Segundo o Bureau of Labor Statistics, o americano médio gasta quase 40 minutos por dia limpando, desde lavar a louça após o jantar até arrumar as camas. No entanto, qualquer pessoa que passe um sábado esfregando o chão ou tentando obter seus espelhos sem riscos irá dizer-lhe que a limpeza não é exatamente o ponto alto da semana.
Felizmente, isso não significa que o orçamento de uma governanta semanal seja a única maneira de manter sua casa limpa sem enlouquecer. A implementação desses truques fáceis para tornar as tarefas mais divertidas fará com que sua casa pareça um milhão de dólares em pouco tempo. E quando você deseja que todas as superfícies de sua casa brilhem, esta é a maneira mais segura de limpar seus pisos.
1 Aumente sua lista de reprodução favorita da era do ensino médio
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Deseja tornar sua maratona de limpeza muito menos chata? Coloque alguma música. Para obter o máximo de motivação, verifique se você está ouvindo algo otimista: pesquisadores da Texas Tech University descobriram que os participantes do estudo que ouviam música em ritmo acelerado enquanto se exercitavam exercitavam-se por mais tempo, o que significa que também poderia fazer com que essas tarefas também passassem.. E, para obter mais conselhos para se sentir bem, aqui estão os 50 truques geniais para melhorar sua vida.
2 Anote o que você deseja realizar primeiro
Antes de abrir a vassoura, lembre-se de ter uma imagem clara do que deseja realizar enquanto estiver limpando. Isso não apenas facilitará a determinação de quando você terminar, como também poderá aumentar a probabilidade de concluir as tarefas que você definiu. De fato, pesquisadores da Universidade Dominicana da Califórnia descobriram que a redação de objetivos tornava os sujeitos do estudo significativamente mais propensos a alcançá-los. E quando você quiser mais energia para realizar essas tarefas diárias, comece com as 25 maneiras que não são de café para aumentar seus níveis de energia!
3 Incentivos à oferta
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Um pouco de incentivo percorre um longo caminho quando se trata de fazer as coisas em casa. Prometer a si mesmo uma atividade divertida, seja um filme no sofá ou jantar com alguém importante, após um longo dia de limpeza, pode torná-lo muito mais inclinado a ir atrás de si mesmo. Felizmente, ao implementar as 40 maneiras fáceis de esticar o seu salário, você terá muito mais dinheiro para se recompensar.
4 Faça disso um treino
Mate dois coelhos com uma cajadada e transforme essa maratona de tarefas em um treino de maratona também. Colocar alguns pesos no tornozelo, levantar a panturrilha enquanto lava a louça ou fazer alguns movimentos ao esfregar ou aspirar pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de limpeza e fitness de uma só vez. E para obter tendências de exercícios mais atualizadas, conheça "Plogging:" A nova mania sueca de exercícios que todo mundo está falando.
5 Entre na competição
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Se você estiver fazendo tarefas com seus filhos, companheiro de quarto ou outra pessoa importante, adicione uma competição saudável para tornar as coisas mais divertidas. Ofereça adesivos ou tempo na tela como recompensa para quem limpar seu espaço mais rapidamente ou faça com que o perdedor compre o jantar vencedor para tornar as coisas mais agradáveis.
6 Obtenha algumas ferramentas de limpeza mais fofas
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Essa velha chata e vassoura provavelmente não o deixa ansioso para começar a moldar sua casa. No entanto, optar por algumas ferramentas de limpeza um pouco mais fofas, seja um par de luvas de cozinha com babados ou um adorável conjunto de pá de lixo, pode fazer você se sentir mais feliz por estar polindo o local. E para mais maneiras de enfeitar sua casa, aqui está a maneira mais segura de limpar seu forno.
7 Assista a um filme
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Não há razão para que você não possa fazer suas tarefas enquanto faz algo que gosta muito mais. Se você estiver dobrando a roupa, lavando uma montanha de pratos ou organizando, vá em frente e assista a um filme enquanto estiver fazendo isso. Antes que você perceba, seu trabalho será feito. Não sabe o que assistir? Comece com os 37 filmes que todo homem acima de 40 anos deve poder citar.
8 Automatize o que você pode
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Há muito valor no trabalho duro. Também há muito a ser dito para se poupar do estresse de aspirar seus tapetes todos os dias. Sempre que possível, automatize algumas de suas tarefas mais mundanas, isso significa que suas correspondências serão recolhidas em vez de ir para os correios, usando um aspirador de pó para buscar você mesmo ou optando pelo serviço de entrega na lavanderia local. Tendo algumas de suas tarefas cuidadas, você fará com que as que você realmente faz pareçam muito menos impressionantes. As boas notícias? Os 40 itens que todo homem com mais de 40 anos deve ter em sua casa o ajudarão a tornar sua vida diária um pouco mais fácil.
9 Coloque seu equipamento específico para limpeza
10 Transforme-o em um jogo
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Em vez de limpar usando o método usual, tente transformá-lo em um jogo. Veja quanto lixo você pode colocar na lixeira a partir da linha suja (também conhecida como mesa da cozinha) ou apenas coloque alguns chinelos e dê a sua melhor impressão de patinadora artística ao mesmo tempo em que se diverte.
11 Crie um gráfico de tarefas
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Os gráficos de tarefas funcionaram bem quando você era criança, e não há razão para que eles não possam fazer o mesmo agora. Manter um gráfico de tarefas em sua cozinha servirá como um lembrete visível do que você deve fazer, mantendo-o motivado. Melhor ainda, quando suas tarefas são divididas, enfrentar as bagunças em todo o seu espaço será muito mais fácil de gerenciar. E para obter outras maneiras excelentes de manter sua casa cintilante, leia a seção sobre a Limpeza da morte na Suécia, que bane a desordem para sempre.
12 e forneça lembretes visuais do que você terminou
E quando essas tarefas terminarem, vá em frente e dê a si mesmo uma estrela dourada para elas. Pesquisas sugerem que tarefas de incentivo podem aumentar significativamente o desempenho no local de trabalho, indicando que algumas estrelas douradas nas quais você pode ganhar dinheiro com algo divertido o manterão motivado a manter o local impecável.
13 Bust Out the Label Maker
Deseja tornar cada tarefa mais fácil e divertida? Compre um fabricante de etiquetas e use-o para rotular onde as coisas acontecem em sua casa. Uma pequena organização pode fazer uma grande diferença na quantidade de tempo que você leva para limpar.
14 Faça uma limpeza mensal
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Em vez de se comprometer com uma maratona de limpeza toda semana, tente fazer uma limpeza mensal dos espaços em toda a sua casa. Passar por sua casa e juntar pilhas de coisas para doar ou abandonar agilizará seriamente o processo de limpeza no futuro.
15 Tente vencer o relógio
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Tente tornar suas tarefas muito mais divertidas, tratando-as como uma corrida. Defina um cronômetro e percorra cada cômodo, tentando limpar tudo antes que a campainha toque.
16 Dividir e conquistar
Em vez de desligar quando se trata de limpeza, torne-a uma atividade que você faz com seu parceiro. Isso não apenas transforma as tarefas em uma divertida atividade de vínculo, como também ajuda a reduzir o tempo necessário para a realização do trabalho, dando a você mais tempo para se divertir realmente.
17 Seja rápido
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Fazer tarefas nem sempre precisa ser uma atividade de maratona. De fato, torná-lo uma série de sprints pode torná-lo muito mais divertido. Programe tarefas de limpeza menores ao longo do dia e é menos provável que você se sinta sobrecarregado pela montanha de tarefas que tem pela frente.
18 Fazer pausas programadas
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E quando estiver fazendo tarefas, tire alguns minutos de folga a cada hora. Tomar uma xícara de café, conversar com um amigo ou apenas relaxar por alguns minutos entre as tarefas pode fazer com que sua lista de tarefas pareça menos monumental a longo prazo.
19 Terminar as coisas em um momento específico
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Seu trabalho termina em um determinado momento e suas tarefas também. Dar a si mesmo um tempo de abandono específico tornará mais fácil o trabalho sem sentir que você está perdendo o dia todo.
20 Faça seu próprio material de limpeza
