto as mulheres podem notar um aumento gradual do couro cabeludo e a textura mais fina dos cabelos.
18 Estresse
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O estresse pode afetar todos os aspectos de sua saúde de maneiras sorrateiras, e o afinamento de seus preciosos bloqueios é apenas um. Neste estudo publicado no American Journal of Pathology , os pesquisadores descobriram que o estresse pode realmente levar o seu ciclo capilar a ser empurrado para um tipo comum de perda capilar chamada eflúvio telógeno. No auge do estresse, você pode realmente chocar o ciclo capilar, empurrando-o repetidamente para a fase de queda. No entanto, esse tipo de perda de cabelo não precisa ser permanente. Envolver-se em atividades ou práticas que liberam esses sentimentos de tensão e preocupação pode trazer seu cabelo de volta a uma rotina saudável - que não obstrui o seu ralo. Para se refrescar e relaxar de vez, desenterre esses 32 segredos de uma vida à prova de estresse.
19 Antidepressivos
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Segundo o Dr. Glashofer, o lítio, frequentemente usado para tratar o transtorno bipolar, pode afetar a taxa de crescimento do cabelo. Se você achar que seu cabelo parou de crescer desde a prescrição de um determinado antidepressivo, converse com seu médico sobre como experimentar outro.
20 Você acabou de fazer uma cirurgia
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Após uma cirurgia grande (ou até menor), a quantidade de estresse que você impõe ao seu corpo é tão grande que leva um tempo até que as funções corporais normais, como o crescimento do cabelo, sejam retomadas normalmente. No entanto, se após alguns meses você ainda estiver percebendo mais do que a quantidade adequada de cabelos que obstruem o ralo, talvez seja hora de ligar para o seu médico.
