A trágica perda de Kate Spade e Anthony Bourdain nesta semana foi um lembrete doloroso do fato de que mesmo as pessoas que são bem-sucedidas e parecem ter uma vida infinitamente invejável podem estar em risco de suicídio. De fato, indivíduos de meia-idade e altos rendimentos, como Spade e Bourdain, são um dos dados demográficos mais atingidos por uma doença que reivindica 45.000 americanos a cada ano.
É por isso que é tão significativo que muitas celebridades se apresentaram para compartilhar como lidam com seus próprios pensamentos sombrios. Dwayne "The Rock" Johnson se abriu recentemente sobre sua própria batalha contra a depressão, provando que não há nada de "não masculino" em expressar sentimentos de tristeza. Ryan Reynolds revelou recentemente que sua personalidade cômica e animada é um mecanismo de autodefesa para alguns problemas de ansiedade muito sérios. James Marsden falou sobre a importância de não engarrafar seus sentimentos. E em uma entrevista à Best Life, o ator Ross Butler, que interpreta um hit que lida diretamente com o suicídio de adolescentes, compartilhou como ele supera sentimentos de solidão e medo.
A questão é que todo mundo, por mais brilhante que sua vida possa parecer do lado de fora, luta com essas questões. Enquanto as pessoas lembravam as notícias sobre Bourdain, as celebridades foram ao Twitter compartilhar tributos sobre o chef de celebridades e publicar o número da Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio em 1-800-273-8255. No Reddit , que realmente oferece muito apoio às pessoas que sofrem de depressão, os usuários compartilharam seu vídeo favorito de Bourdain, que realmente capturou sua generosidade, humor, humor e capacidade de ver a beleza em coisas comuns.
Um megathread de prevenção ao suicídio se desenvolveu, convidando pessoas que estiveram à beira do suicídio a compartilhar o que as fez mudar de idéia. Você pode ler algumas das histórias selecionadas neste tópico abaixo. Afinal, podemos contar sobre 12 sinais de alerta de suicídio ocultos à vista e as várias maneiras pelas quais seus entes queridos podem estar escondendo sua depressão, mas nada é como ouvir as pessoas que estiveram à beira do abismo e encontraram seu caminho costas.
1 Fazendo planos para o amanhã
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"Sou mãe de uma criança que morreu de câncer. Não há nada que alguém possa fazer para me impedir de me matar, além de ouvir e estar presente. Eu não estendi a mão para ninguém. Ser suicida significa que você quer morrer." ninguém poderia ter me convencido disso. Minha família sabia que eu estava lutando e eles se revezavam me observando. Eles me compraram minhas comidas favoritas, assistiram a Drag Race de Ru Paul comigo por semanas (sério… por algum motivo, foi o único eles ouviram-me chorar e não tentaram me dar soluções. Eles apenas disseram "eu sei". Tínhamos uma palavra-código: batata. Se eu dissesse batata, isso significava que eu precisava de alguém para ser fisicamente presente comigo… rapidamente. Sempre havia um plano para o dia seguinte… - Amanhã vamos almoçar naquele lugar mexicano, ok? - Amanhã vamos procurar um marcador especial para o jardim de Miles. Eu acho que foi uma grande parte disso - ter um plano para o dia seguinte significava que eu tinha que continuar. Já faz quase quatro meses desde que minha filha de 3 anos morreu e eu ainda estou vivendo ".
2 Distrações
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"Eu perdi um filho chamado Miles. Ele tinha uma semana. Foi repentino. Um dia ele estava saudável, cor-de-rosa e gritando, no outro ele estava azul e entrando em uma parada cardíaca. Ele completaria dez anos no dia 2 de julho. Meu 'único show que eu posso assistir' foi o terrível show de namoro 'Next' na MTV. Na noite em que ele morreu meu marido (namorado na época) e eu sentamos em um quarto de hotel (porque não podíamos ir para casa e encarar as coisas dele) e jogamos um jogo de tabuleiro cooperativo a noite toda. Damos um tempo para chorar e gritar, e depois continuamos jogando. Esse jogo estúpido me manteve vivo, tenho certeza. Também tinha que sempre ter um plano para amanhã. se fosse exatamente o que eu tomaria no café da manhã. Havia dias em que eu chorava tanto que pensei que o choro me mataria.Eu tive que me forçar a parar, certo de que estava prestes a literalmente morrer de um coração partido … Estou quase uma década fora, e alguns dias ainda não consigo acreditar que sou membro deste clube."
3 Pensando no suicídio como uma ação
"Eu tentei o suicídio aos 19 anos. Acho que a coisa mais difícil para as pessoas não suicidas entenderem é que muitas pessoas suicidas não querem se matar, apenas querem deixar de existir. Na verdade, siga as etapas para escrever uma nota. e tomar as pílulas era extremamente difícil e tudo o que eu pensava o tempo todo era que seria muito mais fácil se eu conseguisse dormir e nunca mais acordar.Era assustador pensar que eu estava potencialmente me matando enquanto uma morte eu não podia controlar ou ter menos controle sobre isso simplesmente aconteceria. Depois, há todo mundo e todo o resto a considerar. Também me peguei desejando muitas vezes que o mundo inteiro terminasse para que eu parasse de existir, mas nem eu nem meus entes queridos. teria que lidar com a dor ou perder uma vida boa. Achei essas coisas realmente difíceis de articular aos 19 anos. É como muitas pessoas deprimidas se sentem."
4 Não ter medo de admitir que cometeu um erro
"Eu trabalho no controle de intoxicações. Um dos nossos principais trabalhos é fornecer conselhos a hospitais que cuidam de pacientes com overdose. Nunca vou esquecer uma adolescente que tomou uma overdose de Tylenol e aparentemente se arrependeu pouco tempo depois, mas tinha medo de contar. Ela não contou a ninguém até três dias depois. Ela entrou no pronto-socorro acordada e conversando e morreu esperando por um transplante de fígado. Ela deixou para trás uma família com o coração partido e mais amigos do que imaginava que tinha. Se você for ao hospital algumas horas tomando pílulas, pode ser corrigido. Não tenha medo de obter a ajuda de que precisa."
5 Cães
"Em 2015, eu estava recém-saído de uma lua de mel maravilhosa com minha esposa incrível, quando bati um pouco baixo. Sou maníaco depressivo e estou acostumado com os altos e baixos, mas esse baixo não desapareceu. Pensei que era mais forte do que depois de 6 meses minha esposa mal conseguia ficar lá e passava muito tempo na casa da mãe dela em outra cidade porque eu estava… me perdendo. Noite de Natal daquele ano, a esposa estava em celebração da família dela, sentei-me no quarto de hóspedes sozinha e tinha meus 9mm na mão.Eu lutei e estava chorando e com raiva e… um pesadelo estava se desenrolando na minha cabeça.Eu não consegui fazer isso. ele pulou em cima de mim e estava me lambendo e abanando o rabo, então eu fiquei com ele por um tempo e guardei a arma. Prometi a minha esposa que tentaria fazer as alterações necessárias para me recuperar e avançar hoje. estamos no meio da gravidez com a primeira! É um menino! Sou muito ativo fisicamente e tenho coisas para trabalhar, e agora vem um filho que merece um grande conjunto de pais. Minha esposa é incrível e ela ficou comigo nos momentos em que eu teria me deixado… Ela fez o que pôde quando pôde, considerando o quanto eu estava empurrando todo mundo para longe durante esse tempo. Nunca posso retribuir a ela por ser leal a mim quando acho que não merecia lealdade, só espero poder dar a ela e a meu filho o melhor marido e pai possível para o resto de nossas vidas. Na época, eu estava planejando fazer todo mundo me odiar, para que ninguém sentisse minha falta quando eu finalmente me matasse. Foi um padrão sombrio que me fez perder quem eu era. Hoje sou uma pessoa diferente e aprendi a reconhecer os sinais e a não ignorar meus 'pequenos pontos baixos'. Nunca perco a chance de contar à minha esposa como ela é maravilhosa. Eu também adicionei a parte fisicamente ativa, porque voltar à forma e estar fisicamente cansado é incrivelmente terapêutico para mim, pessoalmente ".
6 Perceber que as pessoas te amam
"Quando eu era adolescente, tive problemas graves com depressão e ansiedade, que levaram a um comportamento muito autodestrutivo. Houve muitas vezes que imaginei me matar e uma noite comecei a fazê-lo. Cheguei em casa bêbado e triste e comecei a me cortar., que era um dos meus métodos para lidar com minhas emoções. Sentei-me na cama chorando, tentando encontrar coragem para cortar mais fundo e acabar com isso. Então meu cachorro Snoopy pulou na cama e colocou a cabeça no meu colo. percebi que não podia fazer isso com ele, nem com meus pais e amigos.Ele salvou minha vida naquela noite.No dia seguinte, decidi me abrir para meus pais e pedir que eles me ajudassem a encontrar alguma ajuda, o que foi um grande passo à frente. Às vezes, basta lembrar que alguém te ama para ajudá-lo a começar a tentar se amar ".
7 A sério, porém, cães
"Eu comprei um cachorro. Eu tenho uma vida muito ocupada, então as pessoas me perguntam se eu me arrependo de tê-la, já que os cães são de alta manutenção. Eu preciso passear com ela algumas vezes por dia, alimentá-la, mantê-la entretida, limpar depois dela, remova todos os pêlos de cães, inclusive eu, com um suprimento interminável de rolos de algodão. Eu não me arrependo. Eu a peguei com um propósito que não vou contar a eles. Porque estou sozinha. Porque quando estou na minha solidão, não tenho ninguém a quem recorrer, ninguém para ir ver, conversar, apesar dos meus melhores esforços.Eu a tenho porque sei que se eu morresse, algo sentiria minha falta, então não posso deixe-a."
8 Também Gatos
"Agora sou 2 por 2 em tentativas de suicídio sendo interrompidas pelo meu gato. Apenas ela olhando e miando. Sempre tem algo ou alguém por perto; isso pode te salvar." Outro usuário também escreveu: "Em 2012, perdi praticamente tudo: meu trabalho, minha esposa, meus amigos e eu alienamos minha família. Cheguei perto uma vez. Tudo estava pronto, exceto que eu não sabia o que fazer por isso. meus gatos. Eu tinha que ter certeza de que eles eram cuidados. Quanto mais eu pensava sobre isso, mais eu percebia que eles precisavam de mim. Ninguém mais os amaria como eu. Essas pequenas bolas felpudas precisam de mim. Agora, a qualquer momento Estou me sentindo mal, só vou abraçar meus gatos e lembrar disso."
9 Ajuda profissional
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"Eu me suicidei há cerca de 6 meses depois que minha namorada / melhor amiga ao longo da vida me deixou. Decidi que finalmente precisava de ajuda. Eu sabia que tinha problemas profundos, mas não queria lidar com eles. Sempre os disfarcei e encontrava maneiras de distrair. Fui ao médico da família e fui encaminhado para um psiquiatra e tenho consultado alguns nos últimos dois meses. Sinto-me muito orgulhoso em dizer que esta semana foi a minha primeira semana em anos que posso dizer que " Tenho sido genuinamente feliz e orgulhosa de mim mesma. Fica melhor. Realmente faz. Mesmo quando você está no buraco mais profundo. Mas você não pode fazer isso sozinho. Você não pode apenas cobrir seus problemas. Você precisa destruir eles."
10 Percebendo quanto isso prejudicará seus entes queridos
"Tentei me matar no final de maio deste ano. Eu senti como se estivesse no fundo do poço, e na época parecia a única saída. Perdi a mulher que amava, comecei a beber todos os dias, machucava um muitas pessoas emocionalmente.Eu pensei que, se eu empurrasse todo mundo, seria mais fácil me soltar. Não estou confortável em dizer como fiz isso, mas quando recuperei a consciência liguei para um amigo que me ajudou. feliz por não ter sido bem-sucedida.Quando eu era criança, minha mãe e eu entramos no meu irmão inconscientes depois de um enforcamento e é uma imagem que está gravada no meu cérebro.Felizmente ele sobreviveu, mas nunca vou esquecer minha os gritos de agonia da mãe e ela implorando a Deus quando ela estava tentando fazê-lo acordar. O pensamento de ela ter que passar por isso novamente garante que eu nunca mais tentarei. Em vez de querer morrer durante o sono, Sou tão grata por todos os dias que acordo. Porque todo dia é um novo começo."
11 Conversando com alguém
"Quase exatamente um ano atrás, um dos meus melhores amigos se ligou bêbado no meio da noite e me disse que iria terminar com isso. Ele queria se desculpar por fazer isso e me agradecer por ser o único a apoiá-lo. Eu fiquei tão assustado e comecei a ligar para as pessoas que estavam na mesma festa que ele compareceu mais cedo e conseguiram encontrá-lo por perto andando sozinho em direção aos trilhos. Corri em direção a ele e o parei. Conversamos por quase cinco horas seguidas naquela noite. concordou que ele tentasse a terapia.Funcionou.Pelo menos para ele, e agora ele está voltando a seguir uma carreira em design gráfico. Exorto a todos que se sentem deprimidos pelo menos tentem conversar com alguém, sua família, amigos ou um terapeuta / linha direta, pois isso pode ajudar mais do que você pensa."
12 Como, De Verdade, Cães
"Eu tenho um cachorro aqui. Se eu não voltasse para casa um dia, ele nunca parava de sentar na porta esperando por mim. Ele nunca parava de sentir falta do meu cheiro e da minha voz. Ele nunca parava de desejar um. mais uma caminhada, mais um jogo de perseguir o laser comigo, mais cinco para um tratamento.Ele nunca parava de pular para espiar pela janela quando ouvia alguém subindo a calçada e deixando seu coração se encher de lágrimas. alegria alegre do momento. Não importa quantas vezes essa esperança tenha sido frustrada, ele nunca a abandonará. Ele é meio que um idiota dessa maneira. Qualquer outra pessoa na minha vida pode acabar superando isso. Você pode explicar a eles o que aconteceu e eles pelo menos seriam capazes de entender se não aceitassem isso. Mas meu cachorrinho marrom ficava para sempre se perguntando por que eu não voltei para casa. E ele teve uma vida difícil o suficiente até agora. Eu era seu único amigo quando ele não tinha ninguém. e ele era meu.Não importa o que eu esteja passando na vida, colocá-lo nesse tipo de sofrimento não é algo que minha alma jamais me deixe fazer. provavelmente já teria feito isso."
De fato, se há uma coisa que aprendemos com o famoso cachorro que esperava na estação de trem de seu humano morto para voltar para casa todos os dias por nove anos, nove meses e quinze dias, é que os cães nunca superam isso.
13 Percebendo como isso afetará seus filhos
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"Por favor, não use o ditado 'É uma solução permanente para um problema temporário.' Isso pode ser verdade para alguém que sofre de depressão situacional. A depressão que desaparece. Para alguém com depressão crônica, ela nunca desaparece de verdade. Não é um problema temporário. Pode ser gerenciado. Você pode ser melhor. viver quase normalmente, mas quando uma pessoa sofre há anos, mal vive, mal consegue sair da cama quase todas as manhãs, não é um problema temporário. Quando eu estava no meu pior estado de depressão, ouvi isso dizendo pela primeira vez., o que ouvi foi: "É uma solução permanente para um problema permanente" E você sabe o quê? Isso foi reconfortante. Foi encorajador da maneira errada. Eu queria apenas deixar de existir. Não precisa se preocupar em acordar na próxima O que me levou a sério foi saber que eu destruiria a vida dos meus filhos. Eu sabia que eles se culpariam. Mesmo que eu achasse que eles estavam melhor sem mim lá e que eu os estava danificando. Se eu tirasse minha vida, seria muito pior para eles ".
14 Reduzindo o álcool
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"Tenho 22 anos e sou suicida há cerca de quatro anos. Há três semanas, tentei suicídio tomando um monte de pílulas. Sei que tenho pessoas que me amam e me apóiam, mas a depressão tem uma maneira horrível de fazer sinto que não os mereço e eles estariam melhor sem mim. Não me sinto mais assim, e foi necessário cortar o álcool da minha vida para me fazer perceber isso. uso de uma substância, considere desistir ou até reduzir. Passei anos usando álcool para lidar com meus sentimentos, e acabou sendo a razão pela qual eu precisava da RCP para me manter viva.Estou duas semanas sóbria agora, e as coisas estão melhorando. Chegarei a 23."
15 Percebendo que isso destruirá seus pais
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"Eu tentei suicídio por overdose quando eu estava no colegial. Tenho cerca de 22 anos, agora faz seis anos. Peguei a garrafa inteira de 100 contagens de acetaminofeno e disse algumas coisas 'off' (minhas despedidas) para meus amigos e eles notaram e correram à meia-noite para dizer aos meus pais que algo estava muito errado e ligaram para a ambulância.Eu não confessaria o que fiz, mas eles sabiam pelos meus olhos que eu não estava bem também, então eles me levaram no hospital e me fez ingerir esse carvão líquido absolutamente horrível.Eu vomitei em cima de mim no meio da noite, mas quando acordei em um ponto, vi minha mãe se virando orando e chorando e nunca esquecerei A outra visão que me impede de tudo isso agora é o meu pai chorando quando me colocaram na enfermaria. Em toda a minha vida eu nunca o vi chorar, exceto por um dia. As pessoas lá fora amam você. Mesmo que você não tenho uma família que te apoia, os amigos estão lá. Cerca de dois anos depois, eu tenho coelhos de estimação e eu amo eles morte. Não consigo imaginar deixar meus animais de estimação para trás e, quando fico emocionalmente angustiado, passo-os e acariciá-los em silêncio, e isso me ajuda a me acalmar um pouco mais e me endireitar. É difícil, mas é alguma coisa. A terapia ajudou a mim e à minha família a se abrirem sobre as coisas que eu mantinha e que me levaram ao limite. Agora, especialmente sendo alguém que sabe em primeira mão o que é esse vazio sombrio, eu empurro para ajudar meus amigos ao meu redor, se sinto que eles estão passando pela mesma coisa."
16 Outras Pessoas Intervenções
"Eu tentei suicídio três vezes na minha vida. O primeiro eu estava tentando cortar meus pulsos e fui parado por meu amigo de infância. O segundo eu tinha uma arma na boca e ouvi meu sobrinho rir do outro lado da casa e eu O terceiro em que eu havia adquirido uma arma, escolhi minha localização para sair em um campo, foi fechar todas as minhas contas bancárias para deixar meu dinheiro para minha família. meu pai (que é policial) e seus colegas de polícia me buscaram no trabalho e eu fui hospitalizada.Então, a doença mental precisa ser abordada.Como alguém que sofre disso, sei o quanto é difícil falar sobre isso e muito menos conviver. Passei anos em silêncio sobre a minha doença. Tinha vergonha. Pensei que era minha culpa e deveria poder lidar com isso. Estava errado. Custou-me empregos, amigos e parceiros. Quase me custou a vida. Quando fui hospitalizado, finalmente consegui receber a ajuda de que precisava desesperadamente. Ainda estou me reconstruindo. Ainda luto. Mas agora posso ver um lig No final do túnel. Para todos que sofrem de doença mental: vejo você, estou aqui por você e você não está sozinho. O mundo pode parecer vazio. Tudo pode perder seu brilho. Apenas saiba que existem aqueles que realmente cuidam e apoiam você. Mesmo que você nem sempre possa ver ou sentir isso."
17 Deixando o amor entrar
"Eu lutei com depressão e ansiedade leves por um tempo, mas isso nunca foi demais. Depois do dia de Ação de Graças de 2016, me mudei 5 horas para longe da minha família e noiva para conseguir um emprego em uma estação de TV. A cidade estava deprimente. por si só, com algumas das mais altas taxas de overdose e pobreza de heroína no estado… eu cheguei ao fundo do poço. Eu a mantinha sob controle, e na verdade comecei a ver um terapeuta que ajudou um pouco. era demais, e eu estava tão estressada e frustrada com o pensamento de ter que ir trabalhar e me dedicar a um trabalho que era tão desgastante que decidi que iria me meter em uma árvore no caminho. Ainda ferida, ainda conseguia rir e brincar com os amigos, mas simplesmente não percebi o motivo de continuar.Eu não contei à minha noiva, ela percebeu que algo estava errado e chamou meu terapeuta. imediatamente enviou alguém dos serviços, que me ajudou a me convencer. no meu trabalho dizer a eles que não voltaria para trabalhar naquele dia. Que eu estava agradecido o suficiente, mas foram as reações daqueles ao meu redor que me comoveram. Quando ele ouviu o que aconteceu, meu colega de quarto (que trabalhava na mesma estação e que eu havia conhecido apenas alguns meses antes) correu para casa imediatamente para garantir que eu estava bem. Naquela noite, minha noiva passou cinco horas em uma tempestade de neve para chegar até mim, passou uma semana comigo e conheceu meus colegas de trabalho. Acabei deixando o emprego mais ou menos dois meses depois - há um ano desde a última terça-feira. Voltei para casa com meus pais por alguns meses e agora estou de volta à cidade onde fui para a faculdade, trabalhando como conselheira de admissões para minha alma mater. Casei-me com minha esposa em dezembro passado, e ela foi minha graça salvadora. Ela é adorável, engraçada e inteligente, e muito mais do que eu jamais poderia esperar ser. Eu a credito inteiramente por salvar minha vida, e nunca posso dizer o suficiente o quanto a amo. As pessoas se preocupam com você. Você só precisa deixá-los entrar."
18 Percebendo que você tem controle sobre suas emoções
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"Eu ia cometer suicídio por um tempo. Tinha um encontro planejado, tinha um método, tinha coisas que queria fazer e tinha feito tudo, até pratiquei o que queria que minha nota fosse. visão gloriosa de pessoas voltando para a área para o meu funeral e se reunindo novamente para se divertir.É quando eu percebi que estava sendo ilusória, ninguém vindo ao meu funeral estaria se divertindo.Eles seriam todos miseráveis. A nota não explicava bem o suficiente, não importa quantas vezes eu a reescrevesse em minha cabeça, eu não conseguia entender para que as pessoas entendessem.Minha mãe, ela nunca entenderia, nunca.Então, pensei nisso. Estou preocupada com a maioria das coisas, apenas com as coisas que estão preocupadas.Se eu parasse de me preocupar com isso, não seria mais uma merda. Estou preocupada. Quero dizer, me matar é o fim, Não há nada pior que possa acontecer com você naquele momento, o jogo acabou.Talvez eu só precisasse iniciar um novo jogo, onde eu estivesse livre das coisas que me seguravam wn neste."
19 Imaginando a pessoa que o encontra
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"Tentei suicídio aos 16 anos. Estava deprimido e sem tratamento porque a doença mental não era algo reconhecido em minha família. Eu cortei meus pulsos e os segurei debaixo d'água. A única coisa que me impediu foi o pensamento de que minha sobrinha de 5 anos seria a pessoa que me encontraria. Eu não queria isso. Então, enfaixei, limpei e fui me deitar para reavaliar minha vida. Provavelmente deveria ter tido pontos, mas não estava. pronto para admitir que tive 'problemas'. Tenho 26 anos agora. Ainda luto com a depressão. Fui medicada por um tempo, mas odiava os efeitos colaterais. Sou casada, comprei uma casa este ano e tenho uma afilhada maravilhosa que é um raio absoluto de luz do sol em minha vida.Então, a depressão está lá. Mas os pensamentos suicidas não estão. Toda vez que isso passa pela minha mente aleatoriamente, eu me lembro por que ainda estou aqui. Mas minha vida é importante para mim. Quero viver para aproveitar os bons momentos e lutar contra os maus. Eu sobreviverei. Por favor, qualquer um que leia isso. Se você precisar de ajuda, peça ajuda. Sua vida vale a pena. Há muito amor e apoio por aí, se você precisar."
20 Entendendo como é a depressão
"Quando você tem depressão, é como se neva todos os dias. Alguns dias são apenas alguns centímetros. Alguns dias, neva um pé. Alguns dias, neva quatro pés. Algumas semanas, é uma nevasca total. Quando você abre a porta, é uma parede de neve. O poder pisca e depois apaga. Está muito frio para ficar sentado na sala de estar, então você volta para a cama com todas as roupas. O fogão e o microondas não funcionam, então você come Pop Tart frio e ligue para o jantar.Você não toma banho há três dias, mas como você pode neste momento? Você está com muito frio para fazer qualquer coisa, exceto dormir.Às vezes as pessoas ficam nevadas durante o inverno. in. Nenhuma comunicação entra ou sai. A comida acaba. O que você pode fazer, escava um túnel de um banco de neve de 15 metros com as mãos? A que distância está a ajuda? Você pode chegar lá em uma nevasca? eles podem até ajudá-lo neste momento? Talvez seja a morte para ficar aqui, mas é a morte para sair por aí também… Às vezes, escavar não é suficiente de qualquer maneira. o conte de fora, mas é importante entender como é por dentro. Acredito firmemente que a compreensão e a compaixão devem ser a base de uma ação eficaz. É importante entender o que é a depressão, como ela se sente, como é viver com ela, para que você possa ajudar as pessoas tanto individualmente quanto nas políticas ".
21 Percebendo que você não está sozinho
"Isso vai ficar enterrado, mas até recentemente meu principal transtorno depressivo estava em remissão. Algo aconteceu cerca de dois meses atrás que virou minha vida de cabeça para baixo e, como resultado, recentemente tenho lutado com pensamentos suicidas. Eles têm escalado, polegadas por polegada.Eu leio talvez 30 respostas neste tópico e estou quase chorando em minha mesa.Eu precisava ser lembrado de que não estou sozinha e que o demônio metafórico que é a depressão assombra tantas pessoas nesta terra. Desista ou desista.Eu precisava disso hoje para me motivar a continuar o curso.Eu venci uma vez, posso fazê-lo novamente.Uma das minhas frases favoritas é de Winston Churchill: QUANDO VOCÊ VAI ATRAVESSAR H * LL, MANTENHA OBRIGADO.Obrigado a todos que contribuem para este tópico."
