Segundo a Skin Cancer Foundation, cerca de 20% de todos os americanos serão diagnosticados com câncer de pele quando atingirem 70 anos. E se isso se forma como um tipo de doença que não é de melanoma (ruim) ou de melanoma (muito ruim), uma coisa é certa: você definitivamente não quer. Além do mais (e pior), você pode estar inadvertidamente fazendo coisas para aumentar seu risco.
Ficar exposto ao sol sem proteção, para começar, aumenta instantaneamente suas chances de ser diagnosticado com um caso de câncer de pele, mas também existem razões menos óbvias que podem levá-lo a um caminho perigoso. Se você leu as notícias de hoje sobre o lado sombrio das manicures em gel ou prefere os gloss labiais de alto brilho aos opacos, esses 20 hábitos também podem preparar você para uma viagem menos favorável ao dermatologista. Portanto, evite-os. E para mais maneiras de se manter seguro, confira estes 20 sintomas de câncer de pele que todos precisam conhecer.
1 Você recebe manicures em gel
Você pode não se preocupar muito com os raios UV emitidos pelas lâmpadas LED no salão de beleza, mas mesmo usá-los por curtos períodos de tempo pode resultar em um diagnóstico de câncer de pele com risco de vida. Uma mulher de 20 anos de idade em Illinois se abriu recentemente sobre o melanoma que seu médico disse ser provavelmente devido a manicures regulares em gel, e especialistas estão tentando espalhar a palavra: "Seja bronzeamento artificial, lâmpada UV, bronzeamento ao ar livre, tudo" desses podem causar envelhecimento da pele e potencial para câncer de pele ", disse à Fox 32 a dermatologista Carolyn Jacob, MD. E para mais maneiras de se manter saudável neste verão, aprenda as 20 maneiras pelas quais o sol prejudica sua saúde.
2 Você Fuma
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Os fumantes provavelmente apenas assumem que estão se colocando em risco de câncer de pulmão, mas o câncer de pele é uma possibilidade terrível também. Segundo a Skin Cancer Foundation, a inalação de todas essas toxinas pode aumentar seu risco de desenvolver carcinoma espinocelular nos lábios em 52%. E como afeta 700.000 pessoas nos EUA todos os anos, é incrivelmente comum.
3 Você ainda usa uma cama de bronzeamento
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Com toda a imprensa negativa e grande quantidade de pesquisas em torno dos perigos das camas de bronzeamento, é uma loucura que eles ainda estejam por aí. Mas, de acordo com a Skin Cancer Foundation, as pessoas continuam a usá-las a taxas alarmantes - algo que definitivamente não é bom, considerando que apenas uma sessão aumenta seu risco de melanoma em 20%, carcinoma basocelular em 29% e carcinoma espinocelular em 67%. E para ter mais hábitos, aprenda os 20 hábitos diários surpreendentes que aumentam o risco de câncer.
4 Você não está usando óculos escuros
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Os óculos de sol não são apenas para a aparência ou para manter o sol longe dos olhos. Eles também podem ajudar a proteger sua área delicada dos olhos - incluindo pálpebras de pele super fina - contra câncer de pele. A Fundação para o Câncer de Pele afirma usá-los o ano todo a qualquer momento em que estiver aproveitando o sol e escolher uma opção que bloqueie 99 a 100% desses raios nocivos. E, pessoal, se você precisar de mais dicas para bloquear seu rosto do sol, não perca as 10 opções de chapéus de verão que são muito mais elegantes que um boné de beisebol.
5 Você não está verificando sua pele regularmente
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Uma das piores coisas que você pode adquirir quando se trata de sua pele não é inspecioná-la regularmente. Ir ao médico uma vez por ano para uma triagem leva apenas um pouquinho do seu tempo, mas você também deve observar a pele o ano todo em casa. A American Cancer Society diz para se examinar em uma sala bem iluminada com um espelho de corpo inteiro, onde você pode usar a regra "ABCDE" para garantir que as toupeiras e manchas do seu corpo estejam seguras - mesmo as mais difíceis de ver talvez você precise recrutar um amigo. E para saber mais sobre o que exatamente procurar, confira estes 20 sintomas de pele que indicam problemas de saúde mais graves.
6 Você está usando muito pouco SPF
7 Você está esquecendo de aplicar protetor solar em áreas fáceis de perder
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É fácil lembrar de aplicar protetor solar em áreas que sempre vêem o sol, como rosto, braços e pernas. Mas é para isso que você não está aplicando filtro solar que pode causar problemas. De acordo com uma pesquisa da Cleveland Clinic, é super importante cobrir áreas fáceis de perder, como mãos, pés, orelhas, parte superior do peito, pescoço e órgãos genitais - porque, sim, o sol pode espreitar seu maiô e prejudique a sua pele, mesmo que não seja necessariamente queimada. E se precisar de ajuda com esse processo, domine os 15 truques fáceis para aplicar o protetor solar com mais facilidade.
8 Você está vestindo roupas mínimas
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Uma vez que o mercúrio sobe, as roupas começam a sair. Parece óbvio, mas se você passa mais tempo do lado de fora com menos roupas, precisa aumentar a quantidade de filtro solar que usa todos os dias - não apenas quando está nadando ou correndo. Mesmo naqueles dias em que você está apenas executando incumbências, deve pelo menos usar SPF 30 ou superior, recomenda a Academia Americana de Dermatologia.
9 Você não está carregando seu prato com legumes
Comer muitos vegetais não é apenas uma obrigação para sua saúde - também pode mantê-lo protegido contra o câncer. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, vegetais crucíferos, como brócolis, couve, couve-flor e couve, são divididos em indóis e isotiocianatos - duas coisas que demonstraram impedir o desenvolvimento do câncer - quando você os come. Além disso, os vegetais também mantêm seu sistema imunológico saudável, o que é útil quando seu corpo está lutando contra os bandidos.
10 Você não está protegendo sua pele da poluição
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O sol não é a única coisa que pode prejudicar sua pele. A poluição é tão ruim para você quanto para o meio ambiente - e não apenas para fazer rugas e manchas escuras aparecerem mais cedo: "A poluição pode causar tom de pele irregular, envelhecimento acelerado e até câncer de pele", disse Doris Day, MD. Para ter certeza de que isso não afeta você, lave a pele e use protetor solar todos os dias. Coloque-o imediatamente de manhã. E não se esqueça de escolher um que contenha antioxidantes.
11 Você está usando batons brilhantes
Quem adora exibir sua coleção de batons pode querer repensar as de alto brilho e brilho. Segundo a Skin Cancer Foundation, eles basicamente fazem o mesmo que colocar óleo de bebê no corpo, tornando-se um ímã para os raios UV que podem queimar e danificar a pele. Em vez disso, um batom opaco com FPS 15+ é o caminho a percorrer.
12 Você não usa protetor solar enquanto dirige
13 Você sempre senta ao lado do Sunny Windows
Falando em janelas, elas realmente não estão lhe fazendo nenhum bem, esteja você no carro ou não. A Fundação para o Câncer de Pele diz que sentar em frente a uma janela ensolarada - seja o dia todo no trabalho ou quando você chega em casa enquanto janta - não apenas leva a rugas, mas também pode causar câncer de pele.
14 Você não usa protetor solar em voos
As pessoas tendem a se sentir bem protegidas do sol em aviões, apesar de viajar 10 quilômetros mais próximas. Mas, de acordo com um especialista, isso pode realmente causar algum dano. "O fato é que voar a 30.000 pés pode ser tão perigoso quanto 20 minutos em uma cama de bronzeamento", disse a dermatologista Doris Day. Isso significa que é melhor você usar protetor solar mesmo durante seus voos - ou apenas, sabe, puxando a sombra para baixo.
15 Você confia no SPF em sua maquiagem para proteção
É sempre bom quando a maquiagem do rosto tem o bônus adicional de SPF, mas não depende apenas disso para proteger sua pele. Muitos produtos têm apenas o FPS 15 e, como a Academia Americana de Dermatologia recomenda pelo menos 30 FPS diariamente, talvez seja necessário aplicar alguns antes de se preparar para o dia.
16 Você não está reaplicando protetor solar com frequência suficiente
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Quando você coloca um filtro solar, pode parecer um negócio único - especialmente se for um FPS mais alto. A realidade, porém, é que, a menos que você passe a maior parte do dia em ambientes fechados, deve reaplicar pelo menos a cada duas horas, diz a Skin Cancer Foundation. E depois de sair da água, aplique-o novamente logo após retirar a toalha.
17 Você não usa roupas de proteção SPF
Sempre que estiver planejando passar a maior parte do dia do lado de fora, vista-se bem - mesmo que isso signifique encobrir mais do que você gostaria no calor. "Este ano, na piscina, estou vestindo uma camisa de sol de manga comprida. Todo mundo está fazendo, de Tory Burch a Diane Von Furstenberg. Eles são realmente atraentes e não o corpo feio que você pensa", disse a âncora Norah. O'Donnell, que lutou contra melanoma no passado. E não esqueça também de chapéus e óculos de sol de aro largo.
18 Você não está usando protetor solar suficiente
Uma rápida lavagem do filtro solar fará com que você sinta que fez sua parte para proteger sua pele, mas a quantidade que você usa é essencial. A Fundação para o Câncer de Pele diz que a maioria das pessoas usa apenas um quarto do que deveria: a quantidade exata por aplicação é de pelo menos 1 onça ou a quantidade que pode caber em um copo. Pode parecer excessivo - e você pode usar mais garrafas de filtro solar por causa da regra - mas vale a pena.
19 Você não é cuidadoso com o seu bronzeado
Conseguir um bronzeado em spray é uma opção muito melhor do que obter um bronzeado de verdade, mas há uma coisa que você deve estar cansado. Após a sua consulta, tome cuidado: de acordo com Cynthia Bailey, MD, você tem um risco maior de danos por radicais livres desses raios UV por até 24 horas após se bronzear. Depois de um dia, você deve ficar bem em aplicar protetor solar, como de costume.
20 Você não aplica protetor solar antes de estar ao sol
Quando a maioria das pessoas aplica protetor solar, é quando elas já estão sentadas ao sol na praia. O único problema? Demora um pouco para que seus poderes de proteção sejam ativados. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, você deve colocá-lo em pelo menos 15 minutos antes de sair para o exterior. Dessa forma, ele tem tempo para ser absorvido pela pele para cumprir suas funções. E para obter mais conselhos para se manter em forma neste verão, aprenda as 20 coisas surpreendentes que podem mantê-lo fresco durante todo o verão.
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