Marcar uma consulta para a visita anual do seu médico é o primeiro passo para cuidar da sua saúde. Mas quando você estiver no consultório médico, se não estiver fazendo perguntas ativamente e se educando sobre seu bem-estar, estará fazendo um grande desserviço. Afinal, o que você faz e diz durante a sua consulta pode ter um grande impacto na qualidade dos cuidados que você recebe. Esteja você consultando seu médico de cuidados primários ou seu ginecologista, aqui estão todas as perguntas que você deve fazer ao seu médico pelo menos uma vez por ano.
1 "Como estão meus níveis de LDL?"
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O colesterol LDL (ou lipoproteína de baixa densidade) é conhecido como colesterol "ruim". Isso ocorre porque, se acumular nas artérias, pode levar a alguns problemas cardíacos graves. Todos os anos, pergunte ao seu médico como estão os níveis de LDL. Conversar com seu médico de maneira aberta e honesta sobre seu colesterol ajudará você a "impedir que a maioria das coisas ruins - derrame, ataque cardíaco e morte prematura, por exemplo - aconteça", explica Richard Wright, MD, cardiologista da Providence Saint John's Health Centro na Califórnia.
2 "Qual seria minha pressão sanguínea ideal e como chego lá?"
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Além de perguntar sobre seus níveis de LDL, Wright diz que você também deve perguntar anualmente ao seu médico sobre sua pressão arterial e, se estiver alta, o que você pode fazer para diminuí-la. "Cada um desses elementos precisa de atenção na esperança de reduzir a carga de futuros eventos cardiovasculares", observa ele.
3 "Meus níveis de açúcar no sangue estão saudáveis?"
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É recomendável que os adultos testem seus níveis de açúcar no sangue todos os anos ou a cada três anos a partir dos 45 anos, dependendo dos fatores de risco, de acordo com a Harvard Medical School. Embora existam muitos sintomas de diabetes - como fadiga, sede extrema, micção frequente, visão embaçada e perda de peso - muitas pessoas com diabetes não têm idéia do que têm. Considerando que mais de 100 milhões de adultos nos EUA atualmente vivem com diabetes ou pré-diabetes, a detecção precoce de problemas pode beneficiar muito sua saúde. Portanto, mesmo se você não tiver mais de 40 anos, vale a pena trazer esse tópico ao seu médico anualmente.
4 "Quais testes eu preciso e quais são opcionais?"
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Não aceite cegamente todos os exames sugeridos pelo seu médico. "É importante perguntar para que você, como paciente, entenda o que é um teste e o que ele determinará", diz Sanjiv M. Patel, MD, cardiologista do MemorialCare Heart and Vascular Institute, na Califórnia. Dessa forma, ele diz, você pode "tomar uma decisão informada sobre se deve fornecer consentimento para participar". Se você não tiver certeza sobre um teste depois de ouvir os benefícios e os riscos, sua aposta mais segura é obter uma segunda opinião.
5 "Quais são os efeitos colaterais deste medicamento?"
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Esta é uma pergunta que você deve perguntar ao seu médico não apenas anualmente, mas sempre que começar a tomar um novo medicamento. Como observa Patel, os medicamentos vêm com inúmeros efeitos colaterais; portanto, é melhor estar ciente do que você pode experimentar quando começar a tomar alguma coisa.
6 "Por que preciso desse medicamento?"
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Se você não tiver certeza do motivo pelo qual um médico está prescrevendo um determinado medicamento, basta perguntar. "As pessoas que não entendem por que estão tomando certos medicamentos provavelmente os pararão, o que pode ter um resultado potencialmente fatal", diz Patel. Por exemplo, ele explica que "pacientes que param prematuramente de tomar seus medicamentos antiplaquetários após um stent na artéria coronária podem sofrer um ataque cardíaco".
7 "Qual é o meu peso ideal?"
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O peso ideal de todos é diferente. Esse número depende de várias coisas, variando de altura e idade à densidade óssea e condições médicas pré-existentes. É por isso que Wright diz que você deve perguntar ao seu médico qual é o seu peso ideal todos os anos. Ao fazer isso, você terá um número realista para se esforçar - um número que não exigirá que você confie em modismos loucos da dieta e em quantidades insustentáveis de tempo gasto na academia.
8 "Há alguma atividade que eu deva evitar?"
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A maioria das pessoas já sabe que não deve fumar, beber demais e comer fast-food muito antes de entrar no consultório médico. No entanto, algumas situações específicas exigem que os pacientes evitem outras atividades que podem não enviar imediatamente sinais de alerta. Se você tem uma doença cardíaca, por exemplo, o WebMD observa que se exercitar em um clima extremamente quente pode dificultar a respiração. Converse com seu médico anualmente sobre quais atividades você deve evitar para viver uma vida longa, saudável e feliz.
9 "Existe algo que eu deva avisar os membros da minha família?"
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Muitas condições de saúde - variando de câncer de mama a hipertensão - são influenciadas pela genética. Se o seu médico diagnosticar você com uma nova condição ou doença, pergunte-lhe se sua família também precisa ser testada.
10 "Meus movimentos intestinais são normais?"
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Embora realmente não exista movimento intestinal "normal", você deve conversar com seu médico se estiver preocupado que seus hábitos no banheiro sejam um sintoma de algo mais sério. E de fato podem ser: a Cleveland Clinic observa que algumas das condições que podem causar alterações intestinais incluem alergias alimentares, problemas na vesícula biliar, pancreatite, doença inflamatória intestinal e obstrução intestinal.
11 "Como está a minha função da tireóide?"
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É muito importante garantir que sua tireóide esteja funcionando corretamente. Essa glândula, que produz hormônios que mantêm seus órgãos funcionando, pode causar estragos sérios no corpo, se estiver subativa ou hiperativa.
No caso de hipotireoidismo ou tireóide hipoativa, os sintomas comuns incluem fadiga, pele seca, ganho de peso e constipação, de acordo com a Clínica Mayo. Enquanto isso, com hipertireoidismo, ou uma tireóide hiperativa, a Clínica Mayo observa que os pacientes geralmente apresentam batimentos cardíacos irregulares, irritabilidade e tremores. Mesmo se você não tiver nenhum sintoma, verificar os níveis da tireóide todos os anos é uma maneira fácil de manter o controle da sua saúde.
12 "Todas as minhas vacinas estão atualizadas?"
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Tomar uma vacina uma vez não necessariamente o torna imune para sempre. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) observam que existem várias vacinas e doses que os adultos devem acompanhar, que vão desde a dose de reforço Td (que você precisa a cada 10 anos) até a vacina contra influenza (que deve ser administrada anualmente)
E com a idade, há mais e mais vacinas que você precisa tomar. Quando você chega aos 50, o CDC diz que você deve conversar com seu médico sobre a obtenção de vacinas como PPSV23, PCV13 e a vacina contra as telhas.
13 "Devo me preocupar com meus hábitos de dormir?"
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Se você está preocupado que haja algo errado com seus hábitos de sono, você definitivamente deve conversar com seu médico sobre isso. Os problemas do sono cansam você durante o dia, sim, mas também podem ser a causa de uma condição ou um indicador de problemas de saúde maiores.
Por exemplo, a Clínica Mayo explica que o ronco pode indicar um problema de saúde grave, como apneia do sono - e, em alguns casos, também pode levar à hipertensão e aumentar o risco de derrame. Na próxima vez que você visitar seu médico, converse com eles sobre consultar um médico do sono e descobrir a raiz de seus problemas noturnos.
14 "Como estão meus níveis de vitamina?"
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Infelizmente, as deficiências vitamínicas são extremamente comuns. Em um estudo de 2011 com 4.495 indivíduos publicados na Nutrition Research , por exemplo, os pesquisadores descobriram que aproximadamente 42% dos indivíduos tinham níveis insuficientes de vitamina D.
Além do mais, é fácil perder os sintomas de deficiências vitamínicas. A Cleveland Clinic observa que alguns dos sintomas de deficiência de vitamina D incluem fraqueza muscular, fadiga e depressão. Portanto, converse com seu médico pelo menos uma vez por ano sobre como testar seus níveis de vitamina.
15 "Todas as minhas toupeiras parecem bem?"
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"Se você tem um histórico familiar ou pessoal de câncer de pele, tem numerosas manchas / sardas ou tem uma pele clara com cabelos claros e olhos claros, deve fazer uma verificação anual da pele", diz Kristine S. Arthur, médica internista da Grupo Médico MemorialCare. De acordo com a Skin Cancer Foundation, um em cada cinco americanos desenvolverá câncer de pele aos 70 anos; portanto, conversar com seu dermatologista sobre qualquer suspeita de toupeira pode salvar sua vida.
16 "Devo consultar um especialista?"
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Às vezes, o seu médico de cuidados primários simplesmente não consegue. Se você acha que seus problemas de saúde requerem um especialista, peça um encaminhamento ao seu médico. Há uma razão pela qual médicos como alergistas e gastroenterologistas existem, portanto, não tenha medo de perguntar ao seu provedor principal sobre profissionais com especialidades específicas!
17 "Qual teste de câncer de próstata devo fazer?"
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Os exames de câncer de próstata não são de um tamanho único. "Existem dois exames diferentes recomendados para detecção precoce que todos os homens a partir dos 55 anos devem discutir com seu médico: exame retal digital (DRE) e antígeno específico da próstata (PSA)", diz S. Adam Ramin, MD, urologista e diretor médico da Urology Cancer Specialists em Los Angeles. "Há muitos fatores a serem considerados com esses exames, e a decisão a ser testada é aquela que pode ser tomada com o aconselhamento de um urologista experiente e confiável".
18 "A mamografia é um exame de câncer de mama suficiente para mim?"
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Os pacientes devem conversar com seus médicos antes de agendar uma mamografia todos os anos. Embora a tecnologia de raios-X tenha percorreu um longo caminho na detecção de inchaços e caroços, a oncologista cirúrgica da mama Janie G. Grumley, MD, observa que "as mamografias podem falhar em relação às descobertas" e que aqueles com sintomas devem "ser um profissional médico".
O que muitas pessoas não sabem é que "pacientes com maior risco de câncer de mama precisam de mais do que uma mamografia". Se o câncer de mama ocorrer em sua família, converse com seu médico sobre uma triagem adicional com uma ressonância magnética, pois a mamografia pode não ser suficiente. Richard W. Reitherman, MD, diretor médico de imagem da mama no MemorialCare Breast Center, na Califórnia, diz que você deve sempre perguntar ao seu médico as últimas novidades em exames de câncer de mama, apenas para garantir que você esteja no topo das coisas. "As mulheres devem consultar todos os recursos disponíveis - incluindo seu médico - para tomar uma decisão pessoal sobre suas próprias metas de saúde", diz ele.
19 "Quando devo começar a me preocupar com minha fertilidade?"
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A maioria das mulheres começa a perguntar aos médicos sobre possíveis problemas de fertilidade entre os 30 e os 40 anos, mas você não deve adiar esse tópico importante. "Mesmo que… você não esteja pensando em fertilidade futura, talvez seja hora de conversar sobre congelamento de óvulos", diz Sherry Ross, MD, ginecologista e obstetra no Centro de Saúde Providence Saint John. "Você pode ter que ser o único a iniciar essa conversa com seu médico, a fim de fazer planos para uma possível família futura!"
20 "O que posso fazer para melhorar minha saúde?"
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"Embora isso possa parecer uma pergunta simples, as respostas que você recebe ajudarão a guiá-lo" em direção a um estilo de vida mais saudável, diz Patel. E mesmo que as respostas do seu médico sejam óbvias - beba menos, se exercite mais etc. - ouvir essas coisas de um profissional pode ser apenas a centelha que o incentiva a fazer algumas mudanças necessárias em sua vida.
